fucking_slims (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора привет люди!) я худею)жду вас в п4-присылайте приглашения отписывайтесь-бум дружить)вместе ведь проще,веселее..))
Меняюсь симпами ..
Всегда рада новым людям,советам и помощи))...

Jaaana (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора



Давно читаю это сообщество.
Вот с Новым Годом вас,мне кажеться многие начинают с нового года худеть...и я решила поработать над своей фигурой)))
На диеты садиться мне нельзя...и так кровь плоха да и тд.
Раньше я была намного полнее...
вот фото...
тут мне гдето 13-14(не помню)

++++++++++++++++++++++++++++++++++

ideal_39 (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

приветик девушки. как и многие сдесь я худею. и приглашаю всех в мой дневничек для похудения, думаю что с поддержкой друг друга худеть легче. ведь вместе мы сила!) сейчас вешеу 59 кг, пока что стремлюсь к весу 50 кг. рост 156

Frau-Belkins (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора просидела на восточной диете, сначала сбросила 3 кг, а потом набрала 5... я в отчаянии... руки просто опускаются :(

первый_сорт_лени (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

подскажите, от чего больше всего вы прибавляете в весе? )

очень нужно.. а то скоро совсем исчезну =(

только не нужно про сладкое, я его днями и ночами напролет употребляю и никаких результатов =/

bodybody (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Итак, по желанию заполняем анкету.

Название: Можете ли вы что-нибудь рассказать о диете "ABC" ?

Для тех, кто сидел на ней:

1. Сколько вы сидели на ней?


2. Каков был ваш рост и вес на тот период?


3. На сколько вы похудели?


4. Ощущения во время диеты?


5. Результат после диеты?


6. Ваше мнениепо поводу этой диеты.

Для тех, кто не сидел, но слышал о ней от знакомых:

1. Сколько ваш знакомый сидел на ней?


2. Каков был его рост и вес на тот период?


3. На сколько он похудел?


4. Какие у него были ощещения во время диеты?


5. Каковы были результаты после диеты?


6. Ваше и его мнениепо поводу этой диеты.

Спасибо.

dietQueen (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Я начинаю меняться.
И мне нужна ваша поддеркжа.
Приглашаю вас в свой дневник,буду рада вашим строгим замечаниям и обьективной критике.

 

bodybody (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Всем привет.

Я создала новый дневник, для того, чтобы записывать в нем все свои эмоции по поводу проблем, которые сама для себя устроила.

Я хочу изменится.(При чем не только внешне, но и внутренне)

Надоела прежняя жизнь. Надоел сплошной серый цвет.

Мне очень нужна ваша поддержка, ваши комментарии, советы.

Жду вас у себя.

 

 

Аль-Шерхин (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Как всегда все оказалось сложнее,чем казалось)
Я максимально весила 86 кг,а недавно напрочь потеряла аппетит.И раньше ела мало,а сейчас воротит от еды совершенно.Кг на десять похудела,судя по весам.Но выгляжу,по- моему, еще хуже-стала обвисать кожа и почему-то увеличился целлюлит.На серьезные физ-нагрузки сил откровенно не хватает,хотя раньше спортом занималась активно.Теряюсь в мыслях,как перейти на здоровое питание вместо отсутствия питания вообще)
у кого нибудь была такая байда?)

Less_than_zero (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Думаю,меня тоже можно принять.
Врачи заметили подозрение на диабет и теперь я хочу всеми своими силами добиться худобы.
Вес афишировать не буду,возьмём за Х ))
Итак,45 дней без еды после 6,сладкого\мучного\жареного (ела до 1000 кК в день,вернее до 800)и качания пресса (100 раз в день где-то,но это только пока) = х-17 кг
Но мне этого мало. Хочу еще.
До конца ноября нацеливаюсь на х-20.
Если есть советы какие-нибудь - пишите,критика к моей "тактике" - тоже пишите,также будет интересно услышать Ваши предложения по поводу того,что можно сделать.

Жюльетта_Рамирез (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Тупой, но спрошу...

А можно, будучи на гречневой диете устроить денек молокочая?

Много про него слышала положительных отзывово. Мне кажется ничего страшного, а вы как думаете?

Жюльетта_Рамирез (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Принимайте в свои ряды.
Намереваюсь сбросить киллиграмчиков так 5-7.
2 дня голодала, пила только зеленый чай. С понедельника села на гречневую диету. Там положено заварить 1ст гречки на день, я его уже ем третий день :) Срывов не было, да и не хочется. Качаю пресс, занимаюсь восточными танцами.
Как думаете, смогу скинуть..ну хотябы половинку от желаемого? :)

bryams (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Диета от Елены Анайа. известной актрисы, снявшайся например в таком фильме, как "Враг Государства №1". По её словам действует эта диета безукоризненно.

Основные продукты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.). Соль запрещена

А теперь правила для диеты :
№1 Установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время (например, 8.00—15.00—21.00).
№2 Обязательно перед едой за полчаса выпить полный стакан воды — это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо, когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).
№3 Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс, тем, у кого низкий гемоглобин, надо прикупить еще и железо.

Нельзя
Все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.

Завтрак
Полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 в неделю), любые два фрукта, 5—6 шт. инжира, стакан сока или чай, или кофе (если хватит мужества пить без сахара и сливок).
Обед
Берем тарелку среднего размера, кладем все продукты так, чтобы с тарелки ничего не вываливалось и она не напоминала египетскую пирамиду. Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г (максимум 3 раза в неделю, лучше 1). Можно любые сырые овощи или овощную смесь. Сейчас продают много замороженных смесей по 500 г в расфасовке, надо полпакета высыпать в дуршлаг и обварить кипятком, пока овощи не разморозятся, или просто промыть под горячей струей. Потом положить в сковороду, чуть-чуть налить водички и потушить минут 20—25. Это вариант на замену гороха с кукурузой. Далее любой фрукт и сок.
Ужин
Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста (есть нужно горячей), можно немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко или груша, сок.

differ (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов.
Потеря веса составляет от 5 до 7 кг.

Смешанная диета
Начинается смешанная диета с 2 голодных дней. В эти дни рекомендуется выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба.

2 дня белковых
Утро: пол чайной ложки подсолнечного масла, 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба.
Обед в 13.00
1 чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, 1 ст. ложка горошка (можно консервированного), 1 кусочек черного хлеба.
Полдник 16.00
1 стакан молока или чаю с медом.
Ужин 19.00
1 кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом.

2 дня фрутово-овощных
Утро: 2 яблока или апельсина.
Обед 13.00
Овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле).
Полдник 16.00
Фрукты.
Ужин 19.00
Салат (винегрет), 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чаю с медом.

Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней. Голодные дни не повторяются.

Для примера приведу Ольгу Фадееву, которая перед съёмками фильма "Непобедимый" использовала именно эту диету и сбросила за месяц около 5 кг.

will_thin_babe (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

 Вот я не знаю что делать...

Вот понимаете...кости у меня широкие...

Я спортом серьезно очень занимаюсь...горными лыжами...и там требуется большая мышечная масса...и она есть у меня...но  жир как бы есть тоже...

то есть получается если кости широкие то уже большая+мышцы....получается еще больше+жир...

  ваще  ппц вообщем...питаюсь я здоровой пищей...и просто безумно хочу похудеть...а главное побыстрее и поэффективней...

 Посоветуйте мне что нибудь пожалуйста))

Frau-Belkins (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Подумываю купить велотренажер. У кого есть, поделитесь впечатлениями. Как быстро сбрасывается вес? Какие плюсы и минусы. Или купить какой-то другой?

Аноним (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Продажа дипломов, аттестатов, справок для ВУЗа.
Умеренные цены.
Обращаться в ICQ 444761672

got2be_thin (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора девушки! есть тут кто нибудь из риги?
меня интерисует курс гидроколонотерапии,но даже не знаю куда обращаться? сначала к семейному врачу или как?

Идущая-к-цели (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора если ограничить себя на 1000-1200 каллорий в день+не есть после 18.00 то сколько можно скинуть за месяц?

Аноним (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Приветик, дорогие красавицы:)) я с завтрашнего дня начинаю худеть, даже дневик для этого специальный завела, так что заходите ко мну если интересно) давайте поддерживать друг друга, ведь вместе легче))))