Многие люди, имея лишний вес и даже ожирение, принимают избыточную массу за данность, так как их попытки похудеть не приносили ожидаемого результата. Английские специалисты подтвердили: даже при соблюдении здорового рациона есть риск потерять стройную фигуруИсследование, проведенное в стенах Университета Бристоля, показало, что соблюдение принципов здоровой диеты далеко не всегда способствует избавлению от лишнего веса. По мнению ученых, даже придерживаясь здорового рациона питания, необходимо тщательно контролировать потребление пищи – в то время как люди продолжают есть в больших количествах.

«Дело в том, что при питании здоровой, растительной пищей возникает так называемая иллюзия вседозволенности, то есть размер порций слабо контролируется, что часто приводит к перееданию и даже увеличению количества калорий по сравнению с питанием до диеты», - уточнили исследователи.

Кроме того, как подчеркивают специалисты, при переходе к здоровому рациону люди сталкиваются с таким серьезным фактором, как обострение чувства голода в отсутствии привычных калорийных продуктов. Испытание голодом обуславливает неэффективность здорового питания в деле борьбы с избыточным весом, делая такую диету невыносимой для человека. Однако исследователи убеждены, что решить данную проблему помогает повышение уровня собственных кулинарных знаний и умений, ведь их недостаток существенно сужает выбор сытных здоровых блюд.

Напомним, избыточный вес стал в последние годы одной из актуальных проблем, связанных с образом жизни россиян. Как показало недавнее исследование, среди наших сограждан растет число людей с избыточным весом и уменьшается количество тех, кто контролирует свое питание.

Источник

Ученые из Университета Дьюка в США обнаружили ген, отвечающий за возрастное ожирение и диабет. Таким образом, они косвенно подтвердили справедливость пословицы о том, что люди толстеют не от котлет, а от лет.
Практически каждый человек с возрастом набирает вес, но некоторые люди могут винить в этом не диету, а гены. Исследователи из США доказали, что две разных мутации в гене под названием анкирин-В заставляют клетки быстрее поглощать сахар, что ведет к их утолщению и развитию диабета, связанного с ожирением. Определить имеете ли вы лишний вес можно с помощью индекса массы тела. 
Более тяжелые разновидности двух мутаций, называемые R1788W, переносит почти миллион американцев. Умеренная мутация под названием L1622I, распространена у 7% афроамериканцев, что соответствует приблизительно распространенности серповидно-клеточной анемии.
 

Данное открытие, совершенное в ходе опытов над мышами, может помочь в определении находящихся в группе риска людей, которым придется с особой осторожностью относиться к собственному рациону, чаще вставать на весы и уделять больше внимания физическим нагрузкам. Ученые говорят о том, что они получили один из первых примеров так называемого гена уязвимости, который ярко проявил себя только за счет современного образа жизни.

Эпидемия ожирения началась в 1980-е годы вместе с бешеным ростом популярности газировок и картофеля фри. В этот период не было никаких внезапных генетических изменений человека, но переносчики гена уязвимости просто ускорили набор веса из-за нездорового питания. Авторы исследования полагают, что полученные ими результаты являются только началом, а в будущем они смогут обнаружить много подобных генов.
Источник

Калорийность продуктов питания – количественная мера энергии, которая выделяется в организме при расщеплении пищи. Большинство диетологов считаю, что диета 1200 калорий – золотая середина дневных энергозатрат, при которой вес уходит без нанесения вреда организму. Установленная ежедневная норма калорий для женщин составляет 2-2,5 тысячи. С помощью диеты, снизив эту планку до 1200 калорий в день, вы будете терять от одного до двух килограмм в неделю
 

Принцип работы диеты основан на формировании отрицательного баланса между съеденными и затраченными калориями. При нехватке калорий в основном меню организм будем терять вес за счет сжигания накопленного жира. Благодаря такому способу похудения на 1200 калорий энергозатрат в день, помимо безопасной потери лишних килограмм, организм очистится, ускорится процесс метаболизма и обмена веществ

При похудении нужно знать и соблюдать следующие правила: Чтобы похудеть, в меню на 1200 энергозатрат в день должны присутствовать: нежирное мясо, рыба, фрукты и овощи, молочная продукция, яйца. В меню на день должны присутствовать и макароны их твердых сортов пшеницы, отрубной хлеб. Ограничьте в диете на день употребление углеводной пищи, а именно: макаронные изделия, сливочное масло, крупы, сыры, сахар. При похудении исключать из меню цельнозерновые продукты нельзя – они содержат достаточно питательных веществ, клетчатку и антиоксиданты, незаменимые в поддержании тонуса и упругости мышц. Чтобы похудеть, запрещено включать в рацион такие продукты: жирные сорта мяса, майонезы, чипсы, сладости, хот-доги, алкоголь. Не забывайте рассчитывать 1200 калории каждый день и считать дневные калории.

Меню должно быть строго на 1200 калорий, допустимо прибавлять 100-200 калорий, а вот ниже 1200 в день употреблять нельзя. Диета 1000 калорий в день может быть разрешена только диетологом в зависимости от вашего роста, веса и коридора калорийности. Рассчитать калории можно и самостоятельно. При похудении заниматься интенсивными физическими нагрузками не рекомендуют – мышцы станут дряблыми. Поскольку организм начинает брать энергию из мышечной ткани, включая сердечную. Чтобы похудеть, не создавая нагрузку на сердце, включите в меню диеты насыщенные жиры, которых должно быть не более 9 г в день. Чтобы похудеть, пейте больше, особенно минеральную воду без газа. Снижайте содержание жиров в диете на 1200 калорий в день, откажитесь от жареных блюд, лучше запекайте. При похудении отдавайте предпочтение сырым фруктам и овощам, включая их в меню на каждый день. Обогатите меню белковой пищей и откажитесь от сахара в диете. Чтобы худеть и сохранять форму, нужно включать белок в меню каждый день.

Разнообразьте меню для похудения. Меняйте его каждый день, чтоб худеть было вкусно и приятно. Вариантов меню на 1200 калорий в день множество. Чтобы похудеть на такой диете, давайте рассмотрим примерное меню на завтрак, обед и ужин

Читать далее: http://neosports.ru/pitaemsya-pravilno/menyu-diety...j-v-den-schitaem-i-xudeem.html

Следите за своим сбалансированным питанием, соблюдаете диеты, но не знаете, чем побаловать себя между обедом и ужином?

Мы нашли 5 рецептов простых и низкокаллорийных закусок и напитка, с которыми вы точно не останетесь голодными и не навредите фигуре!

Такие элементарные блюда можно приготовить даже дома и взять с собой в офис.

1. 80 ккал - Две половинки консервированного персика мелко порежьте и смешайте с любимым творогом — и вкусно, и полезно. Заменить консерварованный персик можно курагой или свежим фруктом.

2. 85 ккал  - Чашка кофе-латте с обезжиренным молоком тоже вполне подойдет, чтобы утолить голод и жажду.

3. 90 ккал - Небольшое яблоко и два куска сыра Чеддер.

4. 90 ккал - Стакан нежирного йогурта смешайте с половиной стакана свежих ягод малины и черники.

5. 100 ккал - Легкий салат из нескольких кусочков сыра Моцарелла, 8-10 помидорок Черри и пары листьев базилика (или рукколы, кому как больше нравится).

Источник

Нашла очередной шедевр запеченой куриной грудки в кляре в духовке, сама пока еще не готовила, собираюсь в выходные. Горячие куриные грудки, запеченные в кляре, будут высоко оценены вашей семьей. Во-первых, они очень сытные, во-вторых, могут подаваться даже без гарнира как самостоятельное блюдо, а в-третьих, они очень вкусные. Времени же потребуется на все про все 40 мин.

2 куриные грудки; яйца 3 шт.; мука 3 ст. л.; большой огурец; листья салата; 2 небольших помидора; соленый твердый сыр 80 гр.; зубок чеснока; петрушка; специи; соль.

Начните с того, что сразу включите духовку. К началу готовки температура в ней должна быть 200°С. Сразу поставьте в нее форму для запекания. Если выкладывать мясо в холодную форму, то оно будет долго разогреваться. В итоге кляр будет подгорать еще до того, как мясо начнет готовиться внутри.
Разбейте в миску яйца и размешайте вилкой. Понемногу всыпьте муку и взбивайте, пока кляр не станет однородным. Добавьте немного соли и специй для мяса. Разделите каждую грудку на половинки и положите их в кляр на 10 мин.
 

Достаньте форму из духовки, смажьте ее дно растительным маслом с помощью кисточки и сразу выложите в нее грудки. Располагайте мясо таким образом, чтобы расстояние между кусками было не менее 1 см, тогда оно быстрее пропечется. Отправьте форму в духовку на 15 мин.

Пока мясо в духовке, нарежьте огурцы длинными тонкими овалами, а помидоры полукольцами. Помойте и подготовьте зелень. Мелко нарубите чеснок и натрите сыр. Когда истечет время, достаньте форму с куриными грудками из духовки. Посыпьте мясо чесноком для аромата, а сверху положите сыр. Отправьте все обратно в духовой шкаф и выключайте его. Мясо должно постоять в духовке еще 5 мин., чтобы оно дошло, и сыр сверху растаял.

Расставьте тарелки, положите в каждую два листа салата. Расположите их ближе к одной стороне так, чтобы они заходили на край тарелки. По внешнему краю прямо на листе разложите веер из нарезанных огурцов, ближе к центру уложите меньшим веером помидоры. Достаньте грудки и положите по одной в каждую тарелку с другой стороны от овощей.

Подавайте ваш шедевр горячим, а между мясом и овощной нарезкой положите несколько веточек петрушки. Грудки будут выглядеть, словно из ресторана.

Утащила: отсюда

Принято считать, что в жаркий сезон проблемы с весом не так актуальны, как зимой, ведь аппетит в летнюю погоду не обостряется. Однако, как установили представители университета Королевы Маргарет в Эдинбурге, набрать лишние килограммы в жару вполне реально, и многие люди рискуют располнеть летом незаметно для себя.По словам специалистов, изучавших данную проблему, причиной появления лишнего веса летом может стать недостаток влаги в организме. При этом дефицит воды не ощущается людьми как таковой, что лишь способствует развитию неблагоприятных процессов в организме, ведущих к полноте.

«Недостаток жидкости негативно отражается на всех системах тела и нарушает важные обменные процессы. Если вам очень хочется пить, значит, ваш организм уже находится на определенной стадии обезвоживания», - поделились эксперты своим мнением.

Как поясняют исследователи, при недостатке жидкости организм испытывает упадок энергии, для восполнения которой требует еды. Пища, в особенности, определенные продукты питания (жир и углеводы) является самым быстрым способом повысить уровень энергии. По этой причине может возникать чувство голода даже при том, что желудок может быть наполненным. Такое ложное чувство голода повлечет за собой переедание, а хроническое переедание — прямая дорога к ожирению, подчеркивают медики.

Чтобы избежать проблемы с весом в жаркое время, специалисты советуют регулярно пить воду мелкими порциями, не дожидаясь жажды.

«Человеческому организму очень опасно терять много жидкости. В зависимости от рода деятельности, двигательной активности и температуры воздуха организму зимой нужно полтора литра воды, а летом может понадобиться от трех до пяти литров», - пояснили авторы исследования.

Отметим, что, помимо нарушения веса, обезвоживание, как доказывают врачи, влечет за собой развитие патологий в мочеполовой системе, а также усиление аллергических реакций.

Утащила: отсюда

Лечебное питание - метод лечения с помощью диет, состоящих из специально подобранных и приготовленных продуктов. Лечебное питание соответствует изменениям состояния различных органов, систем и обмена веществ, вызванных заболеванием. Целью диетотерапии является обеспечение физиологических потребностей организма в пищевых веществах и нормализация функционального состояния различных органов и процессов обмена веществ, нарушенных в связи с заболеванием. В основу лечебного питания в настоящее время положена концепция сбалансированного питания. Питание больного человека должно обеспечивать физиологические потребности организма, вносить коррективы соответственно особенностям путей возникновения и развития болезни, течения и стадии заболевания, уровня и характера процессов обмена веществ при данном заболевании. Пища оказывает на организм человека сложное и разностороннее действие, которое складывается из местного действия пищевых веществ на органы пищеварения и общего действия продуктов переваривания пищи на функциональное состояние различных органов и на процессы обмена веществ. Мерой, нормой здоровья является наличие более или менее полного соответствия между внешним и внутренним обменом веществ. Большое значение в поддержании этого равновесия принадлежит питанию. Все, из чего состоит тело человека, доставляется пищей. Исключение составляет кислород. Кроме того, пища - единственный источник энергии. Находясь в пище в скрытом состоянии и освобождаясь в организме в процессе обмена веществ, энергия поддерживает жизненно важные процессы, а также обеспечивает внешнюю работу, совершаемую организмом. Обмен веществ и энергии, без которого невозможна жизнь, представляет собой единую цепь сложнейших превращений материального субстрата жизни. В результате этих превращений происходит, с одной стороны, использование организмом веществ, поступающих в него из внешней среды, а также скрытой в них энергии, с другой - удаление из организма во внешнюю среду ненужных и вредных для него продуктов. Таким образом, для нормального течения процессов ассимиляции (усвоения) и диссимиляции (распада) необходимо потребление определённого количества пищевых веществ и энергии, то есть рациональное питание. Под рациональным питанием имеется в виду такое питание, которое строится на научных основах. Оно должно способствовать повышению уровня здоровья, адаптационных способностей организма к неблагоприятным факторам внешней среды, сохранению как можно дольше высокой трудоспособности, бодрости, а также наилучшему росту и развитию подрастающего поколения. Современные представления о количественной и качественной характеристике питания получили свое выражение в концепции сбалансированного питания академика А.А. Покровского. Согласно этой концепции, обеспечение нормальной жизнедеятельности организма возможно не только при условии его снабжения необходимым количеством энергии и отдельных пищевых веществ, но и при соблюдении достаточно строгих взаимоотношений между многочисленными незаменимыми факторами питания, каждому из которых принадлежит специфическая роль в обмене веществ. Под физиологическими нормами питания понимают научно обоснованные нормы, полностью покрывающие энергетические траты организма и обеспечивающие его необходимыми пищевыми веществами в надлежащих количествах и наиболее выгодных для организма соотношениях. Эти нормы необходимы для ориентации в вопросах рационального питания и в качестве критерия оценки фактического питания населения, а также для использования директивными органами в качестве важнейшей научной предпосылки для планирования развития сельского хозяйства и пищевой промышленности. Физиологические нормы питания являются средними ориентировочными величинами, отражающими оптимальные потребности отдельных групп населения в основных пищевых веществах и энергии. Различают количественную и качественную стороны норм питания. Под количественной стороной понимают необходимое человеку суточное количество пищи, выраженное в килокалориях, другими словами, суточную энергетическую ценность пищи. Под качественной стороной имеется в виду питательная ценность и количество отдельных пищевых продуктов, а также их соотношение в суточном рационе. Обе стороны взаимосвязаны и имеют одинаково важное значение. Суточная потребность в калориях дифференцируется прежде всего в зависимости от вида выполняемой работы, поскольку мышечная работа является главным фактором, оказывающим влияние на энерготраты. Количественная сторона норм питания разработана достаточно хорошо, но, конечно, далеко не завершена. Улучшение и облегчение условий труда, дальнейшая механизация и автоматизация в корне меняют характер труда. Все это требует постоянного совершенствования, уточнения норм питания, и в этом направлении продолжаются исследования. Разработка и научное обоснование качественной стороны норм питания - дело более трудное и сложное, нежели изучение энергетической стороны, так как для этого требуется предварительно изучить большой круг весьма сложных проблем. В питании человека необходимо выяснить роль и значение всех пищевых веществ (белки, жиры, углеводы), каждого в отдельности и в их взаимодействии, в различных сочетаниях. Поэтому научная разработка нормативов качественной стороны питания различных контингентов населения идёт медленно, многое пока остаётся неясным и неизученным. Тем не менее накопленные в этой области научные данные и практический опыт позволяют подвести серьёзную основу под качественные нормы питания.

Источник

Несмотря на активные призывы к правильному питанию со стороны диетологов, многие люди (даже при наличии лишнего веса) все равно не придерживаются его. Научное издание Journal of Health Psychology опубликовало статью, в которой специалисты из Университета Баффало объяснили, почему правильное питание так непопулярно, вопреки его очевидным преимуществам для здоровья.«Когда речь идет о том, чтобы сесть на диету, поведением людей руководят не рациональные мысли, а иррациональные чувства и эмоции. Именно поэтому среди тех, кто только планирует начать правильно питаться, так мало начинает это делать», - такую гипотезу выдвинули исследователи в отношении правильного питания.По словам ученых, переход к правильному питанию представляет собой процесс, который состоит из трех этапов - принятия решения, планирования и следования намеченному плану. Именно на последнем этапе, этапе реализации, и происходит обычно сбой. Это случается из-за того, что человек понимает, что ему предстоит ограничивать себя, отказываясь от любимых продуктов, лакомств – и подсознательно он пытается избежать негативных переживаний, связанных с таким неприятным для него ограничением.

В качестве примера психологи приводят ситуацию в США. Для американцев проблема лишнего веса и ожирения максимально актуальна – при этом, согласно опросам, примерно треть взрослого населения страны утверждает, что сидит на диете. Таким образом, имеет место явная нестыковка - большая часть популяции пытается сбросить вес, однако огромное количество людей при этом все равно остаются слишком толстыми.

«Люди планируют сесть на диету, пытаются это сделать, но это ни к чему не приводит», - отметил ведущий автор исследования, Марк Кивиниеми.

Исследователи считают, что правильное питание эффективно только в том случае, когда у человека развиты позитивные чувства по отношению к продуктам, которые он употребляет в пищу. «Совет есть больше фруктов и овощей сам по себе прекрасен. Но если вы терпеть их не можете, ничего из ваших планов по снижению веса не выйдет», - поделились своим мнением специалисты.
http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food...gayut-pravilnogo-pitaniya.html

Короткие удобные топы и облегающие майки очень мило сидят на других, но не на вас? Не беда! Вот несколько женских хитростей от ведущих экспертов моды, которые подскажут, как стать стройной и выглядеть по меньшей мере на 5 кг легче без диет и физических упражнений.

1. Спрячьте выпирающие бока
Во-первых, обратите внимание на размер ваших джинсов. Если они слишком узкие, то бока будут сразу бросаться в глаза. Чтобы скрыть пару лишних складок вокруг талии, выбирайте джинсы по фигуре со средней посадкой. Старайтесь вообще не носить облегающие вещи, которые будут лишь подчёркивать несовершенство ваших форм. Приобретите утягивающее бельё и носите его под всё. Кроме того, шикарный блейзер поверх красивой блузки или футболки легко поможет стать стройной, создав иллюзию плоского животика.
2. Используйте ремни
Женские ремни могут стать прекрасными помощниками при создании иллюзии похудения. Некоторые стилисты утверждают, что для большей стройности нужно просто носить свободную одежду, другие эксперты говорят, что в своём ансамбле следует использовать хорошо затянутые ремни, чтобы создать просматриваемый силуэт талии. Но, ни первый, ни второй вариант не являются универсальными и удобными для всех. Мы предлагаем сочетать свободный топ с ярким тонким ремнём на бёдрах, который будет отвлекать на себя внимание от проблемных мест.
3. Создайте эффект узких бёдер
Чтобы стать стройнее, можно создать эффект узких бёдер. Для этого специалисты в области моды и стиля предлагают носить расклешенные джинсы тёмного цвета, которые визуально сделают вашу талию и бёдра уже. Но избегайте джинсов с высокой посадкой, коротких топов и курток выше талии, поскольку они только подчеркнут ваши пышные бёдра. Лучше воспользуйтесь пиджаками или блейзерами, слегка прикрывающими бёдра — так вы создадите эффект более утончённой фигуры.
4. Носите корректирующее бельё
Мы считаем, что в этом столетии ещё не было придумано лучшего изобретения для женщин, чем корректирующее бельё Spanx, которое является не только удобным, но и весьма полезным предметом гардероба. Корректирующее бельё разглаживает все неровности в области таза, на бёдрах и животе. Попробовав надеть Spanx, любая женщина, недовольная своей фигурой, почувствует себя похудевшей на десяток килограммов. Корректирующим бельём пользуются многие голливудские знаменитости, в том числе Гвинет Пэлтроу, которая этого не скрывает, а рассказывает, что Spanx помогает ей носить вещи, сшитые чётко по фигуре, и чувствовать себя более уверенно на съёмочной площадке.
5. Не забывайте про аксессуары
Хотите стать стройной хотя бы на время? Тогда не забудьте дополнить свой гардероб броскими аксессуарами, такими как шарфы, платки или обувь, чтобы сместить визуальные акценты от проблемных областей фигуры. Например, если у вас не очень красивая грудь, но есть талия, наденьте скромную блузку, подпоясавшись широким сказочным поясом. Если же вы хотите отвести взгляды окружающих от своих бёдер, выбирайте топы ярких расцветок, пользуйтесь интересными шарфами или платками, завязанными на шее, и надевайте заметные серьги.
6. Поиграйте с цветовой палитрой гардероба
Выбор правильной расцветки своего гардероба — это ещё один трюк визуальной стройности. Нужные цвета в правильных местах могут создать иллюзию худобы и более высокого роста. Ищите платья или топы с тёмными боками и яркой фронтальной расцветкой. Такое сочетание цветов позволит вам выглядеть выше и стройнее.

Источник

Болезни «ниже пояса» мы привыкли считать постыдными, которые неприлично обсуждать вслух, поэтому с визитом к врачу тянем до последнего – когда уже станет невмоготу. К таким деликатным проблемам относится и геморрой – бич современного общества.

По данным ВОЗ, геморроем страдает каждый десятый житель нашей планеты, и с развитием IT-технологий и такого профессионального класса, как офисные сотрудники, это число только растет. Врачи давно занесли «белых воротничков» в группу риска, так как малоподвижный образ жизни – это один из основных факторов развития недуга.

 

«Современный человек проводит большую часть времени в положении сидя – на работе, в транспорте, дома. Это провоцирует застой крови в сосудах, который ведет к тромбозу и нарушению нормального кровообращения в органах малого таза. Очень вредна для здоровья поза «нога на ногу», кстати, излюбленная сотрудниками офиса. В таком положении бедренные артерии и вены пережаты, в результате нарушается циркуляция крови. Из-за нарушения кровотока и застоя крови увеличиваются и выпадают геморроидальные узлы – так и появляется геморрой с его мучительными симптомами», - поясняет врач-проктолог клиники «Астери-Мед», доктор медицинских наук, профессор Олейников Павел Николаевич.

Помимо сидячего образа жизни, среди причин развития геморроя не последнее место занимает генетическая предрасположенность, то есть человек может унаследовать от родителей нарушения в работе кровеносных сосудов. И еще один важный провоцирующий фактор - неправильное питание. Еда набегу и «всухомятку» - это прямой путь к нарушению нормального режима дефекации. Увлечение фастфудом, жирными продуктами и потребление недостаточного количества жидкости приводит к запорам, а они становятся пусковым механизмом для развития геморроя. Причины заболевания довольно обыденные, а вот последствия могут быть самыми плачевными вплоть до возникновения опухолей, в том числе и злокачественных. Поэтому при первых же признаках геморроя лучше обратиться к врачу и начать комплексное лечение – это не только избавит от дискомфорта, но и поможет избежать хирургического вмешательства.

 

Геморрой имеет достаточно выраженную симптоматику, его ни с чем не перепутаешь:

Дискомфорт в области заднего прохода,

Чувство тяжести и жжение,

Сильные боли и затруднение при дефекации.

Кровотечения.

Простые привычки – гарантия здоровья

 

Медики устали повторять: «Лучше предупредить болезнь, чем лечить». Ведь профилактика геморроя не является чем-то сложным. Как правило, это простые принципы здорового образа жизни.

Прежде всего нужно включить в свой график физические нагрузки. Особенно это касается людей, которые проводят в сидячем положении не менее 8 часов в день. Самый распространенный способ привести свои мышцы в тонус и улучшить кровообращение – это занятия плаванием.

Правило для офисного сотрудника: как только захотелось закинуть ногу на ногу, чтобы поменять положение тела – лучше встаньте и пройдитесь по кабинету, либо сходите за кофе, либо просто постойте возле рабочего стола. В идеале, конечно, сделать минизарядку, но на это мало кто решится в условиях open space.

 

Особое внимание нужно уделить своему рациону. Ежедневно нужно употреблять свежие овощи, фрукты и продукты, богатые клетчаткой. Также важно питаться в одно и то же время. Налаженная работа всех систем организма, в том числе и желудочно-кишечного тракта, значительно снизит риск развития геморроя.

Еще один пункт – питьевой режим. В норме человек должен употреблять не менее 2 литров чистой питьевой воды. Такое количество жидкости поможет избежать запоров.

«К сожалению, профилактика не всегда может предотвратить геморрой, – продолжает доктор Олейников. - Например, наследственный фактор нейтрализовать очень сложно. В таких случаях необходимо вовремя обращаться к специалисту. Консультация у врача при первых симптомах поможет подобрать оптимальную схему лечения и не допустить физических мучений. На сегодняшний день существуют современные препараты, которые не только снимают симптомы, но и помогают укрепить сосуды изнутри. Выбирая венотоники, лучше отдавать предпочтение натуральным средствам, прошедшим клинические испытания и доказавшим эффективность. Например, в российских и международных рекомендациях лидирующие позиции занимает препарат Детралекс, который работает на всех стадиях. Он не только способствует уменьшению признаков и симптомов геморроя, но и обладает противовоспалительным и венопротективным действием – то есть воздействует на причину заболевания».

Источник

Весна и диета для большинства женщин стали практически синонимами. Причем сбросить вес хочется быстро и не навредив при этом организму. Что такое экспресс-методика и как применять ее с наибольшим эффектом?

 

Очевидные минусы

Действительно, жесткие диеты могут давать хорошие результаты в короткие сроки. В то же время у них есть несколько существенных недостатков, которые стоит учитывать.

Любая диета, и уж тем более голодная, может стать причиной обострения хронических заболеваний ЖКТ: гастрита и язвенной болезни. Дело в том, что когда вы переходите на скудный рацион, пищеварительные железы продолжают работать в прежнем режиме, выделяя ферменты и соляную кислоту, которые оказывают агрессивное воздействие на слизистые оболочки пустого/полупустого желудка.

Режим ограничения рациона - это еще и стресс для организма в целом. Резкое изменение количества и качества еды является провоцирующим фактором для развития гастрита и язвы. Статистика выглядит пугающе: около 40% взрослого населения с началом диеты получают «бонусом» обострение заболеваний ЖКТ.

Жесткая экспресс-диета за короткий срок поможет убрать несколько лишних килограммов. Однако нужно понимать, что вернутся они могут даже быстрее, чем вы ожидали. При резком ограничении рациона организм перестраивается, и процесс обмена веществ замедляется. А между скоростью метаболизма и скоростью похудения прямо пропорциональная связь: чем быстрее обмен веществ – тем быстрее сжигаются калории, и наоборот. В большинстве случаев после диеты вы возвращаетесь к привычному рациону питания, а ваш организм еще какое-то время работает в экономном режиме, стараясь максимально «отложить жиры» на случай, если вновь начнется голод.

 

Умная экспресс диета

Один из самых популярных способов экспресс-похудения предложил известный врач Пол Брег. В основе его метода лежит целебное голодание. Эта методика позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от множества токсических продуктов. Однако применять этот метод желательно только после консультации с врачом и соблюдая определенные меры предосторожности.

Современные диетологи делают акцент на экспресс-диете с применением очищающего средства, специального энтеросорбента, который поможет худеющим легче перенести этот непростой период, очистит организм от токсинов, а также защитит желудок от агрессивного воздействия соляной кислоты.

Большинство диетологов, рекомендуя экспресс-похудения, назначают селективный энтеросорбент Энтеросгель, чтобы снизить агрессивное воздействие желудочного сока во время похудения, который мягко обволакивают стенки желудка, тем самым защищая его от «атаки» пищеварительных ферментов и предотвращая обострение заболеваний ЖКТ. Кроме того, энтеросорбент выводит токсины и шлаки из организма, усиливая эффект диеты. Еще один приятный «бонус» энтеросорбента – это подавление чувства голода за счет частичного заполнения желудка.

Специалисты в области диетологии доказали, что во время голодания, энтеросорбент необходимо принимать перед едой, запивая стаканом воды. И вообще во время лечебного голодания следует придерживаться особого питьевого режима – не менее 3 л воды в сутки. Выходить из диеты нужно постепенно, прекращая прием препарата еще до возвращения к нормальному режиму питания. Поль Брег рекомендовал начинать целебное голодание с 24 часового воздержания от пищи и постепенно увеличивать количество разгрузочных дней.

Экспресс-диета на основе воды и специального энтеросорбента – это не только быстрый способ привести себя в форму, но еще и доступный. Ценовая политика очень лояльна, что особенно актуально на фоне экономической ситуации в этом году.

Источник

Неприятный запах изо рта (галитоз, халитоз) - эстетическая проблема, являющаяся сигналом тревоги о серьезной проблеме со здоровьем.
Запах изо рта - проблема очень распространенная. По мнению врачей, она затрагивает почти четверть взрослого населения нашей страны. У большинства людей эта проблема не решается гигиеной полости рта, а многие просто у себя ее не замечают.

Часто это приводит к плохим взаимоотношениям в коллективе и проблемам в личной жизни.


К галитозу следует относиться со всей серьезностью. Для начала необходимо выяснить причины неприятного запаха.

Условно их можно разделить на несколько групп:
1. Физиологические причины
Утреннее дыхание. Во время сна происходит замедление выработки слюны, что снижает процесс самоочищения ротовой полости.
Возраст. С возрастом приток слюны постепенно уменьшается. Соответственно, у пожилых людей халитоз бывает чаще, чем у молодых. В то время как младенцы, у которых вырабатывается много слюны, а бактерий во рту относительно мало, отличаются чистым дыханием.
2. Галитоз, спровоцированный внешними причинами
Нарушение гигиены полости рта.
Курение.
Алиментарный фактор. Запах от некоторой пищи может оставаться до 24 часов. Соответственно, перед важными событиями следует избегать пищи, содержащей лук, чеснок и острые приправы. Мясные деликатесы, обладающие острым и пряным вкусом, также провоцируют запах изо рта. Пахнут долго некоторые сыры, шпроты, анчоусы, сельдь. Пиво, алкогольные напитки, кофе оставляют осадок на зубном налете и проникают в пищеварительную систему, а затем проявляются в каждом выдохе.
3. Истинный галитоз

Неприятный запах изо рта является симптомом некоторых заболеваний:
Заболевания зубов и десен.
Заболевания дыхательной системы. Халитоз может быть следствием фронтита, синусита, гайморита, отита, тонзиллита, а также ринита. По-особому пахнет изо рта у больных пневмонией, бронхитом. При заболеваниях легких запах, как правило, усиливается на выдохе или при покашливании.
Заболевания пищеварительной системы. Неприятный запах возникает при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, дисбактериозе, энтерите, колите, пилороспазме, пилоростенозе. По особому пахнет дыхание человека, заболевшего гепатитом, гепатозом, холециститом и холангитом.
Запах ацетона появляется при диабете или заболеваниях почек (нефроз, гломерулонефрит, пиелонефрит, цистит).

По характеру запаха нередко можно определить причину галитоза, например, гастриты, язвенная болезнь сопровождаются специфическим сероводородным запахом. Язык желтого цвета, горечь во рту и неприятный горьковатый запах вызывают проблемы с желчным пузырем.

Ужасный гнилостный запах появляется при непроходимости кишечника, некоторых видах дисбактериоза.
Кисловатый запах присутствует у людей с повышенным содержанием сахара в крови и панкреатитом.
При болезни почек изо рта ощущается запах ацетона.
При заболеваниях печени чувствуется неприятный "мышиный аромат".
Диагностика причин галитоза

Сейчас в медицине используются эффективные методы диагностики галитоза. Оценить интенсивность неприятного запаха можно с помощью специального прибора - галиметра.

Для выявления бактерий, ставших причиной галитоза, необходимо провести микробиологические исследования состава зубного налета. Это назначение Вам даст стоматолог.
Необходима консультация у ЛОР-врача на наличие синусита, фронтита, фарингита и др. заболеваний, вызывающих неприятный запах изо рта.
Гастроэнтеролог проверит всё ли у Вас в порядке с желудочно-кишечным трактом. 

Сейчас существуют такие методы диагностики как рН-метрия и импеданс-рН-метрия для диагностики заболеваний пищевода. рН-метрия поможет при диагностике гастритов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Электрогастроэнтерография и манометрия необходима при диагностике заболеваний, связанных с нарушением моторики ЖКТ.
Необходимо также провериться на диабет, печеночную и почечную недостаточность.

Способы борьбы с неприятным запахом

Содержите полость рта в чистоте. Зубы нужно чистить не менее 2 раз в сутки. Обязательно - утром и вечером и желательно - после каждого приема пищи. Но следует иметь в виду, что после еды необходимо чистить зубы спустя 30 минут, т.к. кислоты, содержащиеся в пище, размягчают зубную эмаль, а щетка может ее повредить. Если возможности почистить зубы нет, то можно воспользоваться жевательной резинкой. Чистить нужно не только зубы и десны, но еще и язык и внутреннюю поверхность щек. Большинство из нас, как правило, игнорирует эту процедуру, хотя она должна быть частью ежедневного ухода за ротовой полостью. Более того, во многих случаях, применение одного этого способа помогает устранить проявления халитоза.

Посетите стоматолога и удалите зубной налёт и зубной камень.
 Не допускайте пересыхания ротовой полости, при котором нарушается естественный бактериальный баланс. Стимулируйте выделение слюны, она очищает рот, растворяя и вымывая бактерии. Для этого время от времени жуйте что-нибудь, к примеру, семена гвоздики, петрушку, укроп или мяту. Мятные леденцы и жевательная резинка также способствуют слюноотделению, но следует убедиться, что в них нет сахара, он способствует росту бактерий, вызывающих кариес. Пейте больше воды. При её недостатке организм будет пытаться удержать ее, из-за чего снижается образование слюны.

Полощите рот настоями. Хорошо помогают настои из свежего укропа, листьев кислицы, земляники, мяты, полыни горькой, зверобоя, ромашки и коры дуба. Да и простая вода поможет, если ничего другого под рукой не оказалось.

Скорректируйте диету. Помните, избыток быстрых углеводов увеличивает количество налета на зубах и ведет к возникновению кариеса. Употребляйте в пищу побольше клетчатки. Свежая зелень, овощи и фрукты нормализуют работу кишечника и уменьшают неприятный запах изо рта.
Вылечите заболевания, провоцирующие неприятный запах изо рта. Врачи относят галитоз к рубрике R19.6 в Международной классификации болезней МКБ-10.

Вздутие живота пациентами описывается как ощущение распирания в животе, преходящее увеличение окружности живота, "тесная одежда".
У здоровых людей вздутие живота (пучение, растяжение) может происходить по следующим причинам:
заглатывание больших порций воздуха в процессе еды;
чрезмерное употребление различных газированных напитков;
приём пищевой соды при изжоге; избыточное питание продуктами, богатыми углеводами, вызывающими брожение;
чрезмерное употребление в пищу продуктов, богатых крахмалом и клетчаткой (ржаной чёрный хлеб, бобовые, капуста и т.п.).

Вздутие живота может отмечаться как при функциональных расстройствах (неязвенной диспепсии, синдроме раздражённого кишечника, аэрофагии), так и при органических заболеваниях, иногда весьма опасных (гастропарез - диабетический, вирусный, лекарственный; синдром избыточного бактериального роста в кишечнике, рак яичника, колоректальный рак).

Важно выделять вздутие живота, впервые возникшее в среднем и пожилом возрасте. Таким пациентам необходимо пройти исследование для исключения рака яичника и колоректального рака.

Вздутие живота у ребенка
Проблема вздутия живота очень часто возникает у новорожденных детей. Это происходит из-за физиологического дисбактериоза и несовершенной моторной функции кишечника. Чаще всего вздутию живота у ребенка сопутствуют кишечные колики (резкие боли в животе). До 3-х месячного возраста вздутие и колики считаются практически физиологическим состоянием. По мере роста ребенка и развития пищеварительной системы эта проблема постепенно проходит.

Что делать при вздутии и кишечной колике живота у ребенка? После каждого кормления ребенка необходимо держать в вертикальном положении для того, чтобы проглоченный воздух выходил самостоятельно. Если у ребенка начался приступ болей в животе, можно приложить на животик теплую пеленку или сделать ему массаж живота. Для этого необходимо положить ребенка на спину и помассировать животик несильными круговыми движениями по часовой стрелке.
Следует обратить внимание на питание, возможно смесь подобрана неправильно или нарушены правила ее приготовления. Если ребенок находится на грудном вскармливание, маме следует ограничить продукты, которые обладают газообразующим действием. Следует воздержаться от жирной пищи и большого количества свежих овощей и фруктов.

Для лечения вздутия и кишечной колики у детей рекомендуется использовать средства от вздутия живота, такие как, Эспумизан, Боботик и др. Эти препараты, попадая в кишечник, не всасываются в кровь, и, следовательно, никак не влияют на организм ребенка. Можно также использовать укропную воду, травяные чаи из ромашки и фенхеля.

Вздутие живота частое наблюдается при беременности. Чаще всего во втором и третьем триместре. Это происходит потому, что поджелудочная железа вырабатывает меньше ферментов и еда хуже усваивается, увеличивающаяся матка давит на кишечник, увеличивается количество прогестерона в крови, а он расслабляет гладкие мышцы внутренних органов, в том числе и кишечника и уменьшает способность кишечника эффективно опорожняться от накапливающихся газов. Вздутие во время беременности часто сочетается с запорами.

Лечение вздутия живота у беременных

Во всех случаях сильного метеоризма беременная женщина должна проконсультироваться у лечащего врача для исключения патологии органов пищеварительной системы (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит, панкреатит и др.).
Если вздутие не связанно с каким-либо заболеванием органов пищеварительной, лечение включает два основных момента - диета и ветрогонные средства (лекарственные средства от вздутия живота).

Диета при вздутии живота во время беременности:
Необходимо исключить капусту, газированные напитки, черный хлеб, бобовые, большое количество свежих овощей и фруктов. Необходимо принимать пищу малыми порциями по 5-6 раз в день. Также нужно увеличить в рационе кисломолочные продукты.

Рекомендации американских гастроэнтерологов пациентам: "10 советов ACG при отрыжке, вздутии живота, метеоризме" и "Газы в пищеварительном тракте".

 Разумеется, отказаться от своих многолетних привычек питания непросто. Однако, поставив себе цель и неуклонно ей следуя, добиться позитивного результата в питании вполне реально. Не нужно спешить, возможно, вам потребуется переходный период. Попытайтесь в этом случае тщательно записывать употребляемые вами продукты, а затем проанализировать записи своего дневника о правильном питании. Вы увидите, что мешает вам похудеть, убедитесь, сколько ненужных, а главное вредных продуктов вы употребляете, и от которых просто необходимо отказаться, чтобы питание стало здоровым и полезным. Кроме того, такие записи позволят вам рассчитывать количество потребляемых вами калорий, жиров, углеводов и белков, что приведет к рационализации вашего питания исходя из ваших потребностей. 

Постепенно, следуя правилам, вы и сами не заметите, как начнете питаться начнете правильно.

Полезный совет: Ешь небольшими порциями. Большинство диетологов считают, что именно этот метод лучший для похудения без стресса.

Как утверждают диетологи – при помощи уменьшения размера порций, полные люди смогли уменьшить потребление пищи почти на 300 ккал в день и при этом теряли по 500 грам. за 2 недели. В год это в районе 13 килограммов. Переходя на правильное питание, какой бы дискомфорт вы при этом не испытывали, нужно помнить, что это поможет приблизить вашу фигуру к идеальным параметрам, сделает организм здоровым и крепким, улучшит внешний вид, сделает более энергичным и жизнерадостным, сэкономит время. И в конечном результате поможет продлить вашу жизнь, сделать ее активной и насыщенной.

Говоря о правильном питании для похудения, нельзя упомянуть о диетах. Нужно понимать, что хотя они и обещают быстрое похудение и резкую потерю килограммов, и иногда это действительно так, только следует помнить, происходит это не за счет жира, а вода, которая уходит в первую очередь. И в случае прекращения диеты, все килограммы быстро вернутся. То есть это не будет желанным похудением. А скудость рациона при соблюдении диеты не позволит организму получать массу нужных для нормального функционирования веществ. Помните, что правильное питание – это не диета. Это постоянные действия, фактически стиль жизни. Питаться можно и нужно вкусно, разнообразно, полезно, сохраняя при этом фигуру и поддерживая свое здоровье. Для этого очень важно уметь правильно составлять меню для похудения.

Утащила: http://neosports.ru/pitaemsya-pravilno/pravilnoe-p...zitelnoe-menyu-na-nedelyu.html

И сразу нужно оговорится, что универсальных рецептов правильного питания нет – каждый человек индивидуален, со своими собственными склонностями и особенностями организма. Тем не менее, основные принципы правильного питания для похудения ученые вывели, и практика показала их действенность по крайней мере в большинстве случаев. К таким основным принципам здорового и правильного питания для эффективного похудения можно отнести нижеследующие

Меню правильного питания должно быть разнообразным, включающим в себя блюда с различным содержанием в них полезных веществ, белков, углеводов и жиров. Важную роль в меню правильного питания играют злаковые продукты, которые очень эффективны в борьбе с лишним весом.

Молочные продукты играют важную роль в меню для похудения, однако с возрастом их употребление стоит ограничивать.

Рыбные продукты не должны быть игнорированы, так как в них есть не только белок, но и полезные жиры и кислота омега-3, недостаток которых может привести к проблемам с кожей, волосами, и даже возникновению целлюлита у женщин, которые стремятся похудеть.

Регулярное употребление овощей и фруктов в меню для похудения – это гарантия поступления в организм необходимых витаминов.

Для похудения при правильном питании жиры животного происхождения желательно заменить на растительные жиры. Важно помнить, что совсем без жиров обходиться нельзя, даже если проблемы с весом более чем очевидны.

При правильном питании употребление сахара, а также сделанных на его основе сладостей следует сократить, а лучше совсем исключить из рациона. В конце-концов их можно заменить орехами, медом и фруктовыми десертами.

Для похудения также следует сократить употребление соли, которая способствует задержке в организме жидкости, а это приводит к отекам. Категорически нежелательно употребление алкогольных напитков. Они очень калорийны и наносят вреду всему организму человека. Вредные привычки, похудение и правильное питание – вещи несовместимые.

И, наконец, важно помнить, что все вышеперечисленное о правильном питании должно обязательно сопровождаться физической активностью. Это совсем не означает, что непременно нужно идти в спортивный зал или фитнес-центр, но нужно хотя бы не игнорировать возможность пеших прогулок. Иначе похудение и правильное питание будет малорезультативным.

Источник http://q99.it/5ovCt5p

Белвик (англ. Belviq) — лекарственное средство для лечения ожирения. Одобрено FDA для применения в США в июне 2012 года. В России регистрации не имеет. Belviq применяется в составе терапии, предусматривающей уменьшение калорийности принимаемой пациентом пищи и увеличение физической нагрузки.
Действующее вещество Belviq — лоркасерин, антагонист серотониновых 5-HT2C рецепторов. Действие лоркасерина основано на том, что он блокирует позывы голода, позволяя пациентам чувствовать себя более сытыми от меньшего объема пищи.

Лекарственная форма Belviq — таблетки, покрытые оболочкой, каждая из которых содержит 10 мг лоркасерина гидрохлорида в пересчете на лоркасерин.
Показания к применению Belviq
Belviq показан для лечении ожирения у взрослых со следующим индексом массы тела (ИМТ = масса тела в кг / (рост в м)2 ):
для пациентов без сопутствующих заболеваний с ИМТ не менее 30 кг/м2
для пациентов с ИМТ не менее 27 кг/м2, имеющие хотя бы одно сопутствующее заболевание, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет, дислипидемия.
Порядок приема Belviq и дозы
Belviq принимают внутрь, дважды в день, по одной таблетке 10 мг. Belviq может приниматься как во время еды, так и в промежутках между приемами пищи.

Реакцию организма на терапию Belviq оценивают через 12 недель. Если пациент за это время не потерял по меньшей мере 5% от исходного веса тела, терапия Belviq прекращается, так как вероятность того, у пациента будет достигнута и будет поддерживать клинически значимая потеря веса при продолжении приема Belviq мала.
Рекомендуем ознакомиться со следующими материалами:
Пациентам:
Ожирение. Глобальные практические рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации (WGO). Практическое руководство. 2009.
Информация о препарате Belviq для пациентов США (на английском, pdf). Arena Pharmaceuticals GmbH, 08.2012
Специалистам (на английском, pdf):
«Belviq. Full Prescribing Information». Arena Pharmaceuticals GmbH, 08.2012
Применение Belviq при беременности, кормлении грудью и у детей
 Belviq имеет категорию риска для плода при применении препарата беременными по FDA «X» (выявлены нарушения развития плода или имеются доказательства риска отрицательного воздействия данного лекарства средства на плод человека и, таким образом, риски для плода от данного лекарства превышают возможную пользу для беременной женщины). Belviq не рекомендован кормящим матерям, так как его компоненты проникают в материнское молоко.Belviq не допущен к применению у детей младше 18 лет.
Побочные эффекты Belviq
Belviq может быть причиной заболеваний сердечных клапанов, депрессий. 
Наиболее частые побочные эффекты Belviq, у пациентов, не страдающих диабетом, встречающиеся у более 5 % больных: головная боль, головокружение, усталость, тошнота, сухость во во рту и запоры.
Ограничения по применению Belviq
Belviq не применяется, если:
пациент принимает какие-либо другие рецептурные, безрецептурные препараты или травы для снижения веса
пациент страдает какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями
Общая информация
Belviq в США — рецептурный препарат. Он включен в список CIV Controlled Substances Act. Его несанкционированная продажа или передача третьим лицам запрещена федеральным законодательством США. По АТХ Belviq относится к разделу «A08 Препараты для лечения ожирения (исключая диетические продукты)» и имеет код «A08AA11 Лоркасерин».
Торговые наименования лекарств с действующим веществом лоркасерин
Belviq — единственное лекарство, допущенное к применению в США, содержащее лоркасерин. Фирма-производитель Belviq — Арена Фармасьютикал (Arena Pharmaceuticals GmbH), Швейцария. В России и ЕС ни одно лекарство с лоркасерином не зарегистрировано.
У Belviq имеются противопоказания, побочные действия и особенности применения, необходима консультация со специалистом.

Широко распространенное утверждение о том, что сокращение приема калорий и увеличение физических нагрузок поможет жертвам ожирения похудеть, не вполне соответствует действительности. Эта тактика дает лишь краткосрочные результаты, как подчеркивают эксперты, а потом вес возвращается на место.
В журнале The Lancet Diabetes and Endocrinology появилась статья о том, что врачам необходимо изменить подход к лечению ожирения. Они должны рассматривать это состояние не как нехватку силы воли, а как хроническое заболевание, которое имеет, по большей части, биологические причины. Следовательно, его нельзя вылечить с помощью диеты и упражнений самих по себе.
По мнению авторов статьи, диета активирует несколько биологических систем, которые заставляют человека употреблять калорийные продукты и прибавлять в весе. Это чисто эволюционный механизм, так как в стародавние времена наши предки потребляли больше пищи, когда могли, чтобы накапливать жир, помогающий выжить при голоде.
Именно подобный механизм, по мнению экспертов из Icahn School of Medicine в Нью-Йорке, является биологической причиной того, почему жертвы ожирения не в состоянии удержать свой вес после похудения.
"Хотя изменения стиля жизни, вроде переключения на диету и физические нагрузки, могут принести краткосрочный результат в деле лечения ожирения, в долгосрочном плане вероятность успеха крайне невелика, - говорит автор статьи доктор Кристофер Окнер. - Следовательно, существующие сегодня рекомендация о том, чтобы есть меньше и больше заниматься спортом, ничуть не более эффективны для большинства населения, чем совет избегать острых предметов для тех, у кого кровь уже льется рекой".
Последние данные, имеющиеся в распоряжении ученых, показывают, что любая биологическая предрасположенность организма сохраняется, даже если человек успешно теряет вес. Лишь небольшое количество людей по-настоящему избавляются от ожирения, остальные переходят в состояние "ожирения в ремиссии".

Утащила отсюда: http://www.medikforum.ru/news/dieta/38018-ozhirenie-ne-vylechit-sportom-i-dietoy.html
 

Ожирение в последние десятилетия становится одной из самых значимых проблем в медицине. Число страдающих ожирением возрастает. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) предполагает, что к 2015 г. примерно 2,3 миллиарда взрослых людей будут иметь повышенный вес и у более, чем 700 миллионов человек, будет наблюдаться ожирение.

Хотелось бы, чтобы существовали таблетки, после непродолжительного курса терапии которыми у пациента исчезали лишние килограммы. Однако современная наука пока такое лекарство не создала и, судя по всему, оно не будет создано в ближайшие годы. В настоящее время существует некоторое количество лекарств, предназначенных для лечения ожирения, однако все они «далеки от идеала» и предназначены для использования в составе комплексной терапии, включающей диету и физические нагрузки. Все они имеют значительное число побочных эффектов.

Большинство современных лекарств предназначено для лечения лиц с излишним весом и с индексом массы тела (ИМТ = масса тела в кг / (рост в м)2 ):
для пациентов без сопутствующих заболеваний — с ИМТ не менее 30 кг/м2
для пациентов с ИМТ не менее 27 кг/м2, имеющим хотя бы одно сопутствующее заболевание, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет, дислипидемия.

Лекарства для похудения, применявшиеся в 1930–1970-х годах

Кроме перечисленных, в настоящее время не допущены к применению в России, в США и в большинстве (или во всех) странах ЕС из-за большого числа побочных эффектов ряд препаратов, применявшихся при лечении ожирения в 1970-х годах или ранее. В частности, включенные в группу «A08 Препараты для лечения ожирения (исключая диетические продукты)» и имеющие отдельные коды АТХ:
этиламфетамин (торговые наименования Adiparthrol, Apetinil, Etamfetamin)
катин (Alvalin, Antiadipositum X 112 T, ReliSlim)
клобензорекс (Asenlix, Dinintel, Finedal, Itravil, Obeclox, Rexigen)
мефенорекс (Pondinil, Rondimen)
В 1930-х годах в качестве лекарств для похудения применяли слабительные. На рекламе справа: «Первый шаг к стройности — слабительные капсулы Medilax» (действующее вещество фенолфталеин, в России наиболее известный синоним — Пурген; ныне запрещено к применению).

 «Путника друг, подорожник, скромный, невзрачный цветок» (Всеволод Рождественский).
«Следом белого человека» подорожник назвали североамериканские индейцы, так как, до появления колонизаторов, это растение в Северной Америке не росло. Его семена, вместе с переселенцами, приехали из Европы на обуви людей, поэтому, по представлениям индейцев, – там, где прошёл белый человек, вырастал подорожник.

А так как завоеватели принесли индейцам много горя, они возненавидели подорожник и стали его проклинать. Но вскоре аборигены поняли, что растение ни в чём не виновато. А ещё они заметили, что подорожник спасает от смертельного укуса гюрзы.

Мы, конечно, же, проклинать подорожник не станем, а будем использовать его для здоровья и красоты. Наверное, многие в детстве падали, разбивали коленки и приобретали всевозможные синяки и шишки. Бабушки срывали подорожник и лечили внуков непосед, приложив лист к больному месту. Кто-то натирал ногу уже, будучи взрослым или заполучал царапину от кошки. И опять же выручал лист подорожника. Правда, перед тем, как его приложить, лист нужно помять до появления сока.

На самом деле существует множество видов подорожника, но чаще всего встречается Подорожник большой. В народе его называют припутник, ранник, порезник, чирьевая трава. Плод - многосемянная коробочка с большим количеством семян созревает с июля - августа до заморозков. В лекарственных целях используют листья и семена подорожника, в косметологии и кулинарии листья.

Сотрудники Университета штата Калифорнии (США) составили список продуктов, регулярное потребление которых стимулирует биологические процессы по замедлению старения. Данный рацион, как уверяют специалисты, не только помогает выглядеть моложе «паспортных» лет, но и способствует профилактике многих заболеваний.

Тем, кто хочет выглядеть моложе, калифорнийские эксперты рекомендуют включить в рацион рыбий жир. Эксперименты показали, что находящиеся в нем кислоты Омега-3 защищают от повреждений оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки. Таким образом, срок жизни клеток увеличивается, и, соответственно, процесс старения всего организма замедляется. Кроме того, рыбий жир стимулирует защиту организма от артроза – заболевания, разрушающего суставы.

Диеты являются самым популярным средством, к которому прибегают ради похудения. Но прежде чем садиться на диету, загляните, на всякий случай, в паспорт, - убедиться, что вы для этого достаточно повзрослели.

Американские ученые из Университета штата Флорида выяснили, что возраст женщин имеет решающее значение, если речь идет о диетическом питании. По мнению специалистов, знакомство с диетами в раннем возрасте чревато крайне неприятными последствиями.

Фаршировка – один из излюбленных кулинарных приемов. Это позволяет обогатить исходные продукты новым вкусом, причем происходит это естественным путем, изнутри в прямом смысле этого слова. Попробуйте нафаршировать рыбу даже просто пряными травами, и вы поразитесь результату.
  Рыбу тоже можно фаршировать чем угодно, но я очень люблю смешать икру, извлеченную из рыбы, с мелко нарубленной зеленью и нафаршировать этой смесью рыбу. Правда, этот вариант подходит для речной или прудовой рыбы, а для морской – тот вариант, который предлагает рецепт фаршированной скумбрии.

Количество порций: 3
Время приготовления: 1 ч.
Калорийность: Высококалорийный
 Калорий в одной порции: 495 ккал

Чтобы приготовить фаршированную скумбрию, вам потребуется:
морковь — 100 г
скумбрия свежая — 1 шт.
соль, перец черный молотый — по вкусу
крупа манная — 30 г
майонез — 40 г
лук репчатый — 40 г
масло подсолнечное — 30 г
1. Прежде всего, тщательно очистить и выпотрошить скумбрию, отрезать хвост, удалить все пленки и вырезать хребет. Хорошо вымыть рыбу.
2. Лук и морковь очистить, лук нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке и обжарить все вместе на растительном масле до готовности. Добавить в зажарку манку, посолить, поперчить и перемешать, чтобы не было комков. Дать начинке остыть.
3. Скумбрию смазать изнутри майонезом и аккуратно заполнить фаршем, а затем зашить брюшко рыбы нитками.
4. Смазать рыбу тонким слоем майонеза и снаружи.
5. Форму для запекания или фольгу, выложенную на противень, сбрызнуть растительным маслом, аккуратно выложить на нее фаршированную скумбрию.
6. Запекаем в предварительно разогретой духовке следующим образом: 15 минут – при температуре 200°C, затем уменьшить температуру и запекать еще минут 20.
7. Готовую фаршированную скумбрию можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Ольга Рывкина
Рецепт опубликован 29.08.2014