Любимые продукты известного доктора реабилитолога из Москвы Александра Шишонина |
Доктор Александр Шишонин известен тем, что лечит людей, страдающих гипертонией. Он разрабатывает уникальные методики борьбы с повышенным давлением, а также рассказывает своим пациентам, какой физической активности им нужно уделить внимание и как следует питаться.
Но что включает в свой рацион сам доктор?
Любимые продукты доктора Шишонина
Александр Шишонин любит употреблять такие продукты, которые многие люди считают вредными. К числу таковых относятся, прежде всего, сало и бекон - все это он не только ест сам, но и советует употреблять своим пациентам.
Кроме этого Шишонин часто ест полезную красную рыбу жирных сортов (форель, семгу) и свинину (особенно он предпочитает свиную шею, запеченную с овощами, грибами и сыром).
Распределение рациона
Доктор питается три раза в день, и, как он сам отмечает, ничего особенного в его рационе нет.
Александр Шишонин рассказал, что правильный завтрак - залог продуктивного дня.
1. Почти каждый его день начинается с яичницы, жаренной с беконом, да еще и на сливочном масле. Доктор убежден, что именно это блюдо обогащает его организм качественным составом животных жиров, в которых нуждается организм. Яичницу он ест со свежими овощами (как правило, с огурцами или с помидорами).
Нельзя есть на завтрак:
Каши
Свежие ягоды и фрукты
Маргарины
Выпечка
Соки и сладкие напитки
Чипсы и сухарики
Макароны
Картофель и свекла
2. Вторым любимым блюдом на завтрак доктора Шишонина является творог, смешанный со сметаной.
3. В обеденное время у Александра Юрьевича случается основной прием пищи, во время которого он ест очень много. Каждый раз в обед он съедает около 100 г любимого сала с горчицей, независимо от основного блюда. О сале он советует помнить каждому, считая его одним из самых полезных продуктов.
4. Вечерний прием пищи доктора отличается своей скромностью. Он напоминает, что переедание вечером грозит тяжелым сном и разбитым состоянием на следующее утро.
От чего доктор Шишонин отказался
Александр Юрьевич следит за тем, чтобы в его питании отсутствовали углеводы. Ради сохранения собственного здоровья он осознанно отказался от картофеля, макарон и хлеба. Мед, который считают чуть ли не целебным продуктом, Шишонин также не употребляет, как и все продукты, в составе которых имеется сахар.
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ ЕДА, ПИТАНИЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |