Как я говорила в самом начале, в программе нет ни слова лишнего. Те, кто доверились мне в самом начале и, не требуя объяснений, делали ВСЕ, уже получили отличный результат. Я не расшифровывала, а вы не спрашивали и многое додумывали. Вот расшифровка.
1. Ведем дневничок на 2 этапе для того, чтобы пореже есть, когда не голодны. Вы ведь пишите туда причину еды ДО того как что-то съесть? И часто после записи уже не лезет.
2. Пьем кипяток натощак для ускорения обмена веществ и очистки организма от шлаков. Мы же следим за чистотой волос? Вот и каждодневная очистка организма также необходима.
3. Прыгаем улыбаясь и визуализируя.
• Прыгаем, чтобы вспотеть. Через пот выходят шлаки, вымываемые кипяточком.
• Улыбаемся во весь рот при этом, чтобы создать радость, пусть поначалу это будет искусственно. Но это нужно, чтобы через несколько дней не бросить. Испытывая радость при занятии чем-то, мы будем стремиться это делать постоянно.
• Визуализируем, чтобы ускорить процесс получения стройности. Радость удваивает эффект визуализации. Может про визуализацию нужно отдельно поговорить? На самом деле в нашей программе визуализация – чуть ли не главный элемент.
4. Поцелуи в душе с хвалилками вслух.
• Душ, чтобы смыть шлаки, вышедшие через пот.
• Поцелуи, чтобы полюбить себя СЕЙЧАС такой, какая вы есть. А вы всегда – Королева! Это не зависит от цифр на весах.
• Слова любви удваивают эффект поцелуев. А сказанные вслух удесятиряют! Слова нужны, чтобы блокировать мысли. Привычные мысли в дУше могут быть неутешительными. А когда мы что-то говорим, мыслям становится мало места в голове. Поэтому это нужно делать вслух. Если это делать «про себя», то параллельно на разных глубинах будут бегать разные мысли. Плюс мы себя слышим (!) и создается подсознательное впечатление, что это кто-то (!) нам говорит. И очень скоро мы будет действительно слышать похожие слова от любимых. Если нет любимого, у него просто не останется выбора, кроме как появится в вашей жизни!
5. Хвалилки в кувшин и блокнот. Все это к теме о любви к себе. Многие худеющие не любят себя. Мы же – начинаем с этого. ДУша мало, нужны еще кувшин и блокнот. Мы же хотим все побыстрее!
6. Обливаемся для тонуса и настроения!
• Тонус всего тела ускоряет приобретение стройной фигуры.
• Настроение - это очень важно. Вспомните, когда апатия, ничего не хочется и похудение не ладится.
7. Делаем массаж груди, антицеллюлитный массаж в ванне, маски, крема, обертывания, упражнения для шеи, визуализируя идеальной ту часть тела, которую улучшаем (!). И когда чистим зубы тоже визуализируем, видим их белыми и крепкими. Все это для красоты. Ускоренный метод))
8. Делаем СУНы, чтобы тело подтягивалось, становилось упругим. Мы же хотим быть прежде всего красивыми. Скорей всего для многих это будет только началом для чего-то большего.
9. Едим за столом, чтобы не перекусывать и вообще контролировать объем пищи. А еще это такой приятный ритуал получается, насыщение быстрей происходит.
10. Во время еды думаем о хорошем, чтобы привнести это хорошее в жизнь. Еда уже не просто поглощение калорий, а ритуал материализации мыслей))
11. Чистим или полоскаем зубы после каждой еды, чтобы поставить точку, и когда уже сыты, больше не есть. После мятной пасты все кажется невкусным.
Ну как?))) Признавайтесь, а вы думали зачем мы это делаем?))
Кстати этот пост виден не всем… Потому что я вредная.
Вложение: 3595514_2.doc
