Наши ноги — это настоящие трудяги, которые ежедневно переносят вес всего тела, помогают нам идти к мечтам и поддерживают в любых жизненных приключениях.

За десятилетия они проходят тысячи километров, но часто остаются в тени нашего внимания, пока не начинают подавать тревожные знаки — боли, отёки, деформации.

Особенно после 50 лет ноги нуждаются в заботе и внимании, ведь именно от их здоровья зависит не только комфорт передвижения, но и качество всей жизни.

В этой статье мы разберём 17 самых распространённых проблем ног в зрелом возрасте и расскажем, как сохранить их силу и лёгкость на долгие годы.

Продолжить чтение ...

Что общего между остеопорозом, остеопенией и остеоартритом, помимо схожего звучания? Начнём с общего префикса. «Остео» — это «кость».

Именно он объединяет все три состояния, из-за чего нередко возникает путаница, особенно среди пожилых людей.

А ведь именно в этом возрасте резко возрастает риск развития каждого из этих хронических заболеваний.

Остеопения и остеопороз — близкие, но не идентичные

Остеопения и остеопороз действительно похожи между собой. Оба состояния связаны с изменениями плотности костной ткани.

Однако, несмотря на внешнюю схожесть, они существенно отличаются от остеоартрита по ряду ключевых признаков — от симптоматики до воздействия на организм и методов лечения.

Продолжить чтение ....

Боль в суставах, скованность движений, ощущение, будто в теле поселилась ржавчина, — всё это может быть не просто следствием возраста, а сигналом более глубоких проблем с костями и суставами.

От переломов, возникающих при малейшей травме, до медленно подкрадывающегося артрита — заболевания костно-суставной системы могут принимать самые разные формы.

И если оставить их без внимания, они способны превратить каждый шаг и каждое движение в ежедневное испытание.

Продолжить чтение ...

Плотность костной ткани с возрастом снижается — это известный факт, но превращать старость в "эпоху хрупкости" вовсе не обязательно.

Даже после 60 лет можно многое сделать, чтобы кости оставались прочными, а риск переломов снижался до минимума.

Главное — знать, какие шаги действительно работают.

Почему кости с возрастом становятся слабее?

Костная ткань — это живой организм. Она непрерывно обновляется: старые клетки разрушаются, новые строятся.

Но после 35–40 лет процессы разрушения начинают преобладать. К 60 годам плотность костей снижается у большинства людей, просто у кого-то этот процесс идёт быстрее, у кого-то — медленнее.

Основные причины:

Продолжить чтение ...

Остеопороз — это серьезное заболевание, при котором кости утрачивают свою прочность, становясь более хрупкими и подверженными переломам.

Несмотря на то что костная ткань обладает высокой прочностью, она является живым, динамично обновляющимся материалом.

Каждый день старые клетки костей разрушаются, а на их месте появляются новые.

Однако при остеопорозе этот тонкий и хрупкий баланс нарушается: организм либо теряет слишком много старой ткани, либо не успевает восполнять её новыми клетками, либо же оба этих процесса происходят одновременно.

Развитие остеопороза протекает, как правило, медленно и незаметно, растягиваясь на многие годы. На первых этапах заболевания человек может даже не подозревать о его наличии.

Однако момент, когда заболевание может проявиться в полной мере, — это перелом кости. Диагностика остеопороза возможна еще до возникновения травм.

Читайте далее, чтобы узнать, можно ли обратить остеопороз, как сохранить костную массу и когда следует обратиться к врачу.

Продолжить лечение ....