Хорошая и полезная статья!

Жизнь вышла из воды и нужно время от времени давать телу передышку от вечной борьбы с агрессивными внешними воздействиями. Вода помогает нам достигать душевного и эмоционального спокойствия и укрепляет здоровье. Тело – в ванну, душу – в нирвану. Преобразиться легко - главное не лениться!

Вода – это источник жизни. Это известно давно. Раньше только избранные могли принимать ванны... А истина в воде!!! Это было дорогое и высшее таинство, до нас дошли лишь некоторые рецепты, но сейчас наука значительно продвинулась в изучении водных ресурсов и влияния воды на человеческий организм. Существует целое направление в науке - бальнеология, которое посвящено воде, водолечению и ее раздел, бальнеотерапия, которая занимается использованием минеральных вод и ванн с лечебной целью.

Бальнеотерапия в некоторых случаях может заменить медикаментозное лечение. Нужно обратиться в медицинское учреждение и проконсультироваться со специалистом, только врач может назначить сероводородную, радоновую, углекислую, азотную и другие лечебные ванны. Сероводородные ванны, помогают бороться с женскими болезнями, ожирением, сахарным диабетом, со многими кожными заболеваниями.

Радоновые ванны эффективны при высоком артериальном давлении, проблемах с дыханием, суставами и позвоночником, расстройствах нервной системы, а также снижают сахар в крови. Но можно самостоятельно не тратя больших средств и времени устроить простые оздоровительные процедуры дома. Ведь после долгой изнуряющей зимы наш организм просто требует дополнительного очищения, увлажнения и релаксации.

Прекрасным способом расслабиться является ванна. Чтобы не нанести себе вред нужно четко соблюдать некоторые правила, а именно, не стоит принимать ванну каждый день, так как горячая вода может спровоцировать какие-либо воспалительные процессы и заболевания в организме и не переохлаждаться после нее. Ванны бывают прохладные, теплые и горячие. Прохладная ванна, где температура около 30 °С, бодрит, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца. Ее нужно принимать не более пяти минут, после чего нужно хорошо растереться полотенцем.

Теплая ванна – самая приятная, в ней можно расслабиться и провести порядка 20 минут. Она поможет снять стресс, напряжение, нормализует сон и улучшает кровообращение, обмен веществ и поднимает настроение. Горячая ванна, где температура превышает + 40 °С, показана не всем, если вы не здоровы эта процедура не только не будет приятной, но и нанесет вред. Она не должна длиться больше 10 минут, затем необходимо тщательно вытереться и прилечь под одеяло.

Можно также принимать ванну с солью, травами, пеной. Солевые ванны благоприятно воздействуют на организм, расслабляя и успокаивая, а также помогают коже стать красивой и ухоженной. Для улучшения нашего состояния существует множество видов солей для ванн и эфирных масел. Самые популярные виды соли: океаническая, морская и ароматическая. В морской и океанической солях сосредоточена высокая концентрация целебных веществ и микроэлементов.

Ароматизированная соль также благоприятно воздействует на кожу, ведь в ее рецепте есть эфирные масла и ряд натуральных компонентов, повышающих эластичность эпидермиса. Ванна с травами - простой и доступный путь к красоте и здоровью. Растения уже много веков известны своими уникальными свойствами, они могут помочь в решении множества косметических проблем. Ну а пенная ванна порадует приятным ароматом и густой пеной не только взрослых, но и детей.

Не стоит забывать, что прекрасным дополнением к водным процедурам будет создание расслабляющей атмосферы, зажгите свечи, включите приятную музыку и наслаждайтесь минутами спокойствия!

Источник