Для приготовления нам нужно:

1 средний кабачок;
1 яйцо;
50 гр. натертого сыра;
зубок чеснока;
1 ст.л. муки;
соль, перец;

Приступаем к приготовлению:

Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
Жарить оладьи на оливковом масле до румяной корочки.
Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.

Приятного аппетита!
Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post396148184/

Под брендом Apple выпускается несколько линеек продукции, и каждая из них - имеет многомиллионную армию поклонников. "Яблоко" любят за качество, стильную "внешность", широкие возможности, огромный выбор программного обеспечения, который постоянно растет. Не удивительно, что многие предпочитают выбирать именно модели этой компании.

Помимо смартфонов, "умных" часов, плееров и ноутбуков, Apple выпускает и планшеты. iPad - вещь весьма популярная и распространенная в десятках стран всего мира, в том числе - и в странах СНГ. К ней выпускается целый "арсенал" всевозможных аксессуаров, которые могут быть полезны владельцу гаджета.

Приобрести аксессуары для iPad Mini и для планшетов других моделей можно в киевском AppleCenter. Это - компания, которая работает со всей "яблочной" техникой, и оказывает все возможные услуги, с ней связанные. Продажа новых и б/у изделий, продажа аксессуаров (чехлы, "бамперы", пленки, наушники, и так далее) и сервис (от ремонта и до работы с ПО).

http://sonya-kot.ru/post396147936/

Помимо заправки топливом, любое транспортное средство - от легкового автомобиля и до огромной фуры - регулярно нуждается в замене масла. Маслосистема предназначена для смазки движущихся частей, и для охлаждения деталей двигателя и КПП.

От качества залитого в систему масла напрямую зависит и то, насколько стабильно и нормально будет работать двигатель и коробка передач. Если часто забывать про его замену, это быстро негативно скажется на общей работоспособности двигателя. Возможно, что ощутимых последствий водитель сразу и не заметит, однако со временем они будут проявляться сильнее. Заметнее всего это отразится на расходе топлива и температуре двигателя: потребление бензина возрастет, а мотор - будет быстрее перегреваться. Если же масло не меняется долго, то это может привести к серьезной поломке двигателя.

Такая же проблема может произойти, даже если часто менять масло - в случае, если Вы будете использовать низкокачественный продукт. К сожалению, на рынке сейчас хватает такого товара, причем пользователь может и не знать, что заливает в маслосистему плохое масло. Поэтому при его выборе следует быть внимательным, и обращать внимание только на проверенный продукт.

К таковым можно отнести масло genesis - лучшая цена на него сочетается с отличным качеством. Его применение приводит к уменьшенному шламообразованию, и маслосистема не забивается. Genesis - универсальное решение: подходит оно и для автомобилей на газу, и на бензине. Вдобавок оно позволяет заводить двигатель без длительного прогрева даже при низких температурах.

http://sonya-kot.ru/post396146593/

?Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.

?Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.

?Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.

?Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.

?Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.

?Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.

? В стакан йогурта или сметаны добавьте измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.

http://sonya-kot.ru/post396101383/

На 100 грамм - 70.56 ккал.

Б/Ж/У - 5.03/4.09/3.05

Для приготовления нам нужно:

Помидоры - 3 шт;
Яйца куриные - 3 шт;
Соль и перец;
Зеленый лук.

Приступаем к приготовлению:

Нагрейте духовку до 190 C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый вбейте яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25–30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком.

Приятного аппетита!
Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395917471/

Минимализм в интерьере - всегда беспроигрышный и всегда популярный вариант. Такая обстановка и смотрится красиво, и в обиходе практична и удобна: ничего лишнего не мешает.

Особенности стиля понятны из его названия: в таком интерьере используется по минимуму деталей - только самое нужное и необходимое. Есть нюансы и в цветовой гамме - чаще всего для оформления используются спокойные тона, причем количество цветов обычно тоже минимально. Декор либо отсутствует вообще, либо используется в небольшом количестве, и тоже в самой простейшей форме.

Выбирают такой дизайн обычно современные деловые люди, имеющие спокойный, уравновешенный характер.

На самом деле самостоятельно оформить интерьер таким образом - задача непростая. Приведем несколько примеров того, как может выглядеть спальня в стиле минимализм - чтобы помочь Вам определиться с обстановкой.

http://sonya-kot.ru/post395917239/

Для приготовления нам нужно:

Куриная грудка - 2кг;
Грейпфрут - 1 шт;
Лимон - 1 /2 шт;
Специи.

Приступаем к приготовлению:

Куриную грудку нарезаем кубиками и посыпаем специями по.
Очищаем грейпфрут и снимаем шкурку с каждой дольки, затем разминаем грейпфрут до однородной массы и выжимаем туда сок половинки лимона. Примечание: если вы не на жесткой диете, добавьте туда 1-2 столовые ложки мёда или сахзам.
Полученной массой заливаем нашу грудку и перемешиваем все это, затем маринуем не менее 2ух часов.После того, как мясо замариновалось, выкладываем его на противень и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395883912/

Для приготовления нам нужно:

Помидоры 2 штуки;
Филе индейки 250 г;
Соль;
Сыр 17%;
Масло оливковое;
Травы прованские.

Приступаем к приготовлению:

Мясо оежем плоскими кусочками. Добавляем сушеных трав и соли, трем каждый кусочек руками этой смесью.
Противень смазываем оливковым маслом и кладем на него кусочки мяса на небольшом расстоянии друг от друга.
Помидоры лучше использовать крепкие, чтобы не расползлись. Острым ножом нарезать их кружочками и разложить поверх мяса.
Сыр натереть на мелкой терке и посыпать каждый кусочек. Запекать в разогретой духовке 25–30 минут при 180 градусах (следить непременно, чтобы не подгорело и не поджарилось!!!).

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395823821/

Для приготовления нам нужно:

- Пекинская капуста 8 листов;
- Грудка курицы 300 г;
- Шампиньоны 5 шт;
- Помидоры 1 шт;
- Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л;
- Паста томатная 2 ст. л;
- Чеснок 3 зубчика;
- Соль, перец, зелень.

Приступаем к приготовлению:

В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более нежными, а готовятся значительно проще.
Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо. Добавить зернистый творог, грибы, томаты, зелень, приправить солью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать.От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить.Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец.
Голубцы выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания. Приготовить соус из томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды. Смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут. Подавать голубцы из пекинской капусты приправив натуральным йогуртом и украсив свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395765260/

Для приготовления нам нужно:

молоко - 1 литр
кефир - 1 литр
соль - 2 ч ложки
лимонный сок - 1/2 ч ложки
яйцо - 1 шт
травы,специи.

Приступаем к приготовлению:

Молоко вылить в кастрюлю, добавить соль,довести все до кипения.Как только молоко закипит,убавляем огонь,добавляем кефир и перемешиваем до образования творожных хлопьев (они образуются буквально за 30-40 секунд) . Переливаем творог и сыворотку в марлю, даем сыворотке стечь(минут 10-15). После,миксером взбиваем яйцо с лимонным соком до светлой смеси (как жидкая сметана) ,получившийся творог(без сыворотки) взбиваем со взбитым яйцом. Прогреваем ,получившийся сыр, на водяной бане.Сыр готов)можно добавлять травы,специи,огурец , и сразу есть или убрать минут на 30 в холодильник ,что бы он стал совсем холодным.Приятного аппетита). (жирность сыра,зависит от того какой % жирности был изначально в молоке и кефире).

Приятного аппетита!

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395765217/

Для приготовления нам нужно:

- Огурцы 350 гр
- Свёкла 350 гр
- Кефир 1000 мл
- Укроп 30 гр
- Лук зеленый 30 гр
- Чеснок дольки 2 шт
- Соль морская Ѕ ча. ложек

Приступаем к приготовлению:

Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке. Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень. Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок.
Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью.

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395710431/

Для приготовления нам нужно:

Творог - 250 г;
Яйцо - 1 шт;
Чернослив - 10 шт;
Овсяная или ц/з муки - 20 г;
Корица - 1 ч.л;
Соль.

Приступаем к приготовлению:

Творог взбить миксером, добавить яйцо, еще раз тщательно перемешать. Добавить муку, корицу, щепотку соли - перемешать. Сформировать сырники, внутрь каждого положив чернослив! Запекать в духовке.

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395588677/

Для приготовления нам нужно:

- Творог обезжиренный - 200 г
- Яблоко - 80 г
- Яйцо - 1 шт
- Отруби (перемолотые) - 15 г
- Разрыхлитель 2 г

Приступаем к приготовлению:

Творог смешать с яйцом в блендере.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.
Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395588648/

На ближайший месяц у меня появилось свободное время - решила на время немного сбавить темп по образованию и работе, и побольше отдыхать, пока теплая погода еще стоит. Часть времени решила тратить на спорт - заниматься чаще и дольше. А еще часть - на просмотр сериалов.))

Раньше я их особо не любила - времени, чтобы долго смотреть что-то одно, запоминая сюжет и всех героев - не хватало. Часто включала, но скорее для фона, пропуская почти все мимо ушей. А вот сейчас хочу расслабиться, и пересмотреть что-то интересное, захватывающее и запоминающееся.

Что уже выбрала:

1. Игра Престолов (раз все смотрят - попробую тоже).
2. Спартак (какой-то из сезонов частично видела, понравилось).
3. Теория Большого Взрыва (первые 3 сезона раньше смотрела, понравились, буду продолжать).

Пока что так.)) Уже начала глядеть ТБВ, на http://fanserials.tv/big-bang-theory/. К сожалению - насмотрелась и наслушалась спойлеров, поэтому уже знаю, кто с кем будет, и все такое.)) Жалко, конечно, но к спойлерам всегда относилась спокойно, да и смотреть уже стоит только ради юмора, первые 3 сезона, помню, влет посмотрела, и не надоело. Ну и вдобавок серии короткие - такое можно смотреть даже тем, кто не имеет много свободного времени.

http://sonya-kot.ru/post395588479/

Так много историй про брошенных животных, позвольте мне рассказать ещё одну.

Моя тётя Полина каждую весну отдыхает в санатории. И отдых этой весной не прошёл для женщины без дела. Однажды, выйдя из номера на прогулку, она увидела под деревом грязную кошечку. Кошечка была сама по себе маленькая, но живот у неё был просто огромный. Кошечка оказалась беременна. Осмотрев животное, тётя поняла, что с ней не всё в порядке. Нос и уши горячие, кошка лежала, не вставала, из глаз и носа текло, было видно третье веко. Завернув животное в свой шарф, тётя взяла его к себе в номер.

Она положила кошку у батареи на тёплую подстилку и сверху накрыла одеялом. Позвонила знакомому ветеринару, который обещал приехать на следующий день, благо санаторий находился недалеко от города. Ночью кошке стало ещё хуже, у неё начались роды. Все родившиеся котята оказались мёртвыми. Наконец, приехал ветеринарный врач. Учитывая симптомы, которые описала тётя, взял с собой лекарства. Сделал несколько уколов. Хотел забрать кошку с собой, но тётя не отдала её. Беспокоилась, что больное животное плохо перенесёт дорогу, это ещё один стресс для кошки. Все препараты, которые нужны для лечения, врач оставил женщине. Также взял анализ крови, чтобы подтвердить поставленный диагноз (у кошки был какой-то вирус).

Утром возникла ещё одна проблема. Горничная, делавшая уборку в номере, рассказала администрации санатория о том, что на территории вопреки правилам присутствует животное. Администратор накинулась на мою тётю с претензиями, грозилась выселить из номера её вместе с кошкой. Тётя дала понять, что не бросит свою подопечную. Тогда администратор пригрозила, что вызовет охрану, произошёл жуткий скандал. Тётя кое-как уговорила администратора оставить в покое тяжелобольное животное и пообещала, что через пару дней за кошкой приедут волонтёры.

Нужно было срочно начинать лечение, так как состояние кошечки было тяжёлым. Из лекарств, которые оставил ветеринарный врач, тётя обратила внимание на Фелиферон, про него она прежде ничего не слышала. Доктор объяснил, что это новый противовирусный препарат, разработанный специально для кошек, что он применяет его уже несколько месяцев и доволен результатами. Животные выздоравливают на несколько дней раньше, вирусные заболевания протекают намного легче.

Через два дня кошку забрали волонтёры. Ветврач навестил свою маленькую пациентку в приюте. По его словам, кошка выглядела намного лучше, начала есть, опушилась, оказалась очень миленькой кошечкой. Через неделю она уже во всю бегала и играла.
Теперь эта кошечка живёт у меня, зовут её Зося, и она само очарование и доброта))))

http://sonya-kot.ru/post395587775/

Для приготовления нам нужно:

800 грамм больших очищенных креветок
1/4 стакана свежего лимонного сока
2 столовые ложки оливкового масла ( 1 ложка, чтобы смазать противень)
3 зубчика измельченного чеснока
1 чайная ложка натертой цедры лимона
1/4 чайной ложки молотого красного перца
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки

Приступаем к приготовлению:

Разогреть духовку до 250°С.Выложить креветки в один слой в форму для выпечки, которую следует предварительно смазать оливковым маслом.
Смешайте лимонный сок и все остальные ингредиенты, кроме петрушки. Залейте этой смесью креветки.
Выпекайте при 250°С в течение 8-10 минут, пока креветки не будут готовы.

Достать запеченные креветки и посыпать свежей петрушкой. По желанию, блюдо можно полить лимонным соком. Подавать к столу сразу.

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395583381/

На 100 г - 105 ккал

Для приготовления нам нужно:

бананы - 4 шт;
1/2 лимона (сок);
100 г. обезжиренного творога;
100 г. натурального йогурта;
1 яйцо.

Приступаем к приготовлению:

Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы. Поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 мин.
Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами.

Sonya_kot

http://sonya-kot.ru/post395583364/

Это цитата сообщения Kotovskaya_Sonya Оригинальное сообщениеУпражнения для эффектной попы

Упражнения для эффектной попы - в картинках:

1.



2.


3.


4.


5.


6.

http://sonya-kot.ru/post395583314/

Это цитата сообщения Kotovskaya_Sonya Оригинальное сообщениеУпражнения для идеального тела

Замечательные упражнения для красивого тела:

1.



2.


3.


4.


5.


6.


7.

http://sonya-kot.ru/post395583300/

Это цитата сообщения Kotovskaya_Sonya Оригинальное сообщение6 упражнений для всего тела

За 15 минут можно успеть выполнить "круг" вот таких вот упражнений, которые нагрузят почти все мышечные группы:

1.




2.


3.


4.


5.


6.

http://sonya-kot.ru/post395583289/