Смузи из тыквы


Ингредиенты:
• внутренности тыквы – 4 ст. л.
• банан – 1 шт.
• апельсин – 1 шт.
• вода – 80 мл.

Приготовление :
1. Перемешать все ингредиенты в блендере.
2. Процедить через сито/марлю.

Смузи из тыквы, хурмы и апельсина


Ингредиенты:
• тыква – 100 г.
• апельсин – 1 шт.
• хурма – 1 шт.
• миндальное молоко – 100 мл.
• имбирь/корица – по желанию
• мед – 1 ч. л.

Приготовление:
1. Тыкву и хурму очистить и нарезать кубиками. Поместить в чашу блендера и измельчить.
2. Добавить свежевыжатый сок апельсина, миндальное молоко, куркуму, имбирь, корицу, мёд.
3. Ещё раз взбить блендером до однородности.