-Цитатник

МОЛИТВА В ПАСХАЛЬНУЮ НОЧЬ, ЧТО ВЫЛЕЧИТ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНИ - (1)

Молитва в пасхальную ночь, что вылечит любые болезни Молитва в пасхальную ночь, что вылечит лю...

ЮБКА С КРУПНЫМ АЖУРНЫМ УЗОРОМ - (0)

Юбка с крупным ажурным узором Нежная и романтичная юбка из пряжи с большим содержанием мо...

РЫБНЫЙ ПАШТЕТ ИЗ СКУМБРИИ - (0)

Рыбный паштет из скумбрии Приготовьте по этому рецепту аппетитный паштет из копчено...

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ - (0)

Очень вкусный пирог с вишней Ингредиенты: -Вишня (можно замороженную) — 200 г ...

Для "новеньких" и "стареньких" пользователей Ли ру! - (79)

...Года два назад многие блоггеры были возмущены наглым копипастом и писали посты на тему борьбы с н...

 -Метки

Чеснок ажурный узор ангел-хранитель астрология баклажаны бисер блинчики болеро булочки варенье вера выпечка вышивка вязание вязание для женщин вязание для мужчин вязание крючком вязание спицами гадание гипертония грибы грядки давление дача дача сад огород декор диабет диета дизайн жакет живопись жилет заготовки закуска здоровье инсульт капуста кардиган картофель клубника компьютер косметология кофточка красота кулинария курица лук малина маски для лица медицина молитва морковь напитки настойка нумерология огород огурцы онкология палантин пальто печенье пирог пирожки платье плед подкормка помидоры пруд пуловер рассада реглан ректификация гороскопа розы сад салат сахарный диабет своими руками семена сон пресвятой богородицы сосуды суп тесто тесто для пирожков томаты топ торт туника удобрения узор узор спицами узоры филейное вязание худеем цветы чебуреки шаль шапка шарф шитьё юбка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Martina25

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2009
Записей: 8258
Комментариев: 55024
Написано: 79829

Загораем красиво

Среда, 07 Июля 2010 г. 21:29 + в цитатник
3 (316x480, 21 Kb)
Одна из главных задач, которую женщины ставят перед собой в преддверии летнего сезона – хорошо загореть! А приобрести по-настоящему красивый загар
не так-то просто. Однако мы можем помочь себе в достижении заветной цели: нужно «подключить» к делу специальную диету для загара.

Многие из нас знают, что за загар в нашем организме отвечает определенный пигмент – меланин. А некоторые продукты способны усиливать выработку этого пигмента, что позволяет не только быстро приобрести равномерный, красивый загар, но и сохранить его в течение длительного времени.

Одним из таких продуктов являются абрикосы . Они богаты бета-каротином и другими витаминами, а также минералами, способствующими выработке меланина. Не забудьте, что меланин еще и защищает наш организм от вредного влияния ультрафиолетовых лучей! Уже только поэтому стоит ввести в свое летнее меню абрикосы или десерты из них. А маски для лица из размятых абрикосов защитят вашу кожу от летнего пересушивания.



Персики немногим отстают от абрикосов: они содержат каротин и другие витамины, минеральные соли и органические кислоты, что позволяет им стимулировать нужный для загара пигмент, а также защищать кожу от солнечных ожогов. Возьмите с собой на пляж парочку этих вкусных и полезных фруктов.



Martina25
Если вы любите дыни , то насыщенный, ровный загар вам фактически обеспечен. В дыне присутствует не только вышеупомянутый бета-каротин, но и витамины В-группы, аскорбиновая и никотиновая кислота, калий и железо. В дополнение к сырой дыне можно использовать и вкуснейшие летние холодные супы из этой бахчевой культуры.



Морковь известна как один из основных источников каротина, следовательно, ее присутствие в летнем рационе просто обязательно. Пейте морковный сок или кушайте тертую морковку со сливками для получения ровного загара.



Лучшее мясо – это печень ! Такому девизу должны следовать все женщины, мечтающие красиво загореть. В печени содержится большое количество микроэлементов и других полезных веществ, оказывающих положительное влияние на выработку меланина. К тому же, печеночный паштет – легкая, вкусная и хорошо усваиваемая закуска!



Почему помидоры красные? Да потому что они богаты природным пигментом – ликопином. Его наличие позволяет томатам выступать в качестве подходящего продукта для загара, а также защищать нашу кожу от вредного излучения. Добавляем в летние салаты помидоры и радуемся жизни.



А в шпинате содержится другой природный пигмент – лютеин, оказывающий на организм не менее благотворное воздействие. Поэтому обязательно добавляйте шпинат в различные блюда, например, в овощные супы.



Не забудьте и о морепродуктах! Морепродукты - это многочисленные витамины (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин D), и ненасыщенные жирные кислоты, и другие полезные вещества, благодаря которым происходит увлажнение кожи и профилактика ее старения.


Но нужно не только включить в рацион вышеперечисленные продукты: необходимо ограничить, а то и вовсе исключить употребление продуктов, угнетающих выработку пигмента для загара. В числе этих продуктов спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.


http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=2673810

Серия сообщений "- уход за телом":
Часть 1 - Запах, который сильнее приворота: ЛЮБОВНЫЕ ВАННЫ
Часть 2 - Индийские рецепты красоты
...
Часть 5 - Секреты старинных красавиц или ванна Клеопатры
Часть 6 - Секреты красоты из прошлого...
Часть 7 - Загораем красиво
Часть 8 - Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
Часть 9 - Картошка поможет всем!
...
Часть 40 - Шикарная маска для кожи живота !
Часть 41 - Очищающий кисель для плоского живота
Часть 42 - ПРОСТЫЕ ПОЗЫ ЙОГИ, ЧТОБЫ СТАТЬ СТРОЙНОЙ

Рубрики:  КОСМЕТОЛОГИЯ, КРАСОТА, УХОД ЗА СОБОЙ:
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 4 пользователям



voga   обратиться по имени Среда, 07 Июля 2010 г. 22:08 (ссылка)
Класс!!! Очень я люблю это занятие! Чем больше "зарядишь" свои "батареи" летом,тем меньше зимой болеешь. Так,что будем "заряжаться" с умом!
 (440x292, 55Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июля 2010 г. 04:41ссылка
voga, тоже люблю загорать))
Milena523   обратиться по имени Среда, 07 Июля 2010 г. 22:37 (ссылка)
Очень интересно! Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
NATALIA_13   обратиться по имени Среда, 07 Июля 2010 г. 23:26 (ссылка)
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ ХОРОШИЕ!
МЕДОК ТОЖЕ НЕ ПОМЕШАЕТ...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июля 2010 г. 04:42ссылка
NATALIYA_13, мёд-вообще чудо...
gemchuginkaII   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 01:37 (ссылка)
Спасибо большое!! Умница! Столько полезного и так красивого разложила все! Молодец,потрудилась!
спасибо8 (375x375, 110 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июля 2010 г. 04:43ссылка
gelanuk, спасибо большое!:give_hear
Enlittfu   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 02:21 (ссылка)
Спасибо за интересный и актуальный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июля 2010 г. 04:57ссылка
Enlittfu, благодарю,Мариночка!
Анюта_оленник   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 03:52 (ссылка)
Martina25, благодарю
Лорелея
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Марина_Данелян   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 08:54 (ссылка)
Спасибо большое!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
С_Улыбкой_Елена   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 12:00 (ссылка)
Полезно и вкусно, и с красивым загаром! Спасибки!
 (400x400, 44Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Июля 2010 г. 03:01ссылка
Елена_Донец, да, загар очень украшает..
Мадина_Хагуш   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 17:12 (ссылка)
как всегда - интересно и своевременно - спасибо
 (470x440, 195Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Альбина_Кано   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 17:28 (ссылка)
ЧУДЕСНО!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ за нужную информацию!
И ВКУСНО к тому же!!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Июля 2010 г. 03:02ссылка
Klava_Mu, да, всё вкусненько))
Роза_Мариева   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 17:53 (ссылка)
Хочу на ПляЖ........
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Алена_Маркина   обратиться по имени Четверг, 08 Июля 2010 г. 19:53 (ссылка)
я вообще не поддаюсь загару, только чкуть чуть.
60531502_42195725_1239116115_b983ec218e10 (480x301, 163 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Июля 2010 г. 03:02ссылка
Алена_Маркина, много-тоже не есть хорошо...
Bella01   обратиться по имени Благодарность Пятница, 09 Июля 2010 г. 06:16 (ссылка)
Исходное сообщение Martina25

Одна из главных задач, которую женщины ставят перед собой в преддверии летнего сезона – хорошо загореть! А приобрести по-настоящему красивый загар
не так-то просто. Однако мы можем помочь себе в достижении заветной цели: нужно «подключить» к делу специальную диету для загара.

Многие из нас знают, что за загар в нашем организме отвечает определенный пигмент – меланин. А некоторые продукты способны усиливать выработку этого пигмента, что позволяет не только быстро приобрести равномерный, красивый загар, но и сохранить его в течение длительного времени.

Одним из таких продуктов являются абрикосы . Они богаты бета-каротином и другими витаминами, а также минералами, способствующими выработке меланина. Не забудьте, что меланин еще и защищает наш организм от вредного влияния ультрафиолетовых лучей! Уже только поэтому стоит ввести в свое летнее меню абрикосы или десерты из них. А маски для лица из размятых абрикосов защитят вашу кожу от летнего пересушивания.



Персики немногим отстают от абрикосов: они содержат каротин и другие витамины, минеральные соли и органические кислоты, что позволяет им стимулировать нужный для загара пигмент, а также защищать кожу от солнечных ожогов. Возьмите с собой на пляж парочку этих вкусных и полезных фруктов.




Если вы любите дыни , то насыщенный, ровный загар вам фактически обеспечен. В дыне присутствует не только вышеупомянутый бета-каротин, но и витамины В-группы, аскорбиновая и никотиновая кислота, калий и железо. В дополнение к сырой дыне можно использовать и вкуснейшие летние холодные супы из этой бахчевой культуры.



Морковь известна как один из основных источников каротина, следовательно, ее присутствие в летнем рационе просто обязательно. Пейте морковный сок или кушайте тертую морковку со сливками для получения ровного загара.



Лучшее мясо – это печень ! Такому девизу должны следовать все женщины, мечтающие красиво загореть. В печени содержится большое количество микроэлементов и других полезных веществ, оказывающих положительное влияние на выработку меланина. К тому же, печеночный паштет – легкая, вкусная и хорошо усваиваемая закуска!



Почему помидоры красные? Да потому что они богаты природным пигментом – ликопином. Его наличие позволяет томатам выступать в качестве подходящего продукта для загара, а также защищать нашу кожу от вредного излучения. Добавляем в летние салаты помидоры и радуемся жизни.



А в шпинате содержится другой природный пигмент – лютеин, оказывающий на организм не менее благотворное воздействие. Поэтому обязательно добавляйте шпинат в различные блюда, например, в овощные супы.



Не забудьте и о морепродуктах! Морепродукты - это многочисленные витамины (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин D), и ненасыщенные жирные кислоты, и другие полезные вещества, благодаря которым происходит увлажнение кожи и профилактика ее старения.


Но нужно не только включить в рацион вышеперечисленные продукты: необходимо ограничить, а то и вовсе исключить употребление продуктов, угнетающих выработку пигмента для загара. В числе этих продуктов спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.

http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=2673810
Замечательный пост
Благодарю

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку