Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 63 сообщений
Cообщения с меткой

низкокалорийные десерты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Старника

ТОП-5 диетических десертов без выпечки

Среда, 15 Марта 2018 г. 00:03 (ссылка)

Шоколадный чизкейк (100 г - 112.10 ккал)



Ингредиенты:

• Творог обезжиренный 400 г

• Молоко 1% 100 г

• Мед 20 г

• Желатин 15 г

• Какао-порошок 50 г



Приготовление:

 Желатин замочить в стакане воды на 30 мин. При необходимости слить воду с набухшего желатина.Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холодильник до застывания



Низкокалорийный кремовый торт (100 г - 194.32 ккал)



Ингредиенты :

Основа:

• яблоки 200 г

• овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г

• сухофрукты (инжир, финики) 100 г

• бананы 220 г

Крем:

• мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 г

• натуральный йогурт 300 г

• мед 20 г

• груши 150 г



Приготовление:

Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты мелко нарезаем или перемалываем в блендере (до мелких кусочков, не в пюре!). Банан пюрируем и добавляем к смеси яблок, хлопьев и сухофруктов, перемешиваем (банановое пюре позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу). Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем основу для десерта можно поставить в холодильник.

Готовим крем. Смешиваем йогурт и мягкий творог, добавляем мед, перемешиваем. Грушу нарезаем тонкими слайсами или кубиками, добавляем в крем (несколько слайсов можно оставить для украшения).

Выкладываем крем на основу, сверху можно украсить кусочками груши, орехами или ягодами.

Оставляем торт в холодильнике на ночь, чтобы крем застыл.

Приятного аппетита!



 Йогуртовый торт без выпечки (100 гр - 61.57 ккал)



Ингредиенты:

• Натуральный йогурт 350 г

• Молоко обезжиренное 300 мл

• Какао-порошок 1 ст. л.

• Клубника (свежая или замороженная) 200-250 г

• Желатин 40 г

• Лимонный сок 1 ст. л.



Приготовление:

Залейте желатин (30 г ) молоком, оставьте минут на 15. Поставьте на слабый огонь и нагревайте, помешивая.Молоку нельзя дать закипеть.. Когда желатин растворится, снимите с огня и дайте остыть.В глубокую посуду вылейте йогурт, добавьте сок лимона.Всё это взбейте миксером, как можно дольше. В получившуюся смесь тонкой струйкой влейте молоко с желатином, затем еще раз тщательно взбейте. Отлейте в отдельную ёмкость 3-ю часть смеси и добавьте туда какао-порошок, перемешайте. Эту смесь с какао вылейте в специальную форму, которая снимается, и погрузите в морозильник на 12 минут, затем выньте и туда же вылейте оставшуюся смесь до конца. Поставьте в морозилку. Тем временем, приготовьте из клубники пюре: смешайте в блендере клубнику. Возьмите 50 г воды, добавьте желатин (10 г) и оставьте на 10 минут. Нагрейте на медленном огне, помешивая. Остудите и влейте в клубничное пюре. Хорошенько перемешайте и вылейте его в застывшую йогуртовую смесь последним слоем.Отправляем в морозилку до застывания.



Творожно-шоколадные пирожные (100 грамм -117 ккал)



Ингредиенты:



• 200 г обезжиренного творога

• 2 ст. л. отрубей овсяных и 1 ст. л. пшеничных

• 2 желтка

• обезжиренное молоко 100 мл

• какао порошок 35 г

• ванилин по вкусу



Приготовление:



Отруби перемолоть в кофемолке в муку. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао-порошок около 35 г и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1,5 часа.



Низкокалорийный чизкейк (100 гр - 111.80 ккал)



Ингредиенты:

● 200 г творога обезжиренного

● 125 мл натурального йогурта

● 9 граммов желатина

● 75 мл лимонного сока

● 3 столовые ложки меда

● 2 белка



Приготовление:

Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут. Полученную смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.В миске взбиваем творог, йогурт и мед. Вливаем смесь лимона с желатином. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь. На дно формы выкладываем фрукты или ягоды, сверху выливаем творожную смесь и ставим в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мультиваркина

Рецепт низкокалорийного торта | Люблю готовить

Вторник, 07 Июня 2016 г. 20:25 (ссылка)
multivarkina-swetlana.ru/ni...chik.html/

Диетический торт без масла, муки и сахара "Красавчик" с желе и овсяно-банановым коржом, 90 ккал на 100 г


1.
диетический торт Красавчик (448x298, 139Kb)

2.
низкокалорийный торт (448x298, 112Kb)

3.
тесто для диетического торта (448x280, 152Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

5 РЕЦЕПТОВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ШОКОЛАДНЫХ ДЕСЕРТОВ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

Суббота, 07 Мая 2016 г. 13:25 (ссылка)

5 РЕЦЕПТОВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ШОКОЛАДНЫХ ДЕСЕРТОВ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

1. Диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете!

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;

Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

2. Творожное суфле с какао

Ингредиенты:
100 мл обезжиренного молока
300 г обезжиренного творога
2 ст. л. какао
2 ст. л. мёда
20 г желатина
1 стакан холодной воды

Приготовление:
Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко, какао, мед.
Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог, размешиваем.
Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. По желанию украсьте тёртым горьким шоколадом.

3. ПП - Брауни

Ингредиенты:
100гр какао
2 яйца
Сахарозаменитель по вкусу
300мл воды

Приготовление:
Залить какао водой и проварить эту смесь на водяной бане. Добавить сахзам. Пока все это варится, отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки и добавить в уже проваренную смесь. Снимаем с плиты. Быстренько взбиваем белки до пиков и добавляем к шоколаду. Тщательно перемешиваем, выливаем в форму отправляем в духовку при 200*С на 8 мин. Не передержите! Остужаем. И ставим в холодильник на ночь.

4. Полезное пирожное «Картошка»

Ингредиенты:
Отруби пшеничные — 100 г
Творог нежной консистенции — 200 г
Сырые яичные желтки — 2 шт.
Какао — 30–40 г
Сахарозаменитель (сорбит или стевия) — по вкусу
Молоко

Приготовление:
1. Отруби перемелите в муку.
2. Смешайте творог, отруби и желтки.
3. Влейте в смесь немного молока для получения пастообразной массы.
4. Добавьте какао, сахарозаменитель по вкусу.
5. Из готовой массы вылепите пирожные. Поставьте в холодильник на 1-2 часа. Можно подавать.

5. Овсяно-шоколадный пирог с ягодами

Ингредиенты:
кефир обезжиренный 200 мл
ягоды (у нас вишня) 200 г
овсяные хлопья молотые 150 г
2 яйца
стевия, разрыхлитель
какао 20 г

Приготовление:
Сделать тесто из овсянки, какао, ряженки и яиц. В форму для выпекания выложить половину получившейся смеси, затем выложить на нее вишню. И сверху залить оставшимся тестом! Выпекать до готовности теста!

Приятного аппетита!
shokoladnyj-chizkejk-4 (645x430, 152Kb)

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Низкокалорийные десерты: какие сладости разрешены во время диеты

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 13:20 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/nizkoka...?_utl_t=li


Нередко женщинам, желающим сесть на диету, трудно привыкнуть к существованию без каких-либо сладостей.Что же делать в таких случаях?



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/nizkokalorijnye-deserty-kakie-sladosti-razresheny.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliciya_Bes

Низкокалорийные десерты

Вторник, 04 Июня 2014 г. 00:45 (ссылка)


2971058_20110726deserts_8 (200x250, 12Kb)Ананасовый крем



500 г консервированных ананасов (1 банка), 2 яйца, 3 ст. л. сахара или фруктозы, 1 ст. л. муки. Соединить яичные желтки, сахар и муку в однородную массу, развести её сиропом от консервированных ананасов, затем поставить на водяную баню и варить, помешивая, до тех пор, пока не получится густой крем. Снять с водяной бани и взбить со взбитыми в крепкую пену яичными белками. В полученную смесь добавить 2/3 ананасов, нарезанных мелкими кусочками. Разложить по креманкам (4 шт.) и остудить. При подаче украсить оставшимися ананасами.


Желе фруктовое



Любые фрукты (свежие или консервированные: лимоны, яблоки, апельсины, груши и т.д.) – по вкусу, желатин – соответственно объёму фруктов, вино белое или красное – по вкусу. Желатин для быстрого растворения предварительно замочите в холодной кипяченой воде, затем слейте воду и опустите набухший желатин в кипящий компот или отвар. Жидкость разлейте в специальные формочки или чашки (пиалы), охладите до комнатной температуры и поставьте для застывания в холодильник.



Мраморный десерт



Вишни из компота (без косточек) - 150 г, йогурт нежирный, светлый – 375 г, ванилин – несколько кристалликов, сахар или заменитель сахара - по рекомендации врача и согласно инструкции, какао – 5 г, ром – 10 мл. Вишни откиньте на сито и разложите в 3 вазочки. Половину йогурта приправьте ванилином и небольшим количеством сахара или подсластителя, оставшийся йогурт смешайте с какао и ромом и этот крем тоже подсластите. Полейте вишни вначале йогуртом с какао, а затем только йогуртом. Осторожно вилкой разворошите слои йогурта, так чтобы получить эффект мраморного рисунка.



2971058_20110726deserts_10 (200x250, 15Kb)Арбузный сорбет



2 стакана нарезанного кубиками арбуза, ½ стак. сахара (фруктозы), 2 пакетика желатина, 1/3 стак. клюквенного сока. Взбить кусочки арбуза в блендере до однородного состояния, добавить сахар, ещё раз взбить. Развести желатин в клюквенном соке. Затем прогреть набухший желатин на медленном огне до полного растворения. Соединить желатин и арбузную смесь, хорошо перемешать и вылить всю массу в широкую форму. Накрыть и остужать до затвердения. Когда смесь затвердеет, раскрошить её, выложить в холодную миску и взбить блендером до воздушности. Снова плотно накрыть (или затянуть пищевой плёнкой) и поставить в морозилку на 6 часов. Из указанного количества получится 8 порций.



Творожный торт



Творог нежирный – 200 г, йогурт нежирный – 200 г, фруктоза – 25 г, сок лимона – 3 ч. ложки, ванилин – несколько крупинок, белок – 1 шт. Смешайте творог и йогурт, добавьте лимонный сок и ванилин, слегка взбейте в миксере. Отделите яичный белок, добавьте в него фруктозу и тоже взбейте в миксере, затем смешайте с творогом и йогуртом. Смесь выложите в форму, запекайте полчаса, затем держите в закрытой духовке еще два часа. Подавайте охлаждённым.



Яблоки печеные с начинкой



Возьмите крупные крепкие яблоки (антоновка, семиренка, джонатан) и осторожно вырежьте сердцевину. Приготовьте смесь из дробленых грецких орехов, меда, лимонного сока и корицы, дайте ей застыть в холодильнике, затем нафаршируйте смесью яблоки. Поместите яблоки в ёмкость, налейте немного воды и запекайте 20-30 минут.

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВЕНАЛ

Низкокалорийные десерты

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 22:19 (ссылка)

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Низкокалорийные десерты




Низкокалорийные десерты



Наш вес! Как он, многим из нас портит жизнь. Признайтесь, но кому не хочется быть стройной, красивой, носить вещи, которые нам нравятся. Но, как жаль, что это не всегда получается. И в таких случаях мы начинаем прибегать к применению различных диет. Неплохо, да. Но есть одно "но", которое иногда нам мешает. Что это и как его избежать?



низкокалордесерт 4 (600x511, 182Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galche

Низкокалорийные десерты

Суббота, 17 Мая 2014 г. 20:35 (ссылка)


Низкокалорийные десерты



Наш вес! Как он, многим из нас портит жизнь. Признайтесь, но кому не хочется быть стройной, красивой, носить вещи, которые нам нравятся. Но, как жаль, что это не всегда получается. И в таких случаях мы начинаем прибегать к применению различных диет. Неплохо, да. Но есть одно "но", которое иногда нам мешает. Что это и как его избежать?



низкокалордесерт 4 (600x511, 182Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Низкокалорийные десерты...

Пятница, 02 Мая 2014 г. 15:00 (ссылка)


     Вы пробовали  ананасовое карпаччо, жареный инжир с мёдом, шоколадное фондю или грушевый десерт? А может быть слышали что-то о черносливе с орехами и залитом маложирной сметаной, о щербете из киви и засахаренном имбире, о томлёном апельсине или клубнике в вине?



    Около трёх десятков сладких блюд с интригующими экзотическими названиями, представленные на сайте wday.ru , - характеризуются, как низкокалорийные десерты, и рекомендуются в определённом количестве для поддержания диеты. Ведь всего в потребляемой порции сладостей не более 200 калорий.



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<низкокалорийные десерты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda