Воду надо пить в определенное время в теплом виде.

2 стакана воды после пробуждения - вода смывает накопившуюся за ночь слизь с желудка.

1 стакан воды за 30 минут перед каждым приемом пищи - вода способствует выделению желудочного сока и правильному усвоению пищи.

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - частично снижает артериальное давление.

1 стакан воды перед сном - вода является профилактикой инсульта или сердечного приступа.

Итак, получается 5 стаканов -это 1 литр, это тот минимум чистой воды, который мы должны получить за сутки.