Давайте вернемся к способам накопления энергии. Мы с вами рассмотрели экспресс-восстановление. Но есть еще и ежедневная профилактика. Ведь любую болезнь проще купировать в зачатке, чем затем разбираться со следствиями.

Есть статья о 85 способах восполнить уровень женской энергии. Но чтобы вы поняли саму суть, я хочу немного структурировать эти способы.

Существует несколько категорий. В каждой я приведу несколько примеров – а дальше вы можете дать волю своей фантазии.

Отношения с Луной

• Ранний отход ко сну (до 21 часа)
• Стакан теплого сладкого  молока на ночь
• Медитации на луну
• Ношение жемчуга
   

Уход за собой

• Парикмахерские и салоны красоты
• Маски и крема
• Массаж
• Новые наряды
• Юбки и платья
• Макияж
• Фитнес
• Плавание в бассейне
• Ванна с эфирными маслами
   

Создание уюта

• Генеральные уборки с вытряхиванием завалов
• Новые шторки, новые скатерти
• Чистота в доме
• Красота в доме
• Чистая одежда
• Роспись стен в детской

Общение с природой

• Прогулки
• Свой сад или огродод
• Уход за цветами и животными
• Путешествия
• Купание в водоемах
• Игры на свежем воздухе
   

Общение с женщинами

• Девичники
• Клубы молодых мам
• Женские клубы
• Пригласить гостей или сходить в гости
• Женские посиделки
   

Общение с детьми

• Посидеть с чужим ребенком
• Поиграть с детьми
• Сделать что-то вместе с детьми – поделки, рисунки
   

Творчество

• Рисование
• Пение
• Танцы
• Рукоделие
• Фотографирование
• Устроить праздник
   

Благотворительность

• Помочь кому-то деньгами
• Уделить кому-то время
• Проявить к кому-то внимание
• Сделать кому-то подарок
• Пригласить гостей
• Покормить животных или птиц
• Покормить бездомных или малообеспеченных
• Участие в волонтерских проектах
   

Саморазвитие

• Читать книги
• Вести дневник
• Слушать лекции
• Заниматься медитациями
• Заниматься йогой

   

Умение быть слабой

• Просить о помощи
• Позволять другим о себе заботиться
• Позволять другим проявить свои лучшие качества

   

Духовная практика

• Молитвы
• Паломничества в святые места
• Благотворительность
• Делиться знаниями
   

Вам необязательно помнить всю сотню способов. Достаточно выбрать категорию, которая сейчас вам доступна – по временным, ресурсным и материальным возможностям.

Категории могут пересекаться – и ваш способ может попасть сразу в несколько категорий – тем лучше!

Помните, что профилактика истощения – лучше, чем экспресс помощь. Лучше каждый день делать 2-3 дела, поднимающих вашу энергию, чем ждать, когда упадете без сил. Ежедневный самомассаж даст вам больше сил и будет гораздо эффективнее, чем поход раз в месяц в дорогой SPA салон на целый день.

Наполняйтесь Любовью и Светом!

Ольга Валяева