( 1452860 )
↓
, ? . “ ”. , . . ! !
— . , .
– 22.
, .
, , , , .
..: "... . , , , , , .. , , ( , ). 62- . ( , ) , , , . , . , . ( ). . - 3 0,5 . : , , , , . . , , . . , , . , . . . 0,5 , 12 , , . 1 . . 3 20-30 . 4 . : , - . . 1 2 . 1 . , ."
, , , , , , , , , .
, . econet.ru
: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HfEhqIBp7fY
http://econet.ru/articles/92924-uprazhneniya-dlya-spiny-ot-s...
,
: http://yaszdorov.ru/blog/43017588611/Uprazhneniya-...pinyi-ot-SHamilya-Alyautdinova
. , , . . , , . .
http://m.woman.delfi.ua/article.php?id=1697855
http://www.youtube.com/watch?v=4Ovm02KwICw&feature=related
, , , .
- , , , , . , , . - , , , . , , .
.
- . ! !
, «» , . , « », , - . . , .
. (. ). , . . , . .
"... . , , , , , .. , , ( , ). 62- . ( , ) , , , . , . , . ( ). . - 3 0,5 . : , , , , . . , , . . , , . , . . . 0,5 , 12 , , . 1 . . 3 20-30 . 4 . : , - . . 1 2 . 1 . , ."
"** **": 1 - 2 - ... 98 - !.. 99 - . 100 -