По данным опроса, 70% людей старше 50 лет регулярно сталкиваются с болью в суставах. Разбираем, откуда она берётся и как её облегчить.

Боль в суставах — это не просто неприятное ощущение. Это сигнал от тела, что в местах соединения костей — коленях, плечах, бёдрах, пальцах, локтях, голеностопах — происходят процессы, которые требуют внимания.

Иногда это — безобидная перегрузка, но бывает и симптомом более серьёзного состояния: артрита, аутоиммунного заболевания или травмы.

Боль может быть разной: от лёгкого дискомфорта после сна до хронической, изнуряющей и мешающей ходить или спать.

Но самое главное — её локализация способна подсказать, что именно происходит внутри.

«Иногда боль в суставах — это нормально. У всех нас бывают дни, когда "ломит колени" или "тянет спину"», — говорит Кайл Рейгрок, физиотерапевт из Центра спортивной медицины и реабилитации Memorial Hermann.

В подтверждение его слов — опрос 2022 года, проведённый Мичиганским университетом: 70% взрослых старше 50 лет испытывают боль в суставах хотя бы время от времени.

Продолжить чтение ....

Если у вас что-то болит, хочется быстро найти способ облегчить состояние. И тут возникает извечный вопрос: поможет лед или всё-таки тепло?



Прежде чем бросаться к грелке или доставать пакет с замороженными овощами, остановитесь. Этот вопрос не так прост, как кажется — у него есть подвох.

Дело в том, что и холод, и тепло могут быть полезны, но в разных ситуациях. Иногда для наилучшего эффекта нужно использовать оба способа поочерёдно.

Запутались? Это нормально. Чтобы всё разложить по полочкам, мы обратились к экспертам.

В этой статье вы узнаете, что выбрать при боли в спине, растяжении, головной боли и других видах дискомфорта, а главное — почему. Всё просто, по-научному и без лишней путаницы.

Продолжить чтение ....

Или не стучитесь в двери где вас не ждут !!
Посреди ночь из-за этих погодных и температурных качелий я чуть не взвыла от боли в колене , в полусне , на ощупь нашла наколенник , натянула , так и повалилась дальше в сон ..
Утро : завтрак , и надо собираться за заказом ... Все бы хорошо - но опять не так .. ни штрих кода дают , ни трек !!
Пришлось возвращаться домой и выяснять в чем дело !! Номерок то не тот .. да и точка доставки другая ..
И милая сотрудница - почтальонша по паспорту посмотрела и оказалось , что и номерок то я выписала не правильно : много цифирок пропустила .. Ну ничего , хорошо что все хорошо завершается ..
На улице теплынь ,вертолеты низко летают , и ветер в лицо ..