Кофе сжигает жир |
Спорт и кофе, кофе помогает сжигать жир.
Раньше считалось, что пить кофе перед занятиями в спортзале вредно. Потому что этот напиток способствует обезвоживанию организма. Сотрудники английского института спорта установили, что кофе заставляет организм использовать жиры, а не углеводы в качестве источника энергии. За счёт этого во время тренировок сжигается больше ненужных килограммов. Впрочем, учёные всё же рекомендуют не пить чёрный кофе. А добавлять порошок или гранулы в молочный коктейль. Кроме того, они подчёркивают, что чашка кофе без посещения спортзала к сжиганию жира не приведёт.
Источник - журнал "Men's Health", октябрь, 2003 года.
|
|
Ешьте мороженое и не толстейте |
|
"МОРОЖЕНАя ДИЕТА" В жаркое время года одним из самых любимых лакомств является мороженое. Как?! Вы отказываетесь от мороженого в стремлении сохранить красивую фигуру? Совершенно напрасно! Как показывают исследования, мороженое может быть не только вашим врагом в борьбе за красивую фигуру, но и союзником. Вы можете есть мороженое каждый день и худеть. Единственное условие – дополнять мороженое здоровой сбалансированной диетой и оставаться в рамках вашей нормы калорий (примерно 1200-1500 калорий в день). Кроме того, мороженое просто полезно для здоровья. |
|
|
|
Блондинка за руль? |
Даже блондинка может научиться ездить на машине
Данная статья вроде анекдота, для развлечения)
|
|
Выводим пятна |
1. Изделия из искусственных шелковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.
2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только теплой мыльной водой.
3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также , если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.
читать дальше
|
|
Добилась многого, а счастья нет? |
Нередко мужчины и женщины старше тридцати вдруг ловят себя на мысли: «Ставишь перед собой цели, карабкаешься, стремишься, добиваешься, и вот, у тебя есть практически все, о чем только можно было мечтать… Но отчего-то пусто. И нерадостно».
Когда я спрашивал у таких людей, что они думают о прошедшем отрезке времени, в течение которого они добивались поставленных целей, то они редко вообще что-то вспоминают. Точнее, память хранит формальную цепочку событий, человек утешает себя, что многое сделано, мысленно поздравляет себя с достигнутым, но сами по себе воспоминания «не греют». И в этом кроется суть проблемы — жизнь была не прожита, а пробегана, пережита в спешке и суете, во многом себе было отказано, на многом поставлен крест. А от достижений так и нет удовольствия. И даже дети и семья быстро превращаются в рутину — еще бы, человек «достиг» свадьбы, произвел на свет ребенка, но дальнейшая жизнь-то состоит из процесса! А ему уже «скучно», ему нужны новые цели, новые «завоевания».
Условно назовем одну категорию людей результативщиками, а другую — процессуалами. Формируются они по-разному. Психология результативщика зарождается в постоянных требованиях со стороны социума, родителей, близких: ты должен достичь того-то и того-то, а иначе тебя будут считать неудачником. Результативщик не умеет довольствоваться тем, что есть, он вечно недоволен собой, своим уровнем жизни, он постоянно сравнивает себя с другими (как, скорее всего, сравнивали его родители). И потому всегда находится кто-то или что-то, что не позволяет ему спокойно жить, заставляя ставить все более высокие цели и рваться к ним со всей силой. Уязвимость этой позиции в том, что у такого человека не всегда хватает времени и желания обдумать: а его ли это цели? И действительно ли ему нужно иметь то, к чему он так упорно стремится? Ведь потребности у всех действительно разные. И не успев подумать о том, нужно ли конкретно ему означенное богатство или статус или даже семья, результативщик оказывается заложником идей, которые могут на самом деле противоречить его подсознательным стремлениям. Ведь у любого человека в подсознании есть какой-то уголок истинных желаний, если угодно — его миссии в этом мире. Но задумываться об этом тоже нет времени.
Лилиана, успешная бизнес-леди. Муж ее — солидный делец, она — владелица сети салонов красоты. Оба они стремились к достатку, спешили «взять свое», что включало в себя и деньги, и создание семьи, и рождение ребенка. И вдруг в тридцать с лишним лет Лилиана понимает, что совсем не знает свою дочь-подростка, которая «почему-то» начала употреблять наркотики! И «почему-то» совсем не понимает, отчего муж стал к ней равнодушен. Она может легко перечислить все, чего она добилась, но толком не может ответить на вопрос, какие вкусы у мужа, какой он на самом деле, о чем он мечтает, равно как и она для него — несколько абстрактная женщина. И на день рождения он дарит ей все те же розы, хотя она их не любит. Их альбом полон фото из экзотических стран, но когда я прошу описать какой-то романтический миг, миг настоящего единства — она вдруг начинает плакать. Потому что память молчит. И не спасает ни двухэтажная квартира в Сокольниках, ни три норковые шубы, ни даже свое дело — ведь и оно выбрано не по душе. А потому что «престижно, выгодно, стабильно».
Беда всех результативщиков — скука, усталость от того, что их окружает, постоянная тяга к смене партнеров (ведь тот/та уже завоеваны, надо еще!) и установка, что внешний мир должен постоянно давать им стимулы — новые «приманки», развлечения, встряски. Когда-то Милан Кундера писал, что скорость прямо пропорциональна силе забвения. Это означает то, что чем быстрее мы идем по жизни, тем меньше мы помним и тем беднее наш внутренний мир, меж тем как человек, желающий по-настоящему наполнить его, невольно замедляет шаги, смакуя каждый шаг, каждое воспоминание или душевное движение, каждый свой вздох.
|
|
В цитатник - скидки в бутиках |
Л ето радует нас не только жаркой погодой, но и скидками. Волшебное слово «sale» знает каждая модница, ведь теперь можно купить приглянувшуюся вещь гораздо дешевле. Мы расскажем где, что и почем можно купить со скидкой.
Antonio Marras
тел. 692 8773
Петровка, 10
ТЦ «Петровский пассаж»
пн-вс 10.00 – 22.00
В этом бутике с музейно-театральным духом скидки 50%. Но тем не менее доступнее для широких масс эта одежда не стала. Итак: платье-пальто льняное, цвета свежескошенной травы – 19 250 р., к нему – льняная сумка с накладными карманами за 11 550 р. Платье хлопковое с аппликациями, вышитыми пайетками, – 22 090 р. Желтые матерчатые сандалии – 5197 р.
Мужская рубашка белая с короткими рукавами из серого сукна – 11 550 р. Брелок, сделанный из тряпичной куклы, – 6217р. Брошь из «бабушкиной» заплатки – 2770 р. Ну вот брошку на память еще можно себе позволить...
|
|
Аудио-запись: Тату - Нас не догонят.mp3 |
Музыка |
|
alexjdanov
|
Тату - Нас не догонят |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Лолита - Пошлю его на.... |
Музыка |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Сумки лета 2008 |
|
|
Карты таро |
Несколько лет назад увлеклась гаданиями на картах Таро. Закончила школу тарологов и получила соответсвующий сертификат. Всем желающим могу погадать. Ответ на 1 вопрос - 500 рублей. Звоните по телефону 89268865223.
Свобода выбора и предопределенность
Большинство людей обращаются к картам для того, чтобы заглянуть в своё будущее. И тот, кто для этого обращается к тарологу, должен понимать, что предсказать будущее не так-то просто, и карты в первую очередь служат для того, чтобы дать совет, о чём-либо сообщить, помочь и направить. Рисунки карт заставляют нас в первую очередь взглянуть на самих себя, в также предпринять усилия и шаги, которые необходимы для достижения цели и осуществления наших задач и планов.
Однако, свобода выбора также существует, и не стоит забывать, что у Вас всегда есть право принять информацию, которую дают Вам карты, или отказаться от неё. Конечно, в некоторых случаях мы не в состоянии повлиять на события или ситуации, которые случаются помимо нашей воли - такие события называются фатальными. Но фатальный период в жизни людей случается нечасто. Но, в то же время, если Вы знаете о подстерегающих Вас опасностях, то Вы способны заранее подстраховаться и, как говорится, "подстелить соломку". В этом случае, гадание является предупреждающим средством, поскольку "предупрежден, значит - вооружен".
|
|
Работа или карьера? |
Как помочь женщине реализовывать свой потенциал? Как сделать так, чтобы женщина могла и воспитывать детей, и делать карьеру? Эти и другие проблемы обсуждались вчера в РГГУ на "круглом столе" "Гендерные проблемы и демография".
- Гендерные аспекты касаются всех областей жизни, - говорит первый заместитель мэра в правительстве Москвы Людмила Швецова, - их надо внимательно изучать. Воплощение приоритетных национальных проектов невозможно без разрешения гендерных проблем.
Для изучения этого важного аспекта в РГГУ открывается новая кафедра гендерных исследований, а в будущем планируется внедрение гендерной проблематики в систему всего высшего гуманитарного образования.
Людмила Швецова настаивает, что в решении национального проекта выхода из демографического кризиса очевидна значимость гендерного подхода и повышения роли женщины в стране.
- Выход из демографического кризиса - не только повышение рождаемости, но и борьба со смертностью, в том числе и ранней, детской смертностью, забота о здоровье населения, - говорит она. - Материальный фактор тоже играет не последнюю роль.
|
|
Быстрый обед |
|
|
Важность правильного питания |
В этой статье мы даем Вам рекомендации и советы, как правильно выбирать продукты питания в наших непростых условиях жизни и как их рационально использовать, чтобы до глубокой старости сохранились здоровье, бодрость и активная трудоспособность. Но сначала рассмотрим жизнедеятельность организма человека и что представляют из себя отдельные пищевые вещества.
В процессе жизнедеятельности организма в нем происходит, с одной стороны, разрушение (диссимиляция) веществ, входящих в состав тканей и клеток, с другой — постоянное обновление, воссоздание и перестройка ранее разрушенных веществ за счет питательных веществ, поступающих с пищей (ассимиляция).
Эти два процесса, из которых складывается обмен веществ, тесно связаны между собой, находятся во взаимозависимости и состоянии подвижного равновесия, в результате чего клетки и ткани сохраняют свой относительно постоянный состав.
|
|
Избегаем ссоры |
Можно ли представить себе совместную жизнь вообще без ссор и конфликтов? Конфликтов избежать нельзя, особенно на этапе привыкания друг к другу, но важно знать, как с ними бороться. У каждой ссоры есть причина и повод, поводов может быть множество: это и разбитая чашка (ты мне всю жизнь разбил), и разбросанные вещи, и много чего еще, но истинных причин несколько.
Причины ссор:
1) несовместимость интересов: я хочу смотреть сериал, а у него футбол, он меня не любит;
2) наличие личностных недостатков или отрицательных качеств у партнера, например, грубость или жестокость;
3) отсутствие взаимопонимания: у женщин мироощущение чувственное, а у мужчин – физическое.
Но имеет ли значение, из-за чего разгорелся спор, если конфликт уже в разгаре? Если уж вы поссорились, то тут важно, научились ли вы стратегии ведения спора. Нужно знать два простых ее правила:
|
|
Выглядеть моложе? - Легко! |
Выглядеть моложе? - Легко! |
|
Сохранение красоты и здоровья кожи - дело трудное, отнимающее много времени, усилий и денег, которое входит в список служебных обязанностей звезды любого уровня. Однако тут есть несколько секретов. Секрет #1: Звезды регулярно наведываются в спа-салон Sonya Dakar - голливудского эксперта по вопросам ухода за проблемной кожей. Голливудскую косметологическую клинику Sonya Dakar часто посещают знаменитости и общественные деятели, страдающие от угревой сыпи, воспаления кожи или желающие замедлить старение кожи и улучшить ее внешний вид. Помните, даже звезды с самой безупречной (как нам кажется) кожей сталкиваются с подобными проблемами. |
|
|
Серьга для похудения |
Волшебная серьга для похудения стала предметом оживленных дискуссий большинства женских форумов. Мы попробуем разобраться, что же такое волшебная серьга для похудения и могут ли слова СЕРЬГА и ПОХУДЕНИЕ вообще стоять рядом.
Известно, что на ушах много биологически активных точек, отвечающих за обменные процессы, и серьга для похудения воздействует именно на них. Сторонники метода утверждают, что таким образом в организме запускаются механизмы саморегуляции, приводящие к снижению аппетита и быстрому насыщению во время еды, с помощью серьги для похудения человек без труда начинает сам регулировать свой аппетит, снижает количество потребляемой пищи и соответственно худеет.
|
|
Завоевываем мужчин |
Как завоевать сердце мужчины |
|
Он вам нравится, а вы ему пока не очень. Безвыходная ситуация? Вовсе нет! Немного ума, хитрости и настойчивости, и он будет у ваших ног. В гостях у близких друзей или, скажем, на работе вы постоянно сталкиваетесь с мужчиной, который и на лицо хорош, и не беден, и остроумен, и даже марки собирает, совсем как вы в детстве. Казалось бы, ну чем не жених? Увы, есть только одна проблема: сказочный принц не обращает на вас никакого внимания. Что ж, значит, вам придется взять инициативу в свои руки. Отбросим сомнения Вы сомневаетесь, а стоит ли вообще пытаться покорить его сердце? Безусловно, стоит, в конце концов, вы ведь ничего не теряете. Сделать хорошую мину при плохой игре вы всегда успеете, например заявив: "Мы поспорили с подругой, что тебя вообще не интересуют женщины. Похоже, я выиграла! "Поверьте, мало найдется мужчин, способных бесстрастно выслушать подобные слова. Кстати, не исключено, что тут-то ваши долгие бесплодные попытки привлечь его внимание наконец увенчаются успехом. Для начала подружитесь Это старый испытанный способ — сделаться лучшим и незаменимым другом вашего избранника. |
|
|
Ботокс |
|
|
Причины заболевания ногтей |
 Существует мнение, что по состоянию ногтей можно судить о здоровье всего организма в целом. И это действительно так.
Ногти, как и кожа, — зеркало внутреннего состояния организма. Изменения их цвета, формы, структуры, то есть любые отклонения, следует воспринимать как сигнал тревоги. Если вы вдруг заметили на поверхности ногтей глубокие поперечные бороздки, они могут быть следствием того, что ногти поражены дрожжевым грибком. Помимо этого ногти могут приобретать не свойственную им голубоватую или желтую окраску, расслаиваться, плохо расти, ломаться и это может происходить по одной из перечисленных ниже причин: |
— Серьезные заболевания в организме. Сильная боль и отечность могут свидетельствовать о заболеваниях сердца или почек. В этом случае необходимо как можно раньше обратиться к врачу.
— Нарушение обмена веществ (недостаток микроэлементов, витаминов, особенно группы В), диета, длительный прием медикаментов.
— Контакт с бытовыми агрессивными химическими реагентами, особенно имеющими щелочной рН (стиральный порошок, лак, ацетон и др.), которые приводят к нарушению структуры ногтевой пластины.
— Врожденные особенности.
— Травмы пальцев, кистей и стоп.
— Некачественные дешевые лаки для ногтей и жидкости для его удаления, щелочные растворы для химической завивки и щелочные шампуни, окислители, входящие в состав красок для волос, средства для химической депиляции, щелочные стиральные порошки, чистящие средства, особенно с хлором, и т. п.
— Неправильно подобранная обувь.
— Изменения опорно-двигательного аппарата. Как правило, первыми признаками проблем является появление отечности и потливости ног. Затем возникают небольшие уплотнения, натоптыши, мозоли, микротравмы и трещины.
В ногтях, особенно в подногтевых пространствах и ногтевых валиках, кроме обычной для кожи микрофлоры содержится большое количество грамположительных бактерий, среди которых могут быть и патогенные виды.
В связи с этим ногти людей при плохом гигиеническом уходе за ними нередко являются фактором передачи инфекции. Заболевания ногтей вызываются главным образом грибами (онихомикозы), а околоногтевой ткани (паронихии) — стафилококками, грамотрицательными бактериями.
Инфицирование, как правило, наступает через заусеницы, а также в результате повреждения ногтя и тканей при травмах и обрезании ногтей.
|
|
Рыба помогает сохранить память |
 Ученые из Финляндии пришли к выводу о том, что употребление рыбы жирных сортов может сократить риск развития болезни Альцгеймера и других нарушений работы мозга почти на четверть! Это результат достигается всего лишь употреблением в пищу рыбы дважды в неделю.
В исследовании, проведенном в Университете Куопио, приняли участие 2313 добровольцев. Перед началом исследования мозг этих людей был тщательно изучен на предмет повреждений, а также оценен уровень снижения памяти. Участники эксперимента были разделены на группы, каждая из которых употребляла различное количество рыбы жирных сортов.
Мозг тех добровольцев, которые устраивали рыбный день дважды в неделю, смог восстановится от незначительных повреждений, а их память улучшилась на 25% по сравнению с теми, кто рыбы не ел. Употребление рыбы один раз в неделю снижал риск ухудшения памяти на 13%. При этом ученые отметили, что наиболее эффективно с изменениями памяти способны бороться те сорта рыбы, в которых содержится наибольшее количество омега-3 жирных кислот, способные восстанавливать нервные клетки. Это такие виды рыбы, как лосось, тунец, сельдь, скумбрия, сардины и анчоусы. Кроме того, очень важно, каким способом приготовлена рыба. Лучше всего рыбу запекать или готовить на пару, а вот жареная рыба во время приготовления теряет значительную часть полезных веществ. «Поедание жирной рыбы в больших количествах может сыграть большую роль в защите мозга, однако наше исследование показало, что огромное значение имеет и то, какую рыбу вы едите и как ее готовите», — подвел итоги Нейл Хант, генеральный директор Общества борьбы с болезнью Альцгеймера. |
|
|
Мороженое – отличный источник кальция. А кальций играет в похудении отнюдь не последнюю роль. В ходе ряда экспериментов люди, принимающие ежедневно дополнительное количество кальция, теряли на 26-38% больше лишнего веса, чем те, кто придерживался такой же диеты, но без дополнительного приема кальция. Те же, кто получал дополнительный кальций непосредственно из молочных продуктов, избавлялись от лишних килограммов еще быстрее. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее. Ежедневно следует употреблять 1200 мг кальция – это 3-4 порции молочных продуктов в день, желательно с низким содержанием жира. 
Если вы похожи на большинство женщин, значит, информация о реальном возрасте самых сексуальных и привлекательных голливудских звезд периодически повергает вас в состояние шока. Разумеется, выглядеть моложе своих лет в Голливуде - естественно, как улыбка, так как означает продолжение карьеры и работу (согласитесь, внешность для актрисы - практически орудие труда), но в чем же секрет этой вечной молодости? Вернее, какую пользу можно извлечь нам, простым смертным, из секретов их красоты?