Клубничный чай  

 

С наступлением сезона клубники невозможно обойтись без освежающего напитка с этой ягодой. Клубника не только помогает выводить лишнюю воду и отеки, но и поднимает настроение. Вместо простой воды с клубникой я предпочитаю заваривать ее вместе с зеленым чаем и мятой. Зеленый чай усиливает эффект клубники, а мята способствует улучшению пищеварения, снижая тяжесть и дискомфорт в желудке после плотной еды.

 

Когда речь заходит о борьбе с отеками, часто в голову приходят мысли о лишнем жире, а не о задержке жидкости в организме. Отеки могут быть незаметными, но у них есть свои характерные признаки: они могут появляться очень быстро, и на весах это отражается прибавкой в 1-3 кг за день — жир так быстро не откладывается.

 

Еще один способ распознать отечность — нажать на область ног: если вмятина долго не исчезает, это может указывать на отеки. Упражнения и физическая активность помогают справиться с этой проблемой, а также контроль над питанием. Кроме того, для уменьшения отечности можно попробовать некоторые напитки. В этой статье я поделюсь тремя из них, которые мне нравятся.