Правило 1. Чаще расчесывать волосы:
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Правило 2. Чаще растирать лицо:
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

Правило 3.Чаще упражнять глаза:
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.

Правило 4. Чаще простукивать уши:
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух:
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.

Правило 6.Чаще массировать живот:
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Правило 7. Чаще растирайте кожу:
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).

Источник →

ТРАВНИК на ИЮНЬ
 

Перед тем как заготавливать сырье, ознакомьтесь с рекомендациями по "Правилам сбора дикорастущих растений"

Далее наглядное пособие: название растения, какую часть растения следует заготавливать, фото растения. Кликнув на название растения, Вы автоматически перейдете к описанию растения, его медицинским, фармакологическим свойствам, а так же народным рецептам.

Все цветоводы знают как хорошо реагируют растения на опрыскивание:)...Особенно в сухое и жаркое время года.Точно так же требует увлажнения и наша кожа.

Конечно очень важно (в первую очередь) увлажнение изнутри.Хотим быть быть красивыми - не забываем регулярно пить чистую воду,причем дозы у каждого свои, и аюрведа в этом лучший советчик.

Но, как растения впитывают влагу из воздуха, точно так и  наша кожа требует воды извне.И самый лучший и простой способ помочь ей - опрыскивать.

Для такого типа увлажнения кожи подходят чистые полезные жидкости - минеральные и цветочные воды.

Опрыскивать можно  и нужно несколько раз в день,причем днем я опрыскиваю поверх макияжа.

Цветочные воды (тоники),которые я предлагаю использовать,совершенно натуральный продукт, полученный путем паровой  дистилляции лекарственных растений.Вода вбирает в себя все биологически активные компоненты растения.

Опрыскивать полезно не только лицо,но и волосы, а если есть возможность - и всё тело.

Гидролаты не только увлажняют кожу,но и залечивают воспаления, при постоянном использовании лечат, выравнивают цвет и структуру кожи.

Чем чаще опрыскивать лицо,тем  лучше,особенно в сухом помещении.

Гидролаты по типам кожи:

Сухая и чувствительная кожа: 
роза, иланг-иланг, бессмертник, чистотел, василек, вереск, гибискус, календула, лаванда, липа, огурец, ромашка, смородина, хмель, шиповник, акация, рябина, фенхель, тысячелистник, виноград.

Нормальная кожа: мелисса,ваниль,чистотел, береза, виноград, крапива, лаванда, календула, лопух, мята, ромашка, сосна, тысячелистник, чабрец, липа, мята перечная, иланг-иланг, жасмин, роза, шалфей, огурец, смородина, петрушка.
Жирная кожа: имбирь, сосна, пихта, гибискус, чайное дерево, береза, грейпфрут, мандарин, ель, калина, крапива, дуб, лимон, мята перечная и лимонная, петрушка, подорожник, ромашка, хвощ, череда, чистотел, шалфей, лавр, мелисса, розмарин, полынь, роза, кориандр, можжевельник, чабрец.
Комбинированная кожа: мелисса, лимон, мандарин, аир, вербена, дуб, имбирь, калина, лавр, липа, мята перечная и лимонная, огурец, петрушка, полынь, розмарин, рябина, тысячелистник, чабрец, череда, чистотел, шалфей, береза, гибискус, ромашка, можжевельник, крапива, чайное дерево, лопух, подорожник, сосна, кориандр, хмель, хвощ.

Гидролаты для сухой и чувствительной кожи увлажняют, устраняют сухость, выравнивают цвет лица, делают кожу бархатной и нежной. Для жирной кожи — сужают поры, оказывают противовоспалительное действие, помогают избавиться от прыщиков и воспалений, очищают и тонизируют.

Гидролаты для волос:

Усиление роста волос, укрепление, придание блеска: крапива, дуб, шалфей, ель, иланг-иланг, акация, грейпфрут, имбирь, лавр, лаванда, лимон, мандарин, петрушка, розмарин, хмель, хвощ, липа, лопух, полынь, сосна.
Против перхоти: чайное дерево, лаванда, береза, дуб, имбирь, крапива, лимон, лопух, мандарин, можжевельник, апельсин, подорожник, полынь, рябина, тысячелистник, хмель, чабрец, чистотел, ель, сосна, тархун, череда.
 

Надеюсь это важная информация вам пригодилась:)

Ваша Оля:)

************

Про лосьоны- http://aauumm.ru/post365231512/

«Если не знать, чего
хочешь, наверняка
ничего и не получишь».

Анна-Мария Орсини (она же принцесса дез Юрсен, княгиня Орсини,маркиза де ла Тремуйль, госпожа де Шале и принцесса Нерольская)

Многие меня спрашивают, а как влияют ароматы и эфирные масла на наш тонкий план ? ... вроде в косметических средствах более менее понятно , подтягивают,оздоравливают и т.д. Вот собственно и предлагаю статью к прочтению. К слову, раньше женщины знали намного больше о обольщении, о любви к себе , о собственной ценности и умении преподносить  себя.

Свысока поглядывая друг на друга, уверенные в превосходстве своего «pronounce», все называют его по-разному: «нЕроли», «нерОли», «неролиИ». И… не ошибаются. Произносить это слово можно на любой манер, учитывая факт прямой связи истории одной обольстительной и умной красавицы, когда-то украшавшей французский, итальянский и испанский двор – принцессы Нерольской, в чью честь эфирное масло цветов флердоранжа носит однокоренное имя. 

Эта удивительная, незаурядная, образованная женщина с детства увлекалась алхимией и парфюмерным искусством, благодаря которым и открыла для себя душистую магию цветов померанца, которую тут же взяла в оборот, чтобы никогда не расставаться. С этим эликсиром она принимала ванны, пестовала им кожу и волосы, напитывала его благоуханием белье, одежду, перчатки, а потом своим чувственным шармом поражала воображение августейших кавалеров. Именно она ввела моду на этот бездонный многосложный таниново-медовый запах с оттенками мха, цветов и моря, сделав его одним из самых ценных компонентов высокой парфюмерии, пиком которой стала формула знаменитого букета «Шанель №5».

ОПОЛАСКИВАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОС.

Продолжаю петь оду яблочному уксусу, как прекрасному средству для естественной красоты волос.
Богатый витаминами и минералами, яблочный уксус содержит в своем составе железо, кальций, магний, калий, натрий, клетчатку, бета-каротин и многое другое. Если регулярно использовать уксус при уходе за волосами, можно избавиться от перхоти и зуда, а также сделать их более здоровыми, блестящими и крепкими. Яблочный уксус способствует увеличению густоты волос, его можно использовать как ополаскиватель для волос или добавлять в различные маски. Он возвращает волосам гладкую структуру, а также восстанавливает их после окрашивания или завивки. С помощью яблочного уксуса можно решить практически любую проблему, что касается кожи головы или волос. Полезные свойства яблочного уксуса для волос: содержит много витаминов, минеральных веществ, аминокислот и микроэлементов; укрепляет волосы, устраняет зуд кожи и перхоть; придает волосам блеск, гладкость и шелковистость; облегчает расчесывание; удаляет остатки кондиционера и укладочных средств; не оставляет неприятного запаха после применения. Косметологи советуют использовать яблочный уксус 1 раз в неделю для сухих волос и 3 раза в неделю для жирных волос.

Пару очень полезных цитат из разных текстов.Для красоты и здоровья:)

«Болезни не касаются того, кто массирует на ночь свои стопы, так же как змеи уползают прочь при виде орла» – Древний трактат по Аюрведе.

Из благородного брахманского и кшатрийского обычая ежедневно натираться для здоровья и благости (да и, что греха таить, иногда и красоты), принятого в Древней Индии.

Регулярное втирание правильных (!) масел в кожу необходимо для отменного здоровья – так же, как почистить зубы и принять душ

Повышаем жизненный потенциал и укрепляем иммунитет, улучшаем кровоток, размягчаем мышцы, выгоняя из них токсины, способствуем обновлению тканей (не только кожи), помогаем сердцу и кровеносной системе в целом.

Говоря об энергетике масляного массажа – а это очень важно в разрезе Аюрведы – мы уравновешиваем все три Доши

Не стоит думать, что масляный массаж – это только женская процедура; в Древней Индии пользу от него получали буквально все важные правители страны, знаменитые воины (включая Бхиму и Раму) и мудрецы.

В Древней Индии употребление массажных масел было шокирующе широким: натирали не только грудь, спину, волосы, руки-ноги, но и все остальные части тела, закапывали масло в нос, глаза и уши (понятно, что не всякое масло подходит для таких употреблений!). Стоит учесть, что если в наши дни массаж имеет ярко выраженное спортивное (размять мышцы) или психотерапевтическое (для снятия стресса, депрессии) применение, либо делается для красоты,– то в древние времена масло втирали потому что так надо – как машину смазывают на сервисе. Без долгих разговоров. Это просто уровень жизни, уровень понимания науки о здоровье, просто мудрость."

С праздником,дорогие!:)

Будем красивы и здоровы:)

С Любовью для Вас! С просторов интернета! 

будьте здоровы! (обновление,омоложение,возрождение)

http://alg-massage.ru/alkaline_system/osnova_alcaline_system.htm
 

https://www.youtube.com/watch?v=PNihYrjKR6E

Я рада что мой рассказ о кристаллах-квасцах многим оказался полезен:)..Продолжая тему о проблемной коже,хочу написать о  двух эфирных маслах,которые работают быстро и эффективно.

Масла лаванды и чайного дерева.

Не бойтесь наносить их в чистом виде,они не опасны,не обжигают.Наоборот,чистое лавандовое масло  помогает даже при ожогах,быстро заживляет и предотвращает заражение.

Эфирное масло лаванды.

Это масло должно быть обязательно,оно лечит угри,экземы,очень быстро избавляет от прыщей,не оставляя неприятных следов-рубцов.Лечит герпес на губах.И подходит даже для сухой кожи.В целом оно нормализует жировой баланс.

Эфирное масло чайного дерева.

Больше подходит для жирной кожи,не только лечит,но и хорошо подсушивает прыщи,угри,кожные высыпания разного рода.

Этими маслами можно пользоваться каждый день,а для профилактики их можно разбавлять любимыми базовыми маслами (олива,миндаль,жожоба)

Я люблю эти масла переливать в старые пузырьки от духов:)

с

На большей части России о суперфудах очень мало известно. Следуя западным трендам интерес к суперфудам все больше возрастает. Суть этой статьи - донести до читателей все полезные свойства редких и малоизвестных растений и их плодов.

Синергия эфирных масел по книге Gill Farrer-Halls "AROMATHERAPY BIBLE"
 

Синергия эфирных масел по книге Gill Farrer-Halls "AROMATHERAPY BIBLE"

ЦВЕТОЧНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА:

ЛАВАНДА  - почти все ЭМ, особенно цветочные, цитрусовые, травяные.

НЕМЕЦКАЯ РОМАШКА -  цветочные, цитрусовые, травяные ЭМ, также -пачули, петитгрейн, бензоин.

РИМСКАЯ РОМАШКА -   цветочные, травяные, также- бергамот, ладан, вербена, мускатный орех.

ГЕРАНЬ - бергамот, лаванда, розмарин, черный перец, роза, нероли, розовое дерево, можжевельник, лимон, пачули, жасмин, апельсин.

Сбегали с Ромой за снегом.Именно сбегали,потому-что идти было невозможно:))Так метет со всех сторон,лицо хочется спрятать,а некуда))))

Набрали в парке свежевыпавшего снега на мыло:))..В прошлом году тоже варила,очень понравилось снежное мыло

Снег - уникальная субстанция...Одна из форм структурированной воды.

Что такое структурированная вода уже все знают:)...Если кратко - это самая лучшая,самая красивая, добрая, вобщем правильная вода:)..
Не забывайте,пока есть возможность,набирайте чистый снег для полива цветов,для умывания и косметических процедур:)

А вот что пишет агни-йога:

целебные свойства содержит снег, полный метеорной пыли» (Аум, 410).

http://www.masharazner.ru/marusya/?articles_id=46
 

Очень люблю делать экстракты,использую травы,которые сама выращиваю,или собираю на склонах в Фонтанке.В мастерской бутылки с экстрактами занимают значительную часть полок:)..Делаю на их основе лосьоны,и добавляю небольшое к-во (они очень насыщенные) в мыло и крема.

Интересная информация про тинктуры (экстракты) от Маши Разнер:

Экстракты - вытяжки действующих веществ из растений. В домашних условиях как правило,
экстрагентами выступают вода, спирт, масла и глицерин.

Преимущества тинктур - наиболее полное извлечение действующих веществ и долгий срок 
годности. Чистым 95% спиртом заливать растения не рекомендуется, так для правильного 
извлечения в составе экстрагента нужна и водная часть. Поэтому разводим спирт 
дистиллированной водой до 70%. Более грубые части растений - кора, жёсткие листья, цедра, 
ветки, корни обязательно измельчаем. 95% спирт используется только для парфюмерных 
вытяжек, но не для всех видов сырья. 


Спирт найти не всегда просто, для домашних настоек можно брать водку, только смотрите чтобы у 
неё был простой состав и спирт высокого качества "альфа", "люкс", "супер". Примерное 
соотношение сырьё-спирт 1/2. Я, бывает, беру сырья и больше. Заливаем, убираем в тёмное 
место, периодически перемешиваем встряхивая . Считается, что для свежих растений 
достаточно 3-5 дней, затем можно сырьё заменить на новую партию и выдержать ещё 
столько же. Бывает, для достижения отчётливого аромата и насыщения нужна более чем 
десятикратная замена свежих цветочных лепестков. Кстати говоря, свежие бутоны и цветки 
лучше не измельчать, а помещать в спирт целыми. 

Для сухих растений рекомендуемый срок выдержки 1-2 недели, я бывает настаиваю и месяц.
 Но слишком долго держать растения в спирте не надо, от длительной вытяжки могут выйти 
и не совсем нужные соединения. Затем настойку тщательно процедить. Растение больше
не используется. Читала, что средневековые алхимики, после настаивания сжигали 
сырьё, и высыпали пепел обратно в тинктуру.

У каждого растения получается свой цвет (само слово тинктура произошло от латинского tinctus - 
окрашенный), но независимо от цвета, настойка должна быть прозрачной. Если экстракт 
застоялся на несколько лет, в нём может образоваться осадок - такой уже лучше не использовать.  

Тинктуры обязательны в парфюмерии. Но и в быту, народной медицине, домашней косметике 
они тоже весьма востребованы. Спиртовые экстракты используют в чистом виде - 
например для растирок, хорошо смешивать их с гидролатами - примерно 5-20% 
настойки и 95-80% гидролата - получится лосьон. В зависимости от растения, у каждого 
экстракта свои свойства. 

Хранят готовую тинктуру при комнатной температуре, в тёмном месте.

Можно поработать с экстрактом дальше - выпарить спирт, смешать с глицерином или 
маслом, но это уже другая история.)

Фото Маши Разнер:)

А точнее - о гималайских квасцах.На фото - розовые.Но чаще встречаются белые полупрозрачные.

Это не реклама,просто хочется поделиться знаниями и опытом.Меня часто спрашивают о сильно и быстро-действующих средствах при проблемной коже.Я уже много лет пользуюсь гималайскими кристаллами.Так как кожа у меня проблемная,этими красивыми камушками пользуюсь постоянно:)..Действуют они быстро и мягко...Слегка намачиваю и смазываю проблемные зоны - лоб,подбородок,щеки,виски,иногда точечно.Избегаю зону вокруг глаз.Квасец не только  убивает микробы,подсушивает прыщи,избавляет от угрей,но и улучшает цвет кожи,подтягивает ее.Конечно,чудес не бывает,ведь все наши проблемы изнутри,и идеальной кожа у меня не стала,ведь я обожаю сладости и разные бутерброды:)),но благодаря квасцам у меня значительно сузились поры и очистилась кожа.У меня их много,покупала и в инет-магазинах, и позже в Индии.Розовые как раз привезла из Индии..

На родине их используют и в медицине, и в кулинарии.Лечебный спектр действия у квасцов огромный (жкт,гинекология,стоматология,кожные болезни)..

Срок действия у них,как мне кажется,почти не ограниченный:)..Квасцы со временем тают,но так медленно,почти не заметно:)

Очень рекомендую:)

Кстати,я их добавляю в свой крем.Покупаю специальный порошок измельченных кристаллов,развожу в воде,на которой готовлю крем.