_svobodna_ya, у меня были те же проблемы в юности. Подруг, правда, было достаточно много, дружили компанией 5-6 человек, плюс у каждой из нас были ещё по одной-две, которые изредка вливались в коллектив. Вот по поводу подруг могу сказать, что дружить я именно научилась со временем, смогла принимать их такими, какие они есть, со всеми достоинствами и недостатками. Главное здесь - постоянно идти навстречу, иногда даже поступаясь собственными принципами.
А Вы думали над вопросом почему подруги разрозненные? Почему не объединяетесь? Какое-то общее дело или занятие придумать, чтобы была компания.
Теперь по поводу работы. Я начала работать в 21 год после института. Дико боялась взрослых тёть и дядь, зажата была страшно в общении. С подросткового возраста увлекалась психологией и астрологией, много чего перечитала, это помогло мне разобраться в себе, узнать свои слабые стороны. Но ответов на вопрос "как сделать так.." я не нашла или же не сумела воспользоваться прочитанным.
В общем, мне помогла жизненная практика. Несколько месяцев я работала в так называемом "бумажном" отделе, и у меня была возможнось наблюдать, как коллеги работают с людьми. Позже и меня перевели на клиенскую базу. Я, можно сказать, мигом научилась разговаривать с людьми, абсолютно разными, ко всем нужен был разный подход и "свой язык".
Так что, дерзайте, работа Вам обязательно поможет справиться с проблемой в общении.
А ещё я думаю, что постоянный самоанализ - это хорошо. Я тоже занимаюсь самокопанием, и это в конце концов приносит свои плоды :)
Удачи Вам!