Полезные привычки: Пейте больше воды в течении дня. |
Полезные привычки: Пейте больше воды в течении дня.
Мне кажется об этом уже знают все, но не многие пьют воду каждый день в нужном количестве. Конечно количество воды зависит от вашего веса и образа жизни, но в среднем взрослый человек должен выпивать 2 литра воды в день.
Желательно это делать за 15-20 минут до приема пищи. И обязательно 1 стакан воды утром на голодный желудок.
Разговаривая с людьми об этой полезной привычке, часто сталкиваюсь с тем, что не всегда люди понимают эту привычку правильно.
Некоторые под словом "вода" понимают слово "жидкость" и начинают твердить, что они регулярно пьют чай, кофе, сок, молоко, едят суп и что-то в этом роде. Заканчивая это фразой "Я достаточно употребляю воды в день".
Но здесь очень важно понимать, что вода - это просто чистая вода, а не любые напитки и жидкости. Максимум что допускается это добавить в воду лимонный сок, но это опять же для тех, у кого понижена кислотность и то я не советовала бы злоупотреблять. Все таки нужно пить чистую воду без каких либо добавок.
Пью ли я воду сама? Пытаюсь. Да, начинаю, потом забываю, потом опять вспоминаю. В общем пытаюсь, но получается не очень. Предлагаю Вам вместе со мной привить себе эту полезную для нашего организма привычку.
Кто со мной, пишите в комментариях "Я" или
PS: Переходя на натуральную косметику, эта привычка становиться еще более полезной. Ведь вы этой привычкой помогаете натуральной косметике быстрей избавиться от различных шлаков в виде различной химии, которой напичкана наша кожа и волосы.
Хотите тоже пользоваться натуральной безопасной косметикой пишите мне в лс
Рубрики: | дневник |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |