1650 просмотров

Видео нашла и разместила Л-есяка: специально для сообщества 

ФИТНЕС-КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ

Накопала эту темку в одном интернет-журнальчике "носкурнос" (или это сообщество?) Но автор там не был указан, а так-как тема многих интересует, предоставляю с удовольствием ее вашему вниманию!

Актуальная тема для женщин – вернуть прежнюю стройность после рождения любимого чада. Хочу поделиться собственным опытом и результатами. До рождения первого сына весила 46 кг, за беременность набрала почти 20 кг, так как была молода и глупа, находилась под общественным мнением, что беременной нельзя себе ни в чём отказывать.То, что это мнение ошибочно – тема для отдельного обсуждения. В общем, ближе к делу, девочки я убедилась на собственном опыте, что есть средство быстро вернуть былые формы без голодания и занятий спортом!

ЗЕЛЁНЫЙ КОКТЕЙЛЬ!

Вообще, это еда вегетарианцев, но полезно всем, особенно кормящим мамам!

Рецепт: пучок любой зелени (укроп, петрушка, сельдерей, шпинат, китайская капуста и прочее), 1 банан, можно при желании добавить яблоко или апельсин, по вкусу. Кладём банан и зелень в блендер, доливает 1 стакан воды, взбиваем и пьём!
Вкуснятина!
Сначала можно перед завтраком (уже меньше съедите), потом полностью заменяем завтрак. Потом перед ужином, следующий шаг – заменяем ужин. И всё! Банан даёт сытость, зелень – витамины и клетчатку! Проверено на собственном опыте: после родов второго малыша весила 58 кг, сейчас спустя 11 месяцев вернула свой вес до беременности – 50 кг, мечтаю возвратиться к 46 кг и сделаю это к лету! Всем удачи и обязательно попробуйте ЗЕЛЁНЫЙ КОКТЕЙЛЬ!