Gloomy_Grump (your_thinspiration) все записи автора

Название: Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры
Год выхода: 1997
Жанр: Спорт / Документальный / Комплекс упражнений
Режиссер: Питер Каре
В ролях: Синди Кроуфорд

О фильме: Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда.
"Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специальный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Эти упражнения помогут Вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше..." Синди Кроуфорд

Выпущено: США, Goodtimes Home Video Presentation

Где скачать

Ссылка 1

Ссылка 2

Ссылка 3 (с регистрацией)

Торрент

Проверено модератором: Ну кто не знает эту систему тренировок? Чистый пример классики. Все, кто занимался (а занимались многие), замечали у себя, как минимум, улучшения. Главное - не перестараться и не перекачать мышцы. Не занимайтесь каждый день.

Gloomy_Grump (your_thinspiration) все записи автора Смотри видео с youtube под катом

Gloomy_Grump (your_thinspiration) все записи автора

Название: Красота за 10 минут. Обучающее видео
Оригинальное название: 10 Minute Solution
Год выхода: 2004 год
Жанр: Обучающее видео, Спортивные программы
Режиссер: Андреа Амбандос
В ролях:Синди Уитмарш


О фильме: Нет времени на тренировки?
Тогда это отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.

Пресс
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота... Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.

Бедра
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!

Ягодицы
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.

Руки и плечи
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.

Бонус: растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.


Где скачать

Смотреть онлайн

Торрент (с torrents.ru)

Ссылка 1 (с регистрацией)

Ссылка 2


Спасибо Мультяшка_худеет