Открыла для себя очень вкусное лакомство. Я люблю соусы, паштеты, пасты, то есть все, что можно намазывать)) и вот спасибо jivaya-eda.ru за два теперь моих любимых продукта: урбеч из миндальных косточек и липовый мед ч маточным молочком. А если эти два продукта смешать, то получается очень и очень вкусная паста. Сегодня ели с сушеными яблоками и запивали шиповником. Ой, хорошо!)

https://ipolza.livejournal.com/152470.html

Вот так живешь, живешь и даже не догадываешься, что арахис - это не орех, как многие думают, а боб, который созревает под землей! Честно, вчера ночью, читая этот текст я была немного в шоке. Может быть только я такой неуч, но почитайте и вы подробности о том, что такое арахис и как он растет.
Могу сказать одно, ни раз слышала от сыроедов, что они не едят арахис. Мне кажется, и они не совсем понимают, почему им нельзя есть эту бобовую культуру.
Но известно одно точно: а) много есть его нельзя, б) очень часто вызывает аллергию.
Читайте по ссылке.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C0%F0%E0%F5%E8%F1_%EA%F3%EB%FC%F2%F3%F0%ED%FB%E9

https://ipolza.livejournal.com/152172.html

https://ipolza.livejournal.com/151887.html

Запускаем 40-дневный detox-пост для очищения тела и духа. Возможно, это не очень верный подход, с точки зрения церкви. Но для многих, взращенных без религиозного воспитания, недостаточно мотивации изначальной. Ну а я решила устроить себе мотивацию - "вытащи себя за волосы сам". И делать буду это прилюдно!
Несколько правил нашего detox-поста:
Мы не просто перестаем есть животную пищи, мы хотим очистить свой организм.
На 40 дней забываем о кофе и черном чай, и сигаретах ( если кто-то курит) и алкоголе, о хлебе и магазинном сахаре, и обо всех магазинных продуктах в яркой упаковке.
Утром пьем стакан воды комнатной температуры, через полчаса смузи 400 мл ( любой натуральный смузи, в том числе с овсянкой), в обед горячую пищу ( гречку с овощами, бобы, суп), но самое важное - много зелени. Ну а вечером салат, потом фрукты или так же большой стакан смузи.
Отключаем в доме лифт и выключаем в метро эскалаторы - поднимаемся пешком.
Забываем о жареном на масле и большом количестве соли.
Заменяем пакетированные напитки на питьевую воду.
Ложимся спать пораньше и много спим!

В принципе все просто, а на деле? ;)

https://ipolza.livejournal.com/151729.html

Первое правило здорового питания:
Нужно правильно пить воду. И речь идет не о любых жидкостях, а именно о воде. Вода необходима нашему организму (это знает каждый), но ее нужно уметь пить.

1) Выпивайте утром натощак, сразу как проснетесь, 1-2 стакана хорошей питьевой воды КОМНАТНОЙ температуры. Воду можно с вечера налить в стакан и добавить пару ломтиков лимона.

2) Пейте воду только до еды. Не после, не во время, а до еды (минут за 20). Всегда вода комнатной температуры (ледяная вода ухудшает работу желудка и вредна для зубов, так же как и очень горячая). После еды, часа через полтора.

3) Не пейте после еды и во время: чай, кофе, лимонады, алкоголь. Это мешает правильной естественной работе желудка. Положа руку на сердце, эти напитки вообще лучше не пить, а если пьете и любите, относитесь как к отдельному приему пищи ( для вас это просто чай/вино, а для организма - работа))

4) Пейте небольшими глотками и не набивайте желудок сразу двумя стаканами воды.

5) Выпивайте в день примерно 1,5 литра.

6) Не пейте много на ночь - утром будете просыпаться свежее.

Продолжение моих правил здорового питания следует.

https://ipolza.livejournal.com/151335.html

Сегодня на завтрак самый бодрящий и заряжающий солнечной энергией смузи:
банан, манго, ананс, чуть-чуть имбиря, ну и водички немного. Хорошей вам пятницы!

https://ipolza.livejournal.com/151125.html