|
|
Упражнение для восстановления зрения, уменьшения мешков и синяков под глазамиСуббота, 22 Ноября 2025 г. 23:21 (ссылка)
Глаза передают не только наши эмоции радости, грусти, печали, удивления, но и наш возраст. Гусиные лапки вокруг глаз, синяки и мешки под глазами с легкостью прибавят пару лет, а то и пару десятков.
Кроме того, глаза, особенного в современном мире находятся в частом напряжении. Работа около монитора компьютера, использование гаджетов, все это зачастую приводит к эффекту уставших глаз, покраснению и ухудшению зрения.
Простое упражнение для мозга и координацииВторник, 11 Ноября 2025 г. 22:38 (ссылка)
![]() СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ (С ОПОРОЙ НА СПИНКУ СТУЛА) Польза упражнения Профилактика заболеваний, таких как Паркинсон и Альцгеймер. Укрепление координации и баланса. Развитие концентрации. Как выполнять упражнение Поставьте спинкой к себе устойчивый стул. Крепко возьмитесь руками за спинку стула. Поднимите левую ногу на 20–30 см и стойте несколько секунд. Поменяйте ноги: опустите левую, поднимите правую. Не закрывайте глаза. Постепенно можно довести продолжительность упражнения до 1 минуты. PS. Я делаю упражнение, повернувшись то одним, то другим боком к спинке стула. Меняю положение по 3 раза каждой ногой, стоя по несколько секунд на каждой ноге.
|
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |