Баллада памяти 40 мучеников Севастийских. Новое видео |
Когда нужно проявить стойкость и мужество, чтобы перенести все, что выпадает на долю, верующие просят помощи у иконы 40 Севастийских мучеников, которая есть во многих храмах, а праздник в их память глубоко почитается верующими. Явившие непревзойденный образец стойкости и мужества, они и сегодня служат нам примером.
День празднования: 22 марта
Этот подвиг был совершен в 320 году в городе Севастии на территории Малой Армении, ныне относящейся к Турции. За семь лет до того Св. Константин Великий повелел своим указом разрешить христианам исповедать их религию. Однако его соправитель Ликиний погряз в язычестве и, замыслив свергнуть Константина, решил заставить всех воинов, служивших под его началом и исповедавших Веру Христову, отступиться от нее и вернуться к язычеству.
Были среди них и каппадокийцы-христиане числом 40. Их начальник, язычник Агриколай, хотел сподвигнуть их на языческие жертвоприношения. Но храбрые воины ответили отказом, и их бросили в темницу. Вознося молитву Господу, как-то ночью они услышали глас с небес, поддержавший их в вере.
На следующий день Агриколай попытался действовать не силой, но лестью: он стал восхвалять победы воинов в сражениях, их силу и воинские доблести. Он обещал, что за отказ от своего Бога получат милость императора, но воины не сдавались и вновь были брошены в темницу. При этом Агриколай хотел заковать их в оковы, но Кирион, старший в отряде, заявил, что император не давал ему такого права, и Агриколай вынужден был отступить.
Спустя семь дней, проведенных ими в заточении в непрестанных молениях Господу, они были вызваны на суд к Лисию, знатному сановнику, прибывшему в город. Он также пытался заставить их отречься от Господа Вседержителя, и вновь воины ответили отказом. Тогда Лисий повелел побить их камнями. Но тут вмешалась Десница Господня: камни в них не попадали, а один камень, пущенный Лисием, даже угодил в голову Агриколая. Тут начальники-язычники почувствовали, что некая Высшая Сила хранит и оберегает мужественных воинов.
И вновь после ночи, проведенной в молитвах, получив Господне утешение, воины предстали перед своими неправедными судьями. После нового отказа смириться им велели раздеться и бросили в воды Севастийского озера. Стоял трескучий мороз, вода была ледяная, а на берегу специально растопили баню и поставили стражника. Если бы кто-то из мучеников согласился отступиться от Христа, ему нужно было бы только заявить об этом, чтобы отогреться в бане и тем самым спастись. Но и теперь мужественные страдальцы не пали духом и простояли в ледяной воде до утра, вознося молитвы.
Однако один из воинов все же не смог вынести таких мук и кинулся к бане, но, едва только он к ней приблизился, как пал замертво. Стражник Аглаий, который охранял страдальцев, увидел в это мгновение, как над озером с неба стали опускаться сорок 40 мученических венцов. Но ведь после гибели товарища их осталось только 39! И тогда, впечатленный мужеством воинов-христиан, он возгласил: "И я христианин!". Таким образом, число 40 было восполнено.
Начальники, явившиеся после этого, обнаружили, что их жертвы живы и по-прежнему крепки в своей вере. Тогда им молотами перебили голени, а тела сожгли. Чтобы единоверцы не смогли захоронить останки, кости были брошены в реку.
Прошло три дня, и блаженный Петр, епископ Севастийский, узрел во сне явление страстотерпцев, которые повелели похоронить свои останки. Но собрать останки можно было только тайно, и тогда ночью епископ, взяв с собой несколько клириков, собрал их кости и провел обряд захоронения по церковному чину.
Такова история невероятного мужества и верности Господу, которую отражает икона 40 святых мучеников.
Что изображает икона?
Икона сорок Севастийских мучеников изображает полуобнаженных воинов разного возраста, стоящих в ледяной воде и обхвативших себя руками от холода. Однако на их лицах нет уныния, а лишь твердая решимость вынести все муки до конца, но не поступиться своей верой. Видно, как на переднем плане один воин поддерживает другого, лишившегося сил. Никто из них не станет отступником.
Икона сорока святых, замученных язычниками, пользуется особым почитанием. В их честь возводились храмы по всему миру. Один такой храм находится по левую сторону Храма Гроба Господня в Иерусалиме; в Москве им посвящена Сорокосвятская церковь, возведенная в 1645 году напротив Новоспасского монастыря.
О том, как чтят икону 40 святых и саму память об этих мужественных воинах-христианах, свидетельствует и тот факт, что в день их памяти 22 марта, приходящийся на Великий пост, служат Литургию, а верующим дозволяется ослабление поста. Издавна крестьяне пекли к этому празднику булочки-жаворонки, поддерживается эта традиция и в наши дни.
|
Метки: ВИДЕОКЛИПЫ МОИ ФИЛЬМЫ МОИ ПОСТЫ Баллада 40 мученикам Севастийских видео |
Гимнастика для пожилых людей. Вопросы, ответы, упражнения |
Пожилой возраст приносит с собой старческие изменения, болезни, слабость. Но сохранить хорошее самочувствие в старости можно – для этого нужно вести здоровый образ жизни. Полезные привычки помогут отсрочить возрастные перемены и укрепить организм.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ Гимнастика для пожилых |
Имбирная настойка для восстановления зрения |
Имбирный корень – жгучая приправа, которую часто используют для приготовления блюд, выпечки, чая, добавляют в настойки и другие домашние спиртные напитки. Имбирная настойка – оригинальный пряный алкоголь, который несложно приготовить в домашних условиях.
Настойка на имбире имеет ряд полезных свойств, которые присущи имбирному корню. При правильном и умеренном ее употреблении настойка служит отличным профилактическим и вспомогательным средством народной медицины в борьбе с некоторыми заболеваниями.
Она отлично восстанавливает зрение, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях.
Для приготовления настойки из имбиря необходимо
Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху.
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ МУДРЫ рецепт настойки из имбиря |
Пробуждение весны. Новое видео |
Весна – не просто одно из времен года. Согласитесь, что это новая жизнь. Волшебная пора, когда оживает природа, греет ласковое солнце, поют радостно птицы на ветках, все вокруг зеленеет, цветет, благоухает. Время прекрасного настроения, улыбок, счастья, любви.
Каждому хочется поделиться своими положительными эмоциями с близкими. Человек спешит рассказать всему миру о переполняющих сердце чувствах.
Мое новое видео появилось на канале Ютуб. Назвал "Пробуждение весны". Подписывайтесь на мой канал на Ютубе. СПАСИБО!
Есть вопросы. Обращайтесь в почту!
|
Метки: ВИДЕОКЛИПЫ МОИ ФИЛЬМЫ МОИ ПОСТЫ пробуждение весны видео |
Новая неделя, новая среда и новая серия котоматриц от пользователя chonkin |
Итак, новая неделя, новая среда и новая котоматрица.
Сегодня публикую работы следующего участника сайта, где создаются котоматрицы. Сегодня это chonkin, которая пользуется ником chonkin!
chonkin
Имя: Алёна
День рожденья/Возраст: 1965
Откуда: Хабаровск
Статистика
Дата регистрации: 17.11.2009
Всего Котоматриц: 1258
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ ЧУМАЧЕЧАЯ КОТОМАТРИЦА котоматрица |
Какие домашние растения активно выделяют кислород ночью |
В комнате со свежим, чистым воздухом легче заснуть и проще выспаться. Неоспоримый факт!
Теперь о растениях! Большинство растений выделяют кислород преимущественно днем, а в темное время суток, напротив, им "дышат", отдавая в окружающую среду углекислый газ.
А вот у растений из ниже приведенного списка все наоборот – они идеально подходят для помещений, где спят люди.
1. Каланхое
Растение активно выделяет кислород как в светлое, так и в темное время суток. Более того, пары эфирных масел каланхое — признанные природные антидепрессанты. Поставьте цветок в солнечное место и не забывайте его поливать, чтобы воздух в комнате всегда был свежим.
2. Фикус Бенджамина
Это неприхотливое растение — мощный источник кислорода. К тому же, зеленое деревце очень хорошо вписывается в интерьер спальни. Главное условие — доступ солнечного света и регулярный полив.
3. Алоэ вера
Алоэ вера не обладает привлекательной внешностью, но при этом растение поистине уникально. Его соком лечат многие заболевания, включая проблемы с кожей. Но это не единственное достоинство суккулента.
В ночное время его листья активно выделяют кислород и обеззараживают воздух в комнате от микробов.
Поставьте горшок в помещение с новой мебелью — вы можете быть уверены, что растение "вытянет" из воздуха все вредные вещества, включая токсичный формальдегид.
4. Сансевиерия ("Тещин язык")
Несмотря на довольно недоброе название, прижившееся в народе, это домашнее растение обладает массой полезных свойств. Сансевиерия — мощный природный очиститель воздуха. При этом в особом уходе цветок не нуждается. Практически идеальный вариант для забывчивых хозяев!
5. Орхидея
В отличие от угловатых суккулентов орхидея — настоящее украшение дома. Цветок способен не только освежить интерьер спальни, но и наполнить воздух в помещении живительным О2. При этом кислород растение выделяет преимущественно ночью. Поставьте горшок с орхидеей недалеко от кровати и наслаждайтесь крепким и здоровым сном!
6. Зигокактус ("Декабрист")
Как и многие кактусы, декабрист обладает обратным метаболизмом, вырабатывая кислород преимущественно в темное время суток. Растение прекрасно переносит затемнение и хорошо чувствует себя даже в удаленных от окна углах спальни.
7. Герань
Герань — признанный природный дезинфектор. Пары эфирных масел растения улучшают настроение, избавляют от тревоги и депрессии, а листья наполняют воздух кислородом и озоном. Единственное "но" — специфический аромат цветов, его переносят не все.
8. Пальма Арека
Растениями из семейства пальмовых часто украшают коридоры больниц и стоматологических клиник. И это не случайно. Зеленые деревца не только выглядят очень декоративно, но и являются мощным источником кислорода.
Широкие листья тропического растения поглощают вредные газы и регулируют влажность воздуха в помещении.
В квартире пальма тоже будет чувствовать себя хорошо, если обеспечить ей рассеянное освещение и полив очищенной или дождевой водой.
9. Гербера
Мы привыкли считать герберу цветком скорее уличным, чем домашним. Но это не совсем так. Комнатные виды растения прекрасно подходят для квартир, правда, требуют повышенного качества почвы и заботливого отношения. В ночное время герберы поглощают выделяемый нами углекислый газ, выделяя вместо него кислород — вот почему спать в помещении, где цветет гербера особенно комфортно.
10. Азадирахта индийская (Ним)
В аюрведе дерево Ним приобрело особое значение. Являясь символом чистоты, оно не просто очищает воздух, но и дезинфицирует его. Азадирахту не переносят многие насекомые — если разместить в комнате горшок с растением, фумигатор вам точно не понадобится.
Лечебные свойства Нима доказаны учеными.
Экстракт его листьев подавляет рост болезнетворных бактерий и грибков, включая возбудителей опасных заболеваний. Обеспечьте деревцу хорошее освещение и качественную почву, в ответ оно подарит вам здоровый сон и крепкий иммунитет.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ домашние растения растения віделяющие кислород |
Творчество современного художника Олега Михайлова |
Творчество современного художника Олега МихайловаОлег Михайлов родился в городе Ленинграде 30 августа 1981 года. Окончил Санкт-Петербургский Академический художественный лицей им. Б.В. Иогансона.
В период 1999 - 2005 гг. учился на графическом факультете Петербургского государственного академического института живописи, скульптуры и архитектуры имени И.Е. Репина, дважды был награжден медалями "За успехи в учебе", с отличием защитил дипломную работу, выполненную в технике литографии, состоящую из девяти листов на тему "Русская деревня".
В 2007 году окончил аспирантуру графического факультета института им. И.Е. Репина.
Член Санкт - Петербургского Союза Художников. Преподает в Санкт-Петербургской государственной художественно - промышленной академии имени А.Л. Штиглица, на кафедре рисунка.
Работы художника находятся в музеях: Научно Исследовательский Музей Российской Академии Художеств, Собрание ЮНЕСКО Румынии, Музей – заповедник "Пушкинские горы", Киришский историко-краеведческий музей, в фондах художественного лицея им. Б.В. Иогансона, СПБГАИЖСА им. И.Е. Репина, а также в частных собраниях России, США, Румынии, Великобритании, Китая, Южной Кореи, ОАЭ.
В 2010 представительство президента РФ приобрело у художника пейзажи, которые в настоящее время находятся в резиденции "Горки 9".
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
|
Метки: ЖИВОПИСЬ ИСКУССТВО Творчество Олега Михайлова художник Олег Михайлов |
Приоткрылась тайна книги из свинцовых пластин |
Люди веками бьются над загадками прошлого, но они до сих пор остаются неразгаданными. Загадочные артефакты, таинственные личности и загадки истории - как ни досадно, но видимо, никто никогда не узнает объяснения этим фактам.
Приоткрылась тайна книги из свинцовых пластин, сшитых проволокой по перфорации, которые были обнаружены еще в 2008 году бедуином по имени Хассан Седа (Hassan Saeda).
По одной версии книги достались ему по наследству, согласно другой Седа выловил их из реки во время наводнения в малонаселенном районе Иордании, куда в 70 году нашей эры бежали после подавления антиримского восстания первые христиане.
Физики Роджер Уэбб (Roger Webb) и Крис Хейнес (Chris Jeynes) из британского университета Суррея провели химический анализ металла, из которого был изготовлен артефакт. Состав сплава на основе свинца оказался идентичен составу древнеримской свинцовой пластины, обнаруженной в Англии, возраст которой составлял около 2000 лет. Изотопный анализ исключил вероятность того, что пластины изготовили в XX—XXI вв.еках. Следы коррозии так же указывают на то, что возраст пластин примерно равен двум тысячам лет, объясняют ученые.
Текст книг оказался по современным меркам провокационным: в нем, например, утверждается, что бог, в которого верил пророк Иисус, был одновременно и мужского, и женского пола, а так же что учение Христа было не новой религией, но возрождением древней иудейской религиозной традиции, восходящей к времени правления легендарного царя Давида.
В книгах так же записан рассказ о явлении бога людям во время молитвы Иисуса Христа в храме Соломона, и упоминаются имена апостолов Иакова, Петра и Иоанна. В качестве иллюстрации на одной из страниц размещен портрет Иисуса.
1.
2.
1.
2.
3.
|
Метки: НЕОПОЗНАННОЕ история ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ тайна книги из свинцовых пластин древние находки |
Видео поздравление с масленицей. Провожаем зиму и встречаем весну |
Масленица в 2021 году достаточно поздняя – она проходит с 8 по 14 марта. Проводы русской зимы пройдут, таким образом, 14 марта – спустя две недели после начала календарной весны.
Во многих российских регионах это время не только редких дневных оттепелей, но и вполне ощутимого дыхания весны.
Поздравляю всех с праздником. Ко всему прочему это еще прощание с матушкой зимой и встреча весны! Делаю это своим видео на Ютубе. Подписывайтесь на мой канал на ютубе. СПАСИБО!
|
Метки: ВИДЕОКЛИПЫ МОИ ФИЛЬМЫ МОИ ПОСТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ видео поздравление масленица |
Котлеты отбивные с сыром. Вкуснотища |
Эти котлеты получаются очень сочными, ароматными и вкусными. Котлеты с сыром внутри по этому рецепту готовятся очень просто и быстро. Сверху котлеток образуется ярко-желтая корочка, а внутри их расплавленный сыр.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо вымыть холодной водой, хорошо обсушить бумажными полотенцами, и нарезать поперек волокон.
Отбить с двух сторон, между двумя слоями пищевой пленки, посолить и поперчить каждую отбивную.
Сыр нарезать кубиками.
В отдельной миске разболтать вилкой яйца, посолить и поперчить.
В отдельную тарелку насыпать муку.
На середину отбивной положить несколько небольших кубиков сыра и маленький кусочек сливочного масла. Завернуть так, чтобы начинка была закрыта со всех сторон филе.
Затем каждую котлетку обмакнуть сначала в яйце, потом в муке, снова в яйце и в панировочных сухарях.
Обжарить котлеты в смеси сливочного и растительного масел, до готовности (примерно по 4-5 минут с каждой стороны).
Приятного Вам аппетита!
|
Метки: РЕЦЕПТЫ ЕДА ПИТАНИЕ котлеты с сыром |
Масленица в инфографике каждый день недели. Как правильно встречать |
Когда идти к теще на блины, а когда встречать у себя гостей: народные тонкостиУже в понедельник, 8 марта, православные христиане начали отмечать Масленицу – один из любимейших народных праздников в России. А кроме того, еще и один из древнейших, который так или иначе отметят практически в каждой семье нашей страны. Но очень часто, кроме того что на Масленицу положено печь блины, мы больше ничего о празднике не знаем. А ведь на масленичной неделе каждый день имел свое особое название и сакральный смысл. Хотите узнать какой? Смотрите инфографику
|
Метки: ИСТОРИЯ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ЛЕГЕНДЫ ТРАДИЦИИ масленица |
Новая неделя, новая среда и новая серия котоматриц от пользователя LILIYA27 |
Новая неделя, новая среда и новая серия котоматриц от пользователя LILIYA27! Итак, новая неделя, новая среда и новая котоматрица. Сегодня публикую работы следующего участника сайта, где создаются котоматрицы. Сегодня это LILIYA27, которая пользуется ником LILIYA27!
Итак, имя: Лилия
Возраст: 27 мая.
Откуда: Киев
Статистика
Дата регистрации: 13.01.2011
Всего Котоматриц: 1476
Из них в Крути: 1121
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ КОТЫ ЧУМАЧЕЧАЯ КОТОМАТРИЦА котоматрица |
Доступные аптечные средства вместо дорогих кремов и сывороток |
"Бабушкины рецепты" сегодня не в тренде. Но действительно ли они сильно проигрывают современным косметическим средствам?
Эксперт, врач-косметолог Ольга Скидан, советует получше присмотреться к доступным аптечным средствам, которые эффективны в борьбе с возрастными изменениями кожи.
Как найти своего косметолога, который не будет навязывать лишних процедур и дорогих средств по уходу за кожей? Зачастую, мы сами провоцируем ситуации, когда нам предлагают "всего и побольше": в отсутствие свободного времени на уход за собой, мы ищем тех специалистов и те экспресс-процедуры, что за обещают мгновенный и, главное, долгосрочный результат. Так появляются новые "ударные" процедуры и средства. А вместо постоянного, ежедневного мягкого ухода за кожей, все больше женщин выбирает лифтинг, мезотерапию, ботокс, филлеры, гиалуронку, ультразвук.
Раз в полгода фея-косметолог легким движением стирает со лба морщины, наполняет губы объемом, подтягивает, выравнивает, шлифует, закачивает. Через полгода — новая "ударная" порция красоты. А до следующего визита к косметологу помогут продержаться новомодные высокотехнологичные косметические средства. И это удобно, ведь время — деньги.
Аптечные средства против старения
Кто сказал, что только дорогие процедуры и уход дают наилучший результат? Маркетологи? Но они забыли упомянуть, что в основе большинства новомодных препаратов, которые косметический рынок предлагает нам всё в больших количествах, содержатся компоненты, которые продаются в любой аптеке!
Итак, какие аптечные препараты, помогут нам в недорогом, не затратном по времени, мягком уходе за кожей?
Как использовать аптечные средства правильно
Пилинг.
Для начала нужно максимально мягко очистить кожу от верхнего рогового слоя, что даст возможность коже дышать, а влага и питание смогут проникать в ее глубокие слои. Для этого обработайте поочередно кожу лица, сначала кальция хлоридом, а затем пеной простого детского мыла. Не смывая мыло, "скатайте" пальцами верхний слой кожи, во всех направлениях поочередно. Повторите процедуру три раза в той же последовательности: кальция хлорид-мыло. При первом "скатывании" результата может не быть. Но последующие все же размягчат верхний роговой слой кожи: она начнет мягко "скатываться" под вашими пальцами, которые нужно продолжать смачивать пенкой детского мыла, растворенного в воде. При правильном проведении процедуры, вы получите очень нежную, упругую кожу. Сразу после "скатки" ополосните лицо водой и промокните салфеткой. Еще раз обработайте кожу хлоргексидином.
Увлажняющая маска.
Растворите заранее таблетку мумие и янтарной кислоты в очень малом количестве воды. Затем, в раствор добавьте чайную ложку теплого оливкового масла. Размешайте и нанесите полученный активный состав на чистую, после "скатки" кожу. Оставьте на 30-40 минут. После чего ваша кожа будет выглядеть как после нескольких дорогих процедур в салоне красоты.
Подобных простых компонентов и процедур очень много. Просто они незаслуженно забыты из-за того, что маркетинг сегодня внушает нам новые привычки. Недорогой, но регулярный уход позволит вам приходить к косметологу не с ранними проблемами, а с возрастными изменениями, которые действительно требуют вмешательства. При этом тип вашей кожи со временем может меняться и важно, чтобы ваш косметолог, правильно диагностируя тип кожи и тип ее старения, своевременно вносил коррективы в ваш уход.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ уход за кожей уход за лицом аптечные средства вместо дорогих кремов |
Творчество современного романтичного художника Александра Аверина |
Современный художник Александр Николаевич Аверин родился в 1952 году в Московской области. Получил образование в Московском художественном училище "Памяти 1905 года".
С 1976 года Аверин принимает участие во многих международных выставках.
В 1984 году стал Членом Союза художников России.
Его картины - это виртуозный микс пейзажной и портретной живописи. Они романтичны и насыщены светом и неизменно дарят хорошее настроение.
Дамы и девушки Аверина прекрасны, женственны, лёгкие, как дуновение летнего ветерка, некоторые образы показались мне в чём -то похожими на Чеховских персонажей. Так же художник запечатлевает беззаботное детство, его девчонки и мальчишки гуляют и играют на берегу моря, в цветущих полях и садах. Радостная и светлая атмосфера пронизывает все картины художника. Яркое солнце, яркие краски, очарование детства и юности - всё это есть в картинах Аверина. Художник говорит о том, что особенно вдохновляют его картины признанных классиков 19-го и начала 20-го века, именно это время он изучал, совершенствуя и развивая свое мастерство.
Работы художника находятся в частных собраниях России, Англии Франции, Англии и многих других стран.
Выбирая картины, которые мне нравятся больше всего, я поймала себя на мысли, что при наличии возможностей была бы счастлива получить в подарок две картины этого замечательного художника:). Какие? Ответ кажется слишком очевидным:).
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
|
Метки: ЖИВОПИСЬ ИСКУССТВО художник александр Аверин художник А.Аверин |
Видео поздравление с праздником весны и 8-марта |
История так и пестрит фактами об возникновении этого праздника. Начало шумно положил "марш пустых кастрюль", который устроили текстильщицы Нью-Йорка в середине 19 века. А потом, еще три забастовки три года подряд с одним требованием — Равноправие!
Результатом стало 8 Марта — международный женский день, впервые предложенный Кларой Цеткин. Женщины нашей страны имеют возможность отмечать его с 1913 года.
Удачно праздник совпал с началом весны. Распускающиеся первые цветы: тюльпаны, мимоза делают 8 Марта цветущим, благоухающим днем. Традиционными подарками на 8 марта для любимых женщин считаются духи, ювелирные изделия, цветы же — просто обязательны!
Дорогие женщины, мои читательницы, друзья и просто знакомые по Лиру!
Примите мои поздравления с праздником весны! Для Вас новое видео! Не забудьте подписаться на мой канал на Ютубе. Спасибо!
|
Метки: ВИДЕОКЛИПЫ МОИ ФИЛЬМЫ МОИ ПОСТЫ видеопоздравление весна пришла видео на 8 марта |
Суровые коты эрмитажа. Все как есть |
4.
5.
6.
7.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Ходят слухи, что меценат-француз завещал деньги котам из петербургского Эрмитажа. Об этом РИА ФАН как-то сообщали в пресс-службе музея.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ фото коты эрмитажа |
Бурые водоросли – это источник йода, а также и мощный антиоксидант |
Использование бурых водорослей Келп способствует профилактике заболеваний, вызванных дефицитом йода, патологий щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ, поддерживает умственное и физическое развитие, укрепляет иммунную систему, способствует выведению из организма токсинов.
Келп – объединяющее название различных видов бурых водорослей – макрофитов. Бурые водоросли –многоклеточные представители морской биоты. Они, как правило крепятся к камням и скалам на морской глубине 10-150 м. Самые крупные представители бурых водорослей достигают 150-300 м в длину. В водах морей и океанов бурые водоросли формируют подобие зарослей, что создает уникальную окружающую среду обитания для морских организмов.
Распространены бурые водоросли практически повсеместно – их можно встретить и в тропических водах, и в полярных. Бурые водоросли имеют тенденцию к фотосинтезу и содержат хлорофилл.
Издавна бурые водоросли считаются полезным продуктом питания и применяются в диетологии, так как являются низкокалорийными и богатыми минералами, витаминами, белками, клетчаткой. Эти водоросли нашли использование в косметологии, фармацевтической и биотехнологической промышленностях. Наиболее известны из них семейства Фукусовые и Ламинариевые.
На биохимический состав бурых водорослей оказывает влияние целый ряд факторов, например, их вид и ареал обитания. Химический состав всех без исключения бурых водорослей чрезвычайно богат. Это десятки макро- и микроэлементов (натрий, кальций, магний, железо, марганец, кремний, фосфор, сера, цинк, селен, медь, молибден и т.д.), витамины (A, C, D, E, K и витамины комплекса В). Но бурые водоросли славятся именно как "чемпион" по содержанию органического йода.
В состав бурых водорослей входят вещества с биологической активностью:
Богатый состав этих водорослей предполагает следующее воздействие на организм:
Антиоксиданты в составе этих водорослей нейтрализуют негативное влияние свободных радикалов. А содержащиеся в них селен и цинк – мощные антиоксиданты, борются с возникновением злокачественных новообразований. Селен помогает секреции гормонов для здорового функционирования иммунной системы. Без цинка невозможен здоровый обмен веществ. Цинк принимает участие в синтезе молекул ДНК, в механизмах кроветворения.
Бурые водоросли богаты альгинатами (до 25-30%) – растворимыми пищевыми волокнами. Попадая в ЖКТ, альгинаты разбухают и тем самым раздражают нервные окончания слизистой кишечника. Это активирует перистальтику кишечника, помогает его очищению, уменьшает количество усвояемых жиров. Альгинаты, связывая в кишечнике воду и образуя гелевую массу, затрудняют усвоение глюкозы и расщепление крахмала, а это снижает вероятность возникновения сахарного диабета.
Альгинаты имеют детоксикационные и радиопротекторные качества, связывают и удаляют токсины, холестерин, ионы тяжелых металлов, нивелируют пагубные последствия радиоактивного облучения. Сорбционная активность водорослей позволяет использовать их как продукт, помогающий при аллергических и аутоиммунных недугах.
Фитостерины и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в составе бурых водорослей имеют противотромботическое действие, нормализуют липидный обмен, противодействуют возникновению атеросклероза, ишемии.
Этот продукт имеет смысл вводить в детокс-диеты.
Водоросли нормализуют водно-солевой баланс, имеют ощелачивающее и антимутагенное действие.
Высокое содержание полифенолов позволяет водорослям оказывать антирадикальный эффект, связанный с защитой кожного покрова. Питательные вещества в составе водорослей контролируют обменные механизмыы, благоприятствуют оттоку лимфы, убирают отеки. Водоросли присутствуют как ингредиенты в составе косметических препаратов.
Антибактериальные и противогрибковые свойства водорослей обусловлены присутствием фенольных соединений, сдерживающих развитие патогенных микроорганизмов. Ключевое ценное качество бурых водорослей – они выступают источником йода.
В течение всей жизни человеку требуется только около 5 г йода. Но трудно переоценить роль йода для здоровья. Ключевая функция йода – это секреция гормонов щитовидки (тиреоидных гормонов) и управление ее гормональными функциями.
Йод имеет свойство поступать в организм через пищу, воздух, воду. Ключевой необходимый объем йода мы получаем с едой.
"чемпионы" по наличию йода в продуктах - бурые водоросли. В них количество йода на сухое вещество насчитывает 0,15-0,20%. Плюс, морские водоросли, имеющие в своем составе богатый перечень минералов и биологически активных веществ.
Значительное количество йода содержится в любых морепродуктах и морской рыбе. Некоторый показатель йода имеется в яйцах, грибах шампиньонах, мясе, молочных продуктах.
Колоссально содержание йода на нашей планете сосредоточено в водах мирового океана. Подсчитано, что это 88 млрд тонн при концентрации 50-60 мкг/л. Если говорить о горных породах, то значительное количество йода имеется в сланцах и вулканическом пепле (32-41 мкг/кг). Хороший показатель йода демонстрируют минеральные воды определенного состава и черноземные грунты.
Статистика ВОЗ свидетельствует, что в условиях нехватки йода существуют примерно 2 млрд людей, среди которых насчитывается 740 млн с болезнями щитовидки, а примерно 50 млн отмечают какую-либо форму умственной отсталости.
Роль микроэлемента йода для здоровья огромна. Его дефицит влечет за собой отклонения физического и умственного развития, провоцирует целый перечень йододефицитных недугов.
Обычная пища и простая питьевая вода не удовлетворят необходимости в йоде, поэтому в борьбе с йододефицитом приходится обращаться к другим источникам (сюда можно отнести йодированную соль и добавки с йодом).
Предупредить йододефицит помогают йодсодержащие добавки. Это обычно БАД растительного генезиса с экстрактами бурых водорослей в составе. Результат приема подобных добавок сравним с эффектом от употребления водорослей в салатах или, например, консервах.
Использование Келп способствует предотвращению большого перечня недугов, вызванных дефицитом йода, выступает полноценной профилактикой патологий щитовидки и сердечно-сосудистой системы, налаживает обмен веществ, стимулирует умственное и физическое развитие, укрепляет иммунную систему, помогает удалять из организма токсины и радионуклиды.
Предварительно прием Келп имеет смысл обсудить с вашим доктором. Как и любое другое средство, добавки имеют определенные противопоказания.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ бурые водоросли источник иода |
Питание на сушке. Как рассчитать |
Питание на сушке всегда подразумевает низкоуглеводную диету — именно за счет ограничения углеводов тело переходит в режим сжигания жира. Однако для того, чтобы подсушиться без потери мышц необходимо следить за количеством белков и жиров в рационе — не урезая их слишком резко.
На практике составление диеты для сушки начинается с включения в рацион полезных жиров — например, различных орехов и оливкового масла. При этом насыщенные животные жиры, как и быстрые углеводы, рекомендуется ограничить. Какие продукты можно есть на сушке, а какие — нельзя?
Один из главных мифов сушки — необходимость употребления большого количества белка. Однако исследования говорят о том, что избыточное количество протеина в питании вовсе не обязательно для сжигания жира — тогда как стоимость белковых калорий является наиболее высокой.
Для просушки тела без потери мышц достаточно 2-3 г протеина на килограмм сухой массы тела (то есть, за вычетом жировой массы, фактически не требующей энергии). Остаток калорий дешевле получать за счет правильных жиров и углеводов с низким гликемическим индексом.
При этом пропорции углеводов в рационе на сушку обычно варьируются — повышаются в дни тренировок (особенно, при силовом тренинге) и сокращаются в дни отдыха. В противном случае организм переходит в катаболический режим, начинается потеря мышц и снижается гормональный уровень.
Читать дальше:
Соблюдать строгую безуглеводную диету на сушке чаще всего не рекомендуется, поскольку это ведет к потери гликогена — а без него сложно сохранить объем и силу мышц. Напомним, что источником гликогена являются углеводы в питании, и тело не может синтезировать его из белков или жиров.
Кроме этого, питание для жиросжигания без потери мышц требует снижения суточной калорийности не более, чем на 15-20% — опять же, в рамках недели. То есть, в дни тренировок можно употреблять больше углеводов и больше калорий — сильнее их сокращая в прочие дни.
Суточные нормы питания на сушке:
| Норма на кг сухого веса тела | Норма при весе 80 кг и 10% жира | Можно есть | Нельзя есть | |
| Белки | 2 – 3 г | 110 – 200 г | Постная говядина, курица, рыба, яйца | Свинина, мясные полуфабрикаты |
| Жиры | 1.2 – 1.4 г | 90 – 100 г | Кокосовое и оливковое масло, орехи | Сливочное масло, сало, подсолнечное масло |
| Углеводы | 2 – 3 г | 80-140 г | Овощи, гречка, перловка | Картофель, белый хлеб, сладости |
Читать дальше:
Употребление углеводов на сушке должно отвечать двум условиям — во-первых, обеспечить их усвоение именно гликогеновыми депо мышц, а не жировой тканью; во-вторых, минимизировать связанную с углеводами задержку жидкостей в организме, что в буквальном смысле позволит "подсушить" рельеф.
Первое условие будет выполняться при контроле за гликемическим индексом углеводов и временем их употребления — например, сушка допускает быстрые углеводы исключительно после тренировки. В остальное время дня углеводы с высоким ГИ могут употребляться только в случае соблюдения циклической кето диеты и в дни загрузки.
Лучшие диеты для сушки:
Содержащая глютен пшеница и белый шлифованный рис — это продукты, способствующие образованию слизи в желудке и запрещенные при питании на сушке. Также формированию застойных эффектов и "разбуханию живота" зачастую способствуют молоко и молочные продукты.
Диета на сушку допускает свежие овощи и крупы, не разваривающиеся при умеренной варке — например, ячмень (перловая крупа), гречку, киноа, рожь и просо. При этом употребляться подобные крупы должны лишь в период углеводного окна после силовой тренировки.
Читать дальше:
Рацион питания на сушке требует минимизации животных жиров. Однако полностью отказываться от насыщенных жиров также не рекомендуется, поскольку это понизит уровень выработки тестостерона, ухудшит процессы обмена веществ, а также сделает суставы и связки более хрупкими.
Идеальным выбором "жирового" рациона для сушки станет кокосовое масло в умеренных количествах — в силу особой структуры организм практически не способен использовать его для формирования запасов. Также допускаются легкие растительные масла (оливковое, кукурузное, горчичное, сафлоровое, льняное).
Читать дальше:
Помните и о том, что низкоуглеводное питание ограничивает употребление фруктов и овощей (источников клетчатки, витаминов и минералов) — тогда как во время сушки потребности тела в нутриентах увеличиваются. Именно поэтому важно не отказываться от углеводов, а контролировать их качество.
Наиболее важными минералами для спортсменов являются цинк, железо и магний (регулирующие энергетические процессы в теле), а также йод (связан с работой щитовидной железы и выработкой жиросжигающих гормонов). Нормы их дневного употребления возрастают при тренировках для похудения.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ЕДА ПИТАНИЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ питание на сушке диета на сушке |
Новая неделя, новая среда и новая серия котоматриц от пользователя Оgora |
Среда, 3 марта 2021 г.
Новая неделя, новая среда и новая серия котоматриц от пользователя Оgora !
Итак, новая неделя, новая среда и новая котоматрица. Сегодня публикую работы следующего участника сайта, где создаются котоматрицы. Сегодня это Оgora, который пользуется ником papasha!
Итак, ogora
Имя: Светлана
День рожденья/Возраст: 1 августа
Откуда: Минск,Беларусь
Статистика
Дата регистрации: 01.06.2011
Всего Котоматриц: 1602
Из них в Крути: 1122
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ ЧУМАЧЕЧАЯ КОТОМАТРИЦА котоматрица |
На картинах средневекового периода изображены НЛО |
|
Метки: ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ЖИВОПИСЬ история искусство НЛО картины с НЛО |
