Безумная_Мышь все записи автора

Сегодняшний день – результат вчерашних мечтаний. Не верите? Тогда вспомните, чего вы всегда хотели? Любить и быть любимой? Что ж, наверняка вы встречали достойных мужчин, в которых влюблялись без памяти...

Впрочем, были и те, кто и сам сходил с ума от вашего изящества и красоты. Вот только счастливой вы так и не стали. Ответ прост: в своих мечтах вы ни разу не упоминали о взаимности. Если вы готовы все изменить и направить свою жизнь в нужное вам русло – нарисуйте свою судьбу.

Вам понадобятся: большой лист бумаги, фотографии и картинки на разные темы (вырезки из журналов, рекламных брошюр, плакатов и т. д.), клей, ножницы, а также карандаши, фломастеры или краски.

Практика: подумайте, о чем вы мечтаете, и не забудьте учесть все сферы своей жизни. Представьте, что исполнилось все, что вы пожелали, и сделайте коллаж на эту тему. Пусть в нарисованном мире у вас уже будут любимый, дети, интересная работа, дом, машина и много всего еще. Если вас что-то смущает – не бойтесь менять визуальный ряд. В конце концов только так вы сможете понять, куда вам стоит двигаться дальше. Пусть карта ваших желаний всегда находится на виду – положите ее в еженедельник или на рабочий стол и почаще задавайте себе вопрос: как то, что я делаю в эту минуту, приближает меня к моей мечте?

Алина пришла на занятие по арт-терапии по совету подруги. Когда ведущий предложил ей нарисовать свое самое заветное желание, девушка сразу же изобразила красный автомобиль (она мечтала о нем два года). Каково же было ее удивление, когда через пару месяцев именно такую машину она получила в подарок! О том, что родители готовят ей сюрприз, девушка не подозревала. Подобные истории не редкость. И если вы хотите испытать на себе эту технику – попробуйте следующее упражнение.

 

Ещё техники арт-терапии -----> ЗДЕСЬ