ПРАВИЛА БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Соленая вода очень эффективна

ПРАВИЛА БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Соленая вода очень эффективна

Чистка соленой водой
    Приготовь солевой раствор: 1 ч. л. морской соли раствори в 1 л воды. Выпей 200 мл раствора натощак за полчаса до завтрака. Также выпей 200 мл соленой воды через 2,5 часа после завтрака.

Читать далее...

Стресс: причины его возникновения и способы борьбы с ним

Стресс может быть вызван различными неприятностями. Стоит заметить, что добрые поступки, релаксация, физические упражнения, эфирные масла помогают победить стресс, но ни в коем случае не стоит бороться со стрессом с помощью еды.

Чтобы понять, почему стресс настигает нас, нужно понять cтрессовое состояние, которое часто смешивается с тревогой и депрессией.

Стресс – это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Зачастую шум, конфликтные ситуации на работе и в семье являются причинами возникновения стресса. Следует отметить, что, пока наш организм способен ответить на данные раздражители, беспокоиться не стоит, но если организм поддается этим агрессорам и не выдерживает их "напора", стоит насторожиться.

Тревога, сопротивление, бессилие

Стресс имеет три фазы - тревогу, сопротивление и бессилие. Тревога - это немедленная реакция на раздражитель. Тревожный сигнал начинается на уровне гипоталамуса, который отвечает за наши эмоции. В ответ на тревожный сигнал надпочечники вырабатывают адреналин и нервные клетки норадреналина, которые позволяют человеку инстинктивно реагировать на стрессовую ситуацию - как психологически, так и физически. У человека начинается ускорение сердечного и дыхательного ритмов, увеличивается приток крови к мышцам и мозгу, и это провоцирует бессонницу. Для борьбы с этими неприятными симптомами гипоталамус стимулирует синтез другого гормона - кортизола, который дает активный отпор стрессу за счет повышения синтеза сахара. Таким образом, для защиты наш организм мобилизует все свои энергетические резервы. На этой стадии нередко появляются некоторые психосоматические симптомы, такие как артериальная гипертония, боли, давление (крапивница). В конце концов продолжительное сопротивление и интенсивное напряжение защитной системы организма приводят к тому, что наш организм ослабевает до такой степени, что становится бессильным против стресса и превращается в благоприятную почву для развития различных заболеваний.

Когда пора бить тревогу? Как определить, что у человека действительно стресс?
Читать далее...

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА. СТЕРЖЕНЬ, НА КОТОРОМ ДЕРЖИТСЯ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ.

Сейчас можно уверенно утверждать, что почти любое заболевание является следствием зашлакованности организма, и позвоночник не исключение. От того, в каком он состоянии, напрямую зависит наша жизнеспособность, активность, молодость и здоровье.
Позвоночник — это стержень, на котором держится все тело. И в случае проблем с ним могут возникнуть серьезные недомогания и болезни. Ведь он связан с каждым органом нервными ответвлениями, идущими от него.
С точки зрения китайской традиционной медицины, позвоночник является главным энергетическим каналом нашего организма. Поддерживая его в хорошем состоянии, можно сохранить здоровье и энергию на долгие годы.
По календарю О.И. Елисеевой, составленному с учетом максимальной энергетической активности органов и систем нашего организма, периодом, который лучше всего подходит для очистки позвоночника, является июнь. Поэтому используйте его оптимально для оздоровления своего «ствола жизни», и он не замедлит сполна отблагодарить вас — прежде всего легкостью движений и хорошим самочувствием.

БЕРЕГИТЕ СВОЙ «СТВОЛ ЖИЗНИ» СМОЛОДУ
Читать далее...

Врач-невролог: Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее

Советы восточной медицины на каждый день

— Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее.

Очень важно не бросить начатое лечение на середине пути. Настойчивость и терпение будут вознаграждены хорошим самочувствием.

— Во всем соблюдай меру. Даже полезные лекарства могут стать вредными, если ими злоупотреблять.

Иногда ко мне обращаются пациенты с жалобами на судороги в икроножных мышцах.

При разговоре выясняется, что они месяцами пьют отвар шиповника. Несомненно, он полезен, так как насыщает организм витамином С и другими полезными веществами. Но следует знать, что он выводит из организма калий, необходимый мышцам.

Вот поэтому и появляются судороги.

Кроме того, это может сказаться на работе крупнейшей мышцы человеческого организма - сердце.

Поэтому я советую пить отвар шиповника курсами - по 2-3 недели.

Читать далее...

Платье со складкой по горловине и рукавом 3/4. Выкройка на размеры S,M,L

Фрак лошадь: "Впервые шила по японским схемам, боялась - не угадать с размером. Но размер L прекрасно подошел на наш 48-й размер. Платье шьется очень быстро, нет никаких выточек и застежек. А сидит потрясающе: объемная модель хорошо скрывает животик, складки у горловины абсолютно не увеличивают (и без того) большую грудь, голова свободно пролазит и без молнии. И ткани надо только длина платья 105 см при ширине 140-150, я себе чуть длиннее кроила. Модель прекрасно подходит как и для повседневного платья, так и для выходного платья из богатой ткани"

Упражнения для спины, почти заменяющие массаж

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц - приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости - помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле.

Мы уже попробовали офисную мини-йогу и оценили! Ведь упражнения на стуле - адаптация классических упражнений на растяжку. Предлагаем и вам сделать подарок своей спине. А в конце статьи вас ждет бонус!

1. «Крылья бабочки»

Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильного положения позвоночника и кровотока.

Исходное положение: сидя на краю стула, спина выпрямлена. Ноги на ширине плеч, ступни полностью стоят на полу.

Легко запомнить, легко выполнять >>>

Как использовать ГОРМОН СТРЕССА себе во благо

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается, когда мы испытываем тревогу, страх, нервничаем или расстроены.

Наш мозг так устроен, что даже на малейшую неудачу он выделяет кортизол. Его избыток вреден для здоровья.

Профессор Лоретта Бройнинг рассказывает, как «подружиться» с этим гормоном и использовать стресс себе во благо.

Чтобы заглушить стресс, мы часто испытываем чувство, что «надо что-то сделать».

Этим «что-то», как правило, становится сигарета, сладкое, компьютерная игра или т.п.

Мозг запоминает это действие, и каждый раз в момент стресса заставляет вас тянуться за лакомством — нейронная связь становится все крепче.

Вы съели шоколадку, и, кажется, угроза временно миновала. Вы счастливы, что так легко и быстро с ней расправились. Но на самом деле такой метод — это тоже самое, что вести машину, одновременно нажимая на педали газа и тормоза, ведь параллельно с гормонами радости вырабатывается также и кортизол.

Читать далее...

Здоровое и лечебное питание для крепкого сердца. Калий и магний

Здоровое и лечебное питание для крепкого сердца. Калий и магний

Сегодня сердечные недуги стали настоящим бедствием. Но предотвратить и даже вылечить стенокардию, ишемию, аритмию, гипертонию, предупредить инфаркт и инсульт можно с помощью правильного питания.

Большинство сердечно - сосудистых заболеваний связано с недостатком калия и магния. Ученые считают, что в современном мире недостатком калия страдает подавляющее большинство людей. Выход один — пополнить недостаток калия.

Следите за тем, чтобы на столе всегда были здоровые продукты питания, содержащие калий:

Читать далее...

Кисель Изотова – пошаговый рецепт, овсяный кисель – польза и противопоказания

Кисель Изотова – пошаговый рецепт, овсяный кисель – польза и противопоказания

Кисель Изотова – уникальное средство, которое его автор испробовал на себе. Вирусолог Изотов долго не мог восстановиться после укуса энцефалитного клеща. Традиционные средства не помогали, а со временем стали вызывать аллергию. Избавиться от последствий укуса удалось только при помощи овсяного киселя. Секрет доктора сейчас используется по всему миру.

Кисель Изотова – польза и вред

Читать далее...

Признаки эмоционального насилия, которые убьют медленно, но на наверняка

Признаки эмоционального насилия, которые убьют медленно, но на наверняка
Ученые обнаружили связь между хронической тревожностью и длительным вербальным насилием, которому подвергались пациенты, страдающие от этого психического расстройства. Вызываемый ими стресс и переживания, накапливаясь день за днем и год за годом, рано или поздно неизбежно приводит к физическим расстройствам, включая тревожность.

Как пишет известный психолог Девон МакДермотт, специализирующийся на межличностных отношениях и психических травмах, вербальное насилие — это нежелательное для жертвы периодически повторяющееся общение с другим человеком, которое наносит вред эмоциональному или психическому здоровью жертвы.

Часто жертвы подвергаются этому виду насилия от, казалось бы, самых близких людей — членов семьи, друзей, наставников, родителей или партнеров в личных отношениях. Вербальное насилие далеко не так безобидно, как вам могло казаться раньше: неуважительное отношение к кому-то, разговор с ним на повышенных тонах и постоянные оскорбления вполне могут негативно сказаться на его здоровье.

Если честно, то воздействие вербального насилия на личность человека может быть не менее плохим (а то и худшим), чем у других видов насилия, включая физическое.

Да-да, вы правильно все поняли, этот вид насилия — один из худших, если не самый худший.
Читать далее...

Нет денег на ламинат? Замените его бумажными обоями или просто бумагой

Ламинат - красивое, но весьма дорогое покрытие, однако не стоит расстраиваться по этому поводу. Его очень даже легко заменить на копеечный, но не менее прочный и красивый материал, например, бумагу, создав при этом эффект того же ламината, плитки или мрамора.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

 

 

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 2 - Как сделать декупаж на мебели
...
Часть 40 - Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги
Часть 41 - Что можно сделать из пластиковых бутылок: 21 оригинальная идея
Часть 42 - Нет денег на ламинат? Замените его бумажными обоями или просто бумагой

Как обновить драйвера без сторонних программ

Здравствуйте, дорогие друзья! Наверняка у Вас было такое когда Ваш компьютер начинает глючить, тормозить и так далее... У меня тоже такое было и я пришел к выводу что у меня уже совсем давно не обновлялись драйвера! По словам моего друга именно это у меня вызывало торможение компьютера, и действительно когда я обновил все драйвера, то мой компьютер как будто зажил другой жизнью. Он перестал глючить и работал как новый. Может быть и у Вас то же самое проявляет ваш компьютер если Вы не обновляли драйвера! На своем блоге я опубликовал статью в которой рассказал как обновить драйвера в ручную без всяких сторонних программ и прочего. Читать статью на блоге

Серия сообщений "Программы":
Часть 1 - Сервисы онлайн, которыми я часто пользуюсь, и просто полезные сайты
Часть 2 - Как узнать свой IP адрес в сети и получить полезные бонусы
Часть 3 - ОПТИМИЗАЦИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОЗУ – ПРИЛОЖЕНИЕ MEMPLUS
Часть 4 - Как обновить драйвера без сторонних программ

Разблокируй седалищный нерв. Упражнения для седалищного нерва

Разблокируй седалищный нерв. Упражнения для седалищного нерва

Всего 2 упражнения, чтобы избавиться от боли.
Очень эффективно

Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва

Читать далее...

ПЛАТЬЕ-САРАФАН НА РЕЗИНКЕ (Шитье и крой)

http://zhurnal.rykodelniza.ru/plate-sarafan-na-rezinke-shite-i-kroj/?_utl_t=li

ПЛАТЬЕ-САРАФАН НА РЕЗИНКЕ (Шитье и крой) | Журнал Вдохновение Рукодельницы

Читать далее...

Шьем домашнее платье без выкройки за 1 час (с двумя мерками). Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Jikatana


С выкройками иногда так не хочется связываться. Иногда нужно что-то простое сшить и быстро.

Такое платье сможет сшить и начинающая портниха. Как вариант, можно сшить и из хлопоковой ткани, из льна. Рукав можно сделать по короче, и клеш поменьше. Кому как нравится
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это упражнение вернет молодость вашим ногам

Здоровые стопы и колени могут означать разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом.

Упражнения «Переплетение пальцев»

Старательное выполнение «переплетения пальцев рук и ног» поможет вам исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.

Наблюдение за тем, как все десять пальцев ног возвращаются к жизни, когда вы вновь обретете связь с ними путем растяжки и массирования, станет для вас поразительным открытием.

Разделяйте пальцы ног пальцами рук, чтобы придать первым подвижность и независимость!

«Переплетение пальцев рук и ног» в положении сидя

1. Сядьте на стул или на пол. Подогните левое колено к себе и обхватите левую стопу обеими руками.

2. Переплетите пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги.

Вставьте основание мизинца руки в пазуху у мизинца левой ноги и так далее, пока все пальцы рук и ног не окажутся тесно сплетенными друг с другом.

Читать далее...

Пусть утро будет добрым, или графический креатив от Canva

Пусть утро будет добрым, или графический креатив от Canva

Приветствую вас, дорогие мои!

Как долго у меня не было возможности наслаждаться общением на любимом ЛиРу, соскучилась неимоверно за всеми вами! Огромное спасибо вам, что помнили, писали, интересовались и волновались:)

Надеюсь, у меня получится теперь появляться здесь почаще, общаться с вами, радовать вас новыми статьями и новостями, идеями и мыслями. Дети подрастают, учатся даже ухаживать друг за другом (вон оно преимущество многодетных семей:)), а, значит, и я смогу постепенно возвращаться туда, откуда вырвали меня обстоятельства, погружаясь в чудесный мир рукоделия и творческого общения. 

Но я и сегодня не с пустыми руками. Хочу поделиться с вами чудо-ресурсом Canva - https://www.canva.com/ru_ru/, на котором я живу уже несколько дней, пытаясь освоить все возможности, однако понимаю, что, наверное, это практически невозможно. Дорогие мои, это просто кладезь самых различных шаблонов на все случаи жизни, фотографий и изображений, в том числе уникальных. Но что самое главное, данный ресурс - это функциональный и очень удобный редактор, с помощью которого можно создавать что угодно - от открыток, визиток, этикеток до мега коллажей, презентаций, баннеров для оформления сайтов, выпускных альбомов и т.д. А возможность редактировать шаблон, изображения, в том числе и собственные, на любом этапе создания объекта, добавлять надписи, играть цветовой палитрой, поворачивать и вращать элементы, да еще и за считанные минуты, делает этот редактор на самом деле уникальным. 

Я уверена, что ресурс Canva пригодится не только для создания разных приятных картинок и обработки домашних фото, но и поможет моим дорогим рукодельницам создавать этикетки, презентации своих работ, визитки, буклеты, логотипы и т.д.

И мы сейчас с вами разберемся как это все работает:) Приятного просмотра!

Для примера - открытка, обработанная в Canva. Кстати, это моя Варвара:)

Чуть ниже я покажу как сделать пасхальный коллаж-поздравление и фото коллаж о семейном отдыхе.

Читать далее...

Из слоеного теста: 12 гениальных идей

1. Начнем с простейшего: слоеное тесто можно нарезать полосками (или использовать оставшиеся от пирога обрезки) и по спирали обернуть ими сосиски или жареные/запеченные куриные голени. С плотностью спирали можно экспериментировать: расстояния между витками может и совсем не быть.

Читать далее...

Болит спина?

Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть

Спина представляет собой интересную смесь символов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.

Мы не можем видеть нашу спину и поэтому уподобляемся страусу, полагающему, что если он засунул голову в песок и не видит, что делается вокруг, то все в порядке. Тогда мы жалуемся на «плохую спину», как будто она в чем-то провинилась! Но она не только играет роль «мусорной свалки», в спине содержится позвоночник, самая важная часть внутренней структуры разума тела, основа нашего существа, опорный каркас, на котором тело и выстроено.
Читать далее...

Шаль Харуни подробное описание со всех сайтов.

Шаль "Харуни"
Дизайнер: Emily Ross
Вам потребуется: около 100 г (400-500 м) мериносовой пряжи, спицы 3,5 мм.




Моё воплощение Харуни...нитки 70% махер,30% акрил в 100гр.-550м.

Читать далее...