Топ-5 рецептов домашних вафель


1. Сливочные вафли

Ингредиенты:

Сливочное масло — 125 г
Сахар — 3–4 ст. ложки
Мука — 1/2 стакана
Яйца — 4 шт.
Сливки — 4 ст. ложки
Вода — 1 стакан
Ванильный сахар — по вкусу

Ещё

Теплый яблочный пирог с мороженным


Ингредиенты:

Яблоко
Слоеное тесто
Банан
Сливочное масло
Сливочная карамель
Ягоды
Мороженое
Сахарная пудра

Приготовление

Запеканка из рикотты с грушей, овсянкой и корицей


Ингредиенты:

Яйцо куриное — 1 шт.
Соль — 0,3 ч. л.
Рикотта — 125 г
Овсяные хлопья тонкие — 35 г
Корица молотая — 1 ч. л.
Разрыхлитель теста — 5 г
Груши — 140 г
Сливочное масло — опционально

Приготовление

Курица, запеченная с овощами


Большой и вкусный обед на всю семью — это легко!

Что надо:

Куриные бедра и ноги — 1½ кг
Морковь — 10 шт.
Молодой картофель — 500 г
Оливковое масло — 50 мл
Уксус — 1 ч. л.
Чеснок — 2 зубчика
Базилик — 1 пучок
Соль, перец — по вкусу

Приготовление

Мятное варенье


Этот необычный десерт не только вкусный, но и полезный. Его добавляют в блинчики, мороженое и даже пропитывают им коржи.

Рецепт

Эталонные маффины с грушей и фундуком


Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 80 гр.
Мука — 140 гр.
Цельнозерновая мука — 75 гр.
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Сода — 1/4 ч.л.
Корица — 1/2 ч.л.
Далее

Диета против давления (DASH)



Диета DASH — это специально разработанная программа питания при гипертонии, подобная вегетарианству, но с сохранением небольшого количества мяса в рационе. Эта диета исключает употребление продуктов, которые способствуют повышению артериального давления.

Подробнее

Правильное меню на 1400-1500 ккал


➕ День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Далее

Шоколадный пирог с творожной начинкой в мультиварке




Ингредиенты:

Рецепт

Меню для новогоднего стола 2016


Закуски:

1. Тарталетки

Тарталетки с креветками, кальмарами, грибами, с соусом из авокадо, и т.д. – экспериментировать можно бесконечно! Разные варианты будут отличным перекусом, пока вы в ожидании Нового года.

Далее

Простенький тирамису


Ингредиенты:

Песочное печенье — 200 г
Нежирный творог — 200 г
Сметана — 100 г
Сахар — 50 г
Кофе — 1 ч. л.
Ваниль
Какао

Рецепт

23 хитрости, которые использует на кухне шеф-повар


У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов побольше, чем устриц в море.

Далее

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе




Ингредиенты:

Далее

Превосходный безалкогольный глинтвейн!


Ингредиенты:

Виноградный сок — 1 л
Корица — 4-5 палочек
Бадьян — 2-3 звездочки
Апельсин — 1 шт.

Приготовление

Шарлотка: ТОП-5 вариантов приготовления


1. Диетическая шарлотка

В 100г этой шарлотки всего около 80 ккал.

Далее

Хозяйке на заметку!



Далее

Сытный кофейный смузи на завтрак


208 ккал на 100 г


Ингредиенты:

Далее

Омлеты-маффины с куриным филе



Ингредиенты:

• 1 куриное филе
• 100 г шпината
• 100 г моцареллы
• 150 г лука-порея
• 1 ч.л. сушеного орегано
• Оливковое масло
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Рецепт

Как ускорить обмен веществ?




Рекомендуем также посмотреть видео: Комплекс упражнений «Красивый животик»

Творожная шарлотка!




Ингредиенты:

яйца - 2 шт
мука - 50 гр
сахар ванильный - 30 гр
яблоки - 2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель - 1 ч.л.

Рецепт

Тортилья. Ну о-очень вкусно!



Ингредиенты:

Картофель — 280 г
Яйца куриные — 5 шт.
Лук — 140 г
Помидор — 1 шт.
Зеленый горошек — 1 стакан
Оливковое масло — 3 ст. л.
Соль и Перец — по вкусу

Рецепт

Cушка тела для девушек


Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

3 рецепта вкусной заправки для салата

Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома!


Рецепты

Диетический яблочный коктейль с кефиром


Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи!

Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Рецепт

Как улучшить обмен веществ

Обмен веществ иначе называется метаболизм. Под ним мы подразумеваем неких химический процесс, который длится с момента получения пищи, до момента его выведения из организма. Во время этого процесса организм получает все необходимые полезные вещества, производит энергию, которую направляет на любую нашу активность. Это относится как к работе клеток организма, так и к различным физическим нагрузкам.

Подробнее