Вы должны знать, что кофе на голодный желудок вреден. Во-первых, кофе стимулирует выработку соляной кислоты, которая нужна для переваривания пищи. А пищи в это время нет. И кислота начинает разъедать слизистую желудка. В результате можно заработать гастрит или еще того хуже - язву.

«Кофе, выпитый рано утром, еще до того, как вы успели что-нибудь положить в свой рот, может повысить уровень кортизола в организме, – объясняет доктор Никола Джорджевич. – Ваше тело начинает выделять кортизол, также известный как гормон стресса, с того момента, как вы открываете утром глаза. Кортизол отвечает за регулирование реакции иммунной системы, метаболизма и механизма стресса».

 

Если вы добавите еще одну порцию кофеина, как раз в тот момент, когда уровень кортизола в вашем организме достигнет пика, вы еще больше повысите уровень стресса.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ