И так... Адитан... Первые полчаса, как мне кажется, все идет как по маслу, заостренный ум находит множество ощущений на теле последовательно и очень внимательно перемещаясь от макушки до кончиков пальцев. В некоторых местах начинает возникать напряжение, и там где он не слишком сильно, вниманием получается рассеивать до состояния импульсов и вибрации...

Но каждый раз до ходя до уровня груди, я встречаюсь с волнением и каким то страхом, и я понимаю, что это уже не просто ощущения на теле, я проваливаюсь в глубь... Чувствую сильное жжение с правой стороны, нервным тиком отдающее в правую руку, неимоверно больно и хочется встряхнуть руку, что-то сделать... Боль в коленных суставах добавляет ощущений... Из последних сил и вспоминаю адитан, и принятое решение... В какой то момент жгущий внутри ком разрывается, чувствую это практически на физическом уровне, он рвется, рассасываясь в теле разливаясь теплом, слезы в этот момент то ли боли, тол ли от блаженства льются по щеками...

И тут голос Гоенко затягивает: Аничччааа.... Час подошел к концу.... Затекшие ноги тихонько вытягиваю и еще нахожусь в своих ощущениях и совсем не хочу вставать...

В теле появилась легкость, я это замечаю уже во время лекции... В месте, где что-то разорвалось - тепло и спокойно... Заснула я с улыбкой на лице...

если есть желание выучить японский язык с нуля или вы уже практикуете и необходима помощь в дальнейшем освоении - самоучитель японский язык станет вам хороши помощником.