Сейчас: Чай имбирный с лимоном и медом...

Тогда: 4 утра... В спальнике тепло... Подъем... Мозг вспоминает вчерашнюю каторгу и протестует, но тело встает... Медитация... Спать, спать, спать, - шепчет ум, а еще подташнивает и голова кружится... Ох... Встаю, прошел только час... Иду в свою комнату, очень медленно, здесь можно не спешить.... Умостилась и благополучно уснула, до самого завтрака...

Завтрак. Благодать. Солнышко пробивается... Пошла прогуляться на площадку... Хотя времени прошло не много, но чувства и ощущения уже обострились... В подобном месте и с определенными правилами, не проэцируясь ни как во внешний мир начинаешь замечать и чувствовать то, что ранее воспринимал, как должное...

Вдалеке, высокий старый дуб, явно выделяется из сообщества деревьев.... Проплывающие осенние тучи задевают его макушку... И тут резвый ветер взъерошил его макушку и листья закружились в небе... Боже, какое это было откровение... Как из сказки, как будто это были не просто листья дуба, а волшебный мотыльки, которых спугнул дух леса... Да, подумала, я Випассана начала работать.

Нас предупредили, что второй и шестой день самые сложные... Мне второй день дался легко, видимо ум привык уже, что с ним работают и следить за дыханием стало легче, потому к еще и добавилось отслеживание ощущений в районе ноздрей и над верхней губой... Мыслей еще много, но голова не болит... Можно менять позы во время медитаций, но суставам и мышцам это не помогает... Хочется йоги, но не рекомендовали этого делать...

Вечерняя лекция, как манна небесная... Прогулки не спеша, теплый лес.... Вдох - выдох... Анапана... Научилась ходить, гулять и смотреть вниз под ноги... Замечаешь свое дыхание, даже когда ешь или засыпаешь...


Метаболические нарушения, по причине нехватки протеина вызывает такое заболевание как муколипидоз IV. Будьте в курсе и конечно же здоровы.

Увлекательное и интересное бесплатное видео, собранное со всего мира для вашего удовольствия.