Заполнить пробелы в рационе можно удивительно простым способом - добавить в него орехи. Когда-то, в седой древности, наши предки собирали их, чтобы не умереть с голоду, и с тех пор орехи остались в человеческой истории как надёжный источник энергии и питательных веществ.
Сегодня они повсюду: на закусочных тарелках и в спортивных буфетах, в салатах, рагу, соте и десертах. Их перемалывают в нежные пасты, намазывают на хлеб, вмешивают в тесто для печенья и пирогов.
Словом, орехи давно вплелись в нашу повседневную гастрономию - настолько незаметно, что мы иногда уже не задумываемся, стоит ли такому соседству радоваться.
Бывают дни, когда ты просыпаешься с мыслью: «Ну вот, наконец-то выспался». Но проходит всего пару часов - и организм снова тяжелеет, будто кто-то тайком переключил внутренний тумблер на режим «замедление».
К полудню рука сама тянется к третьей чашке кофе, а энергия всё равно утекает сквозь пальцы.
Разумеется, каждому знакомо состояние усталости: в суматошном ритме современной жизни это почти норма. Но когда чувство разбитости становится спутником на каждый день, стоит задуматься - возможно, дело совсем не в том, что вы поздно легли или плохо провели ночь.
Хроническая усталость нередко прячется за маской совершенно других процессов в организме. За постоянной сонливостью могут стоять такие состояния, как апноэ сна, депрессия, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы или даже нарушения работы почек.
Врач семейной медицины Джаред Анкерман, MD, обращает внимание: усталость - это не просто сигнал «пора поспать». Часто она становится подсказкой, что в организме идут изменения, которым нужно уделить внимание.
Вы знаете, что двигаться нужно, но вечно не хватает времени? Работа, дом, заботы… Мы ищем оправдания, а тем временем всего 20-30 минут в день, потраченных на себя, могут продлить жизнь и защитить от десятков болезней. Всемирная организация здравоохранения еще в 2020 году обновила рекомендации, но наука не стоит на месте.
Разбираемся, какой минимальный объем физических нагрузок действительно нужен в 2025 году для детей, взрослых, пожилых и беременных. Цифры вас удивят!
Что такое физическая активность и почему она — лучшее лекарство?
Часто мы думаем, что физкультура - это только спортзал и изнурительные тренировки.
Кто бы что ни говорил, но есть в реформе столичной медицины и положительные моменты. Но начну с небольшого негатива…
8 октября мне выдали направление в Институт отоларингологии им. Свержевского. Дозваниваться пришлось долго, почти месяц. Причём заявленная на сайте учреждения обратная связь не работала от слова «совсем».
В один из дней продолжительного сидения «на трубочке» мне повезло, и я записалась на 17 ноября. Это примета нынешних медицинских реалий: во-первых, нужный специалист всегда «за тридевять земель», а не в районе, где проживаешь, а во-вторых, записаться очень сложно.
Но посещение института стёрло негативный фактор. Ухоженная территория, быстрые и вежливые тётеньки в регистратуре. Чистота, картины на стенах, благоприятная обстановка. И, что самое важное, вовремя пришедший на приём врач, вполне компетентный. А также отличная суперсовременная аппаратура.
В общем, несмотря на шероховатости, знакомством с данным заведением московской медицины осталась довольна.
1. Чеснок: 💪 Сильный природный антибиотик, борется с бактериями, вирусами и паразитами. Помогает при кашле, простудах, снижает давление, замедляет рост раковых клеток. Использовался в войнах для дезинфекции ран.
2. Лук: 🧅 Останавливает развитие стрептококков и стафилококков, очищает дыхательные пути, нормализует микрофлору кишечника, повышает иммунитет.
3. Хрен: 🌱 Содержит лизоцим, уничтожающий бактерии, эффективен против воспалений в мочевыводящих путях.
4. Черная редька: 🥕 Разрушает бактерии, ускоряет заживление ран, помогает при кашле и укрепляет иммунитет.
5. Брусника: 🙂Содержит бензойную кислоту, подавляет рост бактерий и грибков, полезна при инфекциях и авитаминозе.
6. Клюква: 🍒 Убивает Helicobacter Pylori, защищает от инфекций мочевыводящих путей, предотвращает кариес и пародонтоз.
7. Малина: 💖 Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогает при простудах и заболеваниях дыхательных путей.
В кишечнике от Осины гибнет вся патогенная инфекция и подготавливаются условия для здоровой микробиоты.
Осина промывает печень когда мы употребляем ее в отваре. В ней погибают все паразиты, бактерии и даже вирусы. Например, описторх вызывает воспаление в печени и боли, вздутие живота и тяжелые аллергические реакции. Кожа желтая или бледная. Так вот, он весь погибает от Осины.
Далее Осина всасывается в кровь и убивает там всю инфекцию, какую только находит.
Как вы понимаете, бактерии с кровью попадают во все органы, например, в глаза , в мозги, в сердце, поселяются и остаются там на долгие годы. Осина уничтожает их везде, где они есть. Паразиты съедают все витамины, белки и другие полезные вещества, выделяют свои токсины прямо в кровь. Организм постоянно отравлен этими токсинами и чувствует себя уставшим. Нередко человек имеет лишний вес от этих паразитов, от их токсинов. Осина решает эти вопросы и человек и худеет после курса приема осины и чувствует себя полным сил и энергии. Это ее сопутствующий эффект. Человек, имеющий лишний вес по любой причине, не только вследствие паразитов, после курса приема Осины теряет лишние килограммы.
После приема осины изначально повышенные показатели холестерина и сахара в крови приходят в норму.
ПЕЧЕНЬ Как показывает практика, увеличенная печень по данным УЗИ, уже после первого курса длительностью 3 недели, вычищается от токсинов и приобретает свои нормальные анатомические размеры. Она начинает выполнять в полном объеме все свои функции.
Сопутствующие эффекты. Мои пациенты всегда пишут мне письма и говорят: у меня еще вот это стало лучше и это, и вот такая проблема исчезла. Это называется сопутствующие эффекты.
КРОВЬ. Осина разжижает кровь, растворяет тромбы в мелких капиллярах и венах. Тромбы мелкие всегда образуются в нашей крови. Мы это видим по сетке мелких вен на ногах. Осина довольно быстро разжижает густую кровь и растворяет все тромбы – и мелкие и крупные.
СЕРДЦЕ Довольно благоприятное действие Осина оказывает и на сердце. Сердечная мышца избавляется от излишнего висцерального жира и начинает сокращаться в полную силу.. И постепенно исчезают все периферические отеки – видимые и скрытые. У человека проходит одышка при ходьбе, при подъеме по лестнице и другой физической нагрузке. Мне пациенты пишут, что они даже бегать начинают с радостью и удовольствием, о чем уже давно забыли.
ОПУХОЛИ. Многие разрастания и опухоли исчезают при приеме Осины в различных местах тела, где бы они ни были. Это различные полипы – в кишечнике, в желчном пузыре, дивертикулы. Кисты в почках, в щитовидной железе. Еще раз повторю, что я передаю вам только личный опыт, только то , что пишут мне мои пациенты. Особое место Осина занимает в лечении онкологии. Под ее воздействием опухоли или значительно уменьшаются или исчезают вовсе. Улучшается самочувствие. Качество жизни существенно повышается. Продолжительность жизни увеличивается на годы и десятилетия. Осину при этом принимают в виде отвара и в сухом виде.
СУСТАВЫ. Воспалительные процессы во всех суставах
постепенно уменьшаются курс за курсом. Не так скоро, как вес, например, но в течение 1 года реально привести суставы к полному выздоровлению. Здесь нужно чередовать курсы приема Осины с курсами таких корней как ЛОПУХ, САБЕЛЬНИК и ОКОПНИК.
Везде, во всех органах, где Осина убивает патогенные бактерии, проходит воспаление и восстанавливается нормальная функция этих органов.
Но, самое уникальное действие Осины, поистине чудотворное – это противовирусное. Чего боится вирус? Да ничего он не боится. Но, любой вирус погибает от Осины. Ни один не выживает под Ее натиском. Причем, неважно какой вирус – вирус гриппа, цитомегаловирус, особо опасный для беременных, или вирус папиломы человека. Вирус гепатит А, В или С. Все разновидности вирусов, независимо от давности пребывания в теле, всех убивает Осина. Вопрос только времени. Все зависит от количества курсов. Курс приема длится не более 3 недель. Это максимальное время . Затем следует перерыв в течение 2 недель. Затем снова прием в течение 3 недель.
Например, заболел человек вирусом гриппа.
Быстро поднимается температура, жар, слабость, ломота в суставах и в теле. Вирус уже в крови, воспаление развивается молниеносно.
В этот момент нужно начать принимать Осину. Как? Берем Осину в молотом виде, как мука, в дозе половина чайной ложки без бугра, или 2 капсулы, кладем на язык и запиваем водой или чаем, можно с медом, можно без меда. Можно запить травяным настоем. Через полчаса принимаем повторно такую же дозу. И сразу прекращается размножение вируса в организме Сразу почувствуете облегчение состояния. Главное, не пропустить этот момент, начало подъема температуры.
Дальше принимаем Осины по полчайной ложке или 2 капсулы через каждые 3 часа. Запиваем теплой водой с медом или с лимоном или просто водой или травяным настоем. Это гарантирует выздоровление в течение 2 , максимум 3 дней.
ВРЕМЯ ЗАГОТОВЛЕНИЯ ОСИНЫ. В нашей Монастырской аптеке Осину принято заготавливать в холодное время года, лучше после первых холодов, по снегу. Тогда в ней больше всего салицилатов и витамина С. Тогда она самая сильная. В нашей зоне это время с ноября по май. Но, самая лечебная кора Осины – Январская, собранная с Рождества по Крещение, когда лес стоит в сказочном безмолвии. Это самые святые и чудотворные дни, наполненные Божьей благодатью. В это время в ней меньше влаги и больше лечебных веществ. Такая Осина сразу действует.
Кора осины применение:
Осина бывает в резаном виде, в молотом (в виде порошка) и в виде капсул.
Резаный вариант Осины предназначен для отваривания.
ОТВАР КОРЫ ОСИНЫ
Берем Резаную Осину в дозе 1 столовая ложка на 2 стакана воды. Заливаем холодной водой и на медленном огне доводим до закипания. Варим без крышки 3 минуты на очень медленном огне, чтобы практически не кипела. Затем выключаем и закрываем крышкой. Закутываем на 15 минут. И затем принимаем по полстакана 4 раза в день, натощак, за полчаса до еды. Если человек не ест по причине болезни, значит принимаем независимо от еды 4 раза в день по полстакана. Можно добавить лимон, имбирь, мёд или малиновое варенье.
В случае острого вирусного процесса прием отвара по полному стакану каждые 2 часа. Такая схема гарантированно блокирует дальнейшее размножение вируса. Человек выздоравливает полностью за 2 дня.
Этот метод применяется в случаях острого вирусного заболевания.
НАСТОЙ
Берем Осину в виде порошка и заливаем в термос кипящей водой. Чаще всего берем литровый термос. Осины кладем 2 чайные ложки. Настаиваем ночь и можно пить в течение дня равными порциями. Этот метод позволяет эффективно промыть печень, поджелудочную железу, почки и суставы.
В этом случае Осину можно совмещать в 1 термосе со всеми другими травами. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
(с) Т. Плесовских, врач-фитотерапевт, стаж 28 лет.
P.S. Доброго дня всем!💕Очень интересная информация , 👆и полезная, особенно в период орз, гриппа… Хочу дополнить, что при восстановлении от паразитозов( в чем кора осины преуспела), лучше ничего сладкого( мед, варенья) не употреблять на период лечения… Сладости( с использованием раф. сахара) , только тормозят этот процесс( т к питают патогенную микрофлору). Всем здоровья. 🙏💕 В отношении сбора: лучше собирать с ноября по май, хотя можно заказать и через интернет.В наших пансионатах отвар осины тоже используют…
Делайте Это Тайно и Наблюдайте как Вселенная Открывает Двери Без Усилий. Анатолий Донской
Алексей Дементьев
1,02 млн подписчиков
3 февр. 2024 г. #силамысли #здоровье #изобилие
► ► Забирайте бесплатные подарки - книга и мастер-класс Анатолия Донского: https://donskoj.info/webreg?gcpc=1e783
► Посмотрите новое видео • Если просыпаетесь в 3 часа ночи, то СРАЗУ ...
Сегодня у меня в гостях Анатолий Сергеевич Донской - профессор, доктор технических наук, автор книг и курсов. Анатолий Сергеевич уже более 50 лет исследует энергоинформатику (влияние мыслей на человека) и в сегодняшнем выпуске поделится секретами исполнения желаний и обретения прекрасного здоровья. Приятного просмотра!
Вы только что встали из-за стола. Тарелка пуста, желудок наполнен, а в воздухе еще витают аппетитные ароматы только что съеденного обеда. Казалось бы, что еще нужно для полного счастья и чувства сытости?
Но проходит десять минут, пятнадцать… и начинается. Неясное томление, внутренний зуд, навязчивая мысль, которая шепчет: «Чего-то не хватает…
А ведь на полочке в шкафу припрятана та самая шоколадная конфета… или печенье… или варенье».
Знакомое состояние? Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру ежедневно ведут эту тихую, почти ритуальную войну с самими собой после основного приема пищи.
Съесть десерт - и наконец-то почувствовать удовлетворение, завершенность трапезы. Или проявить силу воли и мужественно пройти мимо, оставшись с томительным чувством некой незавершенности.
Метаболический синдром - это не одна болезнь, а целый узел взаимосвязанных нарушений, которые обычно развиваются тихо, почти незаметно.
В его основе лежит сочетание нескольких факторов: избыток жировых отложений в области живота, повышенный уровень триглицеридов, проблемы с холестерином, стойкое повышение артериального давления и нарушения уровня сахара в крови.
По отдельности каждый из этих признаков уже требует внимания. Но когда в организме одновременно присутствуют три и более таких фактора, риск столкнуться с тяжёлыми заболеваниями резко возрастает.
Сердечно-сосудистые патологии, инсульт и сахарный диабет второго типа в этой ситуации становятся не абстрактной угрозой, а вполне реальной перспективой.
Метаболический синдром - это сигнал, что обмен веществ сбился с привычного ритма, а внутренние системы работают на пределе. Организм начинает подавать предупреждения, и игнорировать их значит оставить здоровье без защиты.
Когда мы слышим слово «сода», скорее всего, в голове всплывает образ пышного бисквита, шипучего напитка или даже чистящего средства для кухни.
Но за этим простым, дешёвым и доступным белым порошком скрывается куда больше возможностей.
Пищевая сода — или, как её ещё называют, гидрокарбонат натрия — давно используется не только в кулинарии и быту, но и в заботе о здоровье.
И хотя она не заменит лекарства, в некоторых ситуациях может стать ценным подспорьем — если знать, как и когда её применять.
В этой статье мы поговорим о соде без лишнего пафоса и мифов. Ни о чудесных исцелениях, ни о всесилии — только проверенные факты, разумные практики и предостережения.
Цель — не убедить вас пить соду каждый день, а помочь понять, где она действительно может пригодиться, а где — лучше воздержаться.
Что такое пищевая сода и почему она «работает»
С химической точки зрения, пищевая сода — это соединение натрия, водорода, углерода и кислорода (NaHCO₃). Её главная особенность — щелочная реакция: при растворении в воде она повышает pH, то есть делает среду менее кислой. Эта способность и лежит в основе большинства её полезных свойств.
Наш организм тонко балансирует между кислотностью и щелочностью. Например, желудочный сок — очень кислый (pH около 1.5–3.5), а кровь — слабощелочная (pH 7.35–7.45). Когда где-то происходит перекос — например, изжога от избытка кислоты в желудке или закисление мышц после интенсивной тренировки — лёгкое воздействие содой может временно смягчить ситуацию.
Важно: сода не влияет на общий кислотно-щелочной баланс всего
ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВАШЕ ТЕЛО? Причины всех НЕДУГОВ в вашем организме …
Станислав Черноног. Школа здоровья
2,31 млн подписчиков
20 нояб. 2025 г.
Болит спина, шея или суставы и непонятно почему? Приходите на вебинар «Силовые линии» — покажу, как по силовым линиям тела находить настоящую причину боли и первые шаги к её устранению: https://school-chernonog.com/power-li...
Стопы — это фундамент вашего тела.
Если он «кривой» или перегруженный, нарушается работа коленей, таза, позвоночника, диафрагмы, внутренних органов и даже гормональной системы.
В этом видео я покажу вам, как три маленькие точки на стопе влияют на ваш живот, вашу осанку, вашу энергетику и ваше самочувствие, а также дам простые техники, которые вы сможете делать дома — без боли и без сложностей.
Мы разберём, почему стопы болят, почему они деформируются, как обувь разрушает биомеханику, и что можно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть телу баланс и лёгкость.
Это не просто массаж стоп — это способ перенастроить всю вашу эндокринную и вегетативную систему.
📌 Что будет внутри ролика?
➡️ Где находятся 3 ключевые точки стопы и за что они отвечают
➡️ Как правильно прорабатывать болезненные зоны, чтобы изменить работу всего тела
➡️ Почему обувь, каблуки и плоскостопие ломают осанку и провоцируют боль
➡️ Практика с перепонками пальцев, которая мгновенно снижает стресс и улучшает самочувствие
🎯 Кому обязательно посмотреть это видео?
✅ Тем, у кого болят стопы, колени, поясница или шея
✅ Тем, кто носит каблуки или тесную обувь
✅ Тем, у кого есть плоскостопие, «косточка», судороги или вальгус
✅ Людям, которые хотят улучшить осанку и снять напряжение без похода к массажисту
✅ Массажистам и специалистам по телу — как база для диагностики и работы
✅ Всем, кто хочет почувствовать лёгкость в теле уже после первого упражнения
Таймкоды:
00:00 - Как сохранить здоровье стоп?
00:43 - 1-ое что нам нужно знать о стопах
01:22 - 1-ая точка
02:23 - 2-ая точка
02:52 - 3-ая точка
04:02 - 1-ое упражнение для расслабления ног
05:42 - 2-ое упражнение для расслабления ног
06:30 - Дополнительные точки для самомассажа
08:04 - В чём проблема стоп? На что важно обратить внимание!
*****
Практика от ВСЕХ болезней! Точки ДОЛГОЛЕТИЯ на грудине от 100 болезней / Станислав Черноног
Станислав Черноног. Школа здоровья
2,32 млн подписчиков
Egoryja
Isramed
Заполнить пробелы в рационе можно удивительно простым способом - добавить в него орехи. Когда-то, в седой древности, наши предки собирали их, чтобы не умереть с голоду, и с тех пор орехи остались в человеческой истории как надёжный источник энергии и питательных веществ.
Бывают дни, когда ты просыпаешься с мыслью: «Ну вот, наконец-то выспался». Но проходит всего пару часов - и организм снова тяжелеет, будто кто-то тайком переключил внутренний тумблер на режим «замедление».
Вы знаете, что двигаться нужно, но вечно не хватает времени? Работа, дом, заботы… Мы ищем оправдания, а тем временем всего 20-30 минут в день, потраченных на себя, могут продлить жизнь и защитить от десятков болезней. Всемирная организация здравоохранения еще в 2020 году обновила рекомендации, но наука не стоит на месте.
