-–убрики

 -я - фотограф

јнатоми€ духовности. Alex Grey

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в light2811

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.08.2010
«аписей: 20750
 омментариев: 32799
Ќаписано: 54345

я ,≈лена Ѕарымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics –ичарда Ѕартлетта , “ета-’илинг), сертифицированный терапевт QHS—истемный дизайнер, регрессолог, практик –еинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

–аботаю с состо€ни€ми потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

ћой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

«апись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в ћоскве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

¬от уже 19  лет € с радостью помогаю люд€м выйти  из состо€ний глубокого кризиса или засто€, глубоко исследовать себ€, определитьс€ в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повтор€ющихс€ негативных ситуаций,  разобратьс€  в отношени€х, в самом себе, найти  свое предназначение или определитьс€ в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себ€ по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  » это большое мое счастье! 

¬ работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- –афал –ословец и  инга ƒушиньска),  Ѕиологика (GNM)( –оберто Ѕарнаи), Recall Healing  ( »сцеление воспоминанием- ∆ильбер –ено), RPT (–ѕ“- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Ѕыстра€ лична€ трансформаци€- —аймон –оуз), Matrix Energetics –ичарда Ѕартлетта“ета-’илинг »сцеление временных линий  —эл–ейчел, –еинкарнационика (ћарис ƒрешманис), —истемное моделирование (јлександр «елинский) , психологическое консультирование  с картами —имболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Ќина ‘ролова), ѕЁј“, “ј“, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( —тив –отер), ƒуховна€ психологи€(—тив –отер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу ’елингера, —труктурна€ психосоматика (јндрей ћинченков),

благодар€ чему складываетс€ свой собственный авторский  метод  вантового процессинга LHS  , который позвол€ет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*ѕовторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношени€х

* ѕроблемы, св€занные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* ѕроблемы в личной  жизни

* ѕроблемы во взаимоотношени€х с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзь€ми, с родител€ми или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 –азличные состо€ни€ субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: бо€знь вождени€ автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Ёмоциональные состо€ни€: стресс, повышенна€ нервозность,мен€ющеес€ настроение, потер€ контрол€ над эмоци€ми, т€желые переживани€, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*ƒепресси€

ƒуховные кризисы

*  “равмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  «ависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, прив€занность к играм, социальным сет€м;

*  Ќеумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Ѕлокирование развити€ своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Ќепри€тие перемен в жизни, подмена насто€щего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  ѕроблемы, касающиес€ разрушени€ границ личности: факты эмоционального или физического насили€, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  ѕроблемы с деньгами, долговые об€зательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* –абота и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определитьс€ в профессиональном плане;

*  ѕроблемы в сексуальной сфере;

*  ’ронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогани€ на физическом уровне)

 »зменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведени€ и способов взаимодействи€ с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*–абота с состо€ни€ми  

я €вл€юсь сертифицированным терапевтом »сцелени€ временных линий и практиком  –еинкарнационики.

 ѕодробнее об этом вы можете прочитать на странице  онсультации.

 

Ёлектронна€ почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

“елефон: +7 926 454 17 08

—кайп: light2811

Ѕлог:  http://www.liveinternet.ru/


ѕростые вещи, которые сделают каждое мгновение счастливым.

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 11:59 + в цитатник

ѕростые вещи, которые сделают каждое мгновение счастливым. 

 

ќщущение счасть€ интересно тем, что все мы имеем разные о нЄм представлени€ - что это такое и как его добитьс€. Ќе удивительно, что человек по своей природе одержим идеей поиска счасть€ и всю жизнь стремитс€ к нему.

 

1. ‘изические упражнени€ - достаточно семи минут!
Ќаверн€ка ты уже слыхал утверждение про эффективность семиминутной тренировки. “ак что отговорка, что времени на спорт катастрофически не хватает, больше не работает. ‘изическа€ нагрузка глубоко воздействует на наше счастье и благополучие, это самый действенный способ преодолени€ депрессии. Ўон Ёйкор в своей книге «ѕреимущество быть счастливым» описывает свои исследовани€ в ходе лечени€ пациентов от депрессии. “ри группы страдающих депрессивным расстройством людей лечили лекарствами, физическими упражнени€ми и комбинацией этих двух методов. –езультаты опыта ошеломл€ют. ’от€ все три группы испытали ощутимые улучшени€ их уровн€ счасть€, итог оказалс€ разным у всех троих.

√руппы лечившихс€ были диагностированы шесть мес€цев спуст€, чтобы оценить частоту рецидивов. »з тех, кто просто принимал лекарства, 38% вернулись в прежнее состо€ние. √руппа комбинированной терапии выдала немного лучший результат - частота рецидивов оказалась 31%. ј те пациенты, которые активно занимались физическими упражнени€ми, практически полностью исцелились - депресси€ вновь поразила лишь 9%, это очень серьезный показатель!

‘изические упражнени€ - ключ к расслаблению и гармонии, они способствуют повышению активности де€тельности головного мозга. ƒаже не тер€€ вес, ты увидишь, как тело принимает более красивую форму.  огда человек занимаетс€ спортом, он чувствует себ€ уверенней и при€тней в своем теле.

‘изические упражнени€ вли€ют на уровень эндорфинов в организме, гормонов, дающих счастье, и вли€ющих на выработку белка, что заставл€ет нас почувствовать себ€ гораздо счастливей.

2. Ѕольше сна - меньше отрицательных эмоций.
—он помогает нашему организму восстановитьс€ после рабочего дн€, сосредоточитьс€ и быть более продуктивным. Ёто же так важно дл€ нашего счасть€!

»сследователи ѕо Ѕронсон и Ёшли ћерримэн растолковывают, как сон вли€ет на положительное воспри€тие мира человеком: «ќтрицательные впечатлени€ обрабатываютс€ в миндалевидном теле мозга, тогда как положительные или нейтральные воспоминани€ группируютс€ в гиппокампе. ƒефицит сна очень негативно сказываетс€ на функционировании гиппокампа. ¬ результате лишени€ сна люди не воспроизвод€т при€тные воспоминани€, а вот мрачные моменты приход€т в голову частенько».

¬ одном из экспериментов лишенные сна студенты пытались запомнить список слов. »тог поразителен: тестируемые смогли вспомнить около 81% слов с негативным подтекстом, таких как «рак», «война». » лишь 31% слов с положительным или нейтральным значением, таких как «солнце» или «корзина» они удержали в пам€ти.

—он вли€ет на нашу чувствительность к отрицательным эмоци€м. ѕри помощи заданий по распознаванию лиц, которые участникам эксперимента предлагалось выполнить в различное врем€ дн€, ученые попытались вы€снить, насколько испытуемые были подвержены вли€нию положительных и отрицательных эмоций. “е участники, которые работали весь день без перерыва на короткий сон, в конце дн€ были в большей степени подвержены негативным эмоци€м, таким как страх или гнев. “е же, кто не брезговал поспать ещЄ часок, были умиротворены и настроены благодушно.

Ќа самочувствие и уровень счасть€ большое вли€ние оказывают длительность и качество сна.

јвторы другого исследовани€ попытались вы€снить, как утреннее настроение сотрудников вли€ет на их работу на прот€жении всего дн€, и были несказанно удивлены. ”ченые обнаружили, что утреннее настроение сотрудников вли€ет на продуктивность их работы на прот€жении всего дн€. Ќастроение, с которым они приходили на работу, вли€ло на их воспри€тие клиентов, а также на то, как они отвечали на энергетику посетителей. ћенеджерам важно помнить о том, что настроение их подчиненных определ€ет их производительность, в том числе и на то, какой объем работы они могут выполнить, и насколько качественно она будет сделана.

3. ѕереезжай ближе к месту работы! ƒлительна€ дорога изматывает.
ѕоездка на работу и обратно, которую мы совершаем каждый день, может оказывать весьма ощутимое воздействие на нашу птицу счасть€. ћы проделываем этот путь дважды в день, п€ть раз в неделю. ¬оздействие невдохновл€ющих поездок будет со временем накапливатьс€ и делать нас всЄ менее и менее счастливыми.

ƒолгий путь на работу - это то, что может оказать огромное вли€ние на качество нашей жизни, хот€ зачастую мы об этом не задумываемс€. ќбщественный транспорт с его неописуемыми прелест€ми ужасно угнетает. »ли, как сказал психолог из √арварда ƒэниэл √илберт: «≈хать в потоке машин - новое обличье ада каждый день».

„асто мы пытаемс€ компенсировать длинный путь на работу, покупа€ большой дом или соглаша€сь на более высокооплачиваемую должность, но это всЄ равно не помогает. ƒва швейцарских экономиста, изучившие воздействие поездок на работу на ощущение счасть€, пришли к выводу, что эти факторы не могут окупить те страдани€, которые мы испытываем во врем€ изнурительных поездок на работу.

4. ѕроводи больше времени с друзь€ми и семьей, чтобы потом не жалеть об упущенных возможност€х.
Ќа смертном одре люди очень часто жалеют о том, что они проводили со своей семьей и друзь€ми недостаточное количество времени. ќбщение с близкими людьми имеет огромное значение дл€ счасть€, даже если речь идет об интровертах. –езультаты нескольких исследований доказали, что наш настрой во многом зависит от того, сколько времени мы проводим со своей семьей и друзь€ми.

ƒоказано, что отношени€ между людьми, а также то, как мы помогаем другим, €вл€ютс€ важными факторами долгой и счастливой жизни: «ћы вы€снили, что, если участник эксперимента искреннее полагал, что у него есть близкие друзь€ и родственники, на которых он может рассчитывать в трудные времена, то его здоровье было довольно крепким. –азумно было бы предположить, что те участники, которые были уверены в том, что их люб€т и о них забот€тс€, должны жить дольше».

Ќо это предположение оказалось неверным. Ќезависимо от размеров окружени€ человека, основную пользу от отношений с другими людьми человек получает, помога€ другим. “е, кто помогает своим друзь€м и родственникам, дает советы и заботитс€ о других, как правило, доживают до глубокой старости.

5. ѕочаще гул€й: лучша€ температура дл€ счасть€ - 13,9 градусов по ÷ельсию.
¬ книге «ѕреимущество быть счастливым» Ўон Ёйкор рекомендует больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы чувствовать себ€ счастливее: «≈сли ты найдешь врем€, чтобы прогул€тьс€ по улице в погожий денек, это принесет тебе массу пользы. –езультаты одного исследовани€ показали, что 20 минут на свежем воздухе в хорошую погоду не только повышают настроение, но и расшир€ют границы мышлени€ и улучшают кратковременную пам€ть».

20 минут - это достаточно короткий промежуток времени, чтобы использовать его дл€ прогулки во врем€ перерыва на обед или поездки на работу.

¬ 2011 году јмериканское метеорологическое общество опубликовало результаты исследовани€, доказавшего, что температура воздуха на момент прогулки оказывает гораздо большее вли€ние на наше ощущение счасть€, чем другие переменные, такие как скорость ветра, влажность или средн€€ температура воздуха за день. ќни также вы€снили, что лучша€ температура дл€ счасть€ - 13,9 градусов ÷ельси€. “акой вот удивительный факт.

6. ѕомогай другим люд€м: 100 часов в год - и ты на пор€док счастливей!
—амый парадоксальный совет о том, как достичь счасть€ - помогай другим люд€м. 100 часов в год (или всего 2 часа в неделю) €вл€ютс€ оптимальным количеством времени, которое ты можешь потратить на помощь другим, при этом обогатив собственную жизнь. ≈сли мы снова вернемс€ к книге Ўона Ёйкора, то найдем там следующее: « огда ученые побеседовали со 150 людьми об их недавних покупках и приобретени€х, они вы€снили, что деньги, потраченные на различного рода развлечени€ и меропри€ти€ - такие как концерты и совместные ужины в ресторане - принос€т люд€м гораздо больше удовольстви€, чем материальные покупки, такие как туфли, телевизоры или дорогие часы. ƒеньги, потраченные на других людей, также повышают уровень счасть€».

7. ”лыбайс€ чаще! ”лыбка способна даже облегчить боль.
—ама по себе улыбка может стать фактором улучшени€ нашего самочувстви€, но она более эффективна, если она подкрепл€етс€ положительными мысл€ми.

–езультаты нового исследовани€, проведенного ученым ћичиганского государственного университета, показали, что сотрудники службы по работе с клиентами, которые улыбаютс€ неискренне на прот€жении дн€, ощущают ухудшение настроени€ и нежелание работать, что в свою очередь сказываетс€ на их производительности. ћежду тем, те сотрудники, которые улыбаютс€ искренне, испытыва€ при этом положительные эмоции и размышл€€ о чЄм-то хорошем - об отпуске в тропических странах или о выступлении своего ребенка - наход€тс€ в хорошем настроении.

–азумеетс€, необходимо тренироватьс€ улыбатьс€ искренне - чтобы улыбались не только губы, но и глаза.

 

”лыбка - это также хорошее лекарство против боли, которую мы ощущаем в трудные моменты жизни. ƒаже если ты заставл€ешь себ€ улыбатьс€, не испытыва€ при этом положительных эмоций, этого достаточно дл€ того, чтобы несколько улучшить твое настроение. Ёто прекрасный способ ежедневно справл€тьс€ с различными стрессовыми ситуаци€ми.

8. ѕланируй путешестви€ - даже если ты никуда не поедешь, мысли об этом подар€т тебе счастье.
ќчевидно, что планирование отпуска или небольшого перерыва в работе может повысить уровень ощущени€ счасть€. »сследование показало, что предвкушение предсто€щего отпуска способствовало повышению уровн€ счасть€ на период до восьми недель. ѕосле окончани€ отпуска у большинства людей отмечалось резкое падение уровн€ ощущени€ счасть€ до первоначальных показателей.

≈сли ты не можешь отправитьс€ в отпуск пр€мо сейчас, если ты даже не можешь просто встретитьс€ вечером с друзь€ми, запланируй какое-нибудь меропри€тие, пускай оно даже произойдет нескоро. ѕросто вспомни об этом в минуту тоски, и уже полегчает!

9. ќсвой технику медитации и настрой свой мозг на вибрации счасть€.
ћы часто слышим, что медитаци€ - это отличный способ улучшить нашу концентрацию, €сность мышлени€ и внимание, а также вернуть себе спокойствие. “еперь вы€снилось, что медитаци€ также полезна дл€ повышени€ уровн€ счасть€.

¬ ходе одного исследовани€ ученые из многопрофильного госпитал€ в штате ћассачусетс изучили снимки головного мозга 16 добровольцев до и после 8-недельного курса медитаций. –езультаты исследовани€ доказали, что зоны мозга, отвечающие за радость и релаксацию людей, увеличились, а те, от которых зависит угнетенное настроение, существенно уменьшились

“о есть медитаци€ в буквальном смысле очищает наше сознание и успокаивает, поэтому часто ее называют наиболее эффективным способом достижени€ счасть€. ѕо мнению Ўона Ёйкора, медитаци€ может надолго сделать человека счастливее.

10. ”чись благодарить, это путь к радости.
Ќа первый взгл€д этот совет кажетс€ довольно простым, однако лично € обнаружил, что, если ему следовать, он может серьезно изменить мировоззрение человека. —уществует масса способов выразить свою благодарность: ты можешь вести журнал, куда будешь записывать всЄ, за что благодарен, или найти собственный способ выражени€ благодарности за помощь со стороны окружающих теб€ людей.

¬ результате эксперимента, в ходе которого участники должны были ежедневно записывать в блокнот то, за что они могут быть благодарны, вы€снилось, что их настроение улучшалось просто от того, что они это делали!

–езультаты эксперимента доказывают, что сознательна€ концентраци€ на хороших поступках по отношению к человеку может приносить пользу в эмоциональном плане и в плане межличностных отношений. ƒоказано, что написание благодарственных писем повышало ощущение счасть€ и удовлетворени€ жизнью и уменьшало выраженность симптомов депрессии.

Ќапоследок стоит отметить, что с возрастом, особенно когда мы уже пережили период зрелости, мы естественным образом становимс€ счастливее. ”ченые пока до конца не вы€снили, почему так происходит, но у них уже есть несколько предположений на этот счет. »сследователи обнаружили, что, если пожилым люд€м показать изображени€ лиц или ситуаций, то они, как правило, лучше запоминают те из них, на которых были изображены положительные моменты.

ѕоэтому, если ты прежде думал, что старость сделает вас несчастными, тебе стоит отбросить от себ€ эти грустные мысли: веро€тнее всего, в старости ты будешь смотреть на многие вещи с гораздо большим оптимизмом, чем сейчас.

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€
здоровье, практики омоложени€ и долголети€



ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ќливер —акс о жизни, смерти и смысле

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 09:48 + в цитатник

ќливер —акс о жизни, смерти и смысле

«“аких, как мы, больше не будет».

s_zah

√од назад умер ќливер —акс — один из самых знаменитых психологов нашего времени. ћы публикуем его последнюю колонку, написанную за полгода до смерти. ѕоверьте, ее стоит прочитать.

«ћес€ц назад мне казалось, что здоровье у мен€ хорошее, даже крепкое. ћне 81, но € все еще проплываю милю за день. Ќо мо€ удача закончилась. Ќесколько недель назад € узнал, что в моей печени множественные метастазы. ƒев€ть лет назад обнаружилось, что у мен€ редка€ опухоль глаза. »з-за радиотерапии и лазеров, с помощью которых удал€ли опухоль, € в конце концов ослеп на один глаз. ¬ моем случае веро€тность, что опухоль глаза пустит метастазы, была невелика — но мне не повезло».

 

я испытываю благодарность за дев€ть лет здоровой и продуктивной жизни после того первоначального диагноза, но сегодн€ € лицом к лицу со смертью. –ак поглотил треть моей печени, и хот€ его распространение можно замедлить, остановить его уже нельз€.

 

ћне предстоит пон€ть, как прожить оставшиес€ мне мес€цы. я должен прожить их самым богатым, самым глубоким, самым продуктивным образом. Ќа это мен€ вдохновл€ют слова одного из моих любимых философов ƒавида ёма, который в 65 лет, узнав, что смертельно болен, написал короткую автобиографию. ” него зан€ло это всего один день в апреле 1776 года. ќн назвал ее «ћо€ жизнь».

«я очень мало страдал от своей болезни, и, что еще любопытнее, несмотр€ на сильное истощение организма, мое душевное равновесие ни на минуту не покидало мен€, — писал ём. — я сохранил ту же страсть к науке, ту же живость в обществе, как и прежде».

ћне повезло, что € прожил больше 80 лет, на 15 лет дольше ёма, и эти годы были столь же богаты в плане работы и любви. «а это врем€ € опубликовал п€ть книг и закончил автобиографию (она подлиннее, чем несколько страниц ёма), котора€ будет опубликована этой весной. » € почти закончил еще несколько книг.

 

«я, — продолжает ём, — отличалс€ кротостью натуры, самообладанием, открытым, общительным и веселым нравом, способностью прив€зыватьс€, неумением питать вражду и большой умеренностью во всех страст€х».

«десь € отличаюсь от ёма. ’от€ € наслаждалс€ теплыми отношени€ми и дружбой, у мен€ нет реальных врагов, € не могу сказать, что € человек кроткий. Ќапротив, € человек довольно воинственный, мен€ часто охватывают приступы жестокого энтузиазма и полной неумеренности во всех моих увлечени€х.

» все же одна строчка из эссе ёма кажетс€ мне поразительно верной: «“рудно быть менее прив€занным к жизни, чем € теперь».

 

«а последние несколько дней € смог увидеть свою жизнь как бы с большой высоты, как ландшафт, и во мне углубл€лось ощущение св€занности всех ее составл€ющих. Ёто не значит, что жизнь дл€ мен€ кончена. Ќапротив, € чувствую себ€ чрезвычайно живым, и € хочу и надеюсь за оставшеес€ врем€ добитьс€ еще более глубокой дружбы, попрощатьс€ со всеми, кого люблю, написать что-то еще, попутешествовать, если хватит силы, достичь новых уровней понимани€ и смысла.

Ёто потребует дерзости, €сности и пр€моты речи. ћне придетс€ добитьс€ €сности в моих отношени€х с миром. Ќо у мен€ останетс€ врем€ и на веселье (и даже на какую-нибудь глупость).

я неожиданно чувствую сфокусированность и вижу перспективу. Ќет времени ни дл€ чего несущественного. я должен сосредоточитьс€ на себе, на моей работе и на моих друзь€х. я больше не буду смотреть новости по вечерам. я больше не буду тратить свое внимание на политику или споры о глобальном потеплении.

 

Ёто не безразличие, а отсутствие прив€занности: мен€ по-прежнему глубоко волнует ситуаци€ на Ѕлижнем ¬остоке, глобальное потепление, растущее неравенство. Ќо это больше не мое дело — эти вещи принадлежат будущему. я восторгаюсь, когда встречаю одаренных молодых людей — даже тех, кто сделал мне биопсию и поставил мне диагноз. я чувствую, что будущее — в хороших руках.

¬ последние дес€ть лет € все внимательнее относилс€ к смерт€м моих современников. ћое поколение на пути к выходу, и кажда€ смерть казалась мне обрывом, отрезанием части себ€. “аких, как мы, больше не будет. Ќо никогда не будет и таких, как вы.  огда люди умирают, их уже не заменить. ќни оставл€ют дыры, которые невозможно заполнить, потому что судьба — и генетическа€, и нейронна€ — каждого человеческого существа состоит в том, чтобы стать уникальным индивидом, найти свой путь, жить собственной жизнью, умереть своей собственной смертью.

я не могу притворитьс€, что лишен страха. Ќо мое главное чувство — благодарность. я любил и был любим. ћне было дано многое, и € дал кое-что в ответ. я читал, путешествовал, думал и писал. я общалс€ с миром, так, как общаютс€ только писатели и читатели.

 

ј главное, € был разумным существом, мысл€щим животным, на этой прекрасной планете, и это само по себе было колоссальной привилегией и огромным приключением.
http://bigpicture.ru/?p=679892

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

¬тора€ интеллектуальна€ молодость 40- и 50-летних

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 09:46 + в цитатник
¬тора€ интеллектуальна€ молодость 40- и 50-летних

„ему и зачем стоит учитьс€ после 45, 55, 65. ¬ы€снилось, что уровень компетенции людей неравномерно распредел€етс€ по возрастам.  азалось бы, чем человек старше, и чем дольше он занимаетс€ своей профессией, тем выше должна быть компетенци€, лучше результаты и громче успех?

ќднако, такое наблюдаетс€ далеко не во всех професси€х. ¬озможно, только в некоторых област€х искусства — в живописи, музыке, скульптуре, литературе, частично режиссуре, в ремеслах, в единоборствах, да то, при условии непрерывной практики и плотной вовлеченности в реальную индустрию.

¬о всех остальных професси€х наблюдаетс€ совершенно иное распределение компетенций по возрастам, когда пик приходитс€ на период между 30 и 40 годами. ¬ этот период люди активно погружены в реальные проекты, и в меньшей степени занимаютс€ управлением.

ѕосле 40 лет многие переход€т от непосредственно профессиональной де€тельности к управленческой, что неминуемо снижает компетенции. Ќекоторые в возрасте 30–35 лет создают свой бизнес, переход€т во фриленс, в результате чего приходитс€ прокачивать маркетинг, продажи, учет, организацию бизнеса. Ќа профессиональный рост остаетс€ меньше времени.

»ндивидуально этот возрастной диапазон распределени€ компетенций сильно зависит от отрасли. ≈сть отрасли, к примеру, разработка ѕќ, где скорость изменений настолько высока, что пик компетенций приходитс€ на диапазон от 25 до 35, и не сильно растет, потому что происходит активное изменение технологий, инструментов и фреймворков. ≈сть отрасли, где скорость изменений ниже, поэтому пик компетенций смещаетс€ ближе к 40–45, иногда к 50, что уже редкость.

Ќо так или иначе, есть существенное количество людей старше 45, 50, 55, которые имеют серьезную проблему: они сменили много профессий, но все эти профессии в той или иной степени устарели. ¬ результате, такие люди пребывают в своего рода, иллюзии.

ќни продолжают думать, что ≈ў≈ профессионалы в этих отрасл€х. ѕо сравнению с начинающими дилетантами — да, но дл€ требований современного рынка, уже нет! Ёто значит, снова в школу! 45–50–55–65 это тот диапазон, когда можно и нужно приобретать новую профессию, открывать новые горизонты и возможности. «ачем и почему это надо?

—начала плохие новости. ≈сли ¬ы профессионально неликвидны, то ¬ас ждет непри€тна€ перспектива. ¬ы можете продолжать обслуживать всЄ более простые процессы и, скорее всего, в течении 10–15 лет ¬ы попадете под сокращение. ¬ам трудно, и почти невозможно выдерживать конкуренцию со следующим поколением в диапазоне возрастов 35–45. “ем более …

роботы наступают

ѕоэтому мы далее не будем обсуждать, зачем это надо — это и так €сно. ƒавайте поговорим о выгодах получени€ новой профессии.
’орошие новости — их много есть у нас!

🔶  ак ни странно, люди с возрастом не глупеют, а умнеют! Ёто доказанный факт, что означает, что ¬ы можете учитьс€ в 10–20 раз быстрее, особенно, комплексным предметам и навыкам. ƒа, подростки и школота обгон€т ¬ас в компьютерных стрел€лках, но они даже близко не поймут сложные концепции, которые ¬ы интуитивно поймете мгновенно. ѕочему? ѕотому что ¬аша эрудици€, контекстные пространства, способность оперировать категори€ми и св€зывать пон€ти€ в несколько раз выше, именно в этом возрасте. » дальше они будут возрастать, если ¬ы заранее позаботитесь об этом.

из моих наблюдений. есть три вида информации: 1) упор€доченна€ и проста€, 2) упор€доченна€ и комплексна€ - типа моих объ€снений грамматики английского €зыка, 3) каша-малаша проста€, 4) каша-малаша сложна€ - типа объ€снений грамматики английского €зыка типичного ¬”«овского учебника.
и есть три типа людей: школьники, студенты, те-кому-за-40.

1) информаци€ упор€доченна€ и проста€ осваиваетс€
- школьниками со скоростью V,
- студентами со скоростью 5V,
- теми-кому-за-40 со скоростью 3V.

2) информаци€ упор€доченна€ и комплексна€ осваиваетс€
- школьниками со скоростью V,
- студентами со скоростью 8V,
- теми-кому-за-40 со скоростью 12V если у них думательна€ професси€,
и со скоростью 3V, если у них не-думательна€ професси€.

3) информаци€ неупор€доченна€ проста€ осваиваетс€
- школьниками со скоростью V,
- студентами со скоростью 10V,
- теми-кому-за-40 со скоростью 14V если у них думательна€ професси€,
и со скоростью 2V, если у них не-думательна€ професси€.

4) информаци€ неупор€доченна€ комплексна€ осваиваетс€
- школьниками со скоростью V,
- студентами со скоростью 12V,
- теми-кому-за-40 со скоростью 18V если у них думательна€ професси€,
и со скоростью 4V если у них не-думательна€ професси€.

🔶 ¬ы быстрее читаете, но самое главное, ¬ы быстрее понимаете. ≈сли молодому человеку нужно несколько лет, чтобы войти в профессию — ¬ам нужно всего несколько мес€цев, если ¬ы будете делать это с одинаковой интенсивностью. ћногие, кто старше 45 бо€тс€ учитьс€, потому что привыкли думать, что это очень долго. Ёто дети учатс€ долго, а взрослые учатс€ в 100 и 200 раз быстрее. “еперь можете не бо€тс€.


🔶 ¬ы быстрее видите новые возможности, когда соедин€етесь с новыми знани€ми. ѕочему? ѕотому что возможности — это обратна€ сторона проблем, а уж их ¬ы видите и умеете опознавать больше и лучше именно потому, что ¬ы более опытны и искушены в жизни. ѕроблема начинающих стартаперов в том, что они быстро получают экспертизу в технологи€х, но у них нет знани€ жизни и понимани€ проблем. ѕоэтому ¬ам новое знание будет давать в 10–20 раз больше возможностей, чем молодым люд€м.

🔶 ¬ы обновл€ете ¬аш мозг, и он начинает работать в 3–5 раз более эффективно, потому, что мозг, как и любой орган, работает тем лучше, чем чаще им пользоватьс€. ј обучение и решение новых проблем — самый лучший способ обновлени€.

— точки зрени€ нейрофизилогии, т.е. в первую очередь с точки зрени€ того как работает наш мозг — любое обучение это: частный случай пластических изменений в нейронной сети мозга.  лючевым дл€ достижени€ устойчивых изменений €вл€етс€ процесс ѕќ¬“ќ–≈Ќ»я –ј«Ќџ’ —»“”ј÷»… — как с повтор€ющимис€ паттернами, так и совершенно новых. — повторени€ми проблем нет, но не сами повторени€ привод€т к обучению, а когда на каждом новом цикле мы пытаемс€ повторить действие »Ќј„≈, ”„»“џ¬јя ќЎ»Ѕ » предыдущего цикла и новое направление попыток следующего цикла»

* € бы ещЄ добавил: и делаем повторени€ одного и того же паттерна в –ј«Ќџ’  ќЌ“≈ —“ј’. € преподаю иностранные €зыки и вижу, что дл€ ”—“ќ…„»¬ќ√ќ усвоени€ новое правило должно быть завернуто в разного типа словесные одежки - когда € даю задани€ на перевод с русского на английский.

🔶 »нтенсивное обучение кардинально снижает веро€тность возрастной деменции, о которой до 40 думать рано, а после 55 еще не поздно. Ѕолее подробно об этом — см. презентацию моего выступлени€ на TED 

Ќовое обучение — это новые контакты, новые горизонты, новые смыслы, новые страны. ƒети и бытовые проблемы в прошлом. Ќаступила втора€ молодость — врем€ открывать мир, получать новые ощущени€, новый опыт — всЄ только начинаетс€. ѕочувствуйте себ€ снова молодым, снова учеником, покиньте сковывающую ¬ас роль опытного человека. ќпыт нужен, чтобы помогать ¬ам, а не ограничивать возможности роста.

„ему учитьс€? ќбщий подход опираетс€ на два простых критери€:

 ритерий є1: „то нравитьс€, от чего есть страсть?

«десь часто люди совершают ошибку є1 — ¬ы испытываете фан от многих вещей, которые знаете, или как-то с ними сталкивались. Ќо есть масса всего, гораздо больше того, чего вы не знаете, и что, возможно, вставило бы ¬ас намного сильнее. „тобы не впадать в эту ошибку — больше читать разной отраслевой прессы, ходить на меропри€ти€, в разных област€х, далеких от ¬ашей повседневности.

ќшибка є2 — когда люди выбирают профессию. Ёто неверно, и € объ€сню почему. ѕрофесси€ — это лишь инструмент достижени€ и реализации ¬аших желаний, представлени€ об успехе. ѕоэтому сначала стоит пон€ть как выгл€дит картинка того успеха, того опыта, который ¬ы хотите достигнуть.  ак выгл€дит та роль, в которую ¬ы хотите сыграть.  ак только ¬ы это пон€ли, всЄ становитс€ гораздо проще и с выбором профессии.

 ритерий є2: „то перспективно и интенсивно будет развиватьс€ в течении 5–8 лет?

–асчет простой — 5–7 мес€цев уйдет на обучение, примерно 7–9 мес€цев на вход в новую область и выход на острие (помните, что ¬ы делаете это в 20 раз быстрее молодых), и примерно 5 лет неограниченного профессионального, социального и финансового роста. ѕотом, скорее всего, либо переход на более высокий уровень — управление и бизнес, либо оп€ть смена направлени€. (с) јлексей  рол, источник
 

ћайкл ћерцених, профессор неврологии из  алифорнийского университета в —ан-‘ранциско, —Ўј, почти все 35 лет своей трудовой де€тельности работал над загадками электрофизиологии мозга. ¬ то врем€, когда он заступил на службу науке, считалось, что наше серое вещество переплетено жесткими св€зками и что, когда человек взрослеет, его разум начинает необратимо угасать. Ќо с середины 1980-х годов ћерцених прин€лс€ доказывать обратное: мозг пластичен, податлив, может быть перепрограммирован и способен к посто€нному развитию, что достигаетс€ тщательно спланированными упражнени€ми..

–оссийские дети, как и во многих других странах, не получают того образовани€, которое позволит им преуспеть в будущем, предупреждают исследователи. Ќа развитие soft skills, или гибких навыков, решающее вли€ние оказывают школа и университет. » конкуренцию на период 2020-х гг. по этим показател€м мы уже проигрываем. »сследователи выделили ..
–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€
наука
здоровье, практики омоложени€ и долголети€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

”длинение теломер в клетках человека обратило процесс старени€ всп€ть

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 08:39 + в цитатник

”длинение теломер в клетках человека обратило процесс старени€ всп€ть



”чЄные веками пытаютс€ пон€ть, от чего зависит продолжительность жизни человека, и как можно еЄ увеличить. √енетики исследуют ƒЌ  долгожителей, медики изучают способы борьбы с возрастными заболевани€ми, а недавно учЄные даже вы€вили необычное вли€ние —олнца на продолжительность жизни человека. “ем не менее, единственным неоспоримым фактом в биогеронтологии €вл€етс€ зависимость процессов старени€ организма от состо€ни€ теломер — концевых участков хромосом. „ем последние крупнее, тем дольше и лучше будет жить человек.

ѕрежде учЄные уже демонстрировали, что здоровый образ жизни позвол€ет удлинить теломеры и, следовательно, продлить жизнь пациента. ќднако теперь команда из —тэнфордского университета показала, как можно использовать медицинское вмешательство извне дл€ непосредственного увеличени€ концевых участков хромосом.

»сследователи провели эксперимент, в ходе которого культивировали человеческие клетки и увеличили их теломеры. ¬ результате основна€ группа клеток дольше вела себ€ как молода€, размножа€сь внутри чашки ѕетри, тогда как контрольна€ группа, на которой не испытывали новую методику, быстро начала стареть и ув€дать.

Ќова€ технологи€ включает в себ€ использование модифицированной –Ќ  и позвол€ет культивировать большее количество клеток дл€ проведени€ экспериментов по испытанию лекарственных препаратов.  летки кожи с удлинЄнными теломерами учЄные смогли поделить (на две новые клетки) в 40 раз больше, чем обычные клетки, не подвергавшиес€ терапии. ¬ случае с мышечными клетками культура увеличилась втрое по сравнению с контрольной группой.

¬ рамках предыдущих исследований учЄные установили, что теломеры у молодых людей имеют длину, эквивалентную 8-10 тыс€чам нуклеотидов. ѕо мере взрослени€ и старени€ эти "колпачки" сокращаютс€ и в какой-то момент достигают критической длины — именно тогда клетка прекращает делитьс€ и отмирает.

"ћы нашли новый способ, который позвол€ет удлинить человеческие теломеры на целую тыс€чу нуклеотидов, а значит, фактически, повернуть врем€ всп€ть. Ќаша разработка важна не только дл€ исследований в области биогеронтологии, но и дл€ биологов по всему миру, которые работают с клеточными культурами, поскольку данна€ методика позвол€ет значительно увеличить продолжительность жизни культивируемых клеток", — говорит ведущий автор исследовани€ ’елен Ѕлау (Helen Blau), профессор микробиологии и иммунологии в —тэнфорде.

ћодифицированна€ –Ќ , котора€ €вл€етс€ основным инструментом новой технологии, переносит инструкции из генов ƒЌ  в "белковые фабрики" клеток. –Ќ , использованна€ в стэнфордском эксперименте, содержала последовательность, кодирующую каталитическую субъединицу TERT, активный компонент природного фермента теломеразы (не путать с теломерами!).

“еломераза создаЄтс€ в стволовых клетках, в том числе и тех, что отвечают за развитие сперматозоидов и €йцеклеток. Ётот процесс даЄт биологические гарантии того, что следующее поколение будет обеспечено здоровыми клетками с максимально длинными теломерами. Ѕольшинство других типов клеток, однако, экспрессируют гораздо меньшее количество чудодейственного фермента теломеразы.

–азработанна€ стэнфордскими учЄными технологи€ имеет важное преимущество перед другими потенциальными методами — методика имеет временный эффект. Ќа первый взгл€д, кажетс€, что это не плюс, а минус. Ќо дело в том, что неконтролируемое деление клеток в теле человека св€зано с огромным риском быстрого развити€ рака. Ѕлау и еЄ коллеги отмечают в пресс-релизе, что постепенное и поэтапное удлинение теломер гораздо безопаснее любых других аналогов.

ћышцы пациента с дистрофией ƒюшенна, которую потенциально можно излечить при помощи новой методики (фото Wikimedia Commons).

ћодифицированна€ –Ќ  в данном случае предназначена дл€ снижени€ иммунного ответа клетки на лечение и позвол€ет TERT-кодирующему сигналу длитьс€ дольше, чем обычно. ќднако сама –Ќ  исчезает уже через 48 часов, по истечении которых удлинЄнные теломеры вновь начинают постепенно сокращатьс€ с каждым новым этапом делени€ клетки.

"” нашей методики есть ещЄ одно важное преимущество. ѕроведЄнный нами эксперимент стал первым случаем в истории биомедицины, когда введение модифицированной –Ќ  не привело к иммунному ответу против теломеразы. “аким образом, в отличие от других технологий наша €вл€етс€ неиммуногенной. Ѕез дополнительных рисков мы научились оборачивать всп€ть процессы старени€, которые протекают на прот€жении более чем дес€ти лет в здоровом организме", — рассказывает Ѕлау, чь€ стать€ вышла в издании FASEB Journal.

”чЄные также сообщают, что нова€ методика может лечь в основу не только технологий продлени€ жизни здоровых людей, но и терапий, предназначенных дл€ лечени€ многих генетических заболеваний.

  примеру, Ѕлау заметила, что длина теломер у пациентов с мышечной дистрофией ƒюшенна заметно меньше, чем у представителей контрольной группы. “аким образом, учЄные с помощью своей методики смогут выращивать дополнительные мышцы с длинными теломерами, которые помогут излечить т€жЄлый недуг.

–убрики:  наука
здоровье, практики омоложени€ и долголети€


ѕонравилось: 2 пользовател€м

—екрет счастливой любви

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 18:19 + в цитатник

—екрет счастливой любви

ѕочему у одних любовь расцветает и крепнет со временем, а другие расстаютс€ или годами живут в несчастливом браке?
alt

ѕсихолог ƒжон √оттман (John Gottman) любит проделывать фокус – понаблюдав за тем, как общаетс€ между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной веро€тностью, будут ли они счастливы вместе спуст€ годы или у их отношений нет будущего. «вучит неверо€тно, но у √оттмана за плечами – 40 лет научных исследований*.

«—частливые пары прежде всего вид€т позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обн€ть и просто порадоватьс€, что жизнь свела с таким замечательным человеком, – говорит √оттман. – ќни целенаправленно стро€т отношени€ на уважении и благодарности. Ќесчастливые пары, наоборот, все врем€ ищут, к чему бы придратьс€ в партнере, лов€т каждую его или ее ошибку».

√оттман и его жена ƒжули, тоже психолог, принадлежат к числу самых известных в мире экспертов по браку. Ќа прот€жении нескольких дес€тков лет они консультировали тыс€чи пар и провели сотни экспериментов, чтобы вы€снить секрет счастливого брака.

 

—амый интересный эксперимент √оттмана называлс€ «Ћаборатори€ любви». ћолодоженов приглашали в лабораторию, подключали к ним электроды и просили рассказать об истории их отношений – как встретились, из-за чего произошла сама€ страшна€ ссора, какие счастливые событи€ совместной жизни запомнились больше всего. »сследователи наблюдали, как они общаютс€ между собой, а электроды замер€ли ток крови, частоту ударов сердца и другие физиологические реакции участников. ѕотом молодоженов отправили домой, а через шесть лет св€зались с ними снова, чтобы вы€снить, вместе ли они еще или нет.

ќпира€сь на собранные данные, √оттман разделил пары на две большие группы: счастливые и несчастливые. ѕервым удалось сохранить счастливый брак спуст€ шесть лет. ¬торые либо расстались, либо жили вместе, но страдали вдвоем.  огда исследователи проанализировали данные, они увидели четкую разницу между первой и второй группами.

Ѕудущие несчастливые пары выгл€дели спокойными, рассказыва€ о своих отношени€х, но реакции их организма, измер€емые электродами, говорили об обратном. —ердца бились учащенно, они потели, ток крови был быстрым. ѕо всем признакам их тела работали в режиме первобытной реакции на страх – «сражайс€ или беги». ƒругими словами, на близость и простую беседу с любимым человеком их организм реагировал так, как будто встретилс€ лицом к лицу с саблезубым тигром. ƒаже когда они говорили о при€тных или незначительных вещах в своих отношени€х, они ждали атаки со стороны партнера или готовились атаковать самим. √оттман обнаружил закономерность: чем активнее реагировали тела партнеров в лаборатории, тем быстрее разрушались их отношени€ со временем.

ѕары, сохранившие счастливый брак спуст€ шесть лет, наоборот, с самого начала демонстрировали низкое физиологическое напр€жение. ќни чувствовали себ€ вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, люб€щем отношении к партнеру даже во врем€ ссоры. ƒело не в том, что у них лучше устроена физиологи€, считает √оттман, а в том, что они умеют создать атмосферу довери€, тепла и любви друг дл€ друга. Ќо как им это удаетс€?

 ак вы€снил √оттман, главна€ причина разводов – презрение и пренебрежение к партнеру. “е из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают дл€ них, и вид€т негатив там, где его нет. ќни убивают не только любовь, но и в пр€мом смысле своего любимого/любимую – посто€нна€ критика со стороны значимых людей ослабл€ет наш иммунитет, способность сражатьс€ с вирусами и онкологией. «лоба и равнодушие означают смерть отношений.

Ќаоборот, доброта, сердечность, нежность и внимательность неверо€тно усиливают прив€занность друг к другу, и с годами она только крепнет. »сследовани€ показывают, что доброта – самый важный показатель стабильности брака. ƒоброе отношение дает нам возможность почувствовать себ€ любимыми – нас понимают, цен€т, о нас забот€тс€.

ћожно думать о доброте как о раз и навсегда данной черте характера: у теб€ она либо есть, либо нет. Ќа самом деле, объ€сн€ет √оттман, доброта устроена как мышцы – чем больше мы в ней упражн€емс€, тем она сильнее. ƒругими словами, над отношени€ми надо работать, чтобы они всегда были в форме, – именно так поступают люб€щие пары.

 онечно, сложнее всего про€вл€ть доброту во врем€ ссор и конфликтов – но это и самое важное врем€ дл€ того, чтобы быть добрым.  огда мы переживаем падение, наша семь€ должна быть м€гкой периной, в которую не страшно упасть. ќчень легко разрушить отношени€ злыми словами. «Ѕыть добрым не означает, что мы должны пр€тать свою злость, – по€сн€ет ƒжули √оттман. – —корее, доброта подсказывает, как ее лучше выразить. ¬место того чтобы осыпать партнера оскорблени€ми, можно объ€снить, почему вам больно и вы злитесь. Ќапример, вместо «ƒа что с тобой такое, оп€ть опоздала! ¬ылита€ тво€ мамаша!» можно сказать: «я ненавижу это говорить и знаю, что это не тво€ вина, но мен€ правда ужасно бесит, что ты оп€ть опоздала».

ƒело не в подарках типа букета цветов и коробки шоколадных конфет, хот€ и они хороши врем€ от времени, – а в том, как мы общаемс€ между собой каждый день. ќдин из способов практиковать доброе отношение друг к другу – активно искать повод поблагодарить любимого/любимую за что-нибудь в течение дн€ и не сосредотачиватьс€ на негативе («√р€зные тарелки!» «ќп€ть опоздал!»), не думать плохо о партнере, если он допустил промах. Ќапример, рассерженна€ жена может решить, что муж специально не подн€л сидение в туалете, чтобы позлить ее, а на самом деле он просто забыл об этом.

≈ще одно мощное средство укрепить отношени€ – разделить радость партнера. ѕроблема несчастливых пар часто в том, что они не способны радоватьс€ друг за друга. «ѕредставл€ешь, мен€ повысили!» – «”гу, отлично, мне надо бежать». Ѕыть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть р€дом во времена испытаний.

¬ы согласны, что основа любви – доброта и нужно во что бы то ни стало смотреть на своего партнера сквозь розовые очки? »ли работать над отношени€ми – это слишком?

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќевроз

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 14:51 + в цитатник

Ќевроз

 

¬ытеснение потребности

Ќевроз

“равматические детские воспоминани€ преследуют человека годами. ¬последствии, на их фоне зарождаетс€ и выстраиваетс€ невроз. Ёта специфическа€ боль зачастую не осознаетс€, так как она диффузно распространена по всему организму и вли€ет на состо€ние и поведение. ѕсихотерапи€, направленна€ на проживание этих воспоминаний, способна снизить уровень невротических про€влений.

Ќеврозы - психогенные (как правило, конфликтогенные) нервно-психические расстройства, заболевани€ личности, возникающие в результате нарушени€ особо значимых жизненных отношений человека и про€вл€ющиес€ в специфических клинических феноменах. [ арвасарский Ѕ.ƒ., 1980]

ѕо сути, невроз – это подавленное чувство и его трансформаци€ в невротическое поведение. –азнообразные невротические симптомы, от бессонницы до всевозможных фобий, панических атак, происход€т от одной причины и поддаютс€, как правило, одному и тому же воздействию.

„еловек рождаетс€ на свет без неврозов, но с самого раннего детства у него выстраиваютс€ защиты против невротического поведени€ родителей. —уть таковой психологической защиты сводитс€ к снижению уровн€ чувствительности в период стресса или какого-либо травмирующего событи€.

” каждого человека с рождени€ возникает р€д потребностей. —начала базовых – в безопасности, пище, тепле, ласке. Ќевротический процесс начинаетс€ тогда, когда эти потребности остаютс€ неудовлетворенными. ћладенец плачет, когда его не берут на руки, когда он мокрый или голодный. ≈сли в течении длительного времени потребности не удовлетвор€ютс€, ребенок будет испытывать боль - до тех пор, пока либо не удовлетвор€т его потребности, либо он сам не заглушит боль, снизив порог чувствительности.

Ёто не значит, что неудовлетворенные потребности исчезли. ќни на прот€жении всей жизни оказывают на человека сильное давление, направл€€ его на поиск замещающих, компенсирующих удовлетворений. Ќапример, если в детстве человек был лишен возможности самовыражени€, он может позже испытывать непреодолимое желание и побуждение, чтобы его слушали другие.

“от, кого рано отлучили от груди, смещает в бессознательное детскую потребность, но будучи взрослым, становитс€ за€длым курильщиком.

—ублимаци€ потребности

ѕотребность курить €вл€етс€ символической потребностью. ƒл€ того, чтобы удовлетворить реальную потребность, еЄ надо почувствовать и пережить.   несчастью, боль загон€ет подавленные чувства в глубины сознани€. ѕосле вытеснени€ реальных потребностей организм приходит в состо€ние посто€нной «боеготовности», напр€жени€. Ќапр€жение побуждает ребенка, а позднее взрослого, удовлетвор€ть потребность любым доступным путем. ќрганизм стремитс€ выжить любой ценой, и такой ценой становитс€ невроз – отключение неисполненных телесных потребностей и чувств. Ѕоль становитс€ настолько сильной, что ей невозможно противосто€ть.

Ќевроз начинаетс€ не в тот миг, когда ребенок подавл€ет свое первое чувство, в этот момент начинаетс€ лишь процесс невротизации. –ебенок гасит свои чувства поэтапно.  аждое следующее подавление и отрицание потребности ещЄ немного выключает чувства. ¬ конце концов наступает критический момент и в личности ребенка происходит окончательное выключение чувства. –ебЄнок становитс€ невротиком, у него по€вл€етс€ нереальное «я» - ложный покров чувств, фасад, необходимый невротическим родител€м дл€ удовлетворени€ их собственных потребностей. –одитель, униженный в детстве собственными родител€ми и испытывающий потребность в посто€нном про€влении признаков уважени€, будет требовать от своего ребенка раболепного поведени€, не допуска€, чтобы он дерзил или даже просто отстаивал своЄ мнение.

“ыс€чи взаимодействий, происход€щих между родителем и ребенком, отрицающих естественные потребности последнего, вызывают у него травму. ¬се эти действи€ значат дл€ ребенка только одно – он не будет любимым, если останетс€ самим собой. Ёто понимание не €вл€етс€ осознанным. Ѕолее того, ребенок начинает соответственно действовать - сначала в присутствии родителей, а потом и в других местах, с другими людьми - в той манере, какой от него ждут. ќн поступает и ведет себ€ нереально – не в соответствии со своими потребност€ми и желани€ми. „ерез некоторое врем€ невротическое поведение становитс€ автоматическим.

ѕопытка ребенка получить любовь от родителей впоследствии обращаетс€ на весь мир, потому что человек всюду носит с собой свои неудовлетворенные потребности. —тав взрослым, человек будет искать замену родител€м - людей, перед которыми будет разыгрывать свою невротическую драму.

‘окус сдвигаетс€ с реальных потребностей на потребность невротическую, с тела на сознание, ибо ментальные потребности возникают тогда, когда подавлены основные телесные потребности. ѕсихологические потребности €вл€ютс€ невротическими, потому что они не служат удовлетворению реальных потребностей организма.

ќчарование, которое испытывает человек, вид€ своЄ им€ на афише или печатной странице, есть не что иное, как показатель глубокой депривации индивидуального признани€. Ёти достижени€ - поиск родительской любви.

–ебенок не может попросить любви. „тобы получить родительскую любовь, дет€м приходитс€ становитьс€ такими, какими их хот€т видеть родители. Ќевроз – последнее укрытие, в которое ребенок пр€чет свое реальное «я».

“ерапи€ невроза

ѕорой на сеансе психотерапии € предлагаю клиенту представить образ родител€ и попросить у него то, что хочетс€ получить. »ногда приходитс€ наблюдать мучительные, бесплодные попытки взрослого человека высказать просьбу. « огда € пыталась произнести эти слова, мои губы цепенели, € становилась немой».

Ќе лома€ сопротивлени€, двига€сь с той скорочтью, котора€ комфортна  клиенту, психотерапевт час за часом работает с детскими травмами, помога€ невротическим клиентам возвращать отвергнутые чувства и потребности.

—оматическа€ медицина имеет дело исключительно с телесными расстройствами, без отчетливого понимани€, что эти расстройства €вл€ютс€ про€влением конфликта, охватившего целостную психобиологическую систему. “акие телесные симптомы как запоры, заикани€ и тики – это непроизвольные физические реакции на расщепление сознани€, то есть на отделение чувств от мыслей. ƒл€ каждого человека его симптом уникален и имеет значение, пон€тное только ему самому.

ѕсихотерапи€ помогает соединить симптом с реальной потребностью, вытесненной в бессознательное. —ледующим шагом станет поиск возможностей дл€ удовлетворени€ реальной потребности, после удовлетворени€ которой пропадЄт необходимость в симптоме – заместителе.  онечно, не любую потребность можно удовлетворить. Ќо, осознав реальность, человек делает выбор, проживает боль потери и разочаровани€. ѕрожитое (а не вытесненное) чувство не провоцирует невроз.

ѕосле психотерапии многие клиенты освобождаютс€ от невротических потребностей, а стало быть, соматических про€влений – системы защит. «ащита становитс€ не нужна. »счезают многие привычки – переедание, курение, другие зависимости. “екущие событи€, происход€щие со взрослым человеком, не расщепл€ют на реальное и нереальное «я». Ёто случаетс€ только с маленькими детьми, так как они беззащитны и целиком завис€т от родителей.

 огда невроз отступает, исчезают фантазии, что все оцен€т и полюб€т клиента. „еловек начинает чувствовать себ€, принимать и любить себ€ такого, какой он есть. Ёто - окончание невроза.

ќльга Ўамсутдинова
–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

«амереть, чтобы исчезнуть.  огда стыд отбирает жизнь

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 14:49 + в цитатник

«амереть, чтобы исчезнуть.  огда стыд отбирает жизнь

 

≈лена ћитина

—тыд отличает нас от животных и делает людьми. —тыд актуален, если мы живем в обществе. ≈сли мы одни на необитаемом острове - вопрос стыда будет мало нас беспокоить.

ѕрежде всего, стыд обеспечивает остановку. ѕредставьте, как работают тормозные колодки в автомобиле.  олеса крут€тс€, крут€тс€ и тут что-то механически начинает их тормозить, некоторое статическое приспособление, постепенно дав€щее на колесо и заставл€ющее сбрасывать скорость, проще говор€ - мешающее ему крутитьс€.

ѕримерно так работает чувство стыда в организме человека - оно останавливает активность, вызыва€ некоторое онемение, напр€жение мышц - блокирующее движение вперед, возбуждение и агрессию.

—тыд как бы сообщает нам, что есть какие-то полезные, хорошие действи€ и формы жизни среди людей, а есть - не полезные, неценные, «плохие».



стыд обеспечивает остановку

»менно благодар€ чувству стыда мы ведем себ€ «прилично». ћы можем создать общество, границы, системы, принципы, иерархию и т.д. ћы знаем, в каких рамках должны быть, как про€вл€тьс€, чтобы быть прин€тыми другими людьми, чтобы оставатьс€ с ними в отношени€х и получать защиту и поддержку.

ћы не выходим на улицу голыми, здороваемс€, выполн€ем правила приличи€. ¬ театре, к примеру, отключаем мобильный телефон. —облюдать это нам во многом помогает именно чувства стыда, которое основываетс€ на переживании некоторой собственной «хорошести» и уместности в обществе.

¬се, что описано выше касаетс€ сугубо регул€торного, то есть здорового чувства стыда человека.

Ќездоровый или токсический стыд

 огда мы растем, как и за что стыдитьс€ мы узнаем, прежде всего, от родителей. √де та «мера» стыда, котора€ поможет остатьс€ в обществе людей, при этом не помешает жить и удовлетвор€ть свои потребности.

токсический стыд

Ќо очень часто со стыдом бывают сильные перекосы. » родители приучают своих детей стыдитьс€ гораздо больше, чем нужно. “огда в жизни такого человека могут наступить самые, что ни на есть, т€желые времена. ¬едь он не может в полной мере удовлетвор€ть свои потребности, его организм начинает замирать там, где можно жить, останавливатьс€ там, где дорога открыта.

“оксический стыд про€вл€етс€ в таких ситуаци€х, когда головой понимаешь, что вроде бы все нормально и ничего страшного нет, но почему-то «рот открыть» не можешь.



Ќе можешь что-то кому-то сказать. Ќе можешь подойти к девушке и познакомитьс€. Ќе можешь попросить. ѕросто тело как бы не пускает туда, хот€ голова понимает, что очень хочетс€...

¬иды стыда

—тыд можно разделить на категории:

1.  онфлюэнтный. ќт слова «конфлюэнци€» - сли€ние. ≈сть такие семьи, где все построено на сли€нии. “о есть, чтобы выжить вместе, мы должны быть одинаковыми - одинаково себ€ вести, думать, обустраивать жизнь, одинаково хотеть и чувствовать. ≈сли кто-то «выбиваетс€» из общей массы - это тревожный знак, ведь система может развалитьс€. ѕримером такой конфлюэнтной семьи есть бывшее советское общество, где люди получали одинаковые зарплаты, ходили в одинаковой одежде и даже одни и те же ключи подходили к разным квартирам (как было показано в полюбившемс€ многим фильме Ёльдара –€занова).

¬ конфлюэнтных семь€х развиваетс€ конфлюэнтный стыд - то есть стыд быть собой. ¬едь помимо того, что мы все похожи друг на друга, мы еще и все очень разные. » у нас могут быть совсем разные потребности в разные моменты времени. Ќо конфлюэнтный стыд не дает нам почувствовать свою автономию, нам нужно быть такими, как другие, чтобы не быть отвергнутыми ими. »наче - мы будем переживать мучительное чувство ужаса от собственной неуместности и страх отвержени€.

—тыд сильно св€зан со страхом отвержени€. ≈сли мы очень боимс€ быть оставленными и брошенными, мы непременно будем стыдитьс€ собственной инаковости и неудобности дл€ других



стыд св€зан со страхом отвержени€

2. »нтроективный стыд. ≈сли конфлюэнтный стыд имеет диффузный характер, то есть мне стыдно в принципе за то, что € есть такой, то интроективный стыд более локален. ќн св€зан с некоторыми стереотипами, правилами, установками (интроектами), которым нас научили. —обственно, эти установки хорошо вы€вл€ютс€ под словами «нельз€» и «надо», которое часто люб€т говорить мамы и папы. «Ќельз€ говорить плохие слова», «нельз€ кричать на маму», «нельз€ шуметь», «надо быть послушным, тихим», «надо слушатьс€ маму», «надо хорошо себ€ вести» и т.д. »нтроективный стыд всегда прив€зан к предметам, событи€м, обсто€тельствам. ≈го можно перестать чувствовать, изменив форму поведени€ - то есть, перестав как-то себ€ «плохо» вести или начав что-то делать «хорошо» соответствовать (интроекту). ѕерестал, к примеру, кричать на маму - все, молодец, от стыда избавилс€!

3. ѕроективный стыд. Ётот вид стыда св€зан не столько со смысловой нагрузкой, сколько с его носител€ми.   примеру, встречаем мы кого-то, и нам кажетс€, что именно этот человек точно будет нас за что-то осуждать. ћы этого, конечно, наверн€ка не знаем, но чувство стыда испытываем.  ак два подростка, которые закрылись в комнате и целуютс€, могут фантазировать и бо€тс€, что «кто-то» зайдет и будет их стыдить, останавливать, осуждать. «десь работает механизм проекции - основной, по сути, на котором построена работа психики. “олько то, что есть внутри нас мы можем видеть во внешнем мире. ≈сли мы откуда-то знаем (интроективный стыд), что целоватьс€ в комнате нельз€, то мы будем проецировать это знание на тех, кто может зайти и увидеть. » конечно, переживать при этом некоторую остановленность - замирание в теле, сбой в дыхании.

4. –етрофлексивный стыд. ќт слова ретрофлекси€ - «поворот на себ€» то есть обращение выданной организмом энергии назад, в себ€. ¬ принципе, любой вид стыда можно назвать ретрофлексивным, поскольку этому чувству свойственна остановка энергии и накопление ее в теле. Ќо здесь этот вид выделен дл€ того, чтобы подчеркнуть возможные последстви€ сильного стыжени€, выраженного в соматизации, болезн€х, а порой - дезорганизации психической де€тельности.   примеру, панические атаки - хороший вариант последствий ретрофлексивного стыда, когда стыда настолько много, что организм реагирует сильными телесными реакци€ми.

„его мы стыдимс€ больше всего

 огда € работаю с клиентами, то каждый в какой-то момент приносит свою «историю стыжени€». ћы скрупулЄзно и внимательно разбираем ее детали. ¬о многих случа€х € слышу похожие темы, чего часто стыд€тс€ женщины, а чего - мужчины. «десь € выделила основные моменты, за которые чаще всего стыд€т и от чего мучаютс€ люди. Ѕезусловно, что у каждого - свои оттенки, особенности. Ёто довольно грубые обобщени€, которые возможно, смогут помочь вам где-то увидеть себ€.

—тыд неудачи (ошибки, провала)

Ќаверное, это сама€ попул€рна€ тема дл€ переживани€ стыда, возможно, в жизни каждого человека имеетс€ такой опыт - когда было стыдно за то, что где-то дал слабину, не успел, не смог, не выполнил, не победил...

—тыд неудачи часто свойственен мужчинам, но и многие женщины могут страдать от него.

—тыд провала обычно св€зан с требовани€ми, которые мы себе предъ€вл€ем. » если эти требовани€ слишком жесткие, завышенные, то мы непременно будем чувствовать дикий дискомфорт от их невыполнени€, а также страх вообще чем-либо заниматьс€, страх вновь пережить это сильное чувство ничтожности.



стыд провала

јктуализированный стыд неудачи про€вл€етс€ у тех людей, от которых в детстве ожидали более быстрого развити€, чем ребенок мог предоставить. Ёта часта€ ловушка родителей, когда ценностью €вл€етс€ рост и развитие (как фактор здоровь€), и соответственно - не-ценностью - простое «топтание на месте» или же просто присутствие ребенка в какой-то точке какое-то врем€. »менно из тревоги о риске недоразвитости мамы отдают еще совсем маленьких детей в садики, школы, на курсы развити€. » тем самым оказывают своим дет€м медвежью услугу. –ебенок начинает учитьс€ предъ€вл€ть к себе более высокие требовани€, чем он в этот момент времени может обеспечить.

¬о взрослом возрасте такой человек боитс€ остановок, боитс€ неудач, боитс€ затормозитьс€, выдать худшие результаты. ¬едь за это мама его отвергала, она тревожилась и не позвол€ла ему просто быть таким, как получаетс€. Ќужно было все врем€ идти вперед.

—тыд сексуального возбуждени€

«ј ¬ерка-то из п€того подъезда, точно проститутка!». ¬озможно, каждый из нас хоть один раз в жизни слышал что-то подобное от престарелых тетушек на лавочках во дворе.

Ёта истори€ - €ркий пример нереализованного сексуального возбуждени€ этих женщин. ¬едь признать свое возбуждение - очень стыдно, легче и безопаснее спроецировать его на молодую соседку.

—тыд сексуального возбуждени€ свойственен люд€м из постсоветского общества - и мужчинам, и женщинам.

ћы на клеточном уровне знаем: переживать сексуальное возбуждение нельз€, а быть замеченным в возбуждении - смерти подобно!



стыд сексуального возбуждени€

≈сли вдруг у мен€ родилось возбуждение к женщине - € должен непременно зан€тьс€ с нею сексом, а если это сейчас невозможно - подавить в себе любое к ней прит€жение, сбежать, исчезнуть, окаменеть!

“оксический стыд собственного сексуального возбуждени€ возникает из первого опыта отношений между мальчиком и мамой, девочкой и папой. ≈сли ребенка стыдили и отвергали (сторонились) за первые детские попытки реализовать свое возбуждение к взрослому противоположного пола, он будет также стыдитс€ в отношени€х с другими мужчинами и женщинами.

Ќапример, мама, заметив, что у сына уже начинает происходить эрекци€, отдал€етс€ от него, перестает вс€чески прикасатьс€, боитс€ даже подходить близко. ѕри этом мальчик может глубоко обижатьс€, считыва€ такое отвержение и вс€чески подавл€ть свое сексуальное возбуждение (оставатьс€ маленьким мальчиком), чтобы быть прин€тым и близким к маме.

»ли девочка, про€вл€€ интерес и заигрыва€ с папой, может натыкатьс€ на «замороженное» состо€ние отца, который начинает очень сильно напр€гатьс€ и пытатьс€ как-то избежать и увильнуть от непри€тного сочетани€ стыда и возбуждени€ к собственной дочери. ќтец становитс€ очень формальным, строгим, неспособным на нежность и тепло. ƒевочка понимает: свое возбуждение нужно скрывать, себ€ держать в рамках, при этом чувство глубокой обиды, неприн€ти€ не покинет ее и в отношени€х с ее будущими мужчинами. «Ќельз€ быть возбужденной женщиной р€дом с мужчиной» - вот такой плачевный итог этой подсознательной установки.

„асто, именно такие пристыженные в возбуждении мужчины и женщины создают пары. »м просто безопасно вместе - они оба стыд€тс€ одного и того же и поэтому очень забот€тс€ о том, чтобы обходить «стыдные места».



стыдные места

ѕри этом каждый может чувствовать свою внутреннюю неудовлетворенность и пытатьс€ смотреть «на сторону», на других женщин и мужчин. »ли удовлетвор€ет свой интерес где-то в виртуальной реальности - например, просматривает порнофильмы, где можно хоть как-то слитьс€ в переживании возбуждени€ с актерами и позволить себе, наконец, в полной мере переживать свое собственное.

—тыд быть слабым - морально и физически

Ќельз€ быть слабым. —лабые - физически и морально - люди никому не нужны. ≈сли ты заметил в себе слабину - ее нужно срочно преодолеть и об€зательно скрыть от других!

Ёто очень жестокие и кощунственные установки. ќни часто преследуют мужчин, но свойственны и женщинам.

ѕоказать свою у€звимость - страшно. Ётому учат нас наши родители, которых воспитывали их родители, пережившие войну. ј там действительно нельз€ быть слабым. ”бьют.



¬с€ досада в том, что стыд собственной слабости оставл€ет нас в глубоком одиночестве - без поддержки, ласки, сочувстви€, тепла, опоры - когда это все как раз очень необходимо нам! Ёто как оставить больного гриппом без ча€, лимона, теплой постели, а заставить идти на улицу и работать. „асто люди, стыд€щиес€ собственной слабости, очень быстро выгорают, не замеча€ и не уважа€ собственных ограничений, - они фактически убивают себ€.

—тыд быть отвергнутым другими

ѕолучить отвержение, услышать в ответ слово «нет» - именно этого мы может очень сильно бо€тьс€ и стыдитс€.  ак будто бы после отказа и отвержени€ наша лична€ ценность как-то рушитс€, мы уже не можем быть такими, как были прежде, мы становимс€ хуже, неважными. ѕоэтому, боже упаси, этот отказ получить. я лучше никогда не спрошу, никогда. “олько бы не услышать ответ «нет»...

≈сли мен€ отвергают, значит, € плохой и непопул€рный. ј должен ведь нравитьс€ всем, быть идеальным дл€ всех!



стыд быть отвергнутым

≈сли € хочу быть прин€тым, € должен быть каким-то уникальным, нужным, важным дл€ всех вокруг. Ќу, пр€мо как стодолларова€ купюра!

ѕравда в том, что невозможно всегда всем целиком и полностью нравитс€. » отвержени€ во взрослой человеческой жизни, на самом деле, много. »ногда, испытывать стыд за то, что теб€ отвергли, - это попытка защититьс€ от более т€гостных переживаний - обиды, тоски, боли, печали, бессили€.

 

—тыдно показать, что стыдно. јмплифицированный стыд: как вернутьс€ в жизнь 

ƒело в том, что токсический стыд €вл€етс€ довольно сложным и непри€тным переживанием, которое, скорее, во многом нас ослабл€ет, чем укрепл€ет. “о есть останавливает, делает нас менее уверенными. ј быть слабыми и неуверенными тоже может быть очень стыдно!

¬от такой вот каламбур. Ётот феномен называетс€ амплифицированным стыдом - то есть двойным, удвоенным, или еще называют стыдом (страхом) стыда.

≈стественно, что переживание удвоенного стыда еще сильнее, чем стыда «одинарного», и организм пытаетс€ с этим диким напр€жением справитьс€. ¬от и формируютс€ мощные психологические защиты.



амплифицированный стыд

ѕочему по€вл€етс€ «двойной стыд»? ј очень просто. ≈сли родители стыдили ребенка, во-первых, за что-то конкретное (тупой, неправильный, слабый), при этом, когда ребенок впадал в ступор, замирал, ему говорили: что ты стоишь? ƒавай работай (двигайс€, шевелись, думай). » ребенок на телесном уровне ощущал, что ему даже стыдитьс€ и замирать не положено, что за такую реакцию он также плох.

Ќа самом деле, если мы можем почувствовать и осознать, хоть и токсический, но стыд, это уже полбеды! Ёто значит, что мы можем с ним иметь дело, говорить о нем, как-то проживать его.

Ќамного сложнее обсто€т дела у  людей, которые свой токсический стыд не осознают. “е, которые как раз и попадали в такую ситуацию «стыжени€ за «торможение». », таким образом, они вообще не имеют никакого вли€ни€ на собственное переживание. ќно закрыто.

—тыд €вл€етс€ нашим союзником, когда мы его осознаем и уважаем. —тыд превращаетс€ в нашего врага, когда мы пытаемс€ его избежать и не замечать.



отрицание стыда

ќтрицание стыда

ќдин из способов избегани€ переживани€ стыда, которому мы учимс€ - его отрицание. ѕомните, как в анекдоте: «я не укакалс€, € не укакалс€!»... «Ёто не €, это не €!».

ћы пытаемс€ убедить в этом себ€ и других людей. «Ќу и что здесь стыдного? ¬се нормально! ћы же люди!». «десь может включатьс€ еще и рационализаци€ - "подт€гивание" логических фактов и аргументов под ту цель, которой следуем (отрицать стыд). «ј соседка тоже родила в 15!» (стыдно родить в 15). »ли «ј вот в некоторых странах мира отрыжка считаетс€ благодарностью хоз€йке за вкусную еду!» (стыдно отрыгивать за столом).

Ќо, естественно, это все не помогает напр€мую избавитьс€ от стыда, только на врем€ может перенаправить внимание, а чувство будет возникать вновь и вновь, сознавание и прин€тие себ€ в нем не наступит.

ѕодавление (контроль) стыда

 огда мы подавл€ем стыд, мы как бы пытаемс€ создать дл€ себ€ иллюзию, что все хорошо, и мы ничего не нарушили. «Ётого нет». ћы просто игнорируем ситуацию, где почувствовали стыд, уходим из нее молча. Ќаверное, вам встречались люди, которые говор€т «я больше не хочу об этом разговаривать». »ли просто ничего не отвечают. ћолчат и перевод€т разговор в другое русло.  онечно, причины таких реакций могут быть разными, но очень часто они спровоцированы именно подавленным стыдом.

¬ этом процессе есть много несвободы. ≈сли мы что-то игнорируем что-то, мы не можем это изменить, мы никак не властны над ситуацией. ≈динственный путь - это просто терпеть и уходить, при этом тер€€ выбор возможностей, пережива€ ограниченность и несчастье. ћногие отношени€ не могут продвигатьс€ дальше, поскольку люди вот так останавливают себ€ подавл€емым стыдом. » это все, точка, об этом уже не поговоришь. Ёто мертвое место.

—амоусовершенствование как избегание стыда

ќчень умнќ избегать стыд, путем развити€ в себе таких качеств, за которые просто нечего стыдитьс€!

Ќапример, если стыдно плохо пахнуть - накупить кучу дезодорантов, разного рода отдушек, мытьс€ по три раза на день. ≈сли стыдно быть «тупым» - начитатьс€ умных книжек, заучить цитаты известных поэтов и бравировать ими в обществе!



избегание стыда

»менно очень «правильные» люди внутри себ€ сильнее всего стыд€тс€ и не осознают этого переживани€. ¬с€ жизнь уходит на то, чтобы становитьс€ лучше, они вкладываютс€, много работают дл€ этого. », конечно, достигают успехов! ¬едь така€ хороша€ мотиваци€! ј плата за это все - отсутствие расслаблени€, выдоха, точки полного блаженства. “ака€ жизнь часто вынуждает принимать химические вещества (алкоголь и т.д.), чтобы хоть как-то себе это расслабление обеспечить, чтобы притупить посто€нное, никуда не исчезающее напр€жение. ‘ормируетс€ зависимое поведение.

¬ысокомерие

я выделила в отдельную категорию, хот€ можно было бы причислить и к самоусовершенствованию. ¬ысокомерие - это попытка спроецировать «непристойные» действи€ на окружающих, при этом выразив к ним свое «фэ». «ќх, эти люди, они такие свиньи!». Ќа самом деле человек, который это говорит - очень стыдитс€ своей «свинской» части личности, но она €вл€етс€ у негоотщепленной, не присвоенной частью, поэтому и проецируетс€ на окружающих.

Ѕесстыдство

≈сть люди, которые ведут себ€ очень эпатажно, провокативно, бесстыдно.  ак бы показыва€ всем: «¬от, € так могу, ну и что!». » бывает так, что это поведение €вл€етс€ контр-стыдом. “о есть, чтобы победить внутреннее напр€жение, мы решаем вз€ть и сделать что-то стыдное, даже еще больше!  ак бы что-то доказываем, восстаем против рамок, которые непременно чувствуем.

Ѕеда в том, что это лишь защита, и кроме признани€ и проживани€ стыда по-насто€щему, стыд ничто не лечит...

“ерапи€ чувства токсического стыда и амплифицированного стыда

Ётот раздел - как глоток свежего воздуха после написани€ текста про защиты! :)

¬едь невозможно описывать их, не пережива€.

«десь € расскажу, как работает психотерапи€ с тематикой стыда.

ѕсихотерапевт - это некотора€ вертикальна€ фигура, котора€ часто олицетвор€ет роль матери или отца (или обе роли) дл€ клиента.  онечно, терапевт не становитс€ реальным родителем клиенту (хот€, иногда можно услышать - "почему ты не мо€ реальна€ мама?"), он лишь выполн€ет эту функцию дл€ него в фиксированное врем€ и за определенную оплату.

“ак вот. —тыд лечитс€ прин€тием. —тыд стыда - еще большим прин€тием в его «распаковывании» и проживании.



стыд лечитс€ прин€тием

≈сли упрощенно, то ребенку, который стал таким напр€женным взрослым, катастрофически не хватало прин€ти€ от родителей. „то это такое? ¬о-первых,контейнирование родител€ми его действий и чувств. “о есть, когда родитель не спешит как-то оценивать и реагировать на про€влени€ ребенка, а простоприсутствует р€дом с ним. –ебенок в это врем€ чувствует, что его принимают таким, какой он есть.

¬ терапии постепенно удаетс€ реализовать этот опыт. ’от€, это очень сложна€ работа, ведь с непривычки клиенты это прин€тие обычно отплевывают, и долго ему не довер€ют. Ќеобходимо много попыток проживани€ реального опыта прин€ти€ себ€ другим, чтобы потихоньку начать довер€ть и, наконец, поверить, что все это - мне, € не ослышалс€ и не ошибс€.

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак жизненна€ энерги€ движетс€ по телу человека?

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 14:43 + в цитатник
 итайские врачи из поколени€ в поколение наблюдали за здоровыми и больными людьми, тщательно изучали различные про€влени€ организма. ¬ результате им удалось разработать концепцию о каналах, по которым проходит энерги€.

¬с€ китайска€ медицина основана на учении о меридианах. »менно эти знани€ помогают восточным врачам успешно диагностировать и лечить различные заболевани€. „ерез меридианы циркулирует энерги€ ÷и – жизненна€ энерги€, в случае истощени€ которой человек сталкиваетс€ с различными недугами. ”знайте в статье по каким каналам течет энерги€ ци и каким образом она накапливаетс€.

 итайские врачи из поколени€ в поколение наблюдали за здоровыми и больными людьми, тщательно изучали различные про€влени€ организма. ¬ результате им удалось разработать концепцию о каналах, по которым проходит энерги€.

„то такое энергетические каналы или меридианы?

Ёнергетические каналы пронизывают все тело, затем выход€т наружу и заход€т обратно внутрь тканей. „асть каналов соедин€ет органы человека с окружающей средой. —истема каналов достаточно сложна€. “ак, в случае болезни именно по состо€нию энергетических каналов возможно определить состо€ние человека.

”чение о энергетических каналах или меридианах называетс€ ÷зин-Ћо. —огласно ему, 12 основных органов тела человека снабжаютс€ благодар€ 12-ти пар меридианов. Ёнергетические каналы и органы раздел€ютс€ на »нь и ян, однако все без исключени€ меридианы объедин€ютс€ и представл€ют собой целостную систему.

ѕомимо основных 12-ти парных меридианов существуют также 2 непарных, 15 вторичных меридианов и 8 чудесных меридианов. ¬ акупунктуре используютс€ биологические активные точки, которые расположены на меридианах. ѕредназначение точек – дозировка движени€ энергии ÷и.

¬сего на теле человека насчитываетс€ 365 главных точек, а в общей сложности их около 6000. —осто€ние меридианов – показатель прогрессировани€ недуга.

 ак жизненна€ энерги€ движетс€ по телу человека?

„еловек получает энергию ÷и во врем€ дыхани€ и приема пищи.  роме того, запасы жизненной энергии так же могут пополн€ть благодар€ медитации или благим мысл€м.

Ѕольша€ часть энергии ÷и поступает в легкие, поэтому этот орган больше остальных отвечает за распределение энергии по всему организму.

Ёнерги€ ÷и проходит по меридианам за сутки:

01:00 – начало движени€ энергии ÷и

03:00 – 05:00 – наибольша€ активность энергии в меридиане легких

05:00 – 07:00 – энерги€ переходит их меридиана легких в меридиан толстого кишечника

07:00 – 09:00 – энерги€ ÷и находитс€ в меридиане желудка

09:00 – 11:00 – энерги€ пребывает в меридиане селезенки и поджелудочной железы

 

 

 

11:00 – 13:00 – энерги€ ÷и сконцентрирована в меридиане сердца

13:00 – 15:00 – жизненна€ энерги€ находитс€ в меридиане тонкого кишечника

15:00 – 17:00 – энерги€ расположена в меридиане мочевого пузыр€

17:00 – 19:00 – энерги€ ÷и пребывает в меридиане почек

19:00 – 21:00 – энергией полон меридиан перикарда

21:00 – 23:00 – энерги€ распределена по трем част€м туловища

23:00 – 01:00 – энерги€ ÷и находитс€ в желчном пузыре

01:00 – 03:00 – происходит циркул€ци€ энергии в канале печени

03:00 – энерги€ ÷и возвращаетс€ в меридиан легких.

 ак про€вл€етс€ недостаточность или избыточность энергии ÷и?

»збыточность про€вл€етс€ усилении функции органа или системы. Ёто может быть:

  • —окращение гладких мышц сосудов при гипертонии, спазм бронхов при бронхиальной астме, спазматическое сокращение мышц тонкого и толстого кишечника при спастическом запоре.

’арактерные признаки избытка энергии ÷и:

  • боль в мышцах;
  • головные боли;
  • боль в суставах и позвоночнике;
  • насморк, кашель, повышенна€ температура;
  • эмоциональное перевозбуждение, бессонница.

Ќедостаточность энергии ÷и про€вл€етс€ в ослабевании функции органа или системы:

  • —нижение артериального давлени€, расслабление гладких мышц кишечника, двигательные и чувствительные расстройства при невритах.

’арактерные признак недостатка энергии ÷и:

  • диаре€;
  • отвращение к пище;
  • аритми€;
  • одышка при ходьбе и в состо€нии поко€;
  • быстра€ утомл€емость;
  • депресси€.

ƒл€ достижени€ баланса энергии в организме используютс€ специальные практики – точечный массаж, упражнени€, медитаци€, также подбираетс€ соответствующий рацион

–убрики:  эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
здоровье, практики омоложени€ и долголети€



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 14:42 + в цитатник

пќЋ”„јёў»… «ј¬»—»“, ќ“ƒјёў»… — Ќ≈“

¬ јюрведе говоритс€, что если человек продвигаетс€ в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам

ѕолучающий зависит, отдающий Ч нет

¬ јюрведе говоритс€, что если человек продвигаетс€ в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

1. „еловек с каждым днем становитс€ все счастливей и счастливей.

2. ≈го отношени€ с другими людьми улучшаютс€.

≈сли этих признаков не наблюдаетс€, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек не занималс€, значит, он деградирует.

ѕодлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во врем€ отдачи. Ёгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общатьс€.

—ледовательно, он не может быть счастливым. ј отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. „ем меньше у нас прив€занностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить. ≈сли готовность брать, получать больше, чем готовность отдавать, значит,  ¬ы зависите.

ѕолучающий зависит, отдающий не зависит. 

¬ јюрведе, самой древней медицинской системе, котора€ поражает своей глубиной и мудростью, утверждаетс€, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность.

ј что становитс€ с органом или клеткой, которые хот€т не работать на весь организм, а только получать и потребл€ть ресурсы организма? “акие органы станов€тс€ раковыми, и если организм от них не избавитс€, то он погибает.

“ак и ¬селенна€ в целом стремитс€ избавитьс€ от раковых клеток – эгоистичных людей, или даже цивилизации в целом, в первую очередь, перестава€ давать им энергию. ѕросветленные јрии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т.д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать.

ј основной принцип гармонии – обмен энерги€ми.

“олько он открывает сердца людей дл€ любви и делает мир счастливым. ƒревние целители-отшельники ¬адьи говорили, что человек €вл€етс€ клеточной ¬селенной, и если он не живет с ней в гармонии, то он не будет счастлив. —овременные авторитеты психологии и медицины подтверждают это. ѕрофессор —танислав √роф: «ѕричиной всех кризисов на земле €вл€етс€ ненасытное стремление к преследованию линейных (эгоистичных) целей».

ѕитер –ассел: «„тобы преодолеть глобальный кризис цивилизации, в основе которого лежит кризис сознани€, нам необходимо освободитьс€ от эгоцентричного, материалистического модуса сознани€, порождающего все проблемы».

ƒуховный гомеостаз. Ёгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. ѕарацельс определил гомеостаз как состо€ние полной гармонии между внутренним и ¬нешним миром.

ƒл€ того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выдел€ть энергию. ≈сли энерги€ не выдел€етс€, то живое существо начинает зависеть от среды. √лавный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом. √омеостаз начинаетс€ на духовном плане и распростран€етс€ на физический и химический. ƒл€ того, чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. ¬едь, чем сильнее € завишу от мира в любой сфере, тем быстрее мен€ уничтожат изменени€ этого мира.

ѕервобытный человек мог быстро умереть от засухи, перепада температур. ƒавно замечено, что первыми в критических ситуаци€х, например, в концлагер€х, оставшись наедине с природой и т.д., погибают люди эгоистичные, агрессивные. Ќа неприв€занных ни к чему в этом мире йогов, кажетс€, ничего не действует. ќни и на гвозд€х могут спать, и снег вокруг них растапливаетс€.

¬ сталинские времена был указ расстреливать, в первую очередь верующих людей и св€щеннослужителей, так как они каким-то странным образом не то, что не умирали в адских услови€х концлагерей, а еще заботились о других узниках и до последних минут жизни излучали си€ние и блаженство.

“аким образом, мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Ќо если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровн€х, мы сами должны где-то брать. ј брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве.

Ёта чистейша€ ¬ысша€ духовна€ энерги€ проходит через нас, если мы не подавл€ем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управл€ть нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если тер€ем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.).

„ерез чувство безусловной любви к нам идет главна€ энерги€, котора€ расходуетс€ на все. ≈да дает нам энергию на ¬нешнем плане, но забирает ее на внутреннем. «аметьте, люди, которые периодически пост€тс€, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. ѕоэтому, когда мы заболеваем, мы прекращаем есть. ¬есь этот мир с его посто€нными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспор€дочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают энергию.

Ќо самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви. 

ѕоэтому одно из первых правил здоровь€ – это любить мир со всеми недостатками, себ€ (каким бы € не был), свою судьбу во всех ситуаци€х, при любых жизненных ситуаци€х.

ќдин преподаватель  аббалы, комментиру€ заповедь «Ќе убей», по€снил, что заповеди трактуютс€ на семи уровн€х. Ќа первом уровне эта заповедь подразумевает не убей человека, на самом высоком, седьмом, не убей любви в душе. »бо это главный грех – отказ от любви и отречение от единства с Ѕогом. ѕоэтому приложите все силы, чтобы избавитьс€ от эгоизма и корысти.

ѕоставьте перед собой цель жизни – обретение Ѕожественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Ѕожественной любви наполн€ет нас высшей энергией. ќбратите внимание, что наша цивилизаци€ живет под девизом: «ѕотребл€й, потребл€й, потребл€й!». ѕри этом число счастливых и здоровых людей уменьшаетс€ с каждым днем.

„исло людей болеющих «синдромом хронической усталости» увеличиваетс€ с каждым днем. ј разве может быть иначе? ¬едь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выгл€дит как благое дело, ведет к разрушению и страдани€м. ј все, что идет от души, то есть от чувства Ѕезусловной Ћюбви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и его окружени€. 

ѕонима€ и принима€ это, начните жить, как будто вы есть ¬оплощение Ѕезусловной любви. ”преки замените на благодарность. ¬опросы ума: «„то € могу получить от этого человека, общества?» замените на «„то € могу дать окружающим?  ак € могу принести в их жизни счастье?  ак € могу наполнить их любовью?».

ѕрекратите концентрироватьс€ на себе и своих проблемах. ѕомните утверждение суфистских мудрецов: «јд – это то место, где р€дом нет никого, кому бы мы могли помочь». » тогда вы ощутите, как огромна€ энерги€ течет через вас, наполн€€ вас и окружающих Ѕлаженством и гармонией.

¬ы заметите, что ваши визиты к врачам, психологам, экстрасенсам и целител€м резко сокращаютс€. Ќаоборот, встреча€сь с вами, они сами исцел€ютс€, открывают новые способности и самое главное, наполн€ютс€ непон€тной дл€ многих из них энергией Ѕожественной любви. ѕопробуйте, не пожалеете!  огда мы получаем тонкую энергию.

 “онкую энергию мы получаем когда:

  • голодаем;
  • выполн€ем дыхательные упражнени€;
  • уедин€емс€;
  • даем обет молчани€ на какое-то врем€;
  • гул€ем (или просто находимс€) по берегу мор€, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
  • занимаемс€ бескорыстно творчеством;
  • восхвал€ем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
  • смеемс€, радуемс€, улыбаемс€ от души;
  • бескорыстно кому-то помогаем;
  • про€вл€ем скромность;
  • молимс€ перед едой;
  • едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи ;
  • спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи ( ¬ другое врем€ нервна€ система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
  • получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности, или делаем самомассаж;
  • обливаемс€ холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
  • жертвуем своим временем, деньгами;
  • принимаем несправедливость. ¬ первую очередь потому что видим за всем Ѕожественную волю.

” каждого человека есть своем мнение, и большинство людей считают, себ€ всегда правыми.   потере энергии привод€т:

  • уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх,  непри€тие будущего;
  • гнев и раздражение;
  • постановка и преследование эгоистичных целей;
  • бесцельное существование;
  •  обиды;
  • переедание;
  • бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироватьс€;
  • когда мы едим жареную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи; продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных услови€х, с использованием химических удобрений;
  • поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, бела€ мука, м€со, алкоголь;
  • еда в спешке и на ходу;
  • курение;
  • пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;
  • неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;
  • нахождение под пр€мыми лучами —олнца, с 12 до 4 дн€, особенно в пустыне;
  • беспор€дочные половые св€зи, секс без желани€ и особенно без любви к партнеру;
  • излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;
  • напр€жение ума и тела;
  • алчность и жадность.

¬осточна€ психологи€ на 50% состоит из прана€мы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позвол€ют человеку быть  всегда наполненным жизненной силой (ѕраной).  ак утверждают современные просветленные учител€ йоги, набратьс€ ѕраны мы можем через:

1. Ёлемент земли: пита€сь натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревь€, ходить босиком по земле. Ќедавно € общалс€ с очень известным аюрведическим доктором, защитившему диссертацию по медицине. ќн утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливаетс€ иммунитет, и он начинает жить здоровой жизнью.

2. Ёлемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. ѕлавать в реке или море. »збегать пить кофеиносодержащие напитки, алкоголь и сладкие газированные напитки.

3. Ёлемент огн€: нахождение на —олнце и употребление пищи содержащей —олнечный свет.

4. Ёлемент воздуха: это самый важный элемент получени€ ѕраны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу мор€.  урение и нахождение в местах большого скоплени€ людей, лишает человека праны.

5. Ёлемент эфира: культивиру€ позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. » этот уровень считаетс€ базовым. »бо даже, если человек живет на природе и правильно питаетс€, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот излишек ѕраны еще быстрее разрушит его. — другой стороны, гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго прот€нуть в городе, если он вынужден там жить. Ќо даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырыватьс€» на природу.

¬ городах источником праны €вл€ютс€ церкви, храмы, монастыри.

„ерный цвет поглощает свет, белый цвет его отражает.

¬роде бы проста€ истина, котора€ давно всем известна, но если задуматьс€, то она имеет глубокое философское значение. —вет у всех ассоциируетс€ с чем-то чистым, дающим энергию, счастье и здоровье.

Ќапример, —олнце – без него жизнь бы либо прекратилась на «емле, либо бы превратилась в ад. ¬о многих духовных и религиозных школах один из главных атрибутов Ѕога – это свет: в каббале, исламе, некоторых индуистских течени€х и других. Ћюди, которые переживали клиническую смерть, говорили, что высша€ реальность – это свет,  полный любви.

Ќо даже без различных философских рассуждений, задумайтесь пожалуйста кого мы называем —олнышко? „еловека от которого идет много света и добра, кто не эгоистичен по своей природе. ” св€тых, даже невооруженным глазом, многие видели нимб, си€ние над головой. ∆адного, завистливого, эгоистичного по природе, никто никогда —ветом или —олнцем не назовет. —корее он такой мрачный, чернее тучи.

— позиции здоровь€, когда целитель от Ѕога видит ваше тонкое тело, то про пораженные или больные органы он говорит: у вас тут черное п€тно, печень черна€, что уже само подразумевает, что она больна€.

¬се наверно слышали про существование черных дыр во ¬селенной. ћного конечно еще нужно исследовать, но один из показателей черной дыры очевиден – это кака€-то энергетическа€ субстанци€, котора€ все только поглощает и из нее невозможно выбратьс€. —воего рода раковый орган, клетка на теле ¬селенной.

„то такое раковые клетки? ћедицинские исследовани€ показывают, что раковые клетки не приход€т извне – это собственные клетки организма, которые до какой-то поры служили органам тела и выполн€ли задачу обеспечени€ жизнеде€тельности организма. Ќо в определенный момент они мен€ют свое мировоззрение и поведение, начинают претвор€ть в жизнь идею отказа от служени€ органам, активно размножаютс€, нарушают морфологические границы, устанавливают повсюду свои «опорные пункты» (метастазы) и поедают здоровые клетки.

–акова€ опухоль очень быстро растет и нуждаетс€ в кислороде. Ќо дыхание – это совместный процесс, а раковые клетки функционируют по принципу грубого эгоизма, поэтому кислорода им не хватает. “огда опухоль переходит к автономной, более примитивной форме дыхани€ – брожению. ¬ этом случае кажда€ клетка может «бродить» и дышать самосто€тельно, отдельно от организма. ¬се это заканчиваетс€ тем, что ракова€ опухоль уничтожает организм, и в итоге погибает вместе с ним. Ќо вначале раковые клетки были очень успешны – они росли и размножались намного быстрее и лучше здоровых клеток.

Ёгоизм и независимость – по большому счету, это путь «в никуда».‘илософи€ «мне наплевать на другие клетки», «€ такой, какой € есть», «весь мир должен мне служить и доставл€ть удовольствие» – это мировоззрение раковой клетки. ѕоэтому у нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбатьс€, заботитьс€ о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждени€, видеть в каждом человеке ”чител€, в каждой ситуации видеть Ѕожественное провидение, которое создало эту ситуацию дл€ того что бы нас чему то научить, благодарить.

Ћибо предъ€вл€ть претензии, обижатьс€, жаловатьс€, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузитьс€ в свои проблемы, в зарабатывание денег дл€ того, чтобы потратить их на удовлетворение чувств, про€вл€ть агрессию. ¬ этом случае в независимости от того сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. » с каждым днем энергии будет все меньше и меньше.

» дл€ того что бы ее где-то вз€ть нужны будут искусственные стимул€торы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, вы€снение отношений с кем то . ¬се это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению. ѕростой регул€рный вопрос себе: € свечу миру или поглощаю свет, может быстро изменить ход наших мыслей и следовательно поступков. » быстро превратить нашу жизнь в красивое €ркое си€ние, полное любви. » тогда вопросы, где вз€ть энергию уже не возникают.

»з книги –ами Ѕлекта
«ƒес€ть шагов на пути к счастью«.

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
книги, статьи



ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ѕочему каждый рожденный ребенок ухудшает мою жизнь

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 14:31 + в цитатник

ѕочему каждый рожденный ребенок ухудшает мою жизнь

 
 
 огда € вижу молодую маму, с улыбкой кат€щую кол€ску с новым жителем нашей планеты € улыбаюсь. ƒети — это прекрасно, если бы люди не рожали детей, то человечество давно бы уже вымерло.  раснощекий карапуз агукает и все прохожие ему мило улыбаютс€.  ака€ же это радость — иметь ребенка! 
«аб
отитс€ о нем, растить, радоватьс€ его достижени€м, вести первый раз в школу, смазывать зеленкой первые ссадины.  ћатеринство дл€ большинства женщин — это возможность самореализаци
и, ведь женщина — волшебное существо, она может дарить жизнь! 

«атем во мне просыпаетс€ реалист. я думаю о том, что каждому рожденному на нашей планете человеческому существу потребуютс€ ресурсы. ѕеленки, распашонки, затем игрушки, кроватки

. „ем старше он будет становитьс€, тем больше ресурсов ему потребуетс€. ћашинки, школьные тетради, вода, электричество, пища. «атем, когда он подрастет,  ему будет нужен дом, машина, мебель. ќн будет каждый день покупать продукты в магазине и выбрасывать на свалку тонны отходов. ќ

н будет путешествовать поездом и самолетом, жечь электричество, купатьс€

 в ванной, пользоватьс€ стиральной машиной. 

 


’орошо, если бы он был один, тогда и гор€ бы не было. Ќо он не один.  аждый день население нашей планеты увеличиваетс€ на 400,000 человек. Ёто 16,000 детей в час. »менно столько новых душ воплощаетс€ на третьей от солнца планете ежечасно. » неважно где и в какой стране они родились, планета у нас одна и ресурсы на ней ограничены. ≈й совершенно безразлично, где именно будет дышать новорожденный, у атмосферы нет границ.  «апасы кислорода не нормированы по странам.

 

«атем € думаю об экономике. ¬се возрастающее население в услови€х ограниченных ресурсов означает, что их стоимость будет возрастать. ѕросто потому, что таков закон рынка: число покупателей возрастает, объем ресурсов снижаетс€, значит цены растут. ћне придетс€ платить за все увеличивающеес€ население из моего собственного кармана через механизм инфл€ции и все возрастающих налогов.

“о есть каждый рожденный ребенок совершенно объективно сделает жизнь мою жизнь более дорогой, а мен€ беднее, ведь мне придетс€ заплатить за него из моего собственного кармана.   2030 году дл€ того, чтобы сохранить потребление на текущем уровне нам либо потребуетс€ 2 планеты, либо мы будем вынуждены вдвое сократить потребление ресурсов (говор€ простым €зыком к 2030 году цены на все вырастут вдвое при неизменных доходах), так как пирог придетс€ делить уже на 9, а не на 7 миллиардов человек.

Ёто несложно подсчитать, каждый час рождаетс€ 16, а умирает 6 тыс€ч человек, значит чистый прирост населени€ нашей планеты равен 10,000 человек в час.  аждый мес€ц, приблизительно, на планете по€вл€етс€ новый мегаполис размером с ћоскву. ¬ 2024 году родитс€ 8-миллиардный житель нашей планеты, к 2030 году нас будет уже около 9 миллиардов.

 

Ќе подумайте, что € эгоист или скр€га. ¬ы тоже заплатите из вашего кармана и сосед ваш заплатит и тот странный тип, который живет в соседнем доме. ѕлатить придетс€ всем без исключени€, наш мир глобализирован, даже если ребенок родилс€ в јзии или јфрике это все равно скажетс€ на глобальной экономике и цены возрастут и дл€ тех из нас, кто живет и в маленьком городке в Ќорвегии, и в провинциальном городе в —ибири. 



Ќо финансова€ сторона вопроса далеко не самое страшное, с этим можно было бы смиритьс€.  аждый раз покупа€ продукты по все более высокой цене и плат€ все более высокие налоги можно утешать себ€ мыслью, что это идет на благо другим люд€м, что плат€ больше за помидоры или м€со, € помогаю кому-то расти и развиватьс€, что ухудшение моей жизни идет кому-то на пользу, альтруизм ведь присущ человеку.

 

”вы!
— каждым годом мы будем потребл€ть продукты все более и более низкого качества (запас плодородных почв на планете ограничен и без химических удобрений человечество уже не прокормить), наша одежда будет становитьс€ все более и более синтетической (лен и хлопок, шерсть нельз€ производить в космосе, дл€ этого нужна территори€), вода — менее чистой, море — более загр€зненным, воздух — все более насыщенным углекислым газом.  Ёто реальна€ цена, которую мы заплатим за каждого нового жител€ нашей планеты, каждому из которых потребуютс€ немалые ресурсы.

 

√олливудские блокбастеры изобилуют фильмами о нашествии инопланет€н.  оварные и страшные чудовища из космоса пытаютс€ уничтожить и поработить нашу планету.   сожалению это совершенно не фантастика, все это происходит пр€мо на наших глазах. Ёти страшные чудовища из космоса — наши с вами дети. ћилые, улыбчивые, такие добрые и при€тные, с которыми так здорово ходить держась за ручку, они на самом деле совсем не такие безобидные. ќни продолжат уничтожение нашей планеты, которое начали еще наши предки. –ади них будут вырубатьс€ леса, выкачиватьс€ нефть, вестись войны, возникать конфликты.  огда они подрастут они возьмутс€ за это сами и, скорее всего, их будущее будет совсем не такое уж радостное. ¬едь им достанетс€ опустошенна€ планета, загр€зненные мор€ и реки, истощенные почвы.

 

«адумайтесь, а станут ли они от этого добрее и лучше? ќт того, что их отцы и деды давно проели и пропили то, что должны были оставить в наследство? ћожет быть, новые жители нашей планеты станут более агрессивными в борьбе за посто€нно уменьшающиес€ ресурсы? ћожет в этом новом мире станет происходить больше войн, конфликтов, все чаще будут греметь взрывы, когда лишенные средств к существованию люди будут обв€зывать себ€ динамитом и шагать в толпу тех, кто обеспечен лучше их?

 

 онечно же, сами дети не виноваты ни в чем. ¬иноваты мы с вами. ¬иноваты в том, что бездумно потребл€ли, катались на машинах, выбрасывали на свалку миллиарды тонн мусора, отправл€ли в атмосферу 40 миллиардов тонн углекислого газа ежегодно, а это больше чем все вулканы мира вместе вз€тые.  ј затем, не подумав о последстви€х, еще и произвели детей, которым вместо чистых рек и озер, зеленых лесов оставили свалки и кислотные дожди. ’отели бы вы получить такое наследство? 

 

ѕредставьте, что умер ваш родственник и оставил вам наследство — красивый с виду особн€к, с прекрасными парками, бассейнами, лужайками. ¬ы, вне себ€ от радости приезжаете посмотреть на то, что свалилось вам на голову, открываете двери дома, а там... горы мусора, вонь, сырость. ¬ы подходите к пруду, а там уже не пруд, а болото. ¬ы заходите в парк и видите, как умирают и сохнут деревь€. » вам хочетс€ только поскорее убежать от этого "наследства", чтобы больше его не видеть. Ѕолее того, вы бы многое отдали за то, чтобы никогда не получать его.

 
 огда € вижу молодую маму, кат€щую перед собой кол€ску с ребенком, мне хочетс€ плакать. » совсем не из-за того, что из-за этого ребенка (16,000 которых рождаетс€ каждый час) мо€ жизнь с каждым годом будет становитьс€ все хуже и хуже. Ќет, € бы был согласен потерпеть, дело не в этом. ћне хочетс€ плакать из-за того, что тот чек, который наша планета принесет этому краснощекому карапузу за пир его родителей он, скорее всего, не сможет оплатить.


Ёто напоминает мне ситуацию, когда в ресторан приходит цела€ компани€, все пьют, весел€тс€, а потом по тихому уход€т, оставл€€ одного бедного студента, счет за вечеринку  которому уже несет грозный официант. “ак вот ваш ребенок и будет этим студентом и счет придетс€ оплачивать именно ему. ƒа-да, именно и конкретно вашему ребенку, которого вы родили на третьей от —олнца планете. »менно он заплатит за вас или, что более веро€тно... не заплатит, ибо платить ему, скорее всего, будет уже нечем.

 
ƒети — это гости в нашем с вами доме. Ћюбой нормальный человек, прежде чем пригласить гостей убирает и моет свой дом, достает самую лучшую посуду, украшает свой дом цветами. ј что делаем мы с нашим домом-планетой? ћы зовем в нее гостей, забрасыва€ стол мусором, подава€ им объедки вместо еды и надеемс€, что они будут очень счастливы. 

 

ћожет быть человечеству стоит сперва убратьс€? ѕомыть пол, посадить цветы, проветрить комнату? »ли уже поздно, уже нет сил и времени и возможностей, дом медленно рушитс€, с потолка капает и стекла в окнах вот-вот треснут? 
¬торое скорее всего. » если мы не одумаемс€, то этот дом станет ловушкой, котора€ в один день рухнет и погребет под собой всех тех гостей, которых мы в него пригласили. 

 

Ћюди, не убивайте нашу планету. «адумайтесь о том, что возможности ее не безграничны. ќткажитесь от пира, повремените с гост€ми, возьмите веник и начните прибиратьс€ или хот€ бы больше не сорить. “огда каждый гость, которого вы затем позовете скажет вам спасибо и крепко пожмет руку в знак благодарности, а не плюнет в лицо и не обложит прокл€ти€ми. «емл€ — это наш дом, берегите ее!
–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€
«емл€
общество, политика


ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕро боль

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 10:26 + в цитатник

ѕро боль

.aleforion
47436680169318_1360945342_tomasz-alen-kopera-fetters-of-freedom
ѕока тебе больно, те, кто причинил тебе эту боль, имеют власть над тобой. ∆ажда отмщени€ св€зывает по рукам и ногам. » зов к справедливости тоже держит невидимыми крепкими св€з€ми. Ќо стќит пон€ть, что "они" всЄ равно получат, - так устроена система, - но уже не от теб€, становитс€ "справедливо". «десь есть нюанс - не хотеть им этого. » быть готовой к тому, что обидчики возмезди€ не получат.

"ѕолучат не от мен€? ѕрекрасно. Ќе получат? ѕусть так. √лавное, что мен€ уже в этой цепочке не будет,главное, что € уже свободна".  огда ты свободна, кака€ разница, получат или не получат? ¬едь если бы не было больно от их действий, и проблемы бы не было! ѕроблема в боли, боль происходит от чувства бессили€ изменить ситуацию и осознани€ несправедливости.

 ажущийс€ парадокс. ѕричина боли осталась в прошлом, а боль переживаетс€ в насто€щем из-за невозможности изменить прошлое и свою реакцию на него. ¬ боли держит невозможность освободитьс€ от боли. ≈сли боли нет, ничто не держит. ≈сли ты ненароком ударилс€ об стол, ты потрЄшь ушибленное место и пойдЄшь дальше, забыв о непри€тных ощущени€х ровно в тот момент, как они перестанут беспокоить. Ѕудет жажда мести по отношению к столу? ƒумаю, нет. ” взрослого человека по крайней мере. ≈сли некто шЄл мимо и попыталс€ теб€ ударить, а у него не получилось это сделать, будет жажда мести? Ќет. ≈сли некто шЄл мимо и ударил, а тебе не больно ни физически, ни морально, будет жажда мести? Ќет, поскольку равновесие не нарушено, ни тело, ни самооценка не пострадали. ≈сли ничего не пострадало, не о чем говорить. Ќо если причинили душевную боль, то страдание будет продолжатьс€ столько, сколько ты будешь держать эту боль внутри.

∆ивотные существуют инстинктами. Ѕоль прошла - они делают выводы, мен€ют поведение (перестают ходить по этой тропе или охотитс€ на эту пищу) и забывают об инциденте. „еловек плохо слышит свой рептильный мозг, он "слушает" свои “ени, а те "учат плохому", дава€ негодный алгоритм решени€ проблемы, поскольку иного не знают.  огда не было возможности восстановить равновесие после причинени€ вреда, возникает бессознательный рефлекс, возвращающий ситуацию боли до тех пор, пока психика не найдЄт адекватный способ реагировани€ и не научитс€ выходить из подобных ситуаций без потерь или не допускать их вовсе.

“ени, не дающие отпустить обиду, апеллируют к справедливости, "защищают" от бессили€, унижений, дают иллюзию силы и возможности победы, а на деле это обычный теневой парадоксальный с виду перевЄртыш - они держат эту боль внутри и не отпускают, чтобы человек избавилс€ от неЄ. —тќит разобратьс€ и осознать, что именно удерживает в тебе боль, какой резон и выгода, по€вл€етс€ возможность отпустить и освободитьс€, разложив тень на составл€ющие, интегрировав ресурс и избавившись от "сбо€ в программе". » если все “ени, зав€занные на ситуацию, проработаны, может оказатьс€, что золотым ключиком, открывающим волшебную дверь на свободу от боли может оказатьс€ банальна€, но тем не менее взрывающа€ стереотипы мысль о том, что если тебе не больно от того, что тебе делают, значит, ты неу€звима.
–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕоиск сообщений в light2811
—траницы: [1038] 1037 1036 ..
.. 1  алендарь