ПОМНИ!

Избавилась от муравьев и тли навсегда за 1 минуту, рабочий способ от опытной дачницы

Мудра от безсонницы

Как именно мудра помогает устранить причины бессонницы и улучшает сон?

• 
  Практика Шакти мудры в медитации меняет стереотипы мышления и успокаивает ум, что снижает стресс и беспокойство.


• 
  Йога-мудры устраняют физиологические причины, порождающие бессонницу. Диабет является одной из таких причин. Диабетик сталкивается с большим количеством проблем во время сна, чем не диабетик. Из-за изменения уровня глюкозы в крови у диабетика возникают головные боли, сухость в глазах и во рту, мышечные боли. Мудры (такие как Сурья и Прана) ускоряют обмен веществ, что способствует снижению веса и регулированию уровня глюкозы в крови. В конечном итоге сон улучшается.


• 
  Прибавка в весе вызывает расслабление мышц горла, что еще больше блокирует дыхательные пути. Это состояние называется апноэ во сне и является одной из основных причин бессонницы. Регулярная практика мудр (Сурья и Прана) воздействует на тонкие точки, преображая функционирование тела и снижая вес. Это разблокирует дыхание и приводит к качественному сну.

1. Сурья мудра

Сурья мудра — это жест «солнца». Практика этой мудры культивирует свет, который побеждает тьму внутри, что еще больше помогает поддерживать цикл сна и бодрствования.

Эта мудра также усиливает элемент огня в теле, который сжигает загрязнения и очищает ум. Это привносит свежесть при пробуждении ото сна, что приводит к продуктивности на рабочем месте.

. 15:23 + в цитатник

Почему про себя нельзя говорить плохо.

Есть такая вещь – слова. Мы с ними на «ты», почти не замечаем.

Но стоит только чуть-чуть приглядеться – и становится понятно: это не просто звуки.

Это как... инструмент. Мощный, опасный и одновременно спасительный.

Слово может вытянуть человека с самого дна – а может туда и отправить.  

Когда читаешь мудрости великих, вдруг становится неловко: они знали о словах больше нас. Точнее – чувствовали их вес.  

Простой, тихий совет может засесть в душе на годы. А случайно брошенное слово – оставить след, как ожог.

Вот несколько фраз, которые остались, как путеводные огоньки. И да, в них – про нас с вами. Про то, как не разрушать себя.

1. Не спрашивай о том, что тебя не касается, не услышишь того, что тебе не понравится. – Марта Кетро

Иногда, знаете, хочется сунуть нос туда, где не просят. Просто из любопытства или желания “всё понимать”. Но стоит чуть-чуть глубже копнуть – и вот уже жалеешь, что вообще услышал. Правда – не всегда освобождает. Иногда она просто делает больно. Мудрость в том, чтобы распознавать свои границы и не влезать туда, где чужая боль или напряжение.

2. Никому не отвечай, когда ты зол, ничего не обещай, когда ты счастлив, никогда не решай, когда ты грустен. – Далай-Лама

Мы все это знаем, но... как сложно следовать. Злость затмевает – хочется высказаться, ударить словом. Радость окрыляет – хочется обещать горы, а потом с трудом вытаскиваешь себя на встречу. Грусть же – всё искажает. В такие моменты важно остановиться, выдохнуть. Потому что решения, принятые в пылу, почти всегда потом пересматриваются с сожалением.

3. Когда тебя предали – это все равно, что руки сломали. Простить можно, но вот обнять уже не получается. – Лев Толстой

Это точно про ту странную боль, когда человек вроде и просил прощения, а ты вроде и простил... но внутри что-то уже не то. Не можешь так же обнять. Как будто между вами невидимая щель. И это не обида – это инстинкт беречь себя. Любовь, как кость, срастается, но рубец ...

Просто о жизни и воспитании

Золотой век и три-Единство человека

"Синархия - это значит дать первое место божественному принципу.

Прежде всего - понимать, затем - чувствовать и действовать, но на основании этой посвященческой науки!

Нужна синархия, чтобы Золотой век пришел установиться на Земле.

Что такое синархия?

Я вам сказал, нужно найти кого-то, если это не 3 человека, а один человек, который имеет триединство внутри, - значит, он думает хорошо, чувствует хорошо и действует хорошо. Он честен, он чист, он полон любви и бескорыстия, и который знает Путь, и дать ему возможность управлять нами. Вот что такое синархия.

И тогда больше нет опасностей, потому что он никогда не будет навязываться, он не закроет людей, он не посадит их, он не будет красть,