Кончик большого пальца должен коснуться верхней части безымянного пальца с небольшим давлением. Остальные три пальца должны быть расслаблены и вытянуты. Мудру нужно делать обеими руками три раза в день по пятнадцать минут.
Эта мудра активизирует корневую чакру, в котором находится наша жизненная энергия или стихия. Жизненная энергия необходима для успешной жизни. Хорошая жизненная энергия наиболее эффективно раскрывает физический потенциал человека и в состоянии реализовать как его физические, так и сверхъестественные цели. Когда наблюдается падение жизненной энергии, человек будет чувствовать себя физически и психологически истощенным. Больные люди являются показательными примерами низкой жизненной энергии. Для ведения полноценной жизни важно предотвратить дефицит энергии и Притхви Мудра является идеальным инструментом для этого.
Сурья Мудра
Мудра (Печать Солнца) или Рави мудра (Печать Жизни). Она выполняется следующим образом. Необходимо положить обе руки на колени. При этом они должны быть выпрямлены, но не напряжены. Ладони направлены к небу. Соединяются кончики большого пальца и безымянного.
Безымянные палец символизируется с Солнцем и планетой Уран. Светило дает человеку жизненные силы, крепкое здоровье, активизирует сексуальную энергию. Планета Уран представляет все изменения интуиции, способствует усилению нервной системы.
Сурья мудра оздоравливающе воздействует на внутренние органы человека, обеспечивая слаженную работу толстого кишечника и желчного пузыря, а также легких. Восстанавливается и оздоравливается печень. Укрепляется нервная система при выполнении мудры.
Ментальное воздействие Рави мудры заключается в установлении душевного покоя. Печать Солнца поможет победить депрессию и развеять печаль. Восстанавливается душевная гармония и баланс нервной системы.
Активная форма мудры выполняется аналогично, но палец необходимо согнуть так, чтобы ногтевая пластина безымянного пальца оказалась под второй фалангой большого.
Это мудра и для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.
Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.
Вайю мудра (мудра Ветра)
Вайю-мудра увеличивает элемент воздуха в организме. Эта мудра помогает при лечении заболеваний органов дыхания. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунитета, центральной нервной системы, печени.
Она очищает кровь от токсинов, нормализует свертывающую систему крови и ее иммунные качества, снимает артритные боли, лечит суставы, помогает при радикулите, ревматизме, болях в коленях.
Помогает преодолеть лень, инертность, депрессивность. Усиливает мотивацию и придает силу намерению.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При своевременном применении этой мудры улучшения наступают очень быстро.
Техника выполнения:
Согните указательный палец так, чтобы он был прижат к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка прижмите указательный, остальные пальцы выпрямлены. Выполняйте мудру двумя руками.
Визуализация:
Представьте , что вы в центре сильного ветра. Во время выдоха вы дуете по направлению ветра. И все ваши шлаки выходят из вас и уносятся ветром. Постепенно ветер затихает, а вы становитесь более спокойными, постепенно замедляя дыхание. При вдохе воздух устремлялся в ваши легкие, а на выходе медленно и спокойно выходит наружу. Вам спокойно и хорошо.
далее О МУДРАХ почитайте здесь: http://mantroterapija.ru/mudry/mudry.html
