Диета врача Л.А Смирновой

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Лелла_Холидей обратиться по имени Суббота, 01 Декабря 2012 г. 23:36 (ссылка)

спинным мозгом чувствую, это то, что надо.

Ответить С цитатой В цитатник

Celestialom обратиться по имени Суббота, 01 Декабря 2012 г. 23:51 (ссылка)

Она все верно говорит про гормоны. Инсулин - жирозапасающий гормон, глюкагон - жиросжигающий. Поэтому важно не только сократить до минимума углеводы, но и количество приемов пищи. Потому что инсулин выделяется при каждом приеме пищи. Нелогично стремиться к уменьшению инсулина и при этом питаться 6 раз в день.

Я лично 20 килограммов жира сбросила на низкоуглеводном питании. А сейчас подключила 1-разовое питание. И это работает!

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:18ссылка

Оксана_Андрусенко

Celestialom, а можно узнать поподробнее про ваш метод? может пост напишете типа "мой опыт" Только вот я слышала,что 1-разовое питание диабетикам никак нельзя...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:22ссылка

Celestialom

Оксана, у меня весь дневник посвящен этой теме - теме низкоуглеводного питания. И есть рубрика - Инсулинопонижающий метод. Там материал по одноразовому питанию и ссылки на исследования.

Кстати, мы с вами земляки, я из Мурманска.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:24ссылка

Оксана_Андрусенко

Я обязательно схожу почитаю.Но ещё раз прошу,напишите пост специально для нашего сообщества.Мне кажется это очень интересно - прочитать истории реального опыта наших сообщников. И в пост можно вставить ссылку на рубрики вашего днева,интересные диабетикам
Рада землячке!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:30ссылка

Celestialom

Оксана_Андрусенко, здесь есть диабетики первого типа, у них совсем другой метаболизм и я боюсь, что без наблюдения врача, им нельзя исключать углеводы. Безобидный для нас кетоз для них может обернуться кетоацидозом - очень опасным состоянием. Поэтому я не возьму на себя смелость в таком сообществе рассказывать о моем методе. Кому будет интересно - тот пройдет в мой дневник и ознакомится.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:33ссылка

Оксана_Андрусенко

Ну так можно вот этими же словами написать для кого подходит и т.д.
Если у человека нет мозгов он по любому найдёт как себе навредить )))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:36ссылка

Celestialom

Тоже верно.))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:44ссылка

Оксана_Андрусенко

Просто,я думаю,что по-любому надо делать рубрику о личном опыте. Потому,что много информации и полезной,но в то же время непроверенной,много скрытой рекламы. А тут наши реальные сообщники подскажут из своего опыта. Вот почему мне очень нравятся сообщения

Олька-Фасолька человек очень серьёзно пишет и всё испытаное на себе)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 12:24ссылка

Celestialom

Оксана_Андрусенко, честно, я не знаю как изложить кратко свой двухгодичный опыт. То есть, если совсем кратко - то исключила из питания углеводы, кроме некоторых овощей. Ну вот и все.))) Я периодически отписывалась в дневнике в рубрике Мои НУПные размышления - там можно хронологию проследить.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Оксана_Андрусенко обратиться по имени Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:14 (ссылка)

Девочки,не горячитесь! Низкоуглеводное питание действительно помогает похудеть и диабетикам то что надо. Из предложенного можно сделать хоррошую диету.
Но можете закидать меня тапками - когда она вещает по поводу каш и плесени в них,и прочих страшилок,как-то меня не покидает ощущение бреда.
Во вторых как-то борзо питаться ежедневно авокадами...можето у кого-то есть на это средства,но 1-это точно не я,2 - в наших тундрах их продают крайне редко...

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:18ссылка

Celestialom

Оксана_Андрусенко, каша - это сложный углевод с низким гликемическим индексом. А это значит, что сахар будет медленно поступать в кровь. А это значит, что все время, пока эта каша переваривается, в крови будет сахар и инсулин. Именно поэтому каши при диабете второго типа - не лучший вариант.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:21ссылка

Оксана_Андрусенко

Насколько я понимаю сложные углеводы наоборот рекомендуются. К тому же ограничить не значит совсем исключить.
И доктор не по этой причине не велит каши есть,а стращает ужастиками...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:25ссылка

Celestialom

Оксана_Андрусенко, это ошибка диетологов и врачей. Почитайте книгу К. Монастырского - у него все очень подробно про сложные углеводы изложено. Книга есть у меня в архиве, в эпиграфе, можно скачать. Там собраны все материалы по НУПу.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:26ссылка

Оксана_Андрусенко

Обязательно почитаю.
Так что каш совсем нельзя???

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:31ссылка

Celestialom

Лучше совсем исключить. Я уже два года обхожусь без круп и хлеба и отлично себя чувствую.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:34ссылка

Оксана_Андрусенко

Скачаю(уже идёт процесс),ознакомлюсь,подумаю

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:36ссылка

Celestialom

Оксана, надеюсь, что найдете много интересного и поможете себе!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 08:37ссылка

Лелла_Холидей

я запуталась, в эпиграфе у вас книга Хайруллина, а где же Монастырский? может дадите ссылку? Спасибо

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 12:26ссылка

Celestialom

Лелла_Холидей, в эпиграфе ссылка на пост про Хайруллина. И в этом же посте ссылка на скачивание всего архива. В нем все книги - Хайруллина, Аткинса и Монастырского.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 14:57ссылка

Лелла_Холидей

а-аа, значит я его скачала, большое спасибо

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 16:05ссылка

Celestialom

Лелла_Холидей, не за что! Хайруллина тоже рекомендую почитать.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 08:22ссылка

Лелла_Холидей

я в принципе всегда питалась исключая каши, родилась на юге, там в основном едят мясо, овощи. А в Москве только все и обсуждают темы каш, мне на работе постоянно говорят, что едят каши. Читала про питание диабетиков - утром овсяная каша, как источник углеводов и энергии, а выходит, что это только вред. Насчет с утра поесть 100 гр салата я согласна с диетологом.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 12:48ссылка

Celestialom

Если с инсулиновой восприимчивостью, с поджелудочной и с весом все в порядке, то можно иногда и кашу поесть. Но, во-первых, у меня были проблемы, во-вторых, я решила сбросить лишний вес, ну и в -третьих, мясо мне нравится больше, чем каша.))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 14:55ссылка

Лелла_Холидей

с весом как раз перебор, если раньше фигуристая была, крутые бедра, талия 70 см, то сейчас стройные ноги, бедра, а выше шар, бочка просто, окружностью 100 см, мечтаю похудеть, вы не могли бы расписать по дням недели ваш рацион? у меня диабет 2 типа, иногда приступы слабости днем, сонливости, с год на ступнях образовались на подушечках натоптыши и чувство стягивания стопы присутствует, хочу похудеть на 10-20 кг

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 16:04ссылка

Celestialom

Лелла_Холидей, я писала недавно пост про то, как я питаюсь, у себя в дневнике http://www.liveinternet.ru/users/dly/post248810291/

Всё очень просто - любое сочетание мясо-жира и исключение углеводов.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

бабушка_КиА обратиться по имени Среда, 05 Декабря 2012 г. 21:37 (ссылка)

как всё это сложно! как подумаю, что хлеба не есть - жуть берёт. Салатов могу съесть много, но с хлебом.

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

Диета врача Л.А Смирновой