Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1158 сообщений
Cообщения с меткой

концентрация - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mari_tais

ЗДОРОВЬЕ - Мудра Хакини

Пятница, 13 Сентября 2024 г. 05:02 (ссылка)


 




Хакини мудра развивает интуицию и духовную осознанность




 



Хакини мудра — это священный жест, выполняемый при помощи рук, который используется во время практики йоги и медитации как средство направления потока жизненной энергии или праны.



Мудра названа в честь индуистской богини Хакини. На санскрите Хакини означает «сила» или «власть», и считается, что эта мудра дает практикующему власть над своим разумом.



Picture background



Богиня Хакини олицетворяет энергию чакры третьего глаза и представляет воображение, ясновидение, интуицию и внутреннее знание. Она изображается с шестью головами, сидящей на цветке лотоса с двумя лепестками, символизирующем два полушария мозга.



Чтобы усилить пользу этой мудры, нужно направить взгляд к третьему глазу или Аджна чакре, которая располагается между бровями. При дыхании прижимайте язык к нёбу на вдохе и расслабляйте на выдохе.



Практикуйте Хакини-мудру по 30 минут в день, или по 10 минут 3 раза в день. Жест можно выполнять в любое время дня, но считается, что лучшее время для практики во время восхода солнца.



Хакини мудра: техника выполнения и преимущества



Техника выполнения:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На что уходит ваша энергия

Суббота, 06 Апреля 2024 г. 11:50 (ссылка)




На что уходит ваша энергия





Для того чтобы узнать, куда течет ваша энергия, при выполнении упражнения со звуковым сигналом и обнаруживанием «своего присутствия», записывайте каждый раз, как только прозвучит звуковой сигнал, в вашу тетрадь, сведения о месте и времени в котором вы мысленно находитесь в тот момент. Что это вам даст? Вы узнаете, какие сайты страниц вашего подсознания вы посещали в течение дня и если несколько раз вы оказались в одном и том же месте, значит на эту сферу направлено особое внимание вашего подсознания. Это будет неплохой информацией для раздумий.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tantric_russia

Сосредоточение

Суббота, 06 Мая 2023 г. 11:12 (ссылка)


845191_a39ca0fabbd5a31538fc649fe9dc5215 (500x700, 52Kb)



Как все познание мира могло бы быть достигнуто без сосредоточения сил ума? Природа готова раскрыть перед нами свои тайны, надо только знать, как подступить к ней, как дать ей достаточно сильный толчок; сила же толчка получается через сосредоточение. Нет пределов силы человеческого ума. Чем более он сосредоточен, тем больше силы будет вызвано для приложения к отдельной точке, а в этом и весь секрет.



Так мы подойдем к основанию веры, источнику чистой истинной религии. Мы увидим сами, имеем ли мы душу, продолжается ли жизнь пять минут или вечность, есть ли во вселенной Бог или нет. Все это откроется нам. Это то, чему научить имеет в виду Раджа-Йога. Задача всех ее указаний заключается прежде всего в том, как сосредоточить сознание, потом, как открывать факты в своем собственном сознании, затем, как обобщать такие факты и выводить из них свои собственные заключения. Она никогда не спрашивает нас, какая наша религия: деисты ли мы или атеисты, христиане, евреи или буддисты. Мы человеческие существа, и этого довольно. Каждое человеческое существо имеет право и возможность искать религию; каждое человеческое существо имеет право ставить вопрос: "почему?" и возможность разрешить его, если только даст себе труд заняться им.



Свами Вивекананда

Раджа-йога



845191_27aa7a89e864b3fa9877409fd5864782 (700x700, 57Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PR_Online

Шесть фактов про пользу аудиосказок — чем полезен такой формат и почему их стоит слушать

Вторник, 07 Марта 2023 г. 17:51 (ссылка)


В современном мире аудиосказки становятся настоящим спасением для родителей. С ними дети могут провести время интересно и познавательно. Современные аудиосказки очень разнообразны: можно выбирать по любимым жанрам и героям, либо по теме, которую поднимают авторы. Некоторые записаны со звуковыми эффектами и музыкой. Слушая их, дети погружаются в особую волшебную атмосферу.



6773287_image_3 (700x480, 220Kb)



Чем полезны аудиосказки и какое влияние они оказывают на ребенка — рассказывают эксперты портала «Сказка плюс».



Аудиосказки — отличная альтернатива чтению. Познакомить с ними ребёнка можно  в любом возрасте. Слушать аудиосказки можно как фоном (например, во время домашних дел или в дороге), так и просто в свободное время. При этом польза аудиосказок очевидна, ведь они: 





  1. Помогают сформировать грамотную речь 





Дети нередко повторяют за диктором и приучаются говорить правильно — расставлять ударения, использовать ранее незнакомые слова. Такой формат не только расширяет словарный запас, но и учит читать с выражением, ведь в дальнейшем при прочтении книг ребенок будет подражать диктору. 





  1. Развивают воображение ребенка 





Аудиосказки — отличный инструмент для развития воображения у детей. В отличие от книг, здесь нет картинок, что открывает настоящий простор для детской фантазии. Ребенок представляет себе персонажей, а также разнообразные места, где происходит действие сюжета. 





  1. Становятся помощником в засыпании





Аудиосказки имеют разные форматы — можно находить динамичные с музыкой, а можно подбирать спокойные, которые будут способствовать быстрому засыпанию. Если сделать прослушивание аудиосказок вечерним ритуалом, то ребенок будет быстрее успокаиваться и настраиваться на сон. 





  1. Учат концентрировать внимание на устной информации





При прослушивании аудиосказок ребенку необходимо запоминать сюжетные события, детали, а также героев. Такое упражнение помогает научиться концентрировать внимание на деталях, а также воспринимать информацию на слух — в будущем эти навыки пригодятся детям в школе. 





  1. Могут занять ребенка 





Аудиосказки — это возможность отвлечь ребенка от мультиков или игр тогда, когда у родителей нет возможности читать книгу. Например, в поездках: аудиокниги позволяют скоротать время в пробке, а после прослушивания всей семьей — обсудить услышанное. Аудиосказки также дают родителям возможность отдохнуть и занять ребенка полезным и интересным делом. 





  1. Обучают и отвечают на важные вопросы  





Аудиосказки помогают в игровой форме познакомить ребенка с основными истинами. Например, рассказать о том, что хорошо, а что плохо, научить справляться с собственными страхами, помочь поверить в себя и собственные силы и так далее. 



Чтобы закрепить этот эффект, важно обсуждать прослушанные сказки с ребенком — так родители смогут убедиться, правильно ли малыш понял сказку, и мягко подтолкнуть его к тем вопросам, которые хотел подсветить автор. 



Как подобрать сказки?



Подбирать сказки лучше всего исходя из возраста ребенка — тогда ему будет не только интересно, но и полезно слушать сказки. Можно также опираться на определенную тему, которую хочется обсудить. Для большей вовлеченности стоит учитывать интересы малыша: кто-то любит сказки про животных, а кто-то предпочитает современные истории, где задействованы гаджеты. 



Найти сказки можно на бесплатном портале «Сказка плюс», где выбор разнообразных историй чрезвычайно широк. Есть даже те, что родители записывали вместе со своими детьми.  Можно обратиться к сказкам из разных стран — такой подход поможет ребятам расширить культурное образование.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<концентрация - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda