Делюсь рецептом не только полезного, но и вкусного зеленого смузи. Его можно приготовить на завтрак или для быстрого перекуса. Он содержит немного калорий, но обеспечит вас полезной клетчаткой.
Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить зеленый смузи для похудения. Из зелени в смузи можно также добавить петрушку, щавель или кейл, либо сделать микс из зелени. Яблоко выбирайте сочное, кислых или кисло-сладких сортов. Например, антоновку, гренни смит или семеренко. Если хотите немного подсластить смузи, то можно добавить заменитель сахара, который устраивает вас по вкусу. Такой напиток отлично подойдет для тех, кто хочет снизить свой вес или придерживается здорового питания.
Время приготовления: 10 мин
Количество порций: 1
Ингредиенты:
Шпинат — 25 Грамм
Банан — 1 Штук
Яблоко — 1 Штук
Лимон — 1/2 Штук
Вода — 150 Миллилитр
Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты.
Стебель сельдерея помойте, затем овощечисткой срежьте верхний жесткий слой. Так консистенция смузи будет более приятной. Нарежьте сельдерей ломтиками.
Из лимона выжмите сок.
Шпинат помойте и обсушите.
Замороженный банан нарежьте кружочками. Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте ломтиками среднего размера.
Переложите все подготовленные ингредиенты в стакан для блендера, влейте воду и измельчите до однородности.
Кулинарушка
