Где-то в глубине сознания у многих живёт убеждение: старость обязательно сопровождается забывчивостью, путаницей в мыслях и тем самым пугающим «старческим слабоумием». Мол, это неизбежно. Приходит вместе с седыми волосами и болью в коленях. Но на деле – это один из самых устойчивых мифов о возрасте. Такой себе фатализм, которому мы почему-то продолжаем верить.
А ведь правда в том, что старение мозга – это не обрушившаяся лавина, а скорее – медленный, управляемый процесс. И хотя деменция, особенно в форме болезни Альцгеймера, действительно затрагивает миллионы пожилых людей, далеко не всегда она – приговор.
«Старение – это не потеря молодости, а новый этап возможностей», – говорил Бетхе Шефер.
И это, пожалуй, особенно справедливо, когда речь идёт о здоровье мозга.
Многочисленные исследования в области геронтологии показали: вполне реально замедлить, а то и вовсе остановить разрушительные процессы в мозге. Главное – вовремя начать заботиться о себе. Причём речь не о чем-то сложном и недоступном, вроде капельниц с наночастицами или секретных методик. Всё куда проще. Один из самых понятных и естественных способов – это питание. То, что человек кладёт на свою тарелку, с годами становится либо лекарством, либо… ну, вы понимаете.
Вот 5 продуктов, которые, по мнению диетологов и нейрофизиологов, стоит обязательно включить в рацион после 60 лет. Мозг за них, как говорится, скажет спасибо.
В этот сезонный дачный год было много садовых хлопот. Мои заботы сводились к тому, чтобы вырывать быстро растущую крапиву и другие засоряющие участок растения, а также успевать собирать урожай. После ягодного бума: малина, садовая клубника, начался настоящий яблочный бум. Как это было - см. фото июльские и августовские.
1.
Конец июня, начало июля. Наконец-то освободила участок от зарослей ромашки. Пришлось в мае-начале июня пропустить свои садовые работы из-за лечения, и ромашка распространилась повсюду небывалой высотой более 1 метра. Теперь можно и урожай собирать, и что-то подсадить. Хотя, забегая вперед, скажу, что мало что от поздних посадок уродилось. Только помидоры и зелень, еще редис, что были ранее посажены.
Эта песня появилась на свет около двух веков тому назад, и за прошедшее с тех пор время переживала несколько витков популярности при совершенно разных обстоятельствах. Последнему на данный момент «всплеску» любви к композиции поспособствовал испанский сериальный хит «Бумажный дом». Да-да, речь идет о той самой «Бэлла, чао!», которую вы наверняка слышали хоть в чьем-то исполнении. А мы напомним вам историю этой песни!
aquarius7753191
См. ДАЛЕЕ>>>
Варфоломей_С
Белла чао