Магги, вот стоит меня похвалить, как я горы могу свернуть!!!! только книжку не могу найти этой удивительной женщины!!!распечатку об экспресс-методе прочитала с удовольствием и уже настроилась на чистку моих любимых шлаков)))спасибо пребольшущее!

nevolyashka, http://www.ladoshki.com/?books&author=373
вот тут 2 ее книги можно скачать

1. Вес стоит, снижается, увеличивается? До 14-го сбросила, за последнюю неделю набрала... думаю, что больше, чем была до этого.
2. Ведешь дневничок? Перестала уже, но с понедельника возьмусь.
3. обливаешься? По утрам всегда, вечером, если в бассейне, то там все водные процедуры.
4. Прыгаешь улыбаясь и визуализируя? Уже не прыгаю, а жаль...
5. Хвалилки говоришь в кувшин? Нет уже.
6. Хвалилки пишешь в блокнот? Нет уже.
7. Делаешь массаж груди? Да, периодически. Грудь, мне кажется, налилась.
8. Делаешь СУНы? Раньше делала с большим энтузиазмом и мне кажется, что ножки постройнели, такие упругие с внешней стороны стали. Надо усилить упражнения на "среднюю" часть тела, она у меня плохо уходит.
9. Маски, крема? Крема - всегда, маски в последнее время не регулярно.
10. Поцелуи в душе с хвалилками вслух? И да и нет, т.е. не всегда (особенно, когда в бассейне - люди рядом).
11. Опиши подробней как ты худеешь? На каком этапе? Если на втором какие дни выбираешь? Думаю, что на втором. Пробовала белково-грейповый день, мне понравилось. Сейчас сплошные нарушения, перебор, я думаю, с фруктами, в эти выходные много сладкого слопала... По утрам обычно яйцо с грепом, в обед фрукты, вечером мясо (рыба или курица) с салатом. Орехи муж купил, так я одной горсточкой не могу обойтись, к тому же не за столом ем, а перед телевизором. Из хорошего - пью зеленый чай с каянским перцем, думаю (мечтаю), что от этого похудательный процесс должен улучшиться. За последнюю неделю мой процесс можно описать так: луна растет, расту и я... Ой-ой-ой...
12. Делаешь антицеллюлитный массаж щеткой в ванне? Растираю себя мочалкой, пробовала медовый массаж делать, но с дуру так хлопала себя, что синяки оставались на ногах (моя массажистка сказала, что его разогревать нужно). Раз в неделю хожу на массаж.
13. Пьешь кипяток? Только по утрам.
14. Ешь за столом? Не всегда.
15. Ешь только когда голодна и не переедаешь? В последнее время переедаю, заедаю свой стресс... Сресс ушел, а вес - здрасьте - пришел.
16. Во время еды думаешь о хорошем? Стараюсь, но не в последнее время.
17. Чистишь или полоскаешь зубы после каждой еды? Нет!

1. Вес стоит, снижается, увеличивается? Стоит.

2. Ведешь дневничок?Стараюсь. Иногда не получается записывать, много людей во круг.

3. обливаешься? Нет

4. Прыгаешь улыбаясь и визуализируя? Через раз.

5. Хвалилки говоришь в кувшин? Да

6. Хвалилки пишешь в блокнот? Редко

7. Делаешь массаж груди? Нет. (в груди обнаружили кисту, думаю к ней вообще лучше не прикасаться)

8. Делаешь СУНы? Да. (Во всемя утренних умываний, иногда на работе, и хожу по лестнице)

9. Маски, крема? Да.

10. Поцелуи в душе с хвалилками вслух? Да.

11. Опиши подробней как ты худеешь? На каком этапе? Если на втором какие дни выбираешь? Второй этап «напугал» не смотря на соблюдение дней стала набирать. Вернулась на первый, так там и нахожусь.

12. Делаешь антицеллюлитный массаж щеткой в ванне? Да.

13. Пьешь кипяток? Нет.

14. Ешь за столом? Не всегда.

15. Ешь только когда голодна и не переедаешь? Стараюсь контролировать, не всегда получается.

16. Во время еды думаешь о хорошем? Когда как.

17. Чистишь или полоскаешь зубы после каждой еды? Дома да, на работе не всегда.

Varvara_vrn, попробуй опять начать пить кипяток, есть за столом и обливаться. То есть первый этап по всем правилам. Будешь худеть медленно, но верно.

ягодка_опять45, возьмись))

отвечаю.
1. Вес стоит, снижается, увеличивается? Сначала снижался, а теперь увеличился.
2. Ведешь дневничок? Да!
3. обливаешься? Да!
4. Прыгаешь улыбаясь и визуализируя? С удовольствием прыгаю, про улыбку не скажу, визуализации не было. Буду делать!
5. Хвалилки говоришь в кувшин? Перестала. Потому что не могу, семья слушает.
6. Хвалилки пишешь в блокнот? Перестала.
7. Делаешь массаж груди? Нет.
8. Делаешь СУНы? Да.
9. Маски, крема? Да.
10. Поцелуи в душе с хвалилками вслух? Нет (то есть не всегда целую и не всегда вслух)
11. Опиши подробней как ты худеешь? На каком этапе? Если на втором какие дни выбираешь? На 2 этапе у меня прирост и пошел - потому что это - ограничения. Ушла на 1-й этап. Вот сегодня сделала день "после праздника" - чай и тан-айранчик.
12. Делаешь антицеллюлитный массаж щеткой в ванне? Да! И в бане - тоже. И еще муж мне АЦ массаж делает с маслами.
13. Пьешь кипяток? Перестала. Ну невкусно мне... Пью просто воду с добавками из кувшинчика.
14. Ешь за столом? Всегда! Но ужин - под ТВ.
15. Ешь только когда голодна и не переедаешь? Ем во время завтрака, обеда, ужина. Потому что другого времени не будет. Не довожу себя до состояния "очень голодна", а поесть пойти не могу. Не переедаю.
16. Во время еды думаешь о хорошем? Когда ем одна - да. Когда ем с семьей - то под разговоры думать не удается.
17. Чистишь или полоскаешь зубы после каждой еды? Нет. У меня от ополоскивателя ну очень гадко во рту(((

Paganelka, на 1 этапе наверное опять будет снижаться. Хвали себя за каждую мелочь хотя бы про себя.

1. Вес стоит, снижается, увеличивается? Вес постепенно снижается... не знаю на сколько, талия меньше на 1 см, но заметно стали меньше руки, бедра.
2. Ведешь дневничок? Честно- не веду, забросила....Но я честно проговариваю все слова, как бы надиктовываю в дневничок....в уме....ПОмогает очень!
3. обливаешься? Каждое утро, в конце помывки делаю холодный душ и обливаюсь на сколько смогу:-)
4. Прыгаешь улыбаясь и визуализируя? Да! Только не прыгаю, а машу руками и ногами.
5. Хвалилки говоришь в кувшин? Уже нет, кувшин со стола свернула кошка, и он героически погиб... куплю новый- продолжу...
6. Хвалилки пишешь в блокнот? Увы!
7. Делаешь массаж груди?ДА! И упражнения
8. Делаешь СУНы? Да! Стараюсь постоянно.
9. Маски, крема? Абизательно, всегда!
10. Поцелуи в душе с хвалилками вслух? У меня скоро начнется мания величия...Но с поцелуями- труба... я начинаю громко ржатт...
11. Опиши подробней как ты худеешь? На каком этапе? Если на втором какие дни выбираешь? Я чередую дни, мясные, легкие, углеводные... если впереди тяжелые дни... перехожу на первый этап... много еды в меня всеравно не лезет, желудок видимо сократился... Главная проблема- алкоголь...хихихи...это совсем не то, что вы подумали:-) Я и раньше не была "пивцом", а теперь совсем тяжко стало... начинаю пьянеть быстро... вообщем за вечер, мне надо 2 бокала сухого красного вина... это ВСЕ! Главное не вестись на подначки окружающих и на обиды хозяев... типа..."совсем не пьешь"... Я приспособилась... Первый бокал выпиваешь в 4-5 приемов.., а потом, когда внимание рассеивается, просто делаю вид, что пью, на самом деле просто пригубливаю:-)
12. Делаешь антицеллюлитный массаж щеткой в ванне? Да!
13. Пьешь кипяток?ДА!
14. Ешь за столом? Стараюсь!
15. Ешь только когда голодна и не переедаешь? Да!
16. Во время еды думаешь о хорошем?Не получается. Думаю или о делах, или не о чем.....
17. Чистишь или полоскаешь зубы после каждой еды? Стараюсь!

Что-то я припозднилась, может потому что хвастать особо нечем.
1 - в последнюю неделю - увеличился, пусть немного, но всё же..
2 - с утра начинаю записывать, к обеду не всегда вспоминаю, а вечером почти всегда забываю. Но стараюсь, как tekila_2006, мысленно записывать.
3 - ДА!!!!
4 - Не всегда.
5 - забываю.
6 - нет.
7 - иногда.
8 - частенько, особенно когда надо чем-то мозг занять.
9 - да.
10 - обожаю!
11 - чаще всего питаюсь как на первом этапе, иногда творожный день устраиваю или овощной.
12 - обязательно!
13 - нет.
14 - стараюсь, но сложно усидеть за столом. (((
15 - не всегда получается, особенно в компании.
16 - пытаюсь. Но мысли бывают, иногда, сильнее меня.
17 - не всегда получается, но если дома, то стараюсь "санировать ротовую полость"

прокопыч, Сачок-ударник...хихихи

tekila_2006, умеешь сформулировать. ))))

1.Вес стоит
2.Нет
3.Да
4.Да
5.Нет
6.Нет
7.Да
8.Да
9.Да
10.Да
11.ем все что хочу, только когда голодна
12.Да
13.Нет
14.Не всегда
15.Не всегда
16.Иногда ем с телевизором смотря новости
17.только 2 раза в день

ну в общем эти вопросы для самоанализа были даны))