Как сесть на шпагат в любом возрасте?) |
Поза 1. На что обратить внимание:
Поза 2 и 3. На что обратить внимание:
Поза 4. На что обратить внимание:
Поза 5. На что обратить внимание:
Время, в течение которого нужно находиться в каждой из поз,можете выбрать сами: всё зависит от вашего терпения и целеустремлённости. По полминуты точно будет достаточно.
Никогда не поздно начать растягиваться. При это важно помнить, что польза от растяжки не ограничивается простым «похвастаться перед друзьями шпагатами».
И ещё: главное здесь – постепенность.
На правах рекламы
Не бойтесь исполнять свои мечты! И если вы давно хотели заняться единоборствами, самое время заглянуть сюда http://iwco-ek.ru/ и записаться на тренировку. Поверьте, оно того стоит!
Рубрики: | Будем красивыми/Для фигурки |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |