Говорят, что эта диета пришла к нам с далеких Сейшельских островов. Не будем углубляться, откуда именно появилась диета с ее замечательным принципом питания. Остановимся лишь на том, что диета просто идеальная для лета.

На время этой диеты завтраки, вторые завтраки и полдники все одинаковые:

завтрак: 1 стакан молока, 1 банан, 2 миндальных орешка, чай;
второй завтрак: стакан грейпфрутового сока, банан;
полдник: любой фруктовый йогурт.

1 день:
обед: 4 ст. л. мюсли, банан, стаканчик обезжиренного йогурта;
ужин: 100 г обезжиренного творога, кусочек цельнозернового хлеба, овощной суп.

2 день:
обед: 200 г обезжиренного творога, банан, 2 крекера;
ужин: 1 сваренное яйцо, кусочек цельнозернового хлеба, банан и 2 кусочка ананаса.

3 день:
обед: овощной салат с тунцом, банан, 2 крекера;
ужин: овощной суп-пюре, кусочек цельнозернового хлеба, 50 г сыра.

Для приготовления овощного супа используйтесь 4-5 видов овощей, например, морковь, репа, сельдерей, помидор, кабачки. Пассеруйте овощи на растительном масле, затем заливайте водой, доводите до кипения и посолите. Отваренные овощи превратите в пюре.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
Часть 2 - Питание для красивой талии
...
Часть 5 - Завтрак для тех, кто хочет похудеть
Часть 6 - Финская диета для похудения
Часть 7 - Экзотическая диета
Часть 8 - Диета на твороге
Часть 9 - Макробиотическая диета на лето