Хороший рецептик, проверенный годами!

С апельсином не пробовала, интересно!

Про антиоксиданты: http://www.liveinternet.ru/users/zelenaya-med/post364509437/

Прелесть какая!

Вкуснятина, похоже Будем пробовать!

"Зеленый чай без сахара может подавить чувство голода."
Стакан чая подавит чувство голода на пять минут. Зато потом чувство голода обострится. Вам так будет лучше?

"Физические упражнения изменяют уровень гормонов в организме таким образом, что временно подавляется аппетит."
Зато после физический упражнений разыгрывается прямо зверский аппетит.

"Займитесь каким-нибудь делом, которое отвлечет от мыслей о еде."
Вот многие так и делают - работают не отвлекаясь на еду. Но потом с голоду накидываются на еду. При этом можно вполне заметно "умять" много чего ненужного.

" Ешьте клетчатку, которая заполняет желудок и дает долгое чувство насыщения."
Это якобы "долгое" чувство насыщения длится на самом деле совсем недолго, так как клетчатка в желудке НЕ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ, поэтому она заполняет желудок на короткое время. Собственно клетчатка в нашем ЖКТ вообще не переваривается, поэтому она УСКОРЯЕТ ПРОДВИЖЕНИЕ ПИЩИ по ЖКТ, в результате чего организм быстрее становится голодным.

"Пейте воду. Обезвоженность организм сигнализирует появлением ложного чувства голода. Стакан воды перед едой заполнит желудок и позволит съесть меньше. Также снижает аппетит употребление перед едой овощного сока."
Чувство голода с чувством жажды путают исключительно анонимные американские диетологи в своих утверждениях, распространяемых в СМИ. И их копипастеры. Но не реальные люди. Если бы люди в реальности в пустынной местности путали бы чувство голода с чувством жажды и вместо воды съели бы сухари, то эти люди вымерли бы не оставив потомства.
Стакан воды перед едой заполнит желудок на несколько минут, так как вода быстро всасывается, поэтому она не повлияет на количество съеденного.
Овощной сок перед едой раньше использовался для стимулирования аппетита.

"Чистите зубы или используйте жидкость для полоскания рта. Большинству людей после этого не хочется есть. Особенно полезен этот совет если хочется есть поздно вечером."
Большинству людей не хочется есть вовсе не после чистки зубов натощак, а после сытного ужина, после которого последовала чистка зубов. Но если вы почистили зубы натощак, то несмотря на это ваш голодный организм погонит вас ночью к холодильнику.

"Избегайте сладких продуктов. Они только увеличивают аппетит. Запах ванили поможет удовлетворить тягу к сладкому."
Особенно, если запах ванили находится в тех сладких продуктах, которые вы едите.

"Питание должно быть регулярным. Ешьте за день по 6 маленьких приемов."
Правильно. Частым питанием хлебцами из муки грубого помола, фруктами и овощами, богатыми любыми углеводами, вы поддерживаете в крови постоянно повышенный уровень жирообразующего гормона инсулина. А это очень обрадует диетологов, которые получат в вашем виде нового клиента с деньгами.

"Используйте тарелки синего цвета, так как он снижает аппетит. Также берите маленькие тарелки."
Вот из-за таких по-детски наивных советов далеких от медицины обывателей появляются ночные набеги на холодильник. Вы что, полагаете, что мы едим только глазами? На самом деле в нашем организме есть датчики-рецепторы, определяющие химический состав и количество съеденного, усвоенного и попавшего в кровь. Если усвоенное по составу и количеству будет меньше того, что нужно организму, он будет требовать недостающее. Отсюда и берутся потребность в перекусах, ночные набеги на холодильник и срывы после диет. Если завтрак, обед и ужин содержат все, что надо организму и в достаточных количествах, то организм между этими приемами пищи не будет ничего требовать, значит ему не будут нужны перекусы, ночные набеги и не будет срывов.


Не имеющие никакого отношения к медицине, но имеющие большие пробелы в знаниях биологии обыватели собирают инфу на просторах инета и переписывают ее друг у друга по принципам "испорченный телефон" и "слышу звон, да не знаю где он...", добавляя собственные интерпретации и полет фантазии. И не обременяя себя какими-то доказательствами. В результате в инете на медицинскую и околомедицинскую тему циркулирует масса домыслов, вымыслов, предрассудков и заблуждений. Которым многие верят. "Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его" (Л.Н.Толстой)

Пусть каждый день будет полон радости, счастливых событий и удовольствия!

В воздухе витает настоящая магия Нового года! С наступающим!


В этот чудесный праздник Новый Год, хотелось бы пожелать исполнения всех заветных желаний, крепкого здоровья, искреннего смеха. Пусть в жизни будет больше ярких и красочных моментов, взаимной любви, счастья и добра. Все беды и тревоги, повстречавшиеся на пути, пусть обходят стороной. Всего наилучшего в наступающем году!

Мой организм вода не будит, так как я могу рано утром выпить стакан воды и еще 2-3 часа спать. Собственно это бывает часто.

Вода будит ваш организм, а не вас лично от сна. Настраивайтесь на позитив! !!улыбка!

Я утром тоже пью воду, а на завтрак стараюсь есть кашу запаренную с вечера.

"Вода, выпитая сразу же после пробуждения, помогает очистить организм от токсичных веществ, скопившихся в нем за ночь, и «будит» организм."
Брехня! Вода не «будит» организм. Я могу утром выпить стакан воды и еще два часа спать. Все жидкие отходы у меня собираются за ночь в моче. Я утром встаю и первым делом ее выливаю.

"витаминный коктейль: 2 чайных ложки натурального яблочного уксуса, 1 чайную ложку меда растворите в 1 стакане кипяченой воды."
Посмотрите химсостав продуктов этого коктейля (химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php), посчитайте количество витаминов в нем и сами убедитесь, что в нем не просто очень мало, а КРАЙНЕ МАЛО ВИТАМИНОВ.

"Старайтесь есть только нежирные сыр и йогурт,"
А зачем? Чтобы быстрее проголодаться?

"Лучше избегать кофе и крепкого черного чая, а заменить их напитками на основе цикория,"
А чем так хорош цикорий?

"При этом избегайте алкоголя и тяжелой пищи."
Что значит "тяжелая пища"?

Спасибо большое.

Прекрасные цветы!Доброго дня!

Эх, запах яблок прям от фотографии исходит)))

И правда красота! Как жаль, что лето прошло...

Спасибо

Такие аппетитные качанчики! И солнечные листики-ягодки - такая осень ничуть не хуже лета

Спасибо за ответы, хотя и тяжело всего этого придерживаться...

Спасибо большое.

Поздравляю с ДР! Чтобы сегодня с аппетитом всё было отлично!

Розочки - просто супер!

"При среднем рекомендованном суточном рационе в 2 000 калорий на долю не совсем здоровой пищи в идеале должно приходиться не более 200-400 калорий."
Это у кого? Рацион - средний, только мы все - НЕ СРЕДНИЕ! Нас же сделали не на заводе на особо точных, прецизионных станках, а можно сказать, по старинке в кустарных условиях.
В мире есть люди, о которых в народе говорят: "Не в коня корм". Это те, кто ЖРУТ ЗА ТРОИХ вне зависимости от времени суток, никаким спортом не занимаются, калории не подсчитывают, но остаются стройными как горная козочка. Им этот средний рацион - как слону дробина.

"1. После отказа от сладких и мучных продуктов меня мучают голодные спазмы. Что делать?"
Элементарно съесть кусок непостного мяса. Белки и жиры долго перевариваются, а значит переваренные питательные вещества постепенно без авралов поступают в кровь.

Спасибо большое, очень понравилось!
Пусть каждый день будет полон радости, счастливых событий и удовольствия!

А я наоборот считаю. что белок лучше кушать после семи вечера, но за два часа до сна.

Водичку всем полезно пить