|
|
 Федосеевна
Палки в сторону: почему скандинавская ходьба не для всехВторник, 03 Июня 2025 г. 10:25 (ссылка)Это цитата сообщения liudmila_leto Оригинальное сообщение
источник информации
София_Гамерник
5 причин попробовать скандинавскую ходьбуСуббота, 15 Июля 2023 г. 16:12 (ссылка)
Добавление палок может превратить прогулку в тренировку всего тела, сжигающую калории. Хотите вывести свою ежедневную прогулку на новый уровень? Взьмите в руки палки для ходьбы и войдите в мир скандинавской ходьбы. Упражнение может превратить базовый поход в тренировку всего тела, имитируя движения, используемые беговыми лыжниками. В скандинавской ходьбе каждый шаг включает в себя движение по посадке шеста, которое прорабатывает мышцы верхней части тела. Итак, что может вам дать это тыканье в землю? Давайте узнаем это у специалиста по упражнениям Беном Кухариком.
|
| Метки: скандинавская ходьба | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Целительница)
Ходьба - самый простой и доступный вид физической активности. Она приносит огромную пользу здоровью, укрепляя иммунитет, сердце и сосуды, снижая стресс и улучшая сон. Сегодня расскажем, сколько на самом деле нужно ходить, чтобы продлить себе жизнь, и откуда взялось утверждение про 10 тысяч шагов.
| Метки: ходьба здоровье тренировки скандинавская ходьба | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Natalya_Lyutsko
Сегодня с подругой прогулялись по нашему парку. Снега почти не осталось, зато везде сияют зеркала луж и лужиц, в которых отражаются деревья, серое пока небо. Моросящий дождик дополнял картину весеннего дня.
| Метки: скандинавская ходьба | Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
rss_mister_migell
Сегодня множество людей находится в поиске средств немедикаментозного характера, способных оказать положительное воздействие на общее физическое состояние, обеспечить укрепление организма, а помогает в этом скандинавская ходьба с палками, польза которой неоспорима.
Скандинавская ходьба стала изобретением финских лыжников, которые пытались оставаться в надлежащей физической форме в период между соревнованиями
Скандинавская ходьба с палками уходит своими корнями в 40-е гг. ХХ века, уже тогда знали о пользе такой физкультуры. Она стала изобретением финских лыжников, которые пытались оставаться в надлежащей физической форме в период между соревнованиями. У спортсменов возникла идея регулярных тренировок: ходьба по асфальту, но с использованием лыжных палок, напоминающая классическую ходьбу в лыжном спорте.
Скандинавская ходьба с палками известна также под названиями:
Северная ходьба представляет собой комплекс последовательных перемещений ног, бедер, рук и корпуса, сопровождающийся использованием специально предназначенных для этого палок.
Северная ходьба представляет собой комплекс последовательных перемещений ног, бедер, рук и корпуса, сопровождающийся использованием специально предназначенных для этого палок
Покорив Скандинавию, ходьба с палками сегодня уверенно набирает популярности и в странах Центральной и Восточной Европы как комплекс оздоровительных, реабилитационных физических упражнений, имеющих лечебный эффект для разных органов и систем организма.
Совет! Перед тем как начать заниматься скандинавской ходьбой с палками, следует детально ознакомиться с ее предназначением, потенциальным эффектом для организма, показаниями и противопоказаниями. При возникновении спорных вопросов необходимо обратиться к врачу для консультации.
Говоря об эффекте нордической ходьбы, закономерно возникает вопрос о соотношении пользы и вреда, которые способна оказать скандинавская ходьба с палками на состояние человеческого организма в целом и его органов в частности.
Скандинавская ходьба с палками позитивно влияет на опорно-двигательный аппарат
Согласно рекомендациям специалистов, показания к занятиям северной ходьбой с палками имеют такие категории людей:
Совет! Страдающим от остеопороза, а также пребывающим в группе риска частых переломов рекомендуется обратить особое внимание на возможность использования скандинавской ходьбы с палками в качестве комплекса реабилитационных и лечебных упражнений.
Скандинавская ходьба с палками позитивно влияет на опорно-двигательный аппарат. Во время занятия этим видом спорта приводится в активность около 90% от общего количества мышечных групп.
Во время занятия этим видом спорта приводится в активность около 90% от общего количества мышечных групп
Нордическая ходьба содействует:
Позитивное влияние нордическая ходьба оказывает на сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому виду физической активности происходит увеличение частоты сердечных сокращений, улучшается работа сердца и кровеносных сосудов, расщепляется холестерин, повышается уровень кровоснабжения головного мозга.
Для дыхательной системы нордическая ходьба – это эффективный способ расширить объем потребления кислорода организмом, увеличить жизненную емкость легких, особенно для людей, которым категорически противопоказан бег по состоянию здоровья.
Поскольку нордическая ходьба способствует сжиганию на 46% больше калорий, чем другие виды спортивной ходьбы, происходит возрастание энергетических расходов организма и ускорение процесса обмена веществ. Поэтому данный вид физической активности популярен среди людей, которые ведут борьбу с избыточным весом, т. к. он способствует похудению.
Позитивное влияние нордическая ходьба оказывает на сердечно-сосудистую систему
Совет! Нордическая ходьба – один из лучших естественных антидепрессантов. Она благотворно влияет на нервную систему. Замена лекарств на физические нагрузки – это ключ к успокоению, преодолению стресса, улучшению настроения.
Отдельно следует остановиться на определении уровня пользы, который способна оказать скандинавская ходьба с палками на общее состояние здоровья пожилых людей.
Явными преимуществами этого вида активности выступают:
В противовес тому, что в процессе старения человеческого организма происходит снижение координации движений, в нордической ходьбе движения естественны. Не требуется особого уровня физической подготовки, чтобы включиться в занятия скандинавской ходьбой. Интенсивность нагрузок может регулироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, его выносливости, общего состояния и т. д.
Интенсивность нагрузок может регулироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, его выносливости, общего состояния и т. д
Совет! Если пожилой человек, решивший заняться северной ходьбой, состоит в какой-либо группе риска, в первую очередь он нуждается в консультации лечащего врача для выявления отсутствия противопоказаний к этому виду спорта.
Несмотря на пользу, способность оказывать позитивное лечебное влияния на организм, скандинавская ходьба с палками может иметь строгие противопоказания для некоторых категорий людей, а именно:
Врачи рекомендуют воздержаться от нордической ходьбы людям с серьезными недавними травмами рук, плечевых суставов, позвоночника и ног, сопровождающимися острыми болевыми синдромами. Не стоит прибегать к физической активности и в период воспалительных процессов опорно-двигательной системы.
Несмотря на пользу, способность оказывать позитивное лечебное влияния на организм, скандинавская ходьба с палками может иметь строгие противопоказания для некоторых категорий людей
Совет! После длительных перерывов в занятиях нордической ходьбой перед возвращением к тренировкам следует пройти надлежащее медицинское обследование для выяснения того, не появились ли какие-либо противопоказания к физическим нагрузкам за этот период.
Перед началом непосредственных занятий ходьбой нужно выполнить разминку с использованием палок. Как вариант, это могут быть распространенные упражнения с наклонами туловища, приседания и т. д.
Совет! Во избежание травматизма не следует начинать занятия, не проверив крепления на палках. Только убедившись в прочности и надежности инструмента можно переходить к тренировке.
Во время скандинавской ходьбы следует следить за своей осанкой. Туловище должно находиться в таком положении: прямая спина, слегка наклоненный вперед корпус, присогнутые ноги. При ходьбе позвоночник нужно вытягивать настолько, насколько возможно сделать его прямым.
Шаги осуществляются путем перекатывания с пятки на носок. Задействуется полностью вся нога – от ступни до тазобедренного сустава. Наподобие лыжного спорта, при наступании на левую ногу правая рука с палкой выходит вперед.
Туловище должно находиться в таком положении: прямая спина, слегка наклоненный вперед корпус, присогнутые ноги
Необходимым для выполнения элементом в нордической ходьбе есть равномерный темп без ускорений. При этом часть веса тела должна переноситься на руки с палками, благодаря чему не перенагружаются колени, а также разгружается позвоночник.
Дыхание должно осуществляться через нос (вдох) и рот (выдох).
Заканчивая тренировку, рациональным есть выполнение небольшого комплекса упражнений для растяжки всех групп мышц, а также восстановления дыхания.
Чтобы достичь лечебного позитивного эффекта от нордической ходьбы, занятия должны длиться около 30 минут не менее двух-трех раз в неделю.
Совет! Врачи-реабилитологи рекомендуют отрепетировать базовую позу скандинавской ходьбы перед зеркалом. Она должна иметь вид трех линий, параллельных друг другу: одна нога и две палки: одна – в руке, выведенной вперед, а другая – в руке, отведенной назад.
Ошибки в скандинавской ходьбе есть первопричиной травмоопасности этого вида спорта. Выделяют такие типичные ошибки – отклонения от правил:
Слишком длинный шаг – увеличивает нагрузку на большеберцовую мышцу
Совет! При выборе обуви и одежды для занятий скандинавской ходьбой следует руководствоваться ключевым принципом – максимальная комфортность.
Использования непроверенной одежды и обуви следует избегать. Одеваться нужно в несколько слоев, чтобы воздух между тканями создавал нужный микроклимат для тела.
При выборе палок нужно обратить внимание на их длину. Оптимальная длина рассчитывается по специальной формуле по группам:
Этих формул нужно обязательно придерживаться, поскольку неправильно выбранная длина палок для ходьбы может стать причиной вредной для общего физического состояния перенагрузки мышц спины, щиколоток, коленей.
При выборе палок нужно обратить внимание на их длину
Совет! Людям со слабыми или больными ногами следует выбирать палки подлиннее, что позволит перенести основную нагрузку на руки и плечи. Палки покороче оптимальны для людей с шейным остеохондрозом, избыточным весом, а также нуждающихся в восстановлении после травм.
О пользе и лечебных свойствах скандинавской ходьбы с палками можно судить по количеству позитивных отзывов, которые можно встретить на многочисленных форумах, на страницах поклонников "нового вида фитнеса".
Лариса, 70 лет: "В технике скандинавской ходьбы нет ничего особо сложного, ею могут заниматься с удовольствием люди всех возрастов и те, кто не привык к серьезным физическим нагрузками или их не рекомендуют врачи по состоянию здоровья. Тут переплетается удовольствие с большой пользой – тренировкой сердечно-сосудистой системы, оздоровлением мышечной системы, а значит и всех внутренних органов".
Анна, 60 лет: "Я диабетик со стажем. Как стала ходить с палками, заметила – сахар понизился. Теперь хожу с еще большим удовольствием, настроение прекрасное! Моя мечта – жить без таблеток! Ведь благодаря ходьбе стала меньше пить лекарства".
Елена, 53 года: "Вес незаметно приблизился к 99 кг. Все попытки сбросить его при помощи диет и физических упражнений не имели успеха. Вместе с мужем два месяца назад начали заниматься скандинавской ходьбой. За месяц ходьбы сбросила 5 кг".
Перед началом ходьбы следует провести разминку, чтобы привести мышцы в тонус
Галина, 41 год: "Начали у меня болеть ноги, то зябнут, то хрустят, то болят, ноют, то в ступнях, то в коленях, то мышцы тянут. Нашла очень странную скандинавскую ходьбу. Чувствую себя прекрасно, ноги бегают, и вообще жизнь наладилась, я имею в виду организм".
Анна, 34 года: "Этим видом спорта не только для тела, но и для души мы занимаемся всей семьей. Ходьба очень полезна для всех групп мышц, но ходить нужно именно правильно. Для начала необходима разминка, как и в любом виде спорта, чтобы разогреть мышцы и чтобы потом не было мучительно больно. А потом уже соблюдать тактику: левая рука – правая нога и наоборот".
Татьяна, 30 лет: "Вначале необычный спорт вызвал у меня недоумение, но я быстро "втянулась". Занимаюсь уже два месяца, за это время сбросила 5 кг без диет и спортзала. Очень довольна результатом. Буду продолжать".
Поддержание здорового духа в здоровом теле – это дело рук каждого из нас. Знания о теоретических аспектах скандинавской ходьбы с палками и ее практическом позитивном эффекте станут руководством и стимулом для нас в этом ответственном деле.
| Метки: MISTER_MIGELL здоровье скандинавская ходьба | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
MISTER_MIGELL
Сегодня множество людей находится в поиске средств немедикаментозного характера, способных оказать положительное воздействие на общее физическое состояние, обеспечить укрепление организма, а помогает в этом скандинавская ходьба с палками, польза которой неоспорима.
Скандинавская ходьба стала изобретением финских лыжников, которые пытались оставаться в надлежащей физической форме в период между соревнованиями
Скандинавская ходьба с палками уходит своими корнями в 40-е гг. ХХ века, уже тогда знали о пользе такой физкультуры. Она стала изобретением финских лыжников, которые пытались оставаться в надлежащей физической форме в период между соревнованиями. У спортсменов возникла идея регулярных тренировок: ходьба по асфальту, но с использованием лыжных палок, напоминающая классическую ходьбу в лыжном спорте.
| Метки: скандинавская ходьба | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Rewiever
Неделей ранее ехал я по Протвино и возмущался. День России, понимаешь - а вдоль улиц не видно ни одного праздничного флажка, на придорожных столбах то здесь, то там - пустые флагштоки. Словно руки, воздетые к небу (см.)... Они появились ещё при советской власти, когда (да и потом, пока градоначальника выбирали всем городом), - красные флажки появлялись всенепременно, обозначая соответствующий государственным праздникам колорит. Затем эти не очень обременительные хлопоты были свёрнуты - на фоне почти непрерывных реорганизаций в управлении городским хозяйством и сопутствующей кадровой чехарды. За 7-8 лет сменилось 5-6 "отцов города", и едва ли не каждый тянул за собой сначала "своего человечка", в вот теперь и "свою команду". Какие там традиции... Впрочем, нынешний год у нас совсем особенный - на фоне продолжающейся уже четвёртый месяц военной спецоперации России в Украине. Это казалось немыслимым, но ... Но праздники никто не отменял. Смотрим:
- «Летний парковый сезон открыли марафоном» (автор Ирина Александрова, стр. 1 и 3, полный текст см. на сайте "ПС" здесь ) - «Участники программы «Активное долголетие в Подмосковье» из Протвино приняли участие в масштабном марафоне скандинавской ходьбы, который прошел 9 июня в Серпухове, в парке имени Олега Степанова... Протвинские участники - в числе 186 других любителей этого спорта из Серпухова и Пущино, - утром 9 июня вышли на старт 3-километровой марафонской дистанции. Организаторы позаботились не только о том, чтобы поднять спортивный дух участников, подбодрив их напутствиями на торжественном открытии и разминкой, но также об их удобстве и безопасности. На дистанции дежурили медики, а также волонтеры. Но никому из участников медицинская помощь не понадобилась - хотя среди них было немало людей довольно почтенного возраста (например 95-летняя Елена Резникова из Пущино).
Самыми же быстрыми оказались финишировавшие в первую тройке Виктор Уразов (Пущино), а также серпуховичи Анатолий Карпухин и Наталья Митина. Им, а также вышеупомянутой Е. Резникововой, были вручены памятные медали, дипломы и ценные подарки от губернатора Московской области - брендированные спортивные костюмы. Дипломы и подарки будут вручены также всем (по месту жительства), кто завершил дистанцию в числе первой трети финишировавших. Что же касается команды Протвино (см.), то все прошли маршрут успешно и в полном составе, никто не сошел с дистанции, невзирая на жару. Все полны энтузиазма и желания участвовать в новых мероприятиях... Такие старты - как праздник. Ну, лишь бы на здоровье!
- «В наукограде отметили День России» (автор Дарья Истомина, стр. 1 и 2, см. тут) - «К этому празднику приурочено множество (?) мероприятий - как локально в детсадах и школьных лагерях, так и массово в формате концертов, выставок и литературных конкурсов» - в тексте даты проведения тех или иных мероприятий не указаны - это разные даты, никакой единой программы празднования опубликовано не было. Тем не менее «Центр молодежных инициатив во главе с Ольгой Шевченко провел череду флешмобов в школьных лагерях... Выстроившись в команды на площади у входа в гимназию ребята приняли участие в эстафетах и тематических конкурсах, которые сопровождались энергичной музыкой и рассказами об исторических фактах, волонтеры ЦМИ устроили настоящее триколор-шоу... Круглый стол «России милый уголок» проводится горбиблилтекой уже не в первый раз ко Дню России. «Приходят наши читатели и рассказывают об интересных или родных местах страны, сопровождая это фотопрезентацией. Часто случается, что докладчик и аудитория бывали в одинаковых местах, завязывается беседа, кто-то узнает что-то новое о месте, где уже был», - Наталья Воронкова, завотделом обслуживания... На главной пешеходной улице города - протвинском «Арбате» - прошел яркий концерт в честь праздника, организованный КДЦ «Протон» при поддержке городской библиотеки и ДЮЦ «Горизонт». На импровизированной сцене выступили коллективы и солисты «Протона». А также все желающие могли поучаствовать в мастер-классах от ДЮЦ «Горизонт», нарисовать шарж и посмотреть экспозицию книг о литературе, музыке, искусстве, истории от Центральной библиотеки Протвино»... 
Впрочем, в выпуске есть ещё одна небольшая "праздничная" публикация за авторством Марины Тихоновой (стр. 14) - «Сотрудники Госавтоинспекции совместно с инспекторами по делам несовершеннолетних присоединились к праздничному мероприятию в честь Дня России на протвинском "Арбате"... Сотрудники полиции провели с участниками мероприятия профилактические беседы о неукоснительном соблюдении ПДД, особое внимание уделили правилам поведения на дороге при использовании различных средств индивидуальной мобильности, вручили тематические листовки, световозвращающие элементы и ленты в виде триколора». Тут же и фото счастливого обладателя новых знаний и праздничных даров... 
- «Попасть на отремонтированный корт» (Дарья Истомина, стр. 6, см. здесь) - «... Начался долгожданный ремонт на кортах Спортивной школы олимпийского резерва города Протвино. Покрытие площадок уже настолько устарело, что игра в футбол или волейбол могла закончиться травмой в любой момент из-за прогнивших досок и образовавшихся щелей... «Мы очень долго ждали этого ремонта. Наконец площадки приведут в порядок, и все смогут безопасно проводить время на кортах», – говорит директор СШОР Василий Земский. На малом спортивном корте будет смонтировано новое деревянное покрытие (по просьбе ветеранов волейбола нашего города), доступ на малый корт останется свободным.
А вот что касается большого корта, то тут ситуация для жителей города станет немного сложнее, ведь будет новое современное покрытие, разработанное специально для спортивных площадок и залов. Оно требует особого ухода и бережного отношения. Чтобы оно прослужило воспитанникам спортшколы как можно дольше, для жителей города вход на территорию корта будет лежать через вахтера, и надо заранее позаботиться о наличии правильной спортивной обуви - жёсткие подошвы будут приводить покрытие в негодность... По контракту завершение ремонтных работ намечено на конец первой недели июля текущего года». Впрочем, жизнь учит, что сроки могут и затянуться, в сети уже высказываются опасения. Будем смотреть...
- «Ровная тропка» (Алла Воронина, стр. 6, см. в сети) - «Ремонт тротуара вдоль Институтского шоссе от автобусной остановки «Лесной бульвар» до остановки «БСИ» был проведён по многочисленным (думаю, это не так - см. в комментарии ниже) обращениям жителей. Теперь вместо разрушенных бетонных плит - новое асфальтовое покрытие. Тротуаром вдоль шоссе ежедневно пользуются многие жители Протвино, студенты Губернского колледжа и работники ряда городских предприятий, поэтому горадминистрацией было принято решение его отремонтировать. Основная часть ремонтных работ была завершена с 11 по 13 июня. Евгений Акинин, руководитель сектора дорожно-транспортной инфраструктуры горадминистрации: «площадь тротуара составляет 1 090 кв. м. Ремонтные работы начались 26 мая, была сделана подсыпка щебёночного основания, на бетонное основание установлен бордюрный камень, положено асфальтовое покрытие...». Ремонт был выполнен в рамках губернаторской программы «Дороги Подмосковья», а также при софинансировании из бюджета города Протвино».
Казалось бы, всё замечательно. Но ... я иногда ходил по прежнему тротуару (он был отнюдь не разрушен, как сказано выше) , и сейчас почти ежедневно езжу мимо. Со всей ответственностью заявляю, что это - один из самых малопользуемых тротуаров в городе. Плотность прохожих здесь на порядок ниже, чем на многих других пеших маршрутах внутри города. А если, для наглядности, сравнивать её бывшее до ремонта состояние с действительно разрушенной, просто позорной пешеходной "велодорожкой" вдоль Лесного бульвара - просто смешно. Но здесь постоянно, а не время от времени, как вдоль шоссе, проходят местные жители, в том числе дети, мамы с колясками... Полагаю, "деловые люди" в нынешнем городском руководстве просто не упустили случая быстренько "освоить средства" на тех же бордюрах, на асфальте - а элементарный ремонт покрытия на Лесном бульваре им никак не интересен... 
- «Двум протвинским медикам - служебное жильё» (А. Воронина, стр. 11, см. здесь) - «...В преддверии Дня медицинского работника врач-терапевт Виктория Омелянчук получила двухкомнатную квартиру, а детский врач-офтальмолог Гоар Саркисян – трёхкомнатную квартиру (речь идёт, разумеется, о семьях). Как сообщила заместитель главного врача Татьяна Кутина, оба специалиста приехали в Протвино по программе «Земский доктор» соответственно в 2019 и в 2020 годах. Горадминистрация сразу выделила этим врачам (см.) служебное жильё, но в связи с увеличением их семей в этом году им были выделены более просторные служебные квартиры... Муниципалитет предоставляет служебное жильё привлеченным иногородним специалистам в рамках дорожной карты по укомплектованию медицинскими работниками ГБУЗ МО «Протвинская городская больница». Жильё выделяется из специализированного жилищного фонда по ходатайству руководства ПГБ. С 2010 года служебные квартиры были выделены 15 иногородним медикам. Что касается подмосковной программы «Земский доктор», её участники получают единовременную денежную выплату: врачи – до 1,5 млн рублей, средний медицинский персонал - до 750 тысяч». С новосельем!
- «Поэзия и песни под гитару» (см. здесь) - «Протвинский выездной фестиваль авторской песни состоялся 11 июня на поляне в лесу на границе Московской и Калужской областей в двух километрах от Протвино в сторону Кремёнок. Главным организатором фестиваля был клуб самодеятельной песни «Мельница» при КДЦ «Протон» города Протвино. Бардовский слёт был организован в лучших традициях жанра. На живописной поляне в лесу была установлена импровизированная сцена, большинство участников приехали на фестиваль с ночёвкой и разбили палаточный лагерь. В этом году у слёта была расширена программа: кроме песенного концерта, появились «поэтическая гостиная» и «вечер юмористических выступлений». Участники фестиваля были и слушателями, и исполнителями, а после концерта они все вместе пели песни под гитары у костра до самого рассвета. «Бардовские слёты – это одна из традиций, которая поддерживается в Протвино на протяжении 43 лет, – говорит Евгений Ломакин, один из организаторов фестиваля... участвовали авторы и гости из трёх наукоградов: Протвино, Пущино и Обнинска, выступали также исполнители из Серпухова, Москвы, Тулы, Ступино, Домодедово, Электростали. Было приятной неожиданностью увидеть лауреатов Грушинского фестиваля...». Все участники фестиваля были награждены дипломами, а «гвоздём программы» стали Вячеслав Бушуев из Домодедова и дуэт Сергея Пронина из Тулы и Михаила Шатского из Алексина, которых наградили специальными призами...». Хорошая традиция, хорошие песни - жаль, не случилось присутствовать...
И продолжу своей самодеятельной публикацией по прежде "обязательной" для газеты в течение 2 предыдущих лет темы пандемии коронавируса. В то время как в некоторых странах Европы граждан уже предупреждают об опасности новой волны ковид-заболеваемости, а Азии она налицо - у нас практически повсеместно официально сняты все ограничения по ковиду. Действительно, налицо спад прежней напряженности. Конкретные данные о текущем состоянии заболеваемости и смертности по столицам и регионам страны можно посмотреть на на весьма квалифицированном ковид-сайте от Яндекса. Я лишь замечу, что на диаграмме с этого сайта вновь наблюдается еженедельный цикл некоторого увеличения суточных приростов поставленных диагнозов в Подмосковье. При этом в последние пару дней случилось небывалое - у нас суточная заболеваемость превышала данные по Москве и Питеру! Цифры, правда, невысокие - но расслабляться рано...
- Телепрограмма на предстоящую неделю (20-27 июня, удобной центральной вкладкой на стр. 7-10). В нынешней крайне усечённой по "иновещанию" сетке программ в пакете Ростелекома предпочитаю спортивные репортажи. Там всё происходит по привычным правилам - с учётом санкций, разумеется. Теи не менее "мордобой" без правил практически не пострадал... Регулярно смотрю новостную строку РБК - бывают интересные сообщения. А вообще никак не обхожусь без актуальных информационных интернет-программ разного направления... ;
- Некоторое количество рекламных публикаций (как по виду, так и по сути) от заинтересованных лиц и /или организаций;
| Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Rewiever
Начну с вышедшего ровно в день выхода городской газеты Указа президента страны об упразднении - ни много, ни мало - Роспечати, с передачей функций в Росцифру. Впору праздновать поворот на решительную цифровизацию всей страны. Наша единственная в наукограде РФ Протвино регулярная пятничная газета оказалась как бы "в струе событий", опубликовав вполне созвучную статью том, как городские учреждения образовательной сферы (включая школы, детсады и протвинский филиал университета "Дубна") проходят процесс обновления - в том числе приобретение оборудования для образовательного процесса онлайн и его освоение. И что характерно - статью подготовила в номер новый сотрудник редакции... Но обо всём в свежем выпуске по порядку:
- «Волонтёр нам в помощь» (Ирина Александрова, стр. 1-2, весь текст на сайте "ПС" ) - «В Протвино в эти дни опять активизировалась работа горячей линии Управления социальной защиты населения. Как рассказала замначальника УСЗН Надежда Кардакова, ею может воспользоваться любой одиноко проживающий пенсионер в возрасте 65+, если он не обслуживается социальными работниками, если заболел и не может выходить на улицу. Работает волонтерский штаб... В числе волонтеров в основном работающая молодежь, в частности - сотрудники Центра молодежных инициатив, а также студенты протвинского филиала университета «Дубна», которые занимаются благотворительностью в свободное от работы и учебы время. Помимо помощи с доставкой продуктов и лекарств, информирования о мерах поддержки граждан 65+ и о профилактике коронавирусной инфекции, волонтеры следят также за соблюдением масочного режима в транспорте». В газете ранее был репортаж именно об этом.
- «Студенты «Дубны» перешли на онлайн-обучение» (М. Весницина, стр. 2) - «Губернатор Андрей Воробьев поручил главам муниципалитетов во избежание распространения коронавирусной инфекции вузы и колледжи перевести на дистанционное обучение. Преподаватели и студенты протвинского филиала университета «Дубна» пробовали дистанционное обучение в деле ещё весной - обучение шло через сайт http://www.uni-protvino.ru/ с применением Google Meet и доступом к электронным библиотекам. Сформировалась собственная электронно-образовательная среда.
Сергей Кудряшов, врип главы города Протвино: «Переход работы филиала «Протвино» государственного университета «Дубна» на дистанционный режим – мера вынужденная. Важно, что образовательный процесс не прерывается, все технические возможности для обучения студентов онлайн имеются». Студенты филиала оценивают домашнее обучение, скорее как вынужденную меру, чем как приятный бонус... Александр Евсиков, директор филиала: «...Очное обучение может возобновиться в начале второго семестра, с 6 февраля, но только если вынужденные санитарные ограничения закончатся» - высказываание осторожное, но справедливое. Нынешнее "поведение" вируса скорой победы не обещает...
- «Обновление с цифровым акцентом» (Е. Строкова, стр 3) - «В протвинских школах для учащихся созданы комфортные условия. Значительный объем работ выполнен в школах наукограда. Так, в гимназии после капремонт актового зала установят 400 кресел и оборудование для презентаций, в школе №1 планируется создать и оснастить современный кабинет робототехники...
- «Маунтибайк - это красиво и зрелищно» И. Александрова, стр. 6) - «... Редакция "ПС" подвела итоги проходившего в течение предыдущего месяца конкурса «Мои любимые места отдыха». Победителем конкурса стал житель Протвино Иван Черныш, фото которого (см.) оказались не только самыми эффектными, но и наиболее отвечающими цели конкурса – пропагандировать здоровый образ жизни. 
- «Отборочный тур «Ходи, Подмосковье» (И.Александрова, стр. 11) - «Любители скандинавской ходьбы из Протвино приняли участие в отборочном туре областного смотра-конкурса, который в эти дни проводится в рамках фестиваля здоровья и северной (скандинавской) ходьбы «Ходи, Подмосковье». В связи с пандемией коронавируса этот фестиваль для людей старшего возраста проводится в формате онлайн, а его организаторами являются Минсоцразвития МО совместно с Добровольным физкультурным союзом. Конкурс проходил на площадке возле Дворца спорта «Импульс». Сотрудники Управления социальной защиты населения совместно со специалистами администрации города сделали разметку трассы, и члены дружной команды, многие из которых знают друг друга по поездкам на фестивали и культурно-спортивные мероприятия в рамках проекта «Активное долголетие», стали по очереди проходить дистанцию...
Жюри тоже работало удалённо, по видеороликам, которые были сняты пресс-секретарём горадминистрации во время прохождения трассы... участие в этом смотре-конкурсе привлекло новых поборников этого вида спорта, которые, ощутив его пользу для здоровья, надеемся, станут заниматься им постоянно. Поэтому, даже не зная окончательных результатов, можно сказать, что цель фестиваля достигнута». И, как сказала в мини- интервью участница этих онлайн-соревнований Ольга, «Надеюсь, справилась и с техникой ходьбы, и с волнением, не подвела команду. А вообще я придерживаюсь олимпийского принципа: главное – участие, а не победа». Что с само по себе замечательно...
- «Закон Сансары - творческий» (вся стр.14) - «Мы уже рассказывали о работавшей в эти дни в Выставочном центре уникальной выставке - в таком составе и по такому поводу она никогда не повторится, поскольку была посвящена 30-летию детской художественной школы. В ДШИ обучалось за это время около 700 выпускников, многие из которых, получив художественное образование в лучших учебных заведениях, связали свою жизнь с творчеством... Здесь было представлено более 200 работ 35 выпускников разных лет, и они великолепны. Потому что правы Надежда Ревская и Ольга Клюшникова, первый и ныне действующий директора ДХШ, – «у нас самая лучшая школа и самые лучшие дети!» Мы встретились с Владимиром Еремеевичем Гвоздюком (см.) , членом Союза художников РФ, Заслуженным работником образования Протвино, который около 30 лет преподавал в детской художественной школе, чтобы он рассказал о своих учениках, представивших свои работы на этой выставке наиболее весомо и разнообразно талантливо...» - и это были не просто рассказв, а "мини-творческие портреты" более десятка учеников маститого художника, пересказывать которые и ли выделять некоторые нет никакой возможности. По прочтению я пожалел только о том, что не увидел органической привязки всего текста к его названию, в котором упомянут некий термин из индуистики...
- Обусловленная статусом "ПС" (как протвинского РИЦ МО) традиционная подборка материалов "из области" (стр. 4-5) на этот раз обошла стороной актуальную, как никогда, анти-ковидную тематику (см. например,здесь). Предлагается ознакомиться с материалом «С долгожданным новосельем!" - о том, как решается в МО проблема расселения из аварийного жилья; «Мы - родители Подмосковья» - о начале работы областного портал для молодых семей; и «Многодетные семьи и жители с инвалидностью смогут получать компенсацию за коммунальные платежи онлайн» - здесь всё сказано в заголовке, но я не уверен, что у всех указанных категорий есть соответствующие гаджеты. Может, область предоставит?;
- Традиционной рубрики "Лента новостей" от Светланы Ионовой на этот раз нет, но в новой рубрике «Короткой строкой»" можно видеть её же обычный сюжет: (стр. 11) «Успехи юных актёров» - юные чтецы студии "Галёрка" при КДЦ Даша Бахвалова и Ваня Жерздев (см.) стали лауреатами I и II степени соответственно в номинации «Художественное слово» за высокий уровень исполнительского мастерства и сценической культуры, руководитель коллектива Ирина Климова награждена сертификатом профессионала в этом деле...;
- Ставшая с недавних пор рубрика рубрика "В гости к соседям" ( стр.15) в привычном исполнении С. Ионовой на этот (кстати, последний) раз пополнилась сюжетом "Заглянем к Пожарным" - Серпуховский музей пожарного дела, куда мы заглянем сегодня, довольно молодой – торжественное открытие состоялось в декабре 2015 года. Примечательно, что он является вторым в России музеем, где можно проследить историю развития пожарного дела в определённом районе... " - и т. д., для желающих заглянуть самостоятельно указан и адрес музея, и незаменимая в словиях пандемии ссылка - на сайт movdpo.ru/28...;
Вот и весь обзор. До следующих газет!
| Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Rewiever
На прошедшей неделе вроде бы отмечался государственный праздник - День народного единства, но в наукограде РФ Протвино ничто не напоминало о торжествах. Уличные флагштоки оставались привычно пустыми, а единственное более-менее публичное мероприятие имело место лишь сутки спустяя. Как сообщается в официальной городской газете "Протвино сегодня" под заголовком "О любви к России - в стихах, песнях и танце" (автор Светлана Ионова), его "отметили праздничным концертом, который состоялся на большой сцене КДЦ «Протон» 5 ноября. В программу вошли около 20 вокальных, хореографических и драматических номеров творческих коллективов... В исполнении детей и взрослых звучали стихи и песни на темы Родины, мира и единства...". В общем, отметили... Что ещё считаю нужным отметить?
- «Горбольница Протвино ожидает "тяжелое" медоборудование» (Евгения Дмитриева, стр.1-2, см. на сайте "ПС"тут) - «Главный врач Протвинской городской больницы Петр Латкин рассказал о ходе программы «Здравоохранение Подмосковья», которая реализуется в нашем городе. Пётр Латкин, главный врач ПГБ: «На мой взгляд, некая положительная динамика в работе горбольницы нами достигнута. Это показывают и результаты работы по привлечению врачей, ведется капитальный ремонт в здании поликлиники, производится замена устаревшего оборудования. Весь коллектив работает на то, чтобы эти улучшения сохранялись». Только за октябрь ПГБ приняла поставку четырех единиц «тяжелого» медоборудования - получены эндоскопическая стойка для ЛОР-операций, аппарат искусственной вентиляции легких, поступил колоновидеоскоп. До конца года мы ожидаем поставку еще трех рентген-аппаратов и гастроскоп...».
- «А теперь и биоэнергетическая гимнастикам» (стр. 6, см. здесь) - «30 октября был очень насыщенный день. С утра целой группой дам, уже занимающихся скандинавской ходьбой или только собирающихся это делать, поехали на мастер-класс по скандинавской ходьбе в санаторий «Вятичи», где она входит в программу спортивно-оздоровительных мероприятий. Поездку организовали Протвинское управление соцзащиты и Центр молодежных инициатив Протвино в рамках областной программы «Активное долголетие», и она оказалась весьма полезной и интересной не только для начинающих, но и для тех, кто занимается скандинавской ходьбой уже несколько лет... День приятных бонусов продолжился вечером уже в Протвино, в спортивном зале клуба «Молодая семья» ЦМИ на Гагарина-10, где вместе со Снежаной Тихомировой мы сначала "повысили свой биоэнергетический потенциал"...». Вот так можно добиться позитива и без "тяжелого оборудования"...
- «О ремонте, квитанциях и взаимном доверии» (С. Ионова, стр. 12, см. тут) - «... Активные участники встреч высказали пожелание насчёт обязательного участия в подобных собраниях депутатов городского Совета. В этот раз его представлял Вадим Бармин, председатель Промышленного комитета совдепа. Жители напомнили (см.), что Совет депутатов как городская з законодательная власть и администрация как исполнительная власть должны работать в условиях взаимного доверия и принимать взвешенные решения...». Действительно, смена первого лица города прошла в обстоятельствах нараставшего кризиса между "ветвями власти", и люди это заметили. В целом же эта встреча была выдержана в привычном формате "вопрос- ответ", её основные моменты кратко описаны автором в разделах под "говорящими" заголовками: «Ремонт подъездов», «Светлый город», «МосОблЕИРЦ». Текущее состояние по каждой из этих тем находило своё отражение в предыдущих выпусках "ПС" и соответственно в обзорах, так что существенной новизны не прозвучало (см. по ссылке выше). Ясно лишь, что фактически проваленная губернаторская программа "Светлый город" за 2018 год ещё долго будет "довыполняться" и в следующем году, и солидная часть ответственности за неё ложится и на спикера этой встречи... 
- «Культура выгула собак» (Алла Воронина, стр.13, см. здесь) - «Не так давно в подъездах шести домов в Протвино появились ящики со специальными гигиеническими комплектами для сбора собачьих экскрементов. Так городские управляющие компании «Про-Сто» и ТСЖ «Фестивальный» призывают собаководов убирать за своими питомцами. «Для собаководов, проживающих в домах, которые у нас в управлении, мы разместили в подъездах диспенсеры с гигиеническими комплектами «dog-пакет», которые состоят из крафт-пакета и картонного совочка (см.)... », – рассказала председатель ТСЖ «Фестивальный» и она же заместитель гендиректора ООО «Про-Сто» Мария Жаченкова. Диспенсеры с «dog-пакетами» размещены в 18 подъездах (в тексте приводятся эти адреса - "везунчики")... В трёх мини-интервью от жителей приводятся, естественно, только положительные отзывы по данной инициативе...
- «По следам спутников Юпитера» (Ольга Борисенко - по материалам журнала RESONANZ (www.resonanz-info.de), стр.15, см. текст и фотоподборку тут) - нет, это не о собрании Академии наук России, которое открывается 11 ноября, но близко - «19 октября в Нюрнберге (ФРГ) вот уже в 9-й раз проходила "Длинная Ночь Науки", приглашающая жителей городского треугольника Нюрнберг-Фюрт-Эрланген совершить захватывающее путешествие в увлекательный мир науки, новой техники, событий, научных формул и открытий... Сразу после детской программы в молодежной школе искусств г. Эрлангена открылась международная выставка "Симон Мариус и его родина", на которой было представлено более 50 работ учащихся протвинской Детской художественной студии "Образ". Семь юных художников "Образа" в возрасте от 9 до 15 лет лично представили на выставке свои картины.(см.). Центральный экспонат "ночной" выставки - портрет астронома "Симон Мариус в Ансбахе" - выполнила 14-летняя школьница Даша Минакова. Средневековый математик и астроном Симон Мариус (1573-1624) в одно время с Галилео Галилеем открыл четыре крупнейших спутника Юпитера и опубликовал результаты своих исследований 405 лет назад в книге "Mundus Iovialis" в Нюрнберге... Все выставочные работы были очень высоко оценены первыми "ночными" зрителями и ожидают дальнейших показов на передвижных выставках в городах Баварии». В общем, за наших талантливых, увлечённых ребят и их руководителя Тамару Кулешову можно порадоваться. Именно такие - "горизонтальные" связи между народами, и особенно молодыми поколениями больше всего работают на позитивный образ нашей страны. 
- «Мир глазами фотографа» (А. Воронина, стр.15, см. здесь) - «Выставка фотографий в рамках 18-го городского фотоконкурса памяти протвинского фотохудожника Анатолия Степанца (см.) проходит в Выставочном центре нашего города. Оценить работы приглашаются все желающие. В конкурсе приняло участие порядка 30 фотографов-любителей из Протвино, Пущино, Серпухова, Москвы, д. Бутурлино. На выставке представлено более 200 фотоснимков в номинациях: «Портрет», «Пейзаж», «Жанр» и «Мой любимый город Протвино» – данная номинация посвящена предстоящему 60-летнему юбилею наукограда. Выставка продлится с 5 по 26 ноября. За это время посетители могут выбрать победителя в номинации «Приз зрительских симпатий». Для этого необходимо оставить запись в книге отзывов с указанием понравившейся фотографии...». В газетном тексте - некоторые комментарии по самой выставке, а на сайте "ПС" очень сжато рассказано и о её "бенефициаре" - Анатолии Михайловиче Степанце (1935 – 2001). Более подробно о нём можно узнать, например, из авторского материала "Жил-был фотохудожник один"... 
Сюда же я отнесу и 2 отдельные публикации этого автора "Продолжая традиции" (о 10-летии школьного проекта "Кадетское братство"), и "Объединяющая сила искусства" ( о состоявшихся в рамках традиционной "Ночи искусств" двух ноябрьских литературно-музыкальных вечерах (см.)- в горбиблиотеке и Выставочном центре, на сайте пока нет);
| Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
| Следующие 30 » |
<скандинавская ходьба - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |