-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лето777

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мы_на_диете

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2007
Записей: 171
Комментариев: 257
Написано: 2364





Корзиночки

Четверг, 30 Июля 2020 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзиночки БЕЗ муки с начинкой

Корзиночки БЕЗ муки с начинкой

Состав (на 6шт) :
Геркулес (хлопья долгой варки) 110гр
Банан небольшой спелый 1шт
Щепотка корицы-по желанию

Начинка:
Творог в брикете 200гр 5%
Сметана (йогурт ) 4ст ложек
Варенье густое 6 ч л (у меня был правильный сливовый конфитюр, и в одной корзинке кусочек горького шоколада )
Ванилин

Геркулес заливаем кипятком, и оставляем минут на 15. Банан разминаем вилкой. Убираем с геркулеса лишнюю жидкость добавляем банан, смешиваем. В силиконовые формы (можно смазать маслом) выкладываем полученное тесто, и распределяем по форме (корзиночки). Творог взбиваем со сметаной и ванилином, кладем чайную ложку этой массы в каждую корзинку, и распределяем по дну. Затем конфитюр по одной чайной ложки в каждую корзинку, затем выкладываем остальной творог. Таким образом варенье будет в середине. Запекаем при 180° около 30мин.
3R17OjMBFUM (700x700, 218Kb)

Вечный православный календарь

Воскресенье, 07 Января 2018 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечный православный календарь на каждый день Вам в дневник.

Вечный православный календарь.
La_Perla
ПРАВОСЛАВИЕ.RU
ПРАВОСЛАВИЕ.RU
Православный календарь
на 2014 год, на 2015 год, на 2016 год
Пояснение далее >>>

Виртуальные путешествия

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путешествуй лёжа на диване-(виртуальные туры)

















Серия сообщений "-виртуальный тур":

Часть 1 - Виртуальная исповедальня
Часть 2 - Минута молчания
...
Часть 42 - ВИРТУАЛЬНОЕ 3D ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МУЗЕЮ МИХАИЛА БУЛГАКОВА
Часть 43 - Онлайн экскурсия по Ватикану
Часть 44 - Путешествуй лёжа на диване-(виртуальные туры)



Метки:  

Избавляемся от лишнего

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
🔻Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

🔻Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

🔻Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

🔻Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
5 (600x509, 103Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самомассаж для постройнения

Среда, 06 Июля 2016 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cамомассаж для ПОХУДЕНИЯ



 

Как выяснилось, активных точек, массажем которых и иглоукалыванием Мы просто можем избавиться от лишнего веса, довольно много. Только на ушной раковине их насчитывается 110. А ведь ещё есть точки на ногах, на руках. Массируя их мы можем добиться снижения веса, но только при одном условии, что мы будем придерживаться правил здорового питания, не будем заниматься обжорством. Всё очень просто, но приложить какие-то старания всё равно придётся. Нельзя похудеть, вообще ничего для этого не делая. Сидеть на диетах и постоянно изнурять себя тренировками в спортивном зале могут только единицы, к тому же ни одна диета ещё не способствовала укреплению здоровья. Любая диете, особенно монодиета это огромный стресс для организма, и после неё он вновь пытается вернуть себе потерянные килограммы. На акупунктурные точки на ушной раковине обычно воздействуют иглоукалыванием, но можно воспользоваться и простым массажем ушей, он включается в любую целительную практику восточной медицины, а иглоукалывание эффективно и безболезненно только в том случае, если его выполняет настоящий мастер своего дела. К тому же, одним из плюсов массажа для похудения является то, что можно целенаправленно заставить худеть не всё тело, а только одну его часть, например, живот или бёдра.

2835299_ (435x700, 88Kb)

Серия сообщений "САМОМАССАЖ":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 2 - Самомассаж стоп и прочие виды самомассажа
...
Часть 32 - Простые приёмы самомассажа для укрепления здоровья
Часть 33 - Точечный массаж при лечении простуды по методу А.А.Уманской
Часть 34 - Cамомассаж для ПОХУДЕНИЯ

Вечный православный календарь

Среда, 06 Июля 2016 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечный православный календарь на каждый день Вам в дневник.

Вечный православный календарь.
La_Perla
ПРАВОСЛАВИЕ.RU
ПРАВОСЛАВИЕ.RU
Православный календарь
на 2014 год, на 2015 год, на 2016 год
Пояснение далее >>>

Постный пирог

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Geroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постный пирог

А хотите постного пирожка?

IMG_2072 (700x444, 54Kb)

Просто, быстро и вкусно.
Читать далее...

Метки:  

Туника

Четверг, 18 Июля 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восторг: туника с плоскими розами в технике сцепного кружева

Читать далее...

Метки:  

Солнечная система

Среда, 02 Февраля 2011 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Dr_Slosser [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солнечная система

Говорят, сейчас в школе не преподают астрономию.
Жаль...


Image #1050053, 614.9 KB

это лучшее, что я видел в жизни

слева вверху звук и скорость, справа — дата.

Ажурные узоры

Пятница, 21 Января 2011 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами. Ажурная вязка

Для получения схемы и описания, кликните по картинке.

 

 


далее еще очень много узоров....

Метки:  

Огромная база законодательства

Четверг, 19 Августа 2010 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромная база законодательства!

http://www.consultant.ru/

Все российское законодательство онлайн! Удобный поиск!
Иногда бывает очень нужно и полезно!

Метки:  

Пение птиц

Пятница, 18 Июня 2010 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Тимка61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***ЗВУКИ ЖИВОЙ ПРИРОДЫ - Пение птиц***

 (499x499, 50Kb)

**************************************
P/S. Сюда же будут добавляться все звуки живой природы без музыки.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Николай_Кофырин

Есть ли смысл?

Четверг, 03 Июня 2010 г. 10:41 + в цитатник
Просмотреть видео
94283 просмотров
В ЧЁМ СМЫСЛ ЖИЗНИ ?

Любовь творить необходимость!
Теперь я знаю почему.
Ведь правит миром Божья милость:
Когда я должен, что могу!
Таков Закон существованья,
Вселенский Смысл и суть Творца.
Доступно каждому то знанье,
Как каждому дана душа.
Творение имеет принцип,
И он во всём, всегда, везде:
Любовь творит необходимость
И в Космосе, и на Земле.
Необходимость жить любовью,
Необходимость мир любить,
И принимать любовь и с болью,
И даже мучаясь, творить.
Творить любовь — необходимость!
И всё подчинено тому.
Ведь всё, к чему бы ни стремилось,
Творит зачем и почему.
Зачем себя осуществляем?
И почему хотим любви?
Тем волю Бога исполняем,
Достичь желая Красоты.
Творить себя — необходимость,
Любовь нас требует себе.
Что в Космосе — и в нас вместилось,
Вселенский смысл — он и во мне! —
ЛЮБОВЬ
ТВОРИТЬ
НЕОБХОДИМОСТЬ
( из моего романа-быль "Странник"(мистерия) на сайте http://www.nikolaykofyrin.ru

Комментарии (1)

Без заголовка

Среда, 05 Мая 2010 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения LVN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Богиня Денег Лэкшими.



 (553x699, 317Kb)

Это - Богиня Денег Лакшми.
Скопируйте в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные деньги.




Фото с монитора

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотография с монитора



Фотография с мoнитора

из блога Ukuwu/Укушу

------------------------------------------------------------------
О PAINT есть очень подробно - http://www.liveinternet.ru/users/3092960/post113030796/ - это написано у меня в теге - "уроки"

Без заголовка

Пятница, 16 Октября 2009 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждой девочке нужно такое платье)



Просто кружок ткани с двумя дырочками и завязочками


ВЫКРОЙКА

Ода лимону

Четверг, 23 Июля 2009 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выжать из лимона максимум пользы?



 (524x349, 25Kb)

Я не знаю более полезного фрукта, чем лимон. Каждый раз, когда я иду в магазин за покупками, я обязательно покупаю сетку лимонов.

Дома я выкладываю их на красивое блюдо, и вид этого цитруса всегда поднимает мне настроение. Помимо этого, лимон наполняет дом фантастическим ароматом.

Но в красивом блюде лимоны долго не задерживаются: несколько капель лимона выжимаются на тост с лососем, тонюсенькая долька лимона отправляется в чай, пара лимонов уходит на приготовление любимого моей семьей «Цитрусового восторга». Да и корки лимонные не пропадают – из них я делаю «Оранжетки в шоколаде» либо просто нарезаю кожуру, подсушиваю в духовке, измельчаю и использую для попурри.

А знаете ли вы, что лимон хорош не только для декора помещения и на кухне? Какая еще польза от этого цитруса? Хочу поделиться с вами секретами, которые знаю...

Читать далее

Метки:  

Книги по астрологии

Пятница, 17 Июля 2009 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Galadriel999 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книги по астрологии



Катрин Обье: фрагменты из «Словаря»: планеты в знаках, аспекты, здоровье
Мег Маркова: Астросемья. Астрология, родители и их дети
Мария Кей Симмс: Ваш волшебный ребенок
Бернадет Брэди: Работа с транзитами
Бернадет Брэди: Работа с транзитами. Глава «Алфавит»
С. и В. Веташ: Транзиты в личном гороскопе (из книги «Искусство Астрологии»)
Н.Ю. Маркина: Циклы планет
Ив Джексон: Юпитер
А. Подводный: Общая астрология: Планеты
А. Подводный: Общая астрология: Знаки зодиака
А. Подводный: Общая астрология: Дома
А. Подводный: Общая астрология: Аспекты
А. Подводный: Введение в синастрическую астрологию
Мартин Шульман: 1. Лунные Узлы & реинкарнация
Мартин Шульман: 2. Ретроградные планеты & реинкарнация
Мартин Шульман: 3. Часть фортуны & Радость
Мартин Шульман: 5. Кармические взаимоотношения
Het Monster: Практическая астрология
Б.З. Израитель: Полное руководство по ректификации
Брюс Ф. Хаммерслаф: Современная техника ректификации карты
Ирина Макарова: Ректификация Гороскопа
Muriel Bruce Hasbrouck: Таро и Астрология
Ян Кефер: Практическая астрология
Дерек Аппелби: Хорарная астрология
Альфи Лявуа: Потеряй эту книгу и найди ее с помощью хорарной астрологии
Марион Марч, Джоан Мак-Эверс: Современные методы толкования гороскопа (часть 3)
Стефан Арройо: Практика и профессия астролога
Донна Каннингхэм: Руководство по астрологическому консультированию
Донна Каннингхэм: Исцеление проблем Плутона (избранные главы)
Александр Колесников: Ключевые слова для основных элементов гороскопа
М. Левин, Ф. Величко: Стыкуются ли «грани» характеров?
А.М. Зюзько, Ф.К. Величко: Диету рекомендуют астролог и врач


Метки:  

Полезно знать

Пятница, 17 Июля 2009 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения cassandra_1964 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто не знает, как прятать много фото под кат и как вообще эти фотографии заг



Итак:жмем кнопку "Новая запись" и переходим к полной форме текстового редактора

 


Метки:  

Библия для детей онлайн

Вторник, 16 Июня 2009 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения PRITIAGENIE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БИБЛИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОНЛАЙН






 (373x263, 51Kb)
ЖМИТЕ НА кнопочку, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО - ПРИГОДИТСЯ ДЛЯ ВАШИХ ДЕТОК!!!
 (465x83, 20Kb)



PRITIAGEHIE


Метки:  

Картинка 2

Четверг, 11 Июня 2009 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения КрасЯвости [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Hong-Kong: От Рассвета до Заката





Проведите по картинке мышкой вверх-вниз.


 


Метки:  

Картинка

Четверг, 11 Июня 2009 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смена дня и ночи



Смена дня и ночи

Просто ведите курсором по флешке.



Метки:  

Упражнения

Четверг, 04 Июня 2009 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!



Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.


---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 
Читать далее...

Нортон

Четверг, 28 Мая 2009 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Фотошоп

Пятница, 22 Мая 2009 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн Фотошоп.



Очень удобно работать в онлайн фотошопе и не надо скачивать его и искать ключи к нему..
Единственное, что Вам нужно - выбрать язык.
Вот ссылка на страничку:
http://pixlr.com/editor/




Метки:  

Без заголовка

Пятница, 22 Мая 2009 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения просто_Света [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«СКОРАЯ» БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!



1 г белка дает организму точно такое же количество энергии, что и 1 г углевода, и вдвое меньше, чем дает 1 г жира. Белки – эффективное и полезное топливо «быстрого действия», так как они не откладываются в жировое депо. На этом факте основано действие большинства белковых диет – Аткинса, Кальсет, Сибарита. Отказавшись от углеводов и составив рацион на основе одних белковых продуктов, вы начинаете худеть. Хотите проверить?

Вот типичная «скорая» белковая диета, обещающая снижение массы до 6 кг за неделю.


ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК:

1 кг обезжиренного творога плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла. Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.

СРЕДА, ЧЕТВЕРГ:

Отварная курица без кожи, бульон не пить. Плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла. Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.

ПЯТНИЦА:

300 г сыра (кроме очень соленых сортов), 500 г фруктов, 50 г шоколада, один ломтик хлеба или небольшая булочка. Бокал вина. Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.

СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ:

1,5 л кефира, 200 г фруктов, 300 г некрахмалистых овощей плюс 1 ч.л. растительного масла. Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.

Метки:  

Свинина "Гармошка"

Среда, 13 Мая 2009 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свинина "Гармошка".



Свинина Гармошка
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Лето777
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь