Энергия, поступающая в организм и аккумулирующаяся в чакрах (и прежде всего в солнечном сплетении), распределяется и расходуется в соответствии с потребностями отдельных клеток, тканей, органов; этим распределением ведает центральная нервная система. Практически постоянно от всех без исключения точек сюда стекаются сигналы о помощи (о поставке добавочного количества энергии). Среди всех сигналов центральная нервная система обязана отобрать наиболее важные, чтобы удовлетворить наиболее нуждающиеся участки тела, расстройство которых может повлечь за собой нежелательные последствия для всего организма в целом. Такое распределение праны происходит по существу автоматически.

Когда в распределение праны вмешивается сознание, то есть распределение праны осуществляется осознанно и целенаправленно, тогда прана становится средством физического и психического самосовершенствования.

— физическое совершенствование:

1) продолжительное время мысленно направляя прану в ту или иную часть тела, можно укрепить мускулатуру этой части так, как вы себе это воображаете (есть специальные йоговские упражнения, в которых с помощью замедленных движений и сознательной посылки праны, с помощью мысленного видения этой посылки «лепится» мускулатура тела).

Но если мускулатура тела при помощи сознательного направления праны изменяет свою форму, то почему не может быть таким же образом изменена форма мускулатуры лица, то есть внешность человека? Это в принципе возможно, нужно только желание работать над собой (здесь нужно помнить следующее: так как речь идет не об укреплении мышц лица, а об изменении форм мышц, то акцент при посылке праны должен быть сделан не на мысленном видении тока праны в сторону лица, а на мысленном образе того лица, которое вы хотели бы иметь).

Допустим, по каким-либо причинам вам не нравится собственное лицо: оно кажется вам некрасивым или невыразительным. Изучая себя перед зеркалом, скорректируйте ваше лицо (относительно формы щек, носа, губ или всего выражения лица), создав мысленный образ желаемого лица. Образ четко запечатлевается в вашей памяти, вы ложитесь отдыхать с «отпечатком» этого образа в мозгу. Стоит теперь усилием воли вызвать этот образ, и мышцы вашего лица, в силу идиомоторного рефлекса, примут выражение, соответствующее мысленному образу.

Поскольку вы твердо решили, поверив до конца в удачный исход этого эксперимента, добиться поставленной цели, ваша воля, ваше сознание будут упорно удерживать определенное количество времени этот мысленный образ, а мышцы лица — соответственно заданное положение. Однако такое непривычное положение мышц вызовет их напряжение, что, в свою очередь, потребует дополнительного количества питательных веществ, притока праны к этим мышцам. А эти питательные вещества и энергия позволяют нам удерживать заданное выражение значительное количество времени.

Далее, согласно правилу, утверждающему, что всякое тело, обладающее механической массой, подвержено остаточной деформации, мышцы вашего лица окажутся вынужденными сохранить то положение, которое вы им придали, после того как вы ослабите усилия и прекратится приток праны и питательных веществ.

2) сознательно направляя прану в больной орган тела, мы оздоравливаем его. Оздоровление какого-либо органа тела с помощью праны осуществляется согласно вышеприведенной методике накопления праны, с мысленным представлением о том, как прана из солнечного сплетения доставляется данному органу, укрепляя его.
Можно усилить поток праны в направлении данного органа контролем сознания. Для этого рекомендуется класть руку на часть тела, требующую оздоровления, и представлять поток праны до тех пор, пока не возникнет ощущения объективного перемещения энергии в заданном направлении.

— психическое совершенствование:

1) накопив достаточное количество праны, можно передать ее другому организму, воздействуя на ход жизненных процессов в этом организме, излечивая его недуги. И в этом случае прана передается с помощью представлений, она как бы «перегоняется» из организма в организм представлениями, вызывая в другом организме не только физиологические изменения, но и психические реакции.

2) прана может быть использована человеком и для создания своеобразного энергетического панциря — усиленной ауры. Запасая с помощью ритмического дыхания избыточное количество праны, можно представить, как эта энергия выходит из вашего организма, окутывая ваше тело. Вы оказываетесь внутри замкнутого на вас поля, которое способно отразить различные вредные влияния тех или иных видов энергии.

Серия сообщений "Самосовершенствование":
Часть 1 - Практика "Очищение от страхов".
Часть 2 - Энергетическая гигиена.
Часть 3 - Распределение и расход энергии.
Часть 4 - Долголетие и молодость.
Часть 5 - Упражнение «Танцующая точка».