Видимо 600 кк, для меня слишком мало..

К вечеру заболелеа голова и спать я легла в 9 вечера.

Ну и ладно, зато результат хороший, а результат - это главное ^^

Уложилась чётко в 600 кк, довольна собой до поросячего визга))

Сегодня, по срвнению со вчерашним - просто гуляй рванина)))

Аж 800 кк)))

Завтрак: батон [145 кк], крабовые палочки  [87 кк]

Обед: йогурт [233 кк]

 Итого: 465 кк, осталось 335 кк

Вес: был - 75,7 кг, после бурных выходных, стал - 74,3 кг.

За день сброшено: 1,4 кг ^^

Ой, девоньки, все эти дни, начиная с четверга - я ела.

И не потому что мия одалела, а потому что др и корпаративы - одни за одним шли.

А сдерживать себя на таких событиях, я так и не научилась.

А надо.

После кд, весила 73 ровно.

Сколько набрала, узнаю утром.

Сегодня день на 600 кк.

Что буду есть, тоже утром придумаю))

Вас всех читала, вы все молодцы, не то что я))

Но я себя похвалю за честность - для меня это важно))

Всем привет.

Пока времени писать нет, только читаю, иногда комментирую

У меня всё нормально.

МКЦ купила.

Вещь замечательная.

Хотя это может всего лишь самовнушение))

Благодаря ей, на ночь (читай после 6) - не ем.

Даётся мне это очень легко.

Стоит в районе ста рублей, не дороже.

Так что кого заинтересовало, вперёд в аптеку))

С утра было собралась поесть калорий так на 500.

Даже уже всё отмерила и разложила по тарелкам.

В итоге съела ровно половину.

Думаю во всём этом было не больше 300 калорий.

В обед-ужин, праздновала с друзьями Татьянин День.

Съела мороженное и ореховые печеньки.

Ещё 400 калорий.

Ну плюс-минус.

Ела что-то ёщё, только не помню что.

Итого: думаю в 900 калорий я уложилась

Всё так же не взвешиваюсь.

Как только закончатся кд, так сразу на весы.

А ещё, собираюсь завтра купить МКЦ.

Почитала про неё, вроде неплохая вещь.

Как думаете?

Сегодня я значительно меньше ела, по сравнению с другими днями.

Пока не взвешиваюсь.

Чего лишний раз расстраиваться.

Завтрак: творог [242 кк], чай

Ланч: йогурт [160 кк], чай

Обед: салат крабовый [182 кк], рукола хз сколько калорий, не думаю, что больше 100, чай

Ужин: кефир [159 кк]

А ещё у меня вот такая картинка на холодильнике висит

Хоть я и не поправилась со вчерашнего дня *это наверное единственное преимущество кд*

Но диету начну заново.

Ну что ж поделать, "судьба такой" (с).

Завтрак: подушечки [312 кк], чай

Ланч: йогурт [80 кк], чай

Обед:

Полдник:

Ужин:

Вес: 74,5

Пришли кд и принесли с собой 700 гр.

Не успела Алина порадоваться тому, что похудела, и на тебе.

Ну хорошо, что я хотя бы знаю, откуда этот чёртов привес.

Завтрак: шоконесквик ^{{25 гр}} [96 кк], свежевыж. сок грейпфрута ^{125гр} [48 кк]

И вот пришла Алина домой в пол восьмого, не жравши с 9 утра, и пожрала всё что было в доме.

Начиная творожками, закнчиваю конфетами.

И не говорите мне ничего.

Мне и так до ужаса стыдно и обидно.

Сама виновата, надо было жрать что-то на работе.

Но кто знал, что будет столько работы, что даже на обед не отлучишься.

Фу бля, противно.

Вес: 74,5 кг.

Сегодня первый день диеты имени меня))

Надо наесть 1000 калорий.

А для нас это - не проблема))

Отсижу 50 дней *я надеюсь*, буду хвастаться,

Что выдержала АВС ^^

Пусть все завидуют XD

Вы же меня не сдатите?

Я знаю, что нет, вы же хорошие))

Завтрак: шоконесквик [192 кк], йогурт [103 кк], чай с лимоном.

Ланч: йогурт [192 кк]

Обед: картофель печёный [279 кк], запечёная форель [249 кк]

Итого: [1014 кк]

Чуть больше чем следует, но не страшно ^^

Вес 73, 8 - что не может не радовать ^^

Day 1: 1000 calories (or less)
Day 2: 1000 calories (or less)
3: 800 calories
4: 900 calories
5: 600 calories
6: 700 calories
7: 800 calories
8: 900 calories
9: 1000 calories
10: 500
11: 650 calories
12: 700 calories
13: 900 calories
14: 850 calories
15: 750 calories
16: 700 calories
17: 500
18: 700 calories
19: 600 calories
20: 500
21: 800 calories
22: 750 calories
23: 700 calories
24: 650 calories
25: 700 calories
26: 550 calories
27: 600 calories
28: 700 calories
29: 700 calories
30: 800 calories
31: 1300 calories
32: 500
33: 750 calories
34: 850 calories
35: 950 calories
36: 500
37: 1000 calories
38: 950 calories
39: 900 calories
40: 850 calories
41: 800 calories
42: 750 calories
43: 700 calories
44: 700 calories
45: 750 calories
46: 700 calories
47: 800 calories
48: 700 calories
49:650 calories
50: 500

Ну что-то типа АВС, только на мой лад.

Всё-равно я ем на 1000 калорий.

А так хоть веселее будет)

Надо будет попробовать^^

Сижу дома, болею.

Завтра снова арбайтен.

А так хочется недельку-другую поспать.

Ну да ладно, на том свете отосплюсь.

Завтрак: шоконесквик [190 кк], йогурт [88 кк], чай с лимоном

Обед: груша [116 кк], чай с лимоном

Ужин: шоконесквик [190 кк], йогурт [88 кк], чай с лимоном

А так же таблетки, малиновое варенье, и мнооооооооого чая.

Завтрак:  баунти и чай

Обед: картофельное пюре, чай

Ужин: кефир

Ну и конечно же море чая с малиновым вареньем

Занималась аэробикой памп ит ап, умерла на 6 минуте.

Казалось бы всё легко, но увы и ах.

Ну ничего, когда-нибудь, я осилю всю тренировку.

Концерт был супер, оторвались на славу)

Только теперь у меня болит горло и температура 37,5(((

А мне болеть нельзя..ой как нельзя..

У меня столько дел, а времени всего-ничего..

Весы купила, самые протые, но электронные)

Вес завтра узнаю, ибо с утра взвешиваюсь.

Завтрак: какая-то мучная хрень и чай.

Обед: суп, банан, чай.

Ужин: кефир, апельсин.

Жрать хочу, сил моих нет...

Ахахах XDD

Папа встал на весы, и им пришла - пизда XDD

Теперь они показывают, что я вешу 42 кг XDDD

Ну я конечно могу им поверить...

Но не буду XD

Поэтому сегодня веса я своего не знаю.

Завтра поеду за новыми весами ^^

Завтрак: творог, чай

Ланч: мандарины, чай

Обед: 2 котлеты, меня саму уже, если честно воротит, но что делать,, в холодильнике кроме них ничего нет((

Полдник: пиво, скорее всего, на концерт иду как никак)

Ужин: кефир

Прошу прощение за отсутствие, с инетом проблемы были.

С весом какая-то лажа творится.

На сегодняшний день, я вешу 74,6!

Вот откуда, мне интересно, взялся привес???

Ладно, сегодня привес, завтра отвес.

Главная тут я, а значит, будет так, как хочу я.

Завтрак: бананы [296 кк], шоконесквик [114 кк], до 12 дня, разумеется.

Ланч: мандарины [92 кк]

Обед: борщ [72 кк], котлеты [213 кк]

Ужин: кефир

Мне сегодня снился отличный секс со Смирнягой.

К чему бы это..

*Чтобы он когда-либо состоялся, нужно худеть*

Вес 73,7.

Прямо-таки завидное постоянство, блядь.

Вы не знаете, это когда-нибудь пройдёт?

Вес вниз пойдёт вообще?

Завтрак: творог, чай, груша.

Ланч: яблоко или груша, а может и то и то.

Обед: котлеты в кол-ве 2 штук, ибо они маленькие.

Полдник: нет

Ужин: нет

Перед сном: кефир

Вес по-прежнему 73,7..

Честно говоря, уже начинает напрягать.

Но я не сдаюсь.

Медленно, но верно.

Завтрак: шоконесквик, йогурт активия без добавок, зелёный чай с лимоном, конфетка.

Ланч: яблоко

Обед: либо котлеты *на гриле*, либо творог. И то и то - белок. Чего больше захочется, то и съем.

Полдник: нет

Ужин: нет

На ночь: стакан кефира.

Что-то я совсем не подготовилась к первому рабочему дню..

Забыла взять с собой фрукты, и купить еду на обед...

В итоге:

Завтрак: шоконесквик с йогуртом, банан, чай малиновый

Ланч: забыла взять фрукты, терпела до последнего, но т.к. с завтрака прошло уже 4 часа, *а вы знаете, что перерыв между едой не должен составлять более 4 часов*, мой желудок уже ел сам себя, стрельнула у подруги 2 кусочка пиццы 5 на 5см, больше ничего не было..

Обед: *спустя 3,5 часа* йогурт, банан, зелёный чай.

Ужин: вода.

На завтра, уже всё купила, завтра всё будет по расписанию ^^

Урааааааааа!

После вчерашнего запойного и закусочного вечера, вес не увеличился ни на грам!

Я счастлиффф ^^

Так что вес по-прежнему 73,7.

Завтрак: 5 кусочков шоко колбасы, йогурт, чай малиновый, до 12 дня

Обед: курица, салат овощной (чери, красный перец, салат)

Ужин: банан

Вес утром - 73,7

Грубо говоря, минус 2 кг

Я очень рада ^^

Завтрак: 5 кусочков шоко колбасы, чай малиновый, до 12 дня

Обед: 2,5 картошки *это если целые считать* по-рецепту из цитатника, груша, чай малиновый

Полдник - отсутствует, ибо уезжаю.

На ночь, возможно кефир.

Была у друга на др..

Думала ничего потреблять не буду..

В итоге пол бутылки белого вина, 3 бокала водки с клубникой *не знаю как это называется* и пять канапе, чтобы не особо хмелеть.

Ёб твоё мать, одним словом.