|
 Мухтуя
Пятница, 23 Февраля 2024 г. 04:49 (ссылка)
Совы и жаворонки — это два полюса одного и того же сна: пока одни бодро вскакивают с постели в шесть утра, другие еле-еле продирают глаза к полудню. Но оказывается, и те, и другие являются заложниками своих циркадных ритмов. Это внутренние биологические часы организма человека, которые регулируют почти все системы нашего организма
Свои циркадные ритмы есть не только у людей, но и у животных, насекомых, и даже цветов, которые распускаются утром и поникают вечером. Раньше считалось, что такие циклы связаны с внешними факторами — например, зимой, когда светает поздно, становится тяжелее проснуться по утрам. Однако, глобальная настройка внутренних часов происходит на клеточном уровне.
Читать далее...
София_Гамерник
Пятница, 06 Октября 2023 г. 17:08 (ссылка)
Сводка: Исследователи углубились в загадку нарушений сна и их связь с болезнью Паркинсона. Используя плодовых мушек, они обнаружили, что клеточный стресс, связанный с болезнью Паркинсона, особенно повреждает нейроны в ночное время.
Этот прорыв может привести к более глубокому пониманию корреляции болезни с внутренними часами нашего организма. Полученные данные также намекают на то, что наши циркадные ритмы потенциально обеспечивают защитный щит от дегенерации нейронов.
Ключевые факты:
Болезнь Паркинсона может быть в большей степени связана с ночным нейронным стрессом.
Используя плодовых мушек в качестве модели, исследование выявило большее повреждение нейронов при воздействии стресса в ночные часы.
Циркадные часы, по-видимому, обеспечивают защитный эффект от окислительного стресса на дофаминергические нейроны.
Источник: Женевский университет
Нарушения режима сна и внутренних биологических часов часто связаны с болезнью Паркинсона.
София_Гамерник
Пятница, 06 Октября 2023 г. 17:00 (ссылка)
Что такое циркадные ритмы, или почему мы спим ночью
Человек — это дневной вид. У нас есть суточные циркадные ритмы (циклы сна и бодрствования), которые настроены на то, чтобы мы бодрствовали днём и спали ночью. Мы так живём не потому, что привыкли, — внутри нас тикают часы, которые регулируют активность мозга. Это наш биологический внутренний механизм, то есть цикл «сон — бодрствование» работает не только из-за связи с внешними стимулами типа темноты или времени суток.
В шестидесятые годы прошлого века профессор Мишель Сифр поставил на себе эксперимент «Вне времени» по изучению биологических ритмов. Вместе со своими студентами он несколько месяцев провёл в пещере с постоянной освещённостью, влажностью, температурой и без часов. Результаты эксперимента показали, что даже без внешних раздражителей (естественного света, изменения погоды, посторонних шумов) человек всё равно какую-то часть времени спит, а какую-то бодрствует. Он делает это с определённой периодичностью, а не как попало.
Испытуемые начали жить по своим внутренним часам, и оказалось, что наш внутренний цикл длится чуть больше 24 часов, поэтому за время эксперимента профессор со студентами насчитали меньше суток, чем провели в пещере на самом деле.
Циркадные ритмы это лишь одна из разновидностей биоритмов, которые сопровождают живые организмы на планете. Некоторые из них могут быть привязаны к лунным фазам, какие-то — к особенностям конкретного организма. Их цикличность может быть основана на секундах или нескольких годах. Среди прочих один из важнейших биоритмов, поддерживающих жизнь, — сердечный ритм.
|
Мухтуя