Чем вреден майонез? |
Дневник |
Метки: правильное питание |
10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть |
Дневник |
Метки: правильное питание |
Творожные блюда для диабетиков. |
Дневник |
Метки: творог тыква яйца манка |
Летние кишечные расстройства. Как избежать? |
Дневник |
Метки: гигиена санитария правильное питание кишечные расстройства |
Чем полезен витaмин К? |
Дневник |
Метки: витамин к правильное питание |
Какие вещества помогают быть бодрыми и энергичными |
Дневник |
Метки: правильное питание |
А вы знали такое о витаминах? |
Дневник |
Метки: витамин В9 витамин В12 |
Как превратить вредные для здоровья продукты (соль, сахар, майонез) в полезные |
Дневник |
Метки: соль сахар майонез масло сливочное хлеб правильное питание |
Правильное питание по Болотову |
Дневник |
Метки: правильное питание Болотов |
Как похудеть ночью!!! |
Дневник |
Метки: правильное питание |
Самые полезные продукты. Кисломолочное чудо. Кефир, йогурт, творог |
Метки: правильное питание творог кефир йогурт |
Едим белки и худеем во сне!!! |
Дневник |
Метки: белковая пища правильное питание |
Омоложение организма с помощью продуктов питания!!! |
Дневник |
Метки: омоложение правильное питание |
Рецепт французского салата красоты. |
Дневник |
Метки: овсяные хлопья молоко яблоко лимон салат красоты рецепт |
МЕНЮ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ!!! |
Дневник |
Метки: правильное питание энергетические каналы |
Щелочные продукты питания. Бойтесь "закисания" организма. |
Это продукты питания, которые при расщеплении в организме дают щелочную реакцию, нормализуя кислотно-щелочное равновесие.
Женщина должна обращать особое внимание на щелочные продукты питания. Это главное условие для сохранения здоровья, красоты, молодости, активной полноценной жизни.
Непосредственно, в список ощелачивающих организм продуктов вошли:
1. Вода – основа жизни, легко доступный щелочной продукт.
2. Молоко.
Мощнейший щелочной продукт питания, богатый кальцием, белком и другими полезными веществами. Но, к сожалению, не многие его переносят. Как раз, для таких людей идеальным вариантом является молочная сыворотка до 5-ти часов свежести.
3. Молочная сыворотка (до 5-ти часов свежести!!!).
Продукт №1 в мире. В ней есть все, что было полезного в молоке, но нет ничего аллергенного (казеин, лактоза и др.). Продукт 100% диетический. Очень полезен женщинам любого возраста.
Молочную сыворотку можно получить при приготовлении домашнего творога, который также относится к списку щелочных продуктов питания.
Один из простых рецептов приготовления домашнего творога:
1-2 л сквашенного молока нагреваем (на маленьком огне) на водяной бане, предварительно вылив его в широкую кастрюлю (можно оставить и в стеклянной банке нужного размера, постелив на дно кастрюли с водой хлопковую тряпочку). Нагреваем до тех пор, пока не отделиться сыворотка (желтоватая жидкость) и творог нужной консистенции (на любителя). По времени этот процесс занимает 1-2 часа. Отделяем творог от сыворотки, и можно кушать.
Напомню, что до 5-ти часов свежести они имеют щелочную реакцию.
Сыворотку нужно пить без добавления сахара. Ее также можно использовать для приготовления хлеба, блинчиков, оладушек и любой
4. Черный зерновой бездрожжевой хлеб.
Богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, аминокислот. Рецептов приготовления такого хлеба существует огромное множество.
В магазине такого хлеба нет!
5. Бананы (зрелые).
Один из мощных щелочных продуктов питания, содержит серотонин – биологически активное вещество «настроения», и многое другое. А миф о том, что от него образуется целлюлит – полная ерунда, не имеющая под собой никаких оснований! Так что ешьте на здоровье!
6. Вся зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик и т.п.),
7. Шпинат.
Является прекрасным щелочным продуктом питания, богатейшим источником витамина С, содержит хлорофилл и другие полезные вещества.
9. Салаты кочанные и листовые.
(Кресс-салат, Корн, Китайская капуста, Пекинская капуста, Айсберг, Латук, Мангольд, Полевой салат, Руккола и многие другие виды).
Все виды салатов являются низкокалорийными щелочными продуктами питания, содержат огромное количество полезных веществ (витамины, минералы, микроэлементы, волокна).
10. Миндаль.
Является ценным источником витамина «молодости» — витамина Е (24мг на 100г), масел, белка и т.д.
Единственный из орехов является ощелачивающим организм продуктом.
11. Все виды капусты (брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская и т.д.).
Богатый источник клетчатки, витамина С и многих других полезных для здоровья веществ.
Метки: правильное питание |
Питаемся по-новому |
Дневник |
Метки: правильное питание диета |
Меню для сов и жаворонков |
Дневник |
Метки: диета правильное питание |
Боремся с морщинами при помощи питания |
Дневник |
Метки: правильное питание |
ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ - ВКУСНАЯ ДИЕТА! |
Дневник |
Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется: - 3 кг тыквы; - 2 апельсина; - 1 лимон; - сахар по вкусу. Рецепт: сначала тыкву, очищенную от кожицы и внутренней мякоти, необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудания, не оторвешься. Будьте здоровы и красивы! |
Метки: тыква апельсин лимон сахар варенье похудение рецепт |