Оркрист (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Каждое лето, начиная с 1999 года, Барнаульское Общество Йоги проводит в Горном Алтае семинары (ретриты) по раджадхираджа йоге. В этом году ретрит пройдет 21-28 августа.

Приглашаем всех, кто желает улучшить свою духовную практику или только находится в процессе поиска духовного пути. Здесь вы найдете живое общение с учителями йоги тантрической традиции, имеющими многолетний опыт медитации и получите ответы на интересующие вас вопросы, и по новому откроете для себя сокровища своего внутреннего мира.

Событие происходит в живописных районах республики Алтай. Выбор места проведения семинара йоги был неслучайным. Попробуйте на минуту успокоить свой разум и представьте безупречно синее небо, почувствуйте воздух, пропитанный жизненной силой и смешанный с ароматом соснового леса, прислушайтесь к звукам умиротворенной природы и звенящему безмолвию гор... Представьте себе место, в котором вам не хочется добиваться, приобретать, соревноваться, но хочется просто быть, где вы не желаете нарушать радость существования потоком бессвязных мыслей, но ощущаете свою целостность, завершенность... В такое место и лежит наш путь.
Читать далее...

Nazaraliev (Здоровый_образ_жизни) все записи автора

Отдых и расслабление – естественный способ пополнить энергию. Расслабление (релаксация) относится к древнейшим техникам исцеления. С помощью релаксации человек может регулировать и уравновешивать работу внутренних органов, сознания, экономить и восполнять энергию, бороться со многими заболеваниями. Этим и другим целям служит релакс-тренинг Шавасана.

Любое эмоциональное проявление, будь то страх, гнев, раздражение, волнение, взрыв радости, смех, плач, реализуется через мышечный компонент, т.е. через определенное мускульное включение. В повседневной жизни мы как-то не задумываемся над этим.

Но попробуйте подсчитать, сколько мышц подключается, когда вы внезапно вздрагиваете от испуга, подпрыгиваете от радости, кривитесь от досады... Начинайте счет от 100 и дальше. Когда вы хмуритесь, задействовано более 100 мышц, а при улыбке – всего около 2 десятков. Думайте сами, решайте сами...

Стрессы, однообразная работа, малоподвижный образ жизни, дефицит активности приводят постепенно к мышечным блокам, как внешним, так и во внутренних органах, что соответственно ведет к потере здоровья. Создается порочный круг зависимости: чем выше тревожность, тем выраженнее мышечные зажимы и тем тяжелее расслабиться.

Сознательное сдерживание эмоций напрягает мышцы лица, горла, груди, живота, таза. Зажимы препятствуют свободному течению биоэнергии вверх и вниз по телу. Страдают кровообращение и энергообмен. Как следствие – хроническая усталость, низкая работоспособность, потеря творческого запала, «вялая» психика, пониженный жизненный тонус, бессонница, риск снижения эрекции, депрессия.

Освоив навыки расслабления, человек сможет решать без лекарств многие медицинские проблемы. Релакс-тренинг Шавасана имеет, кроме прочих, и чисто прагматические функции. В комплексе майндкрафтинга Шавасана дает эффективный психофизический отдых, облегчает вхождение в расширенное состояние сознания в интенсивных психотехниках майндкрафтинга. Именно расслабление является ключом к таинственному выходу за пределы физического Я в простор его психического двойника.

Но для этого надо постичь много тонкостей искусства расслабления, чтобы его результаты эффективно влияли на психику и тело: выбор места, поза расслабления, позиция головы, рук, ног, глаз... Надо даже учитывать направление магнитного поля земли.

Релаксация начинается с пальцев ног, постепенно двигаясь к голове. Затем в той же последовательности (снизу вверх) формулы внушения посылаются внутренним органам. Потом снимается умственная напряженность. Мозг фактически отключается, падает частота пульса, замедляется ритм сердца. Работают только сторожевые центры. Поза трупа. Именно так переводится с санскрита «шавасана».

По телу, повторяя движение мысли, прокатываются волны: на вдохе – сверху вниз, на выдохе – снизу вверх. Полное отчуждение тела, разотождествление с ним. Чувство тепла и тяжести переходит в ощущение воздушности, легкости, невесомости. Вокруг бескрайнее голубое небо. И ты, сначала робко, потом уверенно начинаешь свободно «парить» в нем. Фантастическое ощущение полета и радости!

При этом упражнении, особенно если закрывают глаза, легко впадают в сон. Неплохо, если хочешь эффективно и быстро восстановить свои силы. 10 минут сна в Шавасане заменяют двухчасовой глубокий сон. Но более эффективно Шавасана воздействует при бодрствовании. Не менее важно усвоить правильный выход из Шавасаны. Иначе можно навредить здоровью.

Практикуя Шавасану, человек забывает, что такое усталость, стресс, апатия, становится бодрым, работоспособным, преисполняется оптимизмом. Шавасана обеспечивает постепенный, но неуклонный прогресс в контроле над сознанием. Состояние сознания при Шавасане качественно выше состояния полного гипноза, так как оно приходит под воздействием формул самовнушения, которые сначала мысленно повторяются за инструктором, а потом становятся привычным инструментом аутотренинга по саморелаксации.

Именно целенаправленные формулы самовнушения в процессе релаксации позволяют добиться прекрасных терапевтических результатов при бессоннице, головных болях, астме, гипо- и гипертонии, различных спастических явлениях, коликах, нарушениях обмена, неврозах, эректильных дияфункциях, депрессии и т.д. Через самовнушение при Шавасане избавляются навсегда от дурных привычек, невротической импотенции или приобретают недостающие качества.

Полнота расслабления раскрывает «зоны молчания», и негатив, удерживаемый в них, спонтанно «размывается» в пространстве расширенного сознания. Негативные энергоструктуры при этом разрушаются, происходит перепрограммирование подсознания, восстанавливается целостность сознания. В расширенном состоянии сознания переосмысливается и закладывается новая программа саморазвития.

Перестав плыть по течению жизни, человек становиться творцом своей судьбы и подчиняет себе обстоятельства.

Освоение навыков глубинного расслабления в комплексе майндкрафтинга крайне важно для современного человека. В загруженном рабочем графике мы сами себя загоняем в тупики дефицита времени. Привычное «выжат как лимон» может быть легко трансформировано в «полон сил и энергии». Для этого достаточно 10–20 минут (их-то всегда можно найти) эффективного разблокирования энергетических зажимов методом Шавасаны. Полноценный глубокий отдых помогает мозгу «рассортировать» наплыв информации, снимает напряжение и стресс хронической усталости, возвращает ясность и оперативность деловой активности. И вы снова готовы успешно преодолевать любые трудности.

Медицинский центр Назаралиева

Nazaraliev (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Глобализация и прогресс. Два этих слова рождают в человеке противоречивые чувства. С одной стороны – это удивительные научно – технические достижения, информационные технологии и транснациональные формации. Именно они позволяют любому человеку с детства впитать в свои поры всю техногенную вселенную окружающего мира и постоянно совершенствоваться, расширяя «информационное мировосприятие окружающего мира».
С другой стороны – ухудшение экологии, экстремальное ускорение научно – технического прогресса, страхи, дискомфорты, постоянная конкуренция личности, социальная напряженность и экстремизм – все эти «болевые точки» и «гнойные раны» нашего времени не дают осознать собственное «Я» человека и почувствовать себя в гармонии с окружающим миром. Эти «болевые точки» не позволяют человеку слиться с природой, почувствовать гармонию вселенной.
Интернет, спутниковое телевидение, сотовая связь, навязываемая масс – культура и реклама – это самые опасные «хищники нашего времени», которые не только проникают в мозг человека, но и взращивают в нем собственного уродливого детеныша, зомбируя человека и создавая из него технического «манкурта». Не секрет, что на Западе появилось условное обозначение потребительского отношения к жизни – «Потреблятство». Не многие способны противостоять насилию над собственным мозгом. В лучшем случае – это принятие «искаженной реальности», в худшем – непоправимые изменения в психике и психиатрические клиники, принятие наркотиков, алкоголизм, наркотическая зависимость. В экстремальных случаях – смерть.
Постоянная тревога, паника, тревожность, зацикленность человека на проблемах приводят к различным сердечно – сосудистым и психическим заболеваниям вплоть до летального исхода. Мы, сами того нехотя, загоняем себя в «прокрустово ложе» глобализации и уничтожаем в себе естественность и духовность данную нам природой.
Зачастую у человека не остается сил пережить все издержки глобализации.
В итоге, человек ищет «защиту собственного Я» в алкоголизме, наркомании, религиозных сектах. Человек идет на преступления, нарушая закон. Тяжелое влияние наркотиков, алкогольная зависимость, увлечение тяжелыми наркотиками (амфетаминами, героином) все чаще проникает в наше общество. Исчезает даже само понятие «здоровый образ жизни».
Культовое восприятие человека – супергероя, женщины – фотомодели впечатывают в мозг индивида «тавро Супермена».
В случае если у человека нет возможности соответствовать идеалу накачанного супергероя с эффектной фотомоделью в лимузине – он автоматически становится лузером, люмпеном техногенного мира. У человека возникает психологическая ломка от несовпадения желаемого и действительного.
Собственное «Я», изначальная субстанция человеческого существования растворяется в мире безликости, серости и обыденности существования, превращая человека в обычный винтик в машине технической цивилизации.
Исчезает не только собственное «Я», уходит духовный стержень человека, его целеполагание и стремление к самореализации. Отсутствие внутренней динамики и собственных ресурсов приводит человека к физическому и духовному угасанию. Влияние наркотиков только усугубляет тяжелую ситуацию. Медленно, но верно «Закат Европы» приходит к «Закату Человека». Истерзанная технократическим воздействием человеческая душа требует прозрения и духовного очищения.
«Седьмое небо» - программа, которая позволяет решить проблемы техногенной цивилизации и вернуть человеку естественность, гармонию окружающего мира и открыть новые грани «собственного Я». Эта программа помогает наркозависимым лицам возвратить себя к родным истокам, подарить радость человеческого общения, вернуть в обычный мир. Интеграция и целостность личности – вот краеугольный камень психотехник майнкрафтинга, уникальной методики лечения наркомании доктора Назаралиева. Именно поэтому, доктора Назаралиева назвали «Доктор Жизнь». Программа «Седьмое небо» помогает не только наркозависимым пациентам, но и осуществляет профилактику наркомании у различных возрастных групп.
Говоря о духовной составляющей интегративных психотехник самопознания, следует отметить тот поразительный факт, что во многих культурах любая духовная практика была связана с необычными состояниями сознания.
Использование и применение необычных состояний сознания уходит своими корнями в глубокую древность. Так, например, шаманизм насчитывает, согласно археологическим исследованиям наскальных рисунков и мест древних захоронений, около 40000 лет. Системы медитации хатха-, лайя-, раджа-йоги сформировались не позднее 10 тыс. лет до н.э. Именно необычные состояния сознания и в настоящее время являются центральными для эзотерических течений канонических религий: исихазма и многих сектантских течений в христианстве, суфизма в исламе, различных йогических практик в индуизме, школ Дзен в буддизме и Каббалы в иудаизме.
Уникальность методики доктора Назаралиева в глубоком синтезе восточных и западных психотехник, включением в нее практических дыхательных упражнений, медитации и собственных разработок. Эта методика помогает в кратчайшие сроки излечить наркозависимого, подверженного влиянию наркотиков. У всех участников программы «Седьмое небо» улучшается не только физическое и психическое состояние, полностью меняются мировоззрение, приоритеты, осознаются различные грани своего «Я».
Однако, самое главное – это расширение собственного кругозора, человек начинает воспринимать недоступные ему горизонты, полностью изменяется взгляд человека на окружающий мир.
Интересно, то, что основы разработки Расширенного Состояния Сознания (РСС) были положены, как восточными (Шри Ауробиндо, Шри Рамана Махарши, Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар, Джалаладдин Руми, Омар Хайям, Идрис Шах), так и западными (И. Кант, З. Фрейд, К. Г. Юнг, А. Маслоу, С.Гроф, К.Уилбер) и другими известными учеными психологами и психиатрами.
Из отечественных психологов практиков следует упомянуть Владимира Козлова, который также изучал трансперсональное сознание и принципы холотропного сознания (поиска души). Как писал Владимир Козлов в своей работе «Личностный Рост» (методы и техники): «Мы можем предположить, что существует холотропное состояние сознания, в котором мы можем интроецировать, включать во внутренний план, любое другое психическое состояние. В холотропном сознании существует открытая возможность присоединения к любому знанию, поведению, переживанию любой сложности. Более того, в соответствии с концепцией Грофа, мы можем переживать последовательность психологической смерти и возрождения и широкий спектр трансперсональных явлений, таких как чувства единства с другими людьми, с природой, вселенной, с богом. Обнаруживаем и то, что кажется памятью из других воплощений, встречаемся с яркими архетипическими образами, общаемся с бесплотными существами и посещаем бесчисленные мифологические ландшафты. Холотропные переживания такого рода являются основным источником».
Несомненно, что достижение холотропного состояния является одной из важнейших целей в методике «Седьмое Небо» доктора Назаралиева, так как именно это сознание расширяет горизонты внутреннего восприятия человека, позволяя узнать ему много нового, как о себе, так и о вселенной, где он находиться.
Методика майндкрафтинга (воздействия на собственное сознание) обеспечивает возможность выживания человека в окружающем мире через формирование психологической устойчивости в условиях усиливающейся глобализации. Не менее важной целью данной методики является «обретение психологической устойчивости, укрепление физического и ментального здоровья, силы духа и переход личности на новый этап, возможность быть на шаг впереди других в условиях глобализации».
Посетив Непал, Тибет, Индию и другие страны, беседуя с Его Святейшеством Далай Ламой XIV, а также многими другими знаменитыми людьми, доктор Дженишбек Назаралиева создал интереснейшую авторскую программу «Седьмое небо», которая является заключительным этапом - «венцом» в лечении наркозависимости.
Продолжение следует ....

Медитация_Цигун (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Нашла новость: http://dzendo.org/index.php?load=club&cat=7 - ретрит цигун и йога на Байкале. Хочу поехать. Ищу компаньонов из Москвы, чтобы не скучно было.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СЛЁТ 2008г.

Интенсивные практики Чжун Юань Цигун и обмен опытом. Место: Байкал, Сарайский залив, Шаман-гора (остров Ольхон, мыс Бурхан) с инструкторами Открытого Клуба "СНЕЖНЫЙ ДРАКОН". Время проведения: с 1 по 10 августа, количество дней – 10.




ПОДРОБНОСТИ:

Время проведения слёта: с 1 по 10 августа 2008 года
Количество дней: 10
Количество часов в день: 8-10
Стоимость всего тренинга (оплата за обучение): 8000 рублей
Стоимость проживания: БЕСПЛАТНО
Место проведения: Байкал, остров Ольхон, гора Шаманка
Инструктор: Баранов П.С., Кудряшов С.В., Назаров О.Б. (приглашены и ожидаются и другие инструкторы)

Дополнительные тренинги (Факультативы по работе с телом): комплексы "8 кусков парчи" и "мускульные метаморфозы (преобразование сухожилий Бодхидхармы)" Баранов П.С., "силовая йога для обычных людей" Назаров О.Б., авторские концептуальные методики по работе с телом, психикой, сновидениями Кудряшов С.В.

Подробности на сайте: http://dzendo.org/index.php?load=club&cat=7