Постоянные переживания и зацикленность на проблемах способны парализовать нас в самый неподходящий момент.

В такие периоды особенно важно научиться отстраняться от ситуации, чтобы снова обрести душевное равновесие и увидеть всё в правильной перспективе.

Почему мы «закручиваемся» в тревоге

Знакомо чувство, когда тревожная мысль цепляется за сознание, а затем тянет за собой десятки других — всё более мрачных и катастрофических?

Сначала вы просто нервничаете, а потом накатывает паника: сердце бьётся чаще, сложно дышать, тело будто выходит из-под контроля.

Вы пытаетесь себя успокоить, отвлечь, переключиться — но ум снова и снова возвращает вас к источнику тревоги. Начинается настоящая ментальная воронка, способная затянуть на часы, дни, а иногда и недели.

Что делать, когда вы понимаете, что «спираль» затягивает, но вы не знаете, как из неё выбраться?

Продолжить чтение ....

Психолог Наумова рассказала о психологических различиях собачников и кошатников

Анастасия Харламова

• 
  Сюжет: Эксклюзивы ВМ 


• 
  Общество


• 
  Чем отличаются кошатники от собачников: особенности характера

Фото: shutterstock

8 августа отмечается Международный день кошек. Давно известно, что любители собак и те, кто предпочитает котов, часто отличаются по характеру. Правда ли кошатники любят спокойствие и одиночество, а собачники отличаются открытостью и активностью, «Вечерняя Москва» выясняла с экспертом.

Как рассказала психолог Наталья Наумова, владельцы собак зачастую действительно отличаются большим количеством энергии и потребностью в друге, который всегда будет рядом.

Врач назвал три первых признака деменции

Аргументы и факты – aif.ru

Врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новоселов назвал три первых признака деменции

У нас несколько когнитивных функций, и если их разделить системно, то первый и основной признак деменции – это нарушения памяти.

"Нарушения памяти, которые становятся настолько глубокими, что человек не может справиться без посторонней помощи в своей профессиональной или бытовой деятельности."

Например, он ориентировался в метро, доезжая до внуков, а потом вдруг потерялся, хотя следовал много раз по одному и тому же маршруту.